FysioDanmark Helsingør

19/09/2025

⭕️MODNE DANSKERE GÅR FORREST I KAMPEN OM LIVSKVALITET OG ET SUNDT LIV ⭕️

Modne danskere dyrker sport og motion som aldrig før specielt de 55- 74-årige går forrest i kampen.

De modne danskere lever i den grad livet – med sved på panden og frisk luft i lungerne.

Faktisk er det netop denne aldersgruppe, der er mest aktive af alle voksne i Danmark.

Mange kombinerer cykelturen med styrketræning, cirkeltræning eller anden form for holdtræning i fitness.

Styrketræning & holdtræning alene dyrkes af hver fjerde modne dansker ♥️

Når man spørger modne, hvorfor de motionerer, svarer 73 %, at det handler om sundhed og at komme i god form.

Men mange nævner også sociale grunde (36 %) og det at have det sjovt (30 %).

Særligt fællesskabet fylder mere, når folk når pensionsalderen – måske som erstatning for det sociale liv, de havde på arbejdspladsen.

Et aktivt seniorliv er kommet for at blive

Samlet set tegner undersøgelsen et billede af en generation af ældre, der nægter at sidde stille.

De prioriterer sundhed, fællesskab og bevægelse – og det smitter af på statistikkerne.

Hvor tidligere generationer måske så pensionisttilværelsen som hvilens tid, ser nutidens ældre den som en ny begyndelse – med træningstøj, gode sko og stærke sociale fællesskaber.

💚 STYRKETRÆNING & SAMMENHOLDET VOKSKER I POPULARITET I FYSIODANMARK

FysioDanmarks Helsingørs kultur er i høj grad præget af vores værdisæt, hvor ærlighed, respekt og fokus på fitness medlemmerne er i højsædet.

Vi er altid lige rundt om dig, du får alt inklusivt i dit medlemsskab.

Styrketræning vokser i popularitet, flere og flere løfter jern og i de seneste år har styrketræning vundet terræn og er blevet en af danskernes foretrukne motionsformer.

Hvor det tidligere især var løb, cykling og holdsport, der dominerede, vælger flere og flere nu at bruge deres tid i træningscentret med holdtræning, vægte og maskiner.

Den stigende interesse skyldes ikke kun ønsket om en stærkere og mere tonet krop, men også en voksende bevidsthed om styrketræningens mange sundhedsmæssige fordele – både fysisk og mentalt.

⭕️ TRYGHED HELE VEJEN ⭕️

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på :

✅ Vi tilbyder alt inklusiv i dit Fitness medlemsskab.

✅ 285 kr. pr. Måned

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte! ( Fantastiske hold )

• Fysio Mobility
• Fysio Lowerboby
• Fysio StramOp
• Fysio Ryg&Nakke
• Fysio Superviseret Fitness’
• Fysio Funktionel & Cirkel
• Fysio SeniorFit
• Fysio Kystløb

✅ Alle hold inkl. i dit abonnement!

✅ bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi et hold, der passer til netop dig.

✅ Vi har spændende og top professionelle fysioterapeuter til at varetage din træning.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 9 fysioterapeuter & massøren under samme tag på første sal.

💚 Vi hjælper dig hurtigt videre og du bliver en god ven af huset.

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & kan få lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness & fysioterapi 💚🖤

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00-22.00 🕛

Adgangskoder modtages i receptionen ved oprettelse af gyldigt medlemsskab.

✅ Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark Helsingør 🌱vi har begrænset antal medlemsskaber.

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse i klinikken eller kontakt til os.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

Læs vores flotte 49 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & omegn.




https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/forsker-slaar-fast-saadan-dyrker-du-bedst-motion-og-oeger-dine-chancer-et

https://videnskab.dk/krop-sundhed/saadan-faar-du-staerke-ben-langt-ind-i-alderdommen-ifoelge-nyt-dansk-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2IVdPAaguuUP2hLT8DuJJxfeaqNtqPJ74qwzRDPYZB1CL6pvQr81qU0Kw_aem_RVisl_iUZdGi4pdTo_KKSQ

https://www.fitnews.dk/aeldre-og-styrketraening-en-vinder-kombination.html

https://videnskab.dk/krop-sundhed/vaegten-er-ikke-det-vigtigste-for-sundheden-siger-nyt-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3T8KoO4BmKxuaen0gdMT-r88OPDUQYT3hR3ZIanIfrLeO-YsA6cHdi37U_aem_uQWBnDgAC-D37bQoFcarWA

https://ekstrabladet.dk/forbrug/sundhed/nyt-studie-saadan-skal-du-traene/10554868

https://www.alt.dk/4643901

https://illvid.dk/sundhed/denne-traeningsform-kan-reducere-risikoen-for-tidlig-doed-med-naesten-20-procent?fbclid=IwQ0xDSwLgcH5leHRuA2FlbQIxMQABHiTnCNilUgUmAEef5Z3Za8MI-pLNEwY8rOpqe3fjaHaw-0O9CJMiH6QixMfw_aem_hO6P0_6vg-rKfj58znHxyg

https://www.fitnews.dk/aeldre-danskere-dyrket-sport-og-motion.html

17/09/2025

17/09/2025

⭕️DERFOR TÆNKER VI ALTID FYSISK TRÆNING IND I DIN BEHANDLING ⭕️

Mange danskere tænker nok pille eller kniv, når de hører ordet ”behandling”, mens få tænker på fysisk træning i Fitness.

