Certified Family- & Psykotherapist 2025. Educated Body SDS Therapist 2008. Yoga Teacher 2019. Speaker, Meditation & Breathwork Facilitator. Hvad er Body SDS?
Body SDS er et dansk behandlings- og træningssystem, som gennem flere generationer har udviklet et system der arbejder med ’Det Hele Menneske’, ud fra den betragtning at krop og sind hænger sammen. Selve behandlingen består af en lang række led bevægende teknikker, som er meget pulserende og til tider temmelig konfronterende. Uanset hvad du kommer med, vil Body SDS altid arbejde hele kroppen igenn
em, i samarbejde med åndedrættet, som er en essentiel del af både behandling og træning. Selvudvikling
Body SDS står for Body Self Developement System som betyder Krop Selvudviklings System. Det er i virkeligheden det mest velbeskrivende jeg kan komme i tanke om. Body-sds er en indgangvinkel til kroppen. En måde at kontakte krop og sind på, bevidst og ubevidst. Træningen findes i flere former og også som Yoga. Som terapeut kalder jeg træningen for ’selvbehandling’ og du kan opleve den samme fornemmelse og forløsning under træning, som i behandlingen. Tøm skraldespanden
Body SDS lærer os om hvordan vi hjælper kroppen med at tømme skraldespanden. Lad os et øjeblik forestille os at kroppen er en stor beholder, som hver dag bliver fyldt med indtryk og informationer. På et tidspunkt er der ikke plads til mere. Behandlingen hjælper kroppen med at tømme alle de indtryk og informationer der hober sig op, så der bagefter er frigjort plads til at fylde op på ny. Når kroppen ’slipper’ eller ‘tømmer’ kan det foregå på forskellige måder. For nogen vil det være relativt udramatisk, andre vil mærke en snurrende og sitrende fornemmelse i kroppen, lidt ligesom når din fod sover. En gang i mellem kan det blive til kramper, og det kan føles lidt voldsomt om end det er meget effektivt. Body SDS og følelser
Body SDS skaber et rum hvor følelser bliver budt velkommen. Følelser er ikke rigtige eller forkerte. De ER bare. Når en følelse får lov til at blive mødt som den er, er det ofte en meget forløsende proces at give slip på den. Betragter vi følelserne som skyer på himlen, kan de få lov til at passere forbi. En gang i mellem er skyerne så store og mørke, at det kan være svært at se en ende på dem. Andre gange er det bare en byge. Fælles for dem er, at de får lov at komme til syne, de får lov til at udtrykke sig, og på den måde kan de få lov at lette. Body SDS er en samtale med kroppen
At gå ind i en følelse kan lyde ret farligt for nogen. Det er der jeg som terapeut bliver nyttig. Jeg er rustet til at tage dig i hånden og gå med dig ind i mørket. Vores hoveder er så veludviklede og vi er så dygtige til at lade fornuften forklare, vurdere eller dømme de forskellige tilstande vi befinder os i. Her kommer Body SDS virkelig til sin ret. Vi får lov at ’mærke’ hvad kroppen har at sige. For nogen kan det være en gammel følelse af vrede eller sorg der åbner op og det kan også godt være temmelig overvældende første gang. Når kroppen åbner, kan gamle tilstande få fornyede kræfter. Det kan både være glade eller traumatiske begivenheder fra din fortid. Når vi giver dem plads til at udtrykke sig, så bliver der frigjort en plads indeni. Ofte udtrykkes det som at have tabt sig eller flyve af briksen bagefter. At turde trække vejret og sætte lyd på
Der hvor der virkelig er noget for os at hente, er i den proces hvor vi åbner for vores åndedræt og giver kroppen plads til at tale. Åndedrættet er helt essentielt i Body SDS behandling. Vi trækker vejret ind gennem næsen og helt ned i bunden af maven for derefter at slippe luften fra bunden af halsen med med en Ahh lyd. Det kommer helt af sig selv over tid, og nogen falder det mere naturligt end andre. Vi er ikke meget for larmende udtryk, og det generelle åndedræt ligger meget overfladisk hos de fleste. Når vi arbejder med åndedrættet bliver vi mere bevidste om hvad det er vi går og siger til os selv. Hvad det er for handlinger og mønstrer vi hele tiden gentager, som måske direkte modarbejder den vi inderst inde er? En behandling er altid et samarbejde, og selvom det er mig der arbejder med din krop, er det dig der bestemmer. Det er så stimulerende at arbejde med en krop. Og med en krop mener jeg et menneske. Lag for lag kommer vi tættere på, dig. Kost, søvn og livsstil
