Suzi Sofia Samtale og Kropsterapi

29/05/2026

Fredags refleksioner 😌

…om hvad kroppen egentlig har brug for, FOMO og når ens klienter gennem flere år, fortsat møder kontinuerligt op til vedligeholdende sessioner og velvære

…og det næsten føles som at få besøg af gamle venner ❣️

Jeg er evig taknemmelig for at få lov at lave det jeg laver🙏🏻

At bringe lys i før slukkede øjne 🌟
RO i travle sjæle og kroppe🙏🏻
Stilhed i hurtige støjende hjerner😮‍💨

Velvære, selvtillid, indsigt, overblik, energi, overskud og dejlige følelser i gode mennesker ❣️

Kære du

Du er ik væk, selvom du måske lige nu, ik kan kende dig selv i sin stressede situation🤯😳🥵, heller ik når kroppen ik samarbejder, eller du måske mister fodfæstet for en stund..

Det er stressen der raser, og overskygger dig.
Nedsætter dine kognitive evne, handlings lammer kroppen og sindet.
Får tankerne til at spinne ud af kontrol osv

…når vi får ro på nervesystemet og arbejder os ind til det som virkelig betyder noget

Så vender du tilbage. I en ny udgave.
Og du klarede det du stod i 🙏🏻

Rigtig god weekend
Kærligst
Suzi Sofia

📞60187753

❤️Du er ikke alene

👉🏻Følg mig på Suzi Sofia Samtale og Kropsterapi
👉🏻Tilføj med på Suzi Sofia Schleisner

26/05/2026

17/05/2026

Indre-RO kommer i mange former 🙏🏻

Når du laver noget der skaber glæde på den langsomme måde (som signalerer ro til dit indre ) så falder nervesystemet ned i gear.

Og det giver din hjerne 🧠 og krop 🫁de bedste betingelser for at genfinde balancen ⚖️

Den balance du skal bruge så du står stærkt 💪🏻i dig selv, og kan gi den gas der hvor det er aller vigtigst 🚀🎯❤️

Nogen siger man skal nyde, for så at kunne yde😉

Når du er ramt af stress🥵🤯, så er en vigtig del af det at komme tilbage i balance faktisk, at nyde.

Selvom du måske har lyst at knokle for at få energi og overskud tilbage.

RO kommer før energi🙏🏻

…og så skal du klædes på til at komme tilbage i gear i det rigtige tempo. Og selvf arbejde med de indre mønstre som ligger bag stress symptomerne.

Det er ik en easy-fix, men det er muligt.
Også for dig der ik endnu forstår hvad der sker med dig, når din krop larmer og ik gør hvad du ønsker og plejer 🙏🏻

Kærligst
Suzi Sofia
Samtale og kropsterapi

📞 60187753

❤️ Du er ikke alene

12/05/2026

Engang præsterede jeg så meget at jeg gik ned med stress og angst. Og jeg lærte ik nok, så jeg gjorde det en gang til nogle år efter…

Det jeg lærte på turen op. Som gør mig, IKKE perfekt, men væsenlig mere modstands dygtig og glad i livet end jeg nogensinde har været før..

Det er at jeg grundlæggende er god nok, som mig. Og når jeg er mig, med alt hvad det vil sige af lys, liv, larm, passion, sårbarhed, energi og drømme (og dårlige vaner)

Så genkendes jeg af andre som værdsætter mit væsen. Og når jeg er mig, så trives jeg bedre .. er mere glad, har mere overskud og kan være der for andre ❤️

Og jeg møder det som en grundlæggende udfordring for mennesker som rammes af stress. At have undertryk eller tilsidesat sig selv så længe, at de har glemt de er ægte gode nok.

At de gerne må skinne og lyse. Og gi den gas.
De skal bare ha dem selv med, med nærvær og selvrespekt

❤️

Overvej lige ..

Måske er det nok at møde op som DIG, som du er 🙏🏻 og at være et godt menneske

At give slip på hvad andre tænker 💭 , undlade at sammenligne dig, og at gøre dit bedste

Vi er så optaget af præstation, af tempo, af andres holdninger og af gamle overbevisninger om at vi ikke er “gode nok”

Gode nok til hvad?

Du er god nok, til at være nærværende, være kærlige i ord og handlinger, til at ville os selv og hindanden det godt❤️

Gør dit bedste hver dag. Det er godt nok ❣️

Hvis du f*cker op, så sig undskyld.
Ellers har du intet at undskylde…

Vær dig ❣️og forbedre det du gerne vil forbedre, men gør det for din skyld

Ps
Vi kan godt lide dig, præcis som du er

Rigtig god eftermiddag
Kærligst
Suzi Sofia
Samtale og kropsterapi

📞60187753

❤️Du er ikke alene

07/05/2026

Som selvstændig eller chef har du ikke tid til at være lagt ned af en krop der ikke samarbejder. Du har et stort ansvar og mange bolde i luften.

