Helsingør Terapi

07/11/2024

🌍 Vi ønsker at ændre måden, vi forstår os selv – og verden – på! 🌍 Vi lancerer Center for polyvagal praksis
Tjek: https://www.facebook.com/profile.php?id=61566382569281
Eller: www.polyvagal.dk

Vores rejse begyndte med en dyb indsigt fra mange års erfaring i psykoterapi: Mange lever i konstant stress, angst og med uforløste traumer.

Vi prøver at "tænke os" ud af problemerne, men glemmer ofte én ting – vores krop og nervesystem! Hvordan kan vi for alvor forstå sindet og skabe forandring, hvis vi ikke forstår nervesystemets rolle?

Denne erkendelse fik min kollega Kresten Kay og jeg til at tage et dybt dyk ned i den polyvagale teori og den nyskabende og banebrydende lydterapeutiske behandling: Safe and Sound Protocol (SSP).

Gennem vores arbejde har vi set livsændrende resultater – klienter har fundet langt større ro og fået løftet den tunge byrde af stress og angst og genetableret balance i deres nervesystem.

Vi mener at psykoterapi uden forståelse af kroppen og nervesystemet ufuldstændig – hos Center for polyvagal praksis sætter vi nervesystemet i centrum💪

Vi skaber ikke hurtige fixes. Vi søger at skabe transformation. Transformation, der både kan mærkes fysisk og mentalt. For det er den slags forandringer der gør en vedvarende forskel i folks liv – for børn, for voksne, for os alle.

Men vi kan ikke gøre det alene: Hvordan ser du kroppen spille en rolle i din mentale sundhed? Tror du også, at forståelse og arbejde med kroppens evne til at regulere sig selv er vejen frem i terapi?

Besøg vores nye side www.polyvagal.dk, og del dine tanker her! 🙌

Vi er glade og stolte over dette projekt. Vær med til at sprede budskabet ved at like, dele og lade endnu flere lære polyvagal teori og potentialet i lydterapien at kende.

Lydterapi guider dig til mental ro og balance. Med indsigt i nervesystemet får du effektive værktøjer til mental sundhed og selvregulering.

25/09/2024

Stress og angst – to tilstande, der hænger tæt sammen og kan have alvorlige konsekvenser, hvis de ikke tages alvorligt.

Vi ser det alt for ofte: kronisk stress, der fører til angst, og angst, der dræner både krop og sind. Det er en ond cirkel, der kan føles umulig at bryde. Men det behøver ikke være sådan.

I mit seneste blogindlæg dykker jeg ned i sammenhængen mellem stress og angst, og hvordan terapi kan være vejen ud af mørket. Hvis du eller nogen, du kender, kæmper med stress eller angst, så læs med her og få indsigt i, hvordan behandling kan hjælpe med at genvinde kontrollen over livet.

👉 https://www.helsingorterapi.dk/stress-og-angst/ 👈

Stress og angst hænger sammen og kan have alvorlige konsekvenser. Læs, hvordan du bryder den onde cirkel og får kontrol over dit liv.

19/08/2024

Kæmper du med skam, flovhed, skyldfølelse eller selvkritik? Læs mit nyeste indlæg, hvor jeg undersøger skammens oprindelse, dens indvirkning på vores følelser og måder at håndtere den på. Få indsigt i, hvordan disse følelser kan forme din selvopfattelse, og lær, hvordan du kan arbejde med dem for at opnå større selvaccept og frihed.

Lær om skammens oprindelse, hvordan den påvirker dit liv, og hvordan du kan arbejde med den gennem emotionsfokuseret terapi. Få indsigter og redskaber til at håndtere skam og styrke din selvværd.

10/08/2024

Er du på udkig efter et kliniklokale i Helsingør i et attraktivt behandlerfællesskab?

Jeg tilbyder et nyistandsat stort lokale på 35 kvm i en charmerende ejendom på Trækbanen 8 i Helsingør.

Lokalet er en del af et professionelt fællesskab med en psykoterapeut, kropsterapeut og to fysioterapeuter.

Lokalet har adgang toilet, bad et fælles køkken, som er udstyret med opvaskemaskine, mikroovn og køkkenudstyr etc. Der er parkeringsfaciliteter, og du og dine klienter er kun 5 minutters gang fra Helsingør bus- og togstation, hvilket gør det let for dine klienter at komme til og fra klinikken.

Prisen på 5.500 kr. pr. måned inkluderer vand, varme og el, og der er mulighed for snarlig overtagelse.

Kontakt mig for at arrangere en fremvisning og få flere oplysninger om lokalet.