Body SDS har en lang række redskaber til at ‘rydde op’ i din krop og hjælpe dig til at hjælpe dig selv. Det er helt op til dig hvor meget du vil involvere dig. Det er din krop og dit liv. Eksamineret Body SDS behandler i 2008
Jeg er født og opvokset i Nordsjælland ved skoven og havet. Hele mit ungdomsliv har jeg lavet gymnastik. Ud over jeg selv har været aktiv gymnast og gået på Ollerup Gymnastikhøjskole, har jeg været engageret i foreningsliv som instruktør for både børn og voksne. Jeg har været skibums i Østrig, sejlet krydstogt på de syv verdenshave, boet i Caribien, optrådt som sanger, haft mit eget musik-management og to bestyrer-jobs i København. I forbindelse med jeg søgte ind på Skuespillerskolen i 2002, havnede på briksen til en Body SDS behandling, som fik mig til at skifte retning. Jeg startede på Body SDS uddannelsen i 2004. Det var et af mit livs bedste beslutninger. Jeg er gift med Henrik, som har givet mig mit fine navn Nishida, der betyder ’marken i vest’ og kommer fra Japan, hvor halvdelen af vores familie bor. Sammen har vi to piger. I 2012 blev jeg ansat som terapeut i Body SDS i Parken på Østerbro. Je har været underviser på Body SDS uddannelsen i Parken og på vores grundtræningshold. Jeg har trænet både cufei og pafei, som er udviklet af Bengt Valentino Andersen. Senest har jeg tabt mit hjerte til Bikram Yoga, som jeg træner så ofte jeg kan. Det holder min krop glad og mit sind lyst. Jeg har igennem tiden fået et bredt kendskab til kroppen fra mange forskellige vinkler, og en lang række redskaber og teknikker, som jeg bruger i mine behandlinger. Som ansat terapeut i Body-sds i Parken har jeg haft det privilegium at forfine og udvikle mine teknikker og min terapeutiske rolle sammen med mine dygtige kollegaer. Den supervision vi har fået af Bengt Valentino Andersen og Ole Kåre Føli er uvurderlig. Mit fokus har udover behandling, været på kost, udrensning og faste, som i dag er en væsentlig del af mit liv. Jeg er stolt og ydmyg over hvad Body SDS kan og arbejder nænsomt og nysgerrigt. Jeg har erfaring med alle typer mennesker og behandler gerne børn fra 4-år.
01/08/2025
Reconnect Retreat
Le**os, Grækenland
D. 17.-24. maj 2026
D. 20.-27. september 2026
Et åndedrag. En pause. Et sted at mærke dig selv igen. Selvforkælelse og ro i Grækenlands smukke natur.
Dette er ikke en rejse, hvor du skal præstere.
Det er en pause. En langsom udånding. Et rum, hvor du kan tage dig af dig selv – på den måde du virkelig har brug for.
Du får stilhed nok til at høre dine egne tanker, tid til at mærke solens helende stråler, og tid nok til at huske, hvem du er, når du ikke hele tiden skal være noget for andre.
Vi bevæger os roligt. Med yin yoga, åndedræt og meditation. Vi hviler. Vi lytter. Du får dage med plads omkring dig – til at gå, skrive, sove, sanse.
Det handler ikke om at forandre dig.
Det handler om at vende hjem.
Til kroppen. Til nærværet. Til dig selv.
Det er en pause, hvor du kan høre dig selv igen.
Et rum, hvor du kan komme, præcis som du er – og mærke, at det er nok.
Et trygt og fortroligt fællesskab hvor der er plads og rum til at dele tanker og følelser, spejle sig i andre og finde mere ro og styrke i sig selv – sammen.
Forløbet indeholder altid:
Samtaler i trygge rammer
Vi taler om emner som identitet, selvværd, grænser, relationer, krop og følelser – alt det, der kan fylde som menneske.
Krop og nærvær
Gennem blid bevægelse, vejrtrækning og enkle kropslige øvelser arbejder vi med at lande i kroppen og skabe indre ro.