Men du kender alt for godt til:

😣Spændinger i nakke og skuldre, der aldrig rigtig slipper
🤯Uro, hovedpiner og trykken for brystet der tager til
🫩Træthed, mindre overskud og kortere lunte
🥵En krop og et hoved, der føles tungt og presset

Du har måske været til læge, fysioterapeut eller psykolog, men har det stadig skidt.
Du er et godt sted i livet, du er vant til at bide tænderne sammen og køre på – men kroppen larmer af en grund.

Jeg hedder Suzi Sofia, og jeg hjælper aktive mænd som dig med at få ro i kroppen og overskuddet tilbage.

Med Bodyfulness – en effektiv kombination af blid kropsterapi, mindfulness og samtale – kan vi løsne spændinger, berolige dit nervesystem (som er grunden til balladen) og give dig overskuddet tilbage, så du kan trives, præstere og passe dit virke, uden at kroppen betaler prisen.

💛 Lige nu får du 60 min. introduktion behandling for kun 350 kr. (normalpris 1.400 kr.) indeholdende:

✳️Afklarende samtale omkring dine symptomer
✳️Undersøgelse ift nervesystemets behov
✳️Lindrende behandling
✳️Anbefaling med personlig plan udfra din specifikke situation.

📍 Klinik i Helsingør og Hillerød

💬SMS til 📞60187753
book din tid og mærk forskellen nu👇

Kærligst
Suzi Sofia
Samtale og kropsterapi

02/05/2026

Energi smitter 🌿du mærker når du er sammen med andre !

…Både den gode energi som løfter 😃🔋
Og den tunge som trækker ned og dræner🥵🪫

Fordi:
Nervesystemer påvirker nervesystemer 🙏🏻

Pga spejl neuroer i hjernen, og den biokemi som udskilles i samværet med andre

Derfor er det SÅ forbandet vigtigt (undskyld mit sprog), at du omgiver dig med, lytter til, følger, lader dig inspirere af mennesker,

Som løfter dig op, giver ro, tror på dig, vil dig det bedste (uden at dømme dig udfra deres perspektiv)…

👉🏻Lyt til ORD 🗣️som er kærlige (og ærlige! For nogen gange har vi brug for et kærligt spark i 🍑)

👉🏻Mærk NÆRVÆR ❤️, som er lige her, og ikke med hovedet et andet et sted

Især når du er ramt af stress, eller er i en presset eller følsom periode af dit liv❤️

Lad dig løfte og være støttet ☀️
…du behøver ikke gøre, klare og være alting selv. Heller ik selvom du er mand 😘

Og tænk på hvilken energi kommer ind i rummet, familien, forholdet, i arbejdsopgaven med…

Ja selv energien i dit eget selvskab❣️
Du kan løfte eller dræne dig selv , ved din blotte tilstedeværelse og tanker 💭

Find i dag en måde at løfte energien hos et andet menneske ❣️🔋☀️ og mærk effekten på dig selv med det samme

Det føles godt. Sænker stress. Fremmer nærvær
Og glæde ❤️

Rigtig god weekend

Kærligst
Suzi Sofia
Samtale og kropsterapi

📞60187753

❤️Du er ikke alene

👉🏻Følg mig på Suzi Sofia Samtale og Kropsterapi
Og add mig på Suzi Sofia Schleisner

17/04/2026

Sjældent kan noget larme så meget som tanker 💭 💭💭🤯🥵 Du kan køre dig selv helt træt, næsten allerede inden dagen er i gang.

Bekymringer om fremtiden, gentagelser af fortiden i billeder ord og lyd. Indre dialog som virker ustoppelig🥵

Tanker er ikke virkelighed. Det er tanker.

Tanker med seriøse special effects som aktiverer ubehag i din krop (eller behag hvis de vender den rigtige vej🙏🏻)

I det her klip 🎬får du et par tips💡 til hvad du kan gøre for at bryde over-tænknings stramme greb

👉🏻Pssst det har med kroppen at gøre.
Bevægelse og at flytte fokus fra din indre verden til den ydre

Rigtig god weekend

Kærligst
Suzi Sofia
Samtale og kropsterapi
📞60187753

❤️Du er ikke alene

13/04/2026

Alt hvad du har skabt eller opnået er startet med en tanke 💭🌟🙏🏻

👆🏻Læs det lige igen 😊

🏡Dit hjem
❤️Dine Relationer
🤓Dit arbejsliv
🥳Fritids aktiviteter
🤩Oplevelser
Osv ..

Du har haft tanker om det. Forestillet dig det i din indre verden.. Og derefter skabt det i den virkelige verden

Dit liv og din verden skabes indefra❣️

Derfor er det en god idé at skabe plads og tid til de tanker der handler om det du gerne vil opnå 🎯

For nogen er en stille stund med en god kop ☕️ et godt sted at skabe fra… for andre er det på lange ture i 🌳 skoven.

Andre igen skriver ✍🏻 i notesbøger osv

Find din måde som passer bedst til dit❣️

Hvad drømmer du om?
Hvad får det til at kilde i maven og give positive følelser??

Del gerne til inspiration i tråden🌟

Kærligst
Suzi Sofia
Samtale og kropsterapi

📞60187753

❤️ Du er ikke alene