PhysioLab

31/12/2025

Nytår 🥂🍾

Vi taler meget om konstant udvikling, tempo og performance.
2025 lærte mig værdien af at skrue ned✨

Jeg laver sjældent opslag – og slet ikke dem, der let kan blive lidt klichéfyldte.
Men et tilbageblik på 2025 har givet anledning til nogle refleksioner, som måske er værd at dele.

I en verden hvor status, performance og konstant udvikling ofte er idealet, har 2025 lært mig noget vigtigt:
👉 At træde et skridt tilbage er ikke et svaghedstegn.
Måske er det faktisk også en bevægelse fremad?

Året har handlet om at finde sammenhæng mellem privatliv og det selvstændige arbejdsliv. Om den dårlige samvittighed over ikke altid at føle sig nok – hverken derhjemme eller på arbejdet.

Derfor har Feline og jeg truffet nogle bevidste valg i PhysioLab.
Vi har nedskaleret og skåret ind til kernen 💥

Mit WHY i PhysioLab er simpelt – men kompromisløst:
At være den bedste udgave af mig selv, hver dag, for mine patienter.
Mine patienter kommer med et håb om bedring, og det ansvar tager jeg alvorligt. Derfor investerer vi i kvalitet, udstyr og stærke samarbejder – fordi det betyder noget.
Vi skylder en stor tak til den bedste samarbejdspartner man kunne drømme om; Secma - Shockwave, Laser, Ultralyd & Kulde-/Kompressionsterapi
TAK til jer, Jesper Lolk-Nielsen og Ruby.

Privat har året budt på alt det liv gør: to børn, relationer, flytning og den evige balancegang.
Der er kun 24 timer i døgnet, og i nogle perioder er der mindre overskud. Det må også være okay.
Vores børn er det vigtigste i verden, og jeg agter at bruge så meget tid med mine drenge, som jeg kan.

Man kan ikke sætte sin tid i banken.

2025 blev også året, hvor vi gennem Golf Fore' Life - støtter Børnecancerfonden kunne sende 511.400 DKK afsted til Børnecancerfonden 💜⛳️
At gøre en forskel – sammen med mennesker jeg holder af – betyder mere, end ord kan beskrive!

2026 rummer ambitioner om udvikling.
Men måske også et år mere med fokus på stabilitet, arbejdsglæde, dagdrømmeri og det, der allerede fungerer.
Hvor nok er nok – for nu.

Jeg håber, vi alle går ind i 2026 med lidt mere rummelighed og evnen til at turde være okay med, at et skridt tilbage også kan være en bevægelse fremad.

Det gælder også for alle vores patienter og deres meget ambitiøse målsætninger 😉 Men vi er her for jer, og vi elsker at gøre det hver dag!

Less is more. Indimellem.
Godt nytår fra os i PhysioLab 🎉

24/11/2025

Case: Fra smerter i akillessenen til fuld funktion med shockwave-behandling 💪

Vi har haft fornøjelsen af at hjælpe en dedikeret atlet, der kæmpede med smerter i akillessenen. Efter flere ugers ubehag og begrænsninger i sin aktivitet, søgte han hjælp hos os. Akillesseneproblemer kan være frustrerende, men med den rette behandling kan vi ofte komme tilbage til det aktive liv, vi ønsker.

Hvad var problemet?

Vores patient havde udviklet akillestendinit, en irritation af akillessenen, som ofte skyldes:

✔️ Overbelastning ved pludselig øgning af træningsintensitet
✔️ Manglende opvarmning før aktivitet
✔️ Stramme lægmuskler

Symptomerne inkluderede smerte og stivhed bag på hælen, især efter længere tid med aktivitet eller om morgenen.

Hvordan behandlede vi det?

Vi anvendte shockwave-behandling, som har vist sig effektiv til behandling af akillestendinopati. Shockwave fungerer ved at sende trykbølger ind i det berørte område, hvilket:

✔️ Øger blodcirkulationen
✔️ Stimulerer helingsprocessen
✔️ Reducerer smerte og inflammation

Behandlingsplanen bestod af 1-2 sessioner om ugen i 4 uger, kombineret med specifikke strækøvelser for lægmusklerne og fokus på korrekt load management for at forhindre tilbagefald.

Resultatet? Efter blot 3 uger rapporterede vores patient betydelig bedring og kunne genoptage sin træning uden smerter. "Jeg slap af med min akillesseneproblematik på 4 uger med shockwave-behandling hos Tobias"

Er du også træt af smerter i akillessenen? Jo tidligere du søger hjælp, jo hurtigere kan vi komme i gang med at få dig tilbage til dit aktive liv!

www.physiolab.dk 💪🧠

#

20/11/2025

Mange mærker, at deres lænd spænder mere op i vintermånederne. ❄️

Det er faktisk en almindelig udfordring, som mange står overfor, når temperaturen falder og timerne med sol reduceres. Koldere vejr kan føre til mindre bevægelse, strammere muskler og endda øget stress og mangel på D & C-vitamin, hvilket ofte resulterer i, at vi oplever mere ubehag i lænden.