Redskaber til hverdagen
Du lærer konkrete måder at håndtere stress, uro, præstationspres og sociale udfordringer på – så du står stærkere i dig selv.
Spejling og fællesskab
Det gør en forskel at mærke, at man ikke er alene. Gruppen er et støttende og ikke-dømmende rum, hvor der er plads til bare at være – præcis som man er.
Praktisk
Vi mødes hver anden torsdag i tre timer. Der vil være te og snacks. Forløbet betales på forhånd.
Torsdag d. 14. august kl. 17 - 20
Torsdag d. 28. august kl. 17 - 20
Torsdag d. 11. september kl. 17 - 20
Torsdag d. 25. september kl. 17 - 20
Torsdag d. 9. oktober kl. 17 - 20
25/07/2025
Tue West Tour 2025
08/07/2025
02/07/2025
Min forståelse af kropsterapi kommer fra min uddannelse hos Body SDS som betyder Krop Selvudviklings System. Det er i virkeligheden det mest velbeskrivende jeg kan komme i tanke om. Det er en indgangvinkel til kroppen. En måde at kontakte krop og sind på, bevidst og ubevidst.
I samtaleterapien inviterer jeg til at gå konkret og metodisk ind i den problematik, der bevæger sig i dit liv.
Jeg arbejder oplevelsesorienteret, som betyder at vi arbejder med din følte fornemmelse af en bestemt relation eller hændelse.
Jeg arbejder emotionsfokuseret som er en evidensbaseret behandlingsmetode, der hjælper med at acceptere, udtrykke, regulere, forstå og omdanne følelser.
Vi arbejder på at få en sund kontakt til de følelser, erindringer, tanker og fysiske fornemmelser, som har været ignoreret, frygtet eller undgået.
Jeg læner mig op af min erfaring i det kropsterapeutiske rum (siden 2004), som har givet mig en forståelse for hvilke kræfter der er på spil, når vi begynder at udfordre vores egne overbevisninger.
Mit fokus er altid proces frem for indhold og følelser frem for fakta.
Jeg arbejder både med individuelle samtaler & parterapi.
Jeg er certificeret Familie- og Psykoterapeut fra Blackbird Institute ved Fie Hørby 2021 - 2025. Jeg fortsætter med den 1. årige efteruddannelse i Krops- og Traumeinformeret Psykoterapi ved Blackbird Institute i 2025 - 2026.
14/06/2025
"Søren Kierkegaard vil hjælpe det urolige menneske ved at meddele, at hele denne grundlæggende fortvivlelsestilstand faktisk er det gode. Den skal hverken ignoreres eller undertrykkes eller behandles med medicin. Den skal erkendes og bruges som inspiration til t komme videre, så man ikke ender med at komme til a leve et hult og forskønnet liv på overfladen. Fortvivlelse skal hjælpe os til at erkende vores egen svaghed.
Det er dét, der kan være svært at forstå. At svagheden er et grundvilkår, og at den for Søren Kierkegaard netop er forudsætningen for at forstå, hvorfra vores egentlige styrke stammer ".
Citat fra Livskraft
13/06/2025
.nutrition is vitamins, minerals, fiber, probiotics, herbal extracts, and wholefood fruits and vegetables.
I've added collagen & creatine from plus MCT oil, salt and fresh squeezed lemon
Brilliant taste. Feeling good 💚
06/06/2025
05/06/2025
Body SDS is next-level therapy for your body, energy, and soul—like tuning an instrument you didn’t know was out of key.
It’s the gift your body didn’t know it needed, and Sofie’s the best to tune you back up!
Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sofie Nishida - Privilegium - Kropsterapi, Samtaleterapi & Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.
Kontakt Praksis
Send en besked til Sofie Nishida - Privilegium - Kropsterapi, Samtaleterapi & Yoga:
Hvad er Body SDS?
Body SDS er et dansk behandlings- og træningssystem, som gennem flere generationer har udviklet et system der arbejder med ’Det Hele Menneske’, ud fra den betragtning at krop og sind hænger sammen. Selve behandlingen består af en lang række led bevægende teknikker, som er meget pulserende og til tider temmelig konfronterende. Uanset hvad du kommer med, vil Body SDS altid arbejde hele kroppen igennem, i samarbejde med åndedrættet, som er en essentiel del af både behandling og træning.