Daniel Jensen
Tlf 26 24 44 06
daniel@helsingorterapi.dk
Helsingør Terapi

22/07/2024

Tag med på rejsen tilbage til Jeg’ets oprindelse, til den rene eksistens, i den nye bog:

“VÆR HER Jeg’ets tavse revolution"

Af Søren Rasmussen som er en af Danmarks mest erfarne yoga undervisere og ejer af Danmarks smukkeste Yoga Skolen i Helsingør.

Læs mere her:

Søren "YOGA" Rasmussen er en vejviser til at frigøre dig selv, handle og opleve forvandling

03/07/2024

Måske du er på vej på ferie lige om lidt. Du glæder dig. Du har planlagt ferien længe, sparet op og talt om den. Dine forventninger er høje – både til dig selv, din familie og feriestedet. Stress på ferien er ikke ualmindeligt.

Stress på ferien er ikke ualmindeligt. Få gode råd og øvelser til en ferie uden stress før ferien og på ferien. Læs mere nu...

14/05/2024

Som far til et barn med angstlidelsen selektiv mutisme specialiserer jeg mig i at støtte forældre til børn med vanskeligheder og udfordrende følelser og sanser, herunder forældre til børn og unge med angst problematikker 🤝

Du kan læse mere om mit syn på en mere helhedsorienteret metode til at håndtere angst hos børn og unge, der adskiller sig fra den traditionelle kognitive metode 👊

Jeg kombinerer min personlige erfaring og ekspertise som Emotionsfokuseret Psykoterapeut MPF og Familie- og Forældreterapeut (EFST) for at give den bedst mulige støtte.

Læs mere:

Selektiv mutisme hos dit barn? Selektiv mutisme er en angst lidelse. Læs mere her og få støtte og vejledning

14/05/2024

Træt af at føle dig magtesløs overfor dit barns vrede? 👉

Med den videnskabelige EFST metode kan du få støtte og læring til at navigere gennem følelsesmæssige storme hos dit barn 😃

Læs mere:

Børns vrede og vanskelige følelser kan være kompleks. Med EFST-metoden kan du lære at regulere dit barns følelser uden børnepsykolog

30/03/2024

👉 Læs min spritnye klumme i dagens avis og få indsigt i Helsingør kommunes eskalerende udfordring med stress, angst og depression !

🚀 Lad os sammen skabe forandring og transformere Helsingør til en foregangskommune, der ikke kun behandler symptomer, men derimod årsagerne til psykisk lidelse 💪💊

Bland dig i debatten og giv din mening til kende⁉️

🚀 Min vision og mission er at gøre Helsingør til et fyrtårn, til en foregangskommune med et medicinfrit sygehus, et forskningscenter og rådgivningsprogram, hvor alle borgere, uanset deres helbred, kan trives og bidrage fuldt ud til fællesskabet.

Læs artiklen her:

https://helsingordagblad.dk/debat/helsingoers-psykiske-velbefindende-en-foregangskommune-for-psykisk-sundhed?teaser-referral=4bc39fcc-ab94-4e0d-aeb5-0e486d6aa5d9-26

Helsingør kommune oplever en markant stigning i forekomsten af stress, angst og depression, og det overstiger landsgennemsnittet, som angivet i den Nationale Sundhedsprofil fra Sundhedsstyrelsen.

30/03/2024

Mød min klient i dagens avis👇 Et hjerteskærende kig ind i en kamp mod angstens overvældende kraft og den mod, det kræver at søge hjælp🙏

Læs artiklen her: https://helsingordagblad.dk/helsingoer/daniel-maatte-pludselig-flyve-hjem-fra-en-ferie-helt-alene-jeg-var-bange-for-at-mit-hjerte-ville-stoppe-med-at-slaa?teaser-referral=a5aa3176-c039-4cd5-9dcd-88179bdba276-13

Daniel anede ikke, hvad der ramte ham, da han under en ferie pludselig fik hjertebanken, åndedrætsbesvær og kvalme.

25/03/2024

Der findes ikke dårlige forældre. Der findes bange, magtesløse og skamfulde forældre.

Læs mere om, hvordan du får et stærkt forældreskab:

Opdag nøglen til et stærkt forældreskab. Der findes ikke dårlige forældre. Der findes bange, magtesløse og skamfulde forældre.

22/03/2024

Har du nogensinde tænkt over, hvad følelser betyder for dig, og hvordan de former dine relationer? Udforsk det nærmere i dette blogindlæg.

Opdag følelsernes livsnødvendige rolle i dit liv. Lær hvordan de påvirker dig og dine relationer og få redskaber til at navigere i dem.