Om-favn

Skaber et omsorgsfuld rum for mødre, hvor de kan slappe af, blive set og hørt og få mærket sig selv Både praktisk, fysisk og psykisk.

Efterfødselsdoula
Massør

Jeg brænder for at skabe et omsorgsfuld rum og støtte mødre - forældre - gravide i deres ny rolle. I at huske sig selv, mærke sig selv og give plads til sig selv. Et rum hvor de kan slappe af, blive set og hørt og få omsorg. Jeg laver hjemmebesøg, og kommer der hvor du er til at støtte og hjælpe dig. Og jeg har et online forløb.

11/06/2023

Skal du snart besøg nogen som lige har født, så er her nogle tips og do's and don't 's 🧡

🔸️ check på selve dagen om det stadig passer at du komme forbi. Måske har de alle haft en dårlig nat og er overskudet meget små.
🔸️ Hold det kort, bliv max en time. Det er meget hård at blive forældre. Den energi de har skal gå til babyen og dem selv, så don't overstay your welcome ;)
🔸️ tag gerne kaffe/te med eller lav det hos dem, så de ikke skal stå for det (vask også gerne koppen af bagefter)

🔸️ Led være med at købe alt mulig til babyen. De har sandsynligvis fået eller købt alt de har brug for. (Især bodyer og legetøj)
🔸️ det er som nybagte forældre dejligt at få en gave. Så har du lyst og mulighed købe eller lav noget til forældrene.
🔸️ tag gerne noget mad med. Laver du mad til digselv dagen før? Så lav en ekstra portion.
Eller lav en kurv med alt mulig snacks og lækre sager (må gerne være næringsfuld)

🌟 🌟 🌟

Tips til gave til forældrene
🌟 giv dem din tid.
Tilbud din hjælp. Enten med madlavning, vasketøj hjælp, hold babyen mens de tag et bad, tag der opvask, køb ind.
🌟 lav eller køb mad. Mad er en af de ting som ikke altid blive prioriteret, så hjælp dem med at få den næring de har brug for.
🌟 spørg om der er noget de kunne tænke sig 🧡

Blomster er dejlig, men ikke alle synes det er fedt at få når man lige har fået en barn. Det er svært nok at huske at man skal spise, så også at huske at skifte vand eller smide døde blomster ud, kan følelser for meget.
🧡

06/06/2023

Den anden dag da vi var syg, var der flere som send mig beskeder med tips ift til at synke temperaturen og at få det bedre hurtigere.

Jeg ved at det komme fra et kærligt sted, men jeg havde faktisk ikke behov for tips. 🧡
Jeg vidste hvad vi skulle gør og hvordan det skulle håndteres.

Jeg tror på at vi forældre ved meget mere end vi tror.
Vores intuition har så meget visdom! ! 💪💛🤎🧡

Selvfølgelig skal vi brug den visdom der er omkring os og i de forskellige kulturer og generationer.
Men der skal også være plads til at forældrene selv finde deres vej i forældreskab.
Tips kan være fedt, men kan også gør os til at tvivler, der hvor vi slet ikke behøver at tvivler.

Så vent med at giv tips, indtil man spørg 🧡
Eller spørg om du må dele din tips og viden 🧡

04/06/2023

Så er omsorgspakken til min client klar til at blive sendt. 💛

En af de ting jeg gør som efterfødsels doula, er at sende en omsorgspakke kort efter man har født.
Den indeholder hjemme lavet snacks, hjemme lavet te og nogle hjemmelavet kropsprodukter.

Det er altid dejligt at få en gave når man har født, som kun er til sig selv og ikke til babyen 🧡

➡️ Omsorgspakken høre med til det online forløb som jeg tilbyder.

Skal du ud og besøge nogen som lige har født? Jeg deler snart tips til hvad man kan tage med og hvad der er godt at huske 😊🥰

26/05/2023

Jeg skal for første gang siden før jeg fra gravid på retreat. Thai yoga og deep listening retreat, på Møn. Det er det første gang at jeg sover så mange natter væk fra Charlie. 🧡

Det er med blandet følelser jeg tog afsted.
Jeg glæder mig til at have mig-tid og være mig selv.
Jeg glæder mig til at lære nye ting og bruge min hjerne på en måde som jeg ikke har gjort i et stykke tid.

Men jeg var ikke den mor som jeg gerne ville have været idag. Der er skyld følelser og dårlig samvittighed.
Jeg havde svært ved at rumme Charlie. Jeg har ikke sovet godt eller nok den her uge og det kan mærkes på mit humør og nervesystem.
I bund og grund er det jo ikke Charlie jeg ikke kan rumme.. men mig selv. Jeg kan ikke rumme min egen følelser, så hvordan kan jeg så rumme andres.

Det er så nemt for mig at bebrejde migselv på de her tidspunkter.
For burde jeg ikke være bedre til....