Men personligt målrettet træning har en dokumenteret væsentlig og gavnlig effekt, hvis det indgår i behandlingen af en række sygdomme, feks.
• kræft
• diabetes,
• hjertesygdom
• Depression
• Søvnforstyrrelser
• stress
• Demens
• Stroke (blodprop eller blødning i hjernen)
• Forebyggelse af Neurodegenerative lidelser

Et studie fra Canada viser fx, at ud af de patienter, der modtog træningsterapi, var der 37 procent mindre risiko for at dø i den otteårige opfølgningsperiode, og derudover beskyttede træningen også mod tilbagefald af nyopstået cancer 👏🏼

⭕️ TRYGHED HELE VEJEN ⭕️

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på :

✅ 285 kr. pr. Måned

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte! ( Fantastiske hold )

• Fysio Mobility
• Fysio Lowerboby
• Fysio StramOp
• Fysio Ryg&Nakke
• Fysio Superviseret Fitness’
• Fysio Funktionel & Cirkel
• Fysio SeniorFit
• Fysio Kystløb

✅ Alle hold inkl. i dit abonnement!

✅ bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi et hold, der passer til netop dig.

✅ Vi har spændende og top professionelle fysioterapeuter til at varetage din træning.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 9 fysioterapeuter & massøren under samme tag på første sal.

💚 Vi hjælper dig hurtigt videre og du bliver en god ven af huset.

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & kan få lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness & fysioterapi 💚🖤

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00-22.00 🕛

Adgangskoder modtages i receptionen ved oprettelse af gyldigt medlemsskab.

✅ Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark Helsingør 🌱vi har begrænset antal medlemsskaber.

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse i klinikken eller kontakt til os.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

Læs vores flotte 49 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & omegn.




https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/forsker-slaar-fast-saadan-dyrker-du-bedst-motion-og-oeger-dine-chancer-et

https://videnskab.dk/krop-sundhed/saadan-faar-du-staerke-ben-langt-ind-i-alderdommen-ifoelge-nyt-dansk-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2IVdPAaguuUP2hLT8DuJJxfeaqNtqPJ74qwzRDPYZB1CL6pvQr81qU0Kw_aem_RVisl_iUZdGi4pdTo_KKSQ

https://www.fitnews.dk/aeldre-og-styrketraening-en-vinder-kombination.html

https://videnskab.dk/krop-sundhed/vaegten-er-ikke-det-vigtigste-for-sundheden-siger-nyt-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3T8KoO4BmKxuaen0gdMT-r88OPDUQYT3hR3ZIanIfrLeO-YsA6cHdi37U_aem_uQWBnDgAC-D37bQoFcarWA

https://ekstrabladet.dk/forbrug/sundhed/nyt-studie-saadan-skal-du-traene/10554868

https://www.alt.dk/4643901

16/09/2025

🇩🇰 FRI FITNESS & FRI HOLDTRÆNING
285,- PR. MDR. ALT INKL. 🇩🇰

🎈 Kom ned og se vores nye fitnessmaskiner i dag.

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på :

✅ Vi tilbyder ALT inklusiv i dit Fitness medlemsskab.

✅ 285 kr. pr. Måned.

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte! ( Fantastiske hold )

• Fysio Mobility
• Fysio Lowerboby
• Fysio StramOp
• Fysio Ryg&Nakke
• Fysio Superviseret Fitness’
• Fysio Funktionel & Cirkel
• Fysio SeniorFit
• Fysio Kystløb

✅ Alle hold inkl. i dit abonnement!

✅ bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi et hold, der passer til netop dig.

✅ Vi har spændende og top professionelle fysioterapeuter til at varetage din træning.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 9 fysioterapeuter & massøren under samme tag på første sal.

💚 Vi hjælper dig hurtigt videre og du bliver en god ven af huset.

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & kan få lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness & fysioterapi 💚🖤

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00-22.00 🕛

Adgangskoder modtages i receptionen ved oprettelse af gyldigt medlemsskab.

✅ Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark Helsingør 🌱vi har begrænset antal medlemsskaber.

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse i klinikken eller kontakt til os.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

Læs vores flotte 49 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & omegn.

15/09/2025

⭕️ INDENDØRS FITNESS CYKLING HAR GOD EFFEKT PÅ SMERTER & SLIDIGT IFØLGE NY FORSKNING ⭕️

Blot én time om ugen skaber forbedringer i smerte, funktion og livskvalitet.