Hvad forårsager lændesmerter i vinterperioden?

✔️ Mindre bevægelse: Mange vælger at blive indendørs og dyrker mindre motion, hvilket kan føre til svagere muskler og stivere led.
✔️ Stramme muskler: Kulden kan få musklerne til at trække sig sammen og man går og spænder op, hvilket belaster lænden.
✔️ Stress: Vintermørket kan påvirke vores humør og øge stressniveauet, som også kan bidrage til muskelspændinger.

Hvordan kan vi hjælpe?

Hos PhysioLab tilbyder vi forskellige behandlinger, der kan lindre lændesmerter, herunder manuel terapi og specialiserede øvelser. Vores behandlere, Tobias og Stig, arbejder målrettet på at:

✔️ Løse spændinger i musklerne
✔️ Forbedre mobiliteten i rygsøjlen
✔️ Styrke de omkringliggende muskler for at forebygge fremtidige skader

Vi anbefaler, at du kombinerer behandling og træning. Korrekt load management er medvirkende til at få en smertefri ryg.

Har du også oplevet lændesmerter i vinterperioden? Vi er her for at hjælpe dig med at finde løsninger til et aktivt og smertefrit liv!

www.physiolab.dk 💪🧠

01/10/2025

🎉✨ PhysioLab fylder 3 år i dag! ✨🎉

I dag fejrer vi, at PhysioLab har hjulpet en masse mennesker med at komme hurtigere og stærkere tilbage til en hverdag uden smerter. Det har vi gjort gennem ærekærhed, passion og arbejdsglæde - OG EN HULENS masse ultralydsscanning, shockwave og laserbehandling i 3 år. 💪🔬⚡️🔥

Vi er stolte af at kunne tilbyde moderne behandlinger, der gør en forskel – og vi er endnu mere taknemmelige for alle jer, der har vist os tillid på rejsen. 🙏

Vi går glade på arbejde hver dag, så TAK fordi I lader os hjælpe jer – vi glæder os til de næste mange år 💚



www.physiolab.dk 🤓🧠

07/07/2025

Får du ondt af at løbe? 🏃🏼‍♂️💨🩼

Et stort studie på over 5000 løbere peger på, at 10-15% af overbelastningsskader/løbeskader 🏃🏼‍♂️💨 kommer, når man har en uvant lang træningstur.

Så hvis man ikke er vant til at løbe 10-12 km, men kun 4-5km, og så pludselig gør det - så kommer der meget mere sandsynligt en overbelastning.
Noget af det vigtigste for at undgå skader, er at styre sin træningsmængde.

Forståelse for træning, restitution og load management er vigtigt!
Hver dag ser jeg folk med overbelastninger 🩼🤕
📍Svangsene irritation / Hælspore
📍 Achillessene tendinopati / betændelse
📍Skimnebensbetændelse
📍 Forstrækninger
📍 Løberknæ / Springerknæ
📍Hofte tendibopati / betændelse

—> og nej, 💉💊 piller og blokader er ikke “go to” løsningen 🆘🙃

Så hvis du har døjet eller døjer med løbeskader, så skriv “løbeskade” i kommentarfeltet, så skriver jeg til dig, og giver dig et par hurtige råd med på vejen 🤝🏼🍀

God træning 🏃🏼‍♂️💨


www.physiolab.dk 🤓🧠

27/06/2025

‼️EN STOR ÆNDRING PÅ VEJ ‼️
Kære alle sammen.

Vi har i PhysioLab noget på hjerte, så vi håber I vil læse med og dele budskabet til alle der kan have glæde af det🙏🏼

I en tid hvor alt bliver dyrere💸, har vi besluttet at vi gerne vil gå i den anden retning og svømme lidt mod strømmen.
VI SÆNKER PRISEN⬇️ på en konsultation hos os!

Vi mener selv vi har et fantastisk produkt, som kan hjælpe mennesker til at få en smertefri hverdag. Det mener vi, at så mange som muligt fortjener at have muligheden for at prøve.
Så i stedet for at hæve prisen ligesom så meget andet, har vi skabt en mulighed der gør, at vi kan gøre det billigere for den enkelte🤝🏼

Med ultralydsscanning🔬kan vi diagnosticere præcist og hurtigt og med shockwave💥/ laserbehandling💥 kan vi booste helingsprocessen🔋
Du kan læse mere om det her:
www.physiolab.dk

Så hvis du ønsker at få hjælp til en langvarig eller akut skade, så vil vi gerne hjælpe til en reduceret pris.
Det er sådan vi selv gerne vil blive behandlet, og det fortjener dem der har brug for hjælpen også.