Men jeg er jo også bare et menneske.
Et mennesker som lære og øve sig i at være mor.

Jeg er glad for at være her, hvor det er smuk, og stille og hvor jeg gør noget for mig selv.

Husk at være kærlig mod digselv 🧡

25/05/2023

En dejlig pige blev født 🥰

Til en mother blessing jeg hold for ikke så længe siden, gjord vi et snor binding ritual. Hvor alle som var med til blessingen fik et snor omkring håndledet.
Det er en reminder om den kommende fødsel.
Når man har et fysisk reminder, er det nemmere at sende god energi og tanker til de mennesker. Eller sende en besked, nå man lige fik øje på det snor.
Og det er super værdifuld når man er højgravid. At vide at man ikke er alene.

Når babyen er født, få de andre som var med til blessingen besked, og klippe snoret af. Lidt symbolsk for at navlestrengen også blev klippet.

Jeg blev helt lykkelig og glad da jeg fik billede😊🥰🧡🙏

14/05/2023

Kære mødre, i er så stærk, smuk og vigtigt!

Morsdag er blevet vigtigt for mig. Ikke for den kommercielle side, slet ikke, men for at anerkende migselv og hinanden.
I Vores samfund er det ikke altid normalt eller som en selvfølge at sige at vi elsker hinanden, værdsætter hinanden, beundre hinanden.
Men det har vi, hver især, brug for.
Og de her særlige dage kan minde os om lige at sige en ekstra gang hvad den anden betyder for os.

Så nu vil jeg gerne lige tage lidt tid til at værdsætter migselv og beundre migselv om den jeg er og den mor jeg er.
Jeg håber at, i mødre, ved hvor vigtigt i er!
Husk at værdsætter dig selv🧡
Og hinanden 🧡

05/05/2023

Jeg elsker foråret. Alt starter med at spire igen. Og spiselige, hælende, fantastiske planter kan findes, bare i vores egen natur. I vores egen have.
Elsker det!

Jeg elsker at bruge brændenælde.

Det har så mange gode egenskaber.
🔸️Det er rigtig god til fordøjelsen
🔸️Det inholder meget jern
🔸️Inholder vitaminer A og C, Kalium, kalcium
🔸️Har høj protein inhold
🔸️Hjælpe med mælkeproduktionen når man amme

Jeg bliver mere og mere kreativ i hvordan jeg bruge nælde. I starten mest som te (som jeg stadig bare elsker)
Nu bruger jeg dem i madlavning.
Her lavede jeg nogle dejlige teff boller (fra .u.g.bageri opskriften, tak for den !🧡 ) Og tilføjede frisk brændenælde.

Når man lige har født er brændenælde et fantastisk redskab!

02/05/2023

Der er rigtig mange følelser lige for tiden. Der er meget der bearbejdes.
Han er mere ked af det og vred.
Han vågner skrigende om natten.

Hans hjerne arbejde rigtig meget.

Det er hård. For os alle.
Men nok mest for ham, da han ikke kan sige hvad det præcis er.

På de tidspunkter er jeg rigtig glad for at bo lige ved siden af skoven.
Naturen virker meget beroligende for ham. Men også et sted hvor han ikke få lige så mange forstyrrelser, input.
Han kan løbe, brug stemmen og mærk på naturen.

Det gør os alle godt.
Det er smuk at se hvad det gør med hans nervesystem 🧡

Det kan vi, voksne, lære noget af 😉😊🧡

27/04/2023

Du må gerne fylde og tage plads!

Som mor
Som kvinde
Som menneske
Som ....

☘🧡

23/04/2023

Ritualer kan virkelig noget magisk.
Jeg er så glad, rørt og taknemlig for at jeg måtte holde en mother blessing både igår og sidste uge.
....

En ritual hvor det er den kommende mor som er i fokus og som bliver æret, støttet og elsket.
Hvor der er plads til alt mulig følelser, delinger, smukke ord, stilhed og latter.

Det er så smuk at være vidende til de relationer der er i gruppen og dybe kærlighed og taknemlighed overfor hinanden.

En mother blessing kan inholde mange forskellige ting, og blive tilpasset den mama-to-be som er i fokus. Så det er noget hun føler sig tryk ved og kan lide.
Det er også en af de smukke side af at holde rum for det, at det aldrig se det samme ud 🥰🧡

Kunne du godt tænke dig en mother blessing eller kende du en som du vil overraske med det? Så er du meget velkommen til at kontakte mig 🧡

20/04/2023

Tiden efter fødselen er så sårbar, særlig, specielt, overvældende, magisk, hård ,... det er ikke noget man skal stå alene i og føler at man skal kæmpe.

At stå sammen, få støtte, omsorg og føler sig båret og elsket, gør det hele nemmere.

Jeg har udarbejdet nogle efterfødsels forløb, da jeg gerne vil være med til at normalisere efterfødsels støtte.