Selvudvikling
Body SDS står for Body Self Developement System som betyder Krop Selvudviklings System. Det er i virkeligheden det mest velbeskrivende jeg kan komme i tanke om. Body-sds er en indgangvinkel til kroppen. En måde at kontakte krop og sind på, bevidst og ubevidst. Træningen findes i flere former og også som Yoga. Som terapeut kalder jeg træningen for ’selvbehandling’ og du kan opleve den samme fornemmelse og forløsning under træning, som i behandlingen.
Tøm skraldespanden
Body SDS lærer os om hvordan vi hjælper kroppen med at tømme skraldespanden. Lad os et øjeblik forestille os at kroppen er en stor beholder, som hver dag bliver fyldt med indtryk og informationer. På et tidspunkt er der ikke plads til mere. Behandlingen hjælper kroppen med at tømme alle de indtryk og informationer der hober sig op, så der bagefter er frigjort plads til at fylde op på ny.
Når kroppen ’slipper’ eller ‘tømmer’ kan det foregå på forskellige måder. For nogen vil det være relativt udramatisk, andre vil mærke en snurrende og sitrende fornemmelse i kroppen, lidt ligesom når din fod sover. En gang i mellem kan det blive til kramper, og det kan føles lidt voldsomt om end det er meget effektivt.
Body SDS og følelser
Body SDS skaber et rum hvor følelser bliver budt velkommen. Følelser er ikke rigtige eller forkerte. De ER bare. Når en følelse får lov til at blive mødt som den er, er det ofte en meget forløsende proces at give slip på den. Betragter vi følelserne som skyer på himlen, kan de få lov til at passere forbi. En gang i mellem er skyerne så store og mørke, at det kan være svært at se en ende på dem. Andre gange er det bare en byge. Fælles for dem er, at de får lov at komme til syne, de får lov til at udtrykke sig, og på den måde kan de få lov at lette.
Body SDS er en samtale med kroppen
At gå ind i en følelse kan lyde ret farligt for nogen. Det er der jeg som terapeut bliver nyttig. Jeg er rustet til at tage dig i hånden og gå med dig ind i mørket. Vores hoveder er så veludviklede og vi er så dygtige til at lade fornuften forklare, vurdere eller dømme de forskellige tilstande vi befinder os i. Her kommer Body SDS virkelig til sin ret. Vi får lov at ’mærke’ hvad kroppen har at sige. For nogen kan det være en gammel følelse af vrede eller sorg der åbner op og det kan også godt være temmelig overvældende første gang. Når kroppen åbner, kan gamle tilstande få fornyede kræfter. Det kan både være glade eller traumatiske begivenheder fra din fortid. Når vi giver dem plads til at udtrykke sig, så bliver der frigjort en plads indeni. Ofte udtrykkes det som at have tabt sig eller flyve af briksen bagefter.
At turde trække vejret og sætte lyd på
Der hvor der virkelig er noget for os at hente, er i den proces hvor vi åbner for vores åndedræt og giver kroppen plads til at tale. Åndedrættet er helt essentielt i Body SDS behandling. Vi trækker vejret ind gennem næsen og helt ned i bunden af maven for derefter at slippe luften fra bunden af halsen med med en Ahh lyd. Det kommer helt af sig selv over tid, og nogen falder det mere naturligt end andre. Vi er ikke meget for larmende udtryk, og det generelle åndedræt ligger meget overfladisk hos de fleste. Når vi arbejder med åndedrættet bliver vi mere bevidste om hvad det er vi går og siger til os selv. Hvad det er for handlinger og mønstrer vi hele tiden gentager, som måske direkte modarbejder den vi inderst inde er?
En behandling er altid et samarbejde, og selvom det er mig der arbejder med din krop, er det dig der bestemmer. Det er så stimulerende at arbejde med en krop. Og med en krop mener jeg et menneske. Lag for lag kommer vi tættere på, dig.
Kost, søvn og livsstil
Body SDS har en lang række redskaber til at ‘rydde op’ i din krop og hjælpe dig til at hjælpe dig selv. Det er helt op til dig hvor meget du vil involvere dig. Det er din krop og dit liv.