Tak for at læse med og dele til dem der kan bruge det 🙏🏼
Vi ønsker jer et godt helbred og en smertefri hverdag!

Dbh. PhysioLab

01/04/2025

FELINE ER TILBAGE ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

I dag stopper på barsel. Det betyder, at I vil fange hende på telefonen 📞 og på mail 📩.
Det betyder også, at vi kan tilbyde et suverænt service niveau igen 🙏🏼

Vi glæder os - og velkommen tilbage til vores blæksprutte🐙 🙏🏼



www.physiolab.dk 🤓🧠

02/01/2025

🍾 ÅRETS FØRSTE OG STØRSTE NYHED 🍾

Vi vil gerne byde et kæmpe stort velkommen til Anders Wichmann🤩 - som starter fra d.d.

Anders er Osteopat stud. og Fysioterapeut med certificering i ultralydsscanning og med enorm erfaring fra blandt andet elite sport på højeste hylde!

Anders er en kæmpe faglig kapacitet og et fantastisk menneske, som vi er enormt stolte af, starter hos os i PhysioLab🙏🏼⚒️

Han kan bookes hver torsdag (til en start), og bliver en vigtig del af vores videre udvikling som klinik!

2025 startede lige fantastisk 🥳🤩🍾🥂


www.physiolab.dk 🤓🧠

31/12/2024

🍾🥂 GODT NYTÅR 🥂🍾
Fra alle os til alle jer - tak for 2024.

Tak for et fantastisk år med spændende udfordringer og gode oplevelser.
2025 byder på 3 store nyheder i PhysioLab 😱🤞🏼 Vi glæder os helt vildt, men meget mere om det senere - nu skal vi runde året af, og vi er grundlæggende bare super taknemmelige🙏🏼

Også et stort tak til vores samarbejdspartnere; Secma - Laser, shockwave, kuldeterapi & diagnostisk ultralyd EMSfit Rubin Boksning og Fitness Christinalorenzen.dk

Vi håber vi i 2025 kan blive ved med at gøre en forskel for alle, der træder ind af vores dør🤞🏼🛠️

Rigtig godt nytår fra PhysioLab!🎆🎇🥂🍾

17/11/2024

PhysioLab ønsker et stort tillykke med de nye flotte lokaler. Vi håber på en stor succes og der skal lyde held og lykke herfra🙏🏼

Vi vil altid stå klar til at hjælpe med diverse cykelskader og gode cykelsnakke. Især når tour feberen raser😜 🚴🏼‍♂️🥇🇩🇰🇫🇷

30/10/2024

Vi har forlænget sponsoraftalen med Hillerød Fodbold Elite😎⚽️

𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗢𝗟𝗔𝗕 𝗦𝗧𝗔̊𝗥 𝗔𝗟𝗧𝗜𝗗 𝗞𝗟𝗔𝗥!💪

Tobias og PhysioLab står altid klar til at hjælpe vores spillere, når uheldet er ude og de bøvler lidt med skader. Tobias har ikke kun valgt at forsætte med at hjælpe vores spillere, men også taget et år mere som Slotspartner Plus! ✍️

Stort tak til Tobias og hans hjælp, når slotsbyens drenge har allermest brug for ham! 🧡🖤

01/10/2024

PhysioLab fylder 2 år ‼️

I dag er det 2 år siden vi gik i luften med vores nye klinik. Vores 2 års fødselsdag er helt speciel, da vi i dag føler en helt særlig frihed 🙏🏼 🥳

Da vi startede for 2 år siden var drømmen at lave en klinik, der var bygget på;
✔️ Fagligt højt niveau
✔️ Ærlighed og kvalitet
✔️ God service

- Det synes vi er lykkedes🤩

Hver dag står vi op og glæder os til dagen og udfordringerne. Der er sket utroligt meget undervejs, og vi fortsætter vores udvikling af både koncept og faglighed.

Der er meget mere godt i vente, og vi glæder os til at dele det med jer.
Tak til alle jer der støtter op, vores fantastiske samarbejdspartnere, vores kunder og alle der anbefaler os
Vi føler os top priviligerede!

Vi er klar til næste kapitel i PhysioLab 🔜🤫🤩



Tak og tillykke til vores stærke hold:



Tak til vores uundværlige samarbejdspartnere:



u.r.t_dk
www.physiolab.dk