Både et online forløb men også en hvor jeg komme hjem til dig og give massage, lave mad og lytte/dele 🧡

31/03/2023

Sjældent alene på toilettet
Sjældent alene til at gøre rent
Sjældent alene i supermarkedet
Sjældent alene til at lave mad
Og det er både dejligt og anstrengende
Hyggeligt og irriterende
Nemt og hård
Som en selvfølge og en kamp

Det er nemt at sammenligne sig selv og ens efterfødsels tid med andre på SoMe, men husk at det kun er et tidspunkt, en side de viser.

Du og din efterfødsel er helt unik og det er lige præcis som det skal være.
Og er du ikke tilfreds, kan du altid ændre noget. 🧡

09/03/2023

Hvad er en efterfødsels doula?
Lad os deler ordene op.
En doula er kort sagt en fødselsstøtte.
Det er nogen som er uddannet i at guide, støtte, assistere og hjælpe før og under fødselen.

En efterfødsels doula har så fokus på perioden efter fødselen.
Det er nogen som støtter, guide og hjælpe de (nybagte) forældre med at lande blidt og selvsikker i deres ny rolle.

Hver efterfødsels doula gør det på deres egne måde, med deres talenter og fokusområder.

Det hvad jeg gør er støtter dig der hvor du er.
Jeg kommer hjem til dig, så du kan forblive I dit trykke hjem.
Min fokus ligger på fysisk og psykisk støtte og kropslige næring.🧡
Specifikt betyder det at jeg kommer med min viden og baggrund som massør.
At jeg skabe rum til at du kan dele det som foregår i dine følelser og tanker.
Og at jeg laver nærende mad til dig. 🧡💪☘

Har du spørgsmål eller vil du gerne have min hjælp, tøv ikke med at kontakte mig 🧡

04/03/2023

Det har været stille her...
Vi har bare været syg... syg... syg...

Det føles som om februar er gået, bare med sygdom..

Nu er jeg glad for solen! Og glad for hver dag vi føler os godt ;)

--- Gerne ikke mere sygdom, tak ---

23/02/2023

...Efterfødselstiden...

Der er ikke så meget fokus på det i vores samfund..

Men det kan føles som om der er mange forventninger.
Både fra os selv, fra dem omkring os eller fra samfundet.
....

HUSK

Det er din fødsel, din baby, din krop, din tid
Så DU bestemme hvordan den ser ud! 🧡

18/02/2023

Det er gået op for mig at jeg har brugt instagram "forkert"
Jeg synes at det er en jungle at finde ud af hvad man "skal" dele og hvordan man vil bruge instagram...
Jeg deler om vores/min liv...
Men jeg deler slet ikke hvad jeg laver eller tilbyder ud i verden...

Og det er det dom jeg netop synes er vigtigt at det bliver delt.. da jeg gerne vil støtte så mange som muligt nybagte forældre 🧡

Jeg er efterfødsels doula 🧡

Kort sagt betyder det at jeg støtter dig som er nybagte eller anden/femte/ottende gang forældre, der hvor du er. Jeg kommer hjem til dig, så du kan forblive i din bubbel 🧡

Jeg støtter og hjælper dig, så du kan gå ind i den ny fase og rolle i livet på en rolig, kærlig, selvsikker og behalig måde.

🧡💚🤎

04/02/2023

For mange år siden startet jeg med at lave selv mine kropsprodukter.

Jeg laver
*deodorant
*bodylotion
*håndcreme
*læbepomade
*skrub
*brystvorte creme

Der er flere grund til hvorfor jeg gør det.
Jeg vil helst brug produkter som inholder god olier og rene produkter.
I de fleste produkter man kan købe, har de tilsættet ting som jeg ikke kender, ikke kan læse eller forstå eller som ikke er godt for kroppen eller planeten.

Og jeg synes at det er super hyggeligt at lave selv. Jeg slapper fuldstændig af når jeg laver produkter 😊🧡

I de perioder hvor der ikke er overskud til at lave det selv, vælger jeg at bruge rene olier.
Både for mig og mit barn 🧡🥰

29/01/2023

Imorges løb jeg en tur.

Jeg havde lyst til at løbe, og ikke lyst.
Så det endte med en kort tur.

Og jeg mindet migselv om at en kort tur også er godt.

Så lige en reminder til dig som har brug for det,

* Om du nu løbe 5 min eller 30 min. Det er super godt at du gjord det!

* Om du nu mediterede 5 min eller 60 min... super godt💪

* Om du nu tog 3 min til digselv eller 2 timer. Jihaaa 🥰

You get the point, right?

Ros digselv for de ting du gør, også hvis de er korte og eller blandet med alt mulig følelser 🧡

Du gør det så godt 💪🧡💛🤎

💪

Adresse

Helsingør

Internet side

http://om-favn.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Om-favn sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Om-favn:

Genveje

Del

Type

Alternativ og holistisk helsepleje