Min baggrund
Jeg er født og opvokset i Nordsjælland og har hele mit liv været drevet af bevægelse. Som barn og ung pige lavede jeg gymnastik. Jeg gik på Ollerup Gymnastikhøjskole, og var dybt engageret i foreningsliv som instruktør for både børn og voksne.
Jeg har udlevet mange drømme, været på sæson som skibums i St. Anton i Østrig, sejlet krydstogt på de syv verdenshave, boet i Caribien, optrådt som sanger, danset, haft mit eget musik-management og to bestyrer-jobs i København. Jeg søgte optagelse på Statens Teaterskole i 2002, og det var i den forbindelse, jeg havnede på briksen til en Body SDS behandling, som fik mig til at skifte retning. Jeg startede på Body SDS uddannelsen i 2004. Det var en af mit livs bedste beslutninger.
Jeg er gift med Henrik, som har givet mig mit fine navn Nishida, der betyder ’marken i vest’ og kommer fra Japan, hvor halvdelen af vores familie bor. Sammen har vi to piger.
I 2012 blev jeg ansat som behandler i Body SDS i Parken på Østerbro. Udover mit arbejde som behandler, underviste jeg i Body SDS grundtræning, lavede faste kurser og var med på messer. Jeg har jeg haft det privilegium at forfine og udvikle mine teknikker og min terapeutiske rolle sammen med mine dygtige kollegaer, og den supervision vi har fået af Bengt Valentino Andersen og Ole Kåre Føli er uvurderlig.
Gennem alle årerne har jeg trænet Body SDS træning i forskellige versioner der er udviklet af Bengt. I 2012 tabte jeg mit hjerte til Bikram Yoga, som jeg træner så ofte jeg kan. Det holder min krop glad og mit sind lyst. I 2017 blev jeg grebet af Yin Yoga, som giver mig en ny vinkel til at åbne op for kroppens og bindevævets gamle spændinger. Jeg er lige startet en 200 timers Yin Yoga Uddannelse som jeg er færdig med til februar 2019. Jeg er entusiastisk vinterbader og er dedikeret til daglig fordybelse, enten ved at lytte, læse eller meditere.
Siden 2002 har jeg arbejdet målrettet på at rydde op i min egen krop. Jeg har gennem min uddannelse eksperimenteret med mange former for terapi, faste, træning, juicekure og detox. Jeg har testet enorme mængder af kosttilskud og vitaminer og afprøvet alverdens alternative former for udrensning.
Som Body SDS behandler har jeg fulgt både mindre grupper og skolehold gennem udrensning og faste. Jeg har fulgt utallige klienter igennem personlige forløb og livsstilsændringer med fantastiske resultater.
Nu har jeg samlet 16 års erfaring og strikket en 30 DAGES ONLINE SIMPLE DETOX sammen, i et brændende ønske om at du og jeg tager ansvaret for vores krop og sundhed tilbage til os selv og opdager - hvor SIMPELT det kan være at få det rigtig godt!
Det har stor indflydelse på mit liv, hvor stor magt og ansvar der ligger i mine hænder når det kommer til min egen krops helbredende egenskaber.
Jeg åbnede Privilegium i Knabrostræde i Oktober 2014 sammen med City Kropsterapi, som Autoriseret Body SDS behandler. Det efterfølgende år var jeg tilknyttet Body SDS som underviser på deres uddannelse.
I 2015 flyttede jeg klinikken en uge til Madeira med et Yoga Retreat. Det var en kæmpe succes, og det kommer der mere af i fremtiden. Senest åbnede jeg briksen i maj 2018 i Portugal Hot Yoga Hellerup.
Jeg har nye Retreats i støbeskeen til 2019 på med fokus på Detox, Yin Yoga og Meditation. Nærmere beskrivelse følger snart.
Som Autoriseret Body SDS behandler sikrer jeg mig at være en del af den bevægelse Body SDS er for mig. Jeg vedligeholder og udvikler min viden og erfaring, og mødes med mine kollegaer, hvor vi træner og fordyber os i forskellige områder af krop og psyke. Mine mange timer på briksen bliver derfor en konstant udvikling, som aldrig er triviel. Det er i al sin enkelthed et Privilegium.
Jeg har erfaring med alle typer mennesker og behandler gerne børn fra 4-år.