Slidgigt i hoften (hofteartrose) kan ifølge en engelsk undersøgelse behandles effektivt og omkostningseffektiv ved hjælp af Indendørs cykling, romaskine og crosstrainer – og behandlingsformen kan til og med spare sundhedsvæsenet for millioner, samtidig med at det styrker patienternes handlekraft.

Efter blot otte ugentlige, én time lange gruppesessioner med cykling i Fitness rapporterede deltagerne forbedringer i smerte, funktion og livskvalitet samt øget selvtillid, viden og motivation til at motionere.

Hvor stort et problem er slidgigt i hoften i Danmark?

Ifølge Sundhedsstyrelsen lider cirka 5 % af den danske befolkning af hofteartrose (slidgigt i hoften) , hvilket svarer til omkring 295.000 personer.

I Danmark er ikke-kirurgisk behandling oftest førstevalg, den består typisk af:

• Træning, fitnesstræning & fysioterapi

• Særligt styrke- og stabilitetstræning for hofte, ben og core.

• Vejledning i korrekt bevægelse og belastning.

• Vi tilbyder særlige GLA:D®-forløb (Godt Liv med Artrose i Danmark), hvor patienter lærer at træne og håndtere hverdagen med slidgigt.

• Information om sygdommen, smertemestring og hvordan man holder sig fysisk aktiv.

• Motivation til livsstilsændringer.

• Livsstilsændringer

• Vægttab (hvis overvægt), da selv få kilo kan aflaste hoften markant.

• Cykling, romaskine eller crosstrainer - skånsom motion i Fitness frem for hård belastning.

Først hvis ovenstående ikke virker kommer kirurgisk behandling på tale!

⭕️ TRYGHED HELE VEJEN ⭕️

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på :

✅ Vi tilbyder alt inklusiv i dit Fitness medlemsskab.

✅ 285 kr. pr. Måned

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte! ( Fantastiske hold )

• Fysio Mobility
• Fysio Lowerboby
• Fysio StramOp
• Fysio Ryg&Nakke
• Fysio Superviseret Fitness’
• Fysio Funktionel & Cirkel
• Fysio SeniorFit
• Fysio Kystløb

✅ Alle hold inkl. i dit abonnement!

✅ bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi et hold, der passer til netop dig.

✅ Vi har spændende og top professionelle fysioterapeuter til at varetage din træning.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 9 fysioterapeuter & massøren under samme tag på første sal.

💚 Vi hjælper dig hurtigt videre og du bliver en god ven af huset.

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & kan få lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness & fysioterapi 💚🖤

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00-22.00 🕛

Adgangskoder modtages i receptionen ved oprettelse af gyldigt medlemsskab.

✅ Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark Helsingør 🌱vi har begrænset antal medlemsskaber.

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse i klinikken eller kontakt til os.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

Læs vores flotte 49 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ Det er en tillid der forpligter i Helsingør & omegn.




https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/forsker-slaar-fast-saadan-dyrker-du-bedst-motion-og-oeger-dine-chancer-et

https://videnskab.dk/krop-sundhed/saadan-faar-du-staerke-ben-langt-ind-i-alderdommen-ifoelge-nyt-dansk-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2IVdPAaguuUP2hLT8DuJJxfeaqNtqPJ74qwzRDPYZB1CL6pvQr81qU0Kw_aem_RVisl_iUZdGi4pdTo_KKSQ

https://www.fitnews.dk/aeldre-og-styrketraening-en-vinder-kombination.html

https://videnskab.dk/krop-sundhed/vaegten-er-ikke-det-vigtigste-for-sundheden-siger-nyt-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3T8KoO4BmKxuaen0gdMT-r88OPDUQYT3hR3ZIanIfrLeO-YsA6cHdi37U_aem_uQWBnDgAC-D37bQoFcarWA

https://ekstrabladet.dk/forbrug/sundhed/nyt-studie-saadan-skal-du-traene/10554868

https://www.alt.dk/4643901

https://illvid.dk/sundhed/denne-traeningsform-kan-reducere-risikoen-for-tidlig-doed-med-naesten-20-procent?fbclid=IwQ0xDSwLgcH5leHRuA2FlbQIxMQABHiTnCNilUgUmAEef5Z3Za8MI-pLNEwY8rOpqe3fjaHaw-0O9CJMiH6QixMfw_aem_hO6P0_6vg-rKfj58znHxyg

https://www.fitnews.dk/aeldre-danskere-dyrket-sport-og-motion.html

https://www.fitnews.dk/indendoers-cykling-slidgigt-i-hoften.html

10/09/2025

⚡️ Myter og fakta om smerter og træning i FysioDanmark Helsingør ⚡️

Der findes mange myter om, hvad man må – og ikke må – når man har smerter. Desværre kan de skabe unødig bekymring og i værste fald forhindre dig i at holde dig aktiv.

Her er tre klassiske myter, vi ofte hører i klinikken – og den nyeste viden bag fakta:

❌ Myte: “Hvis jeg har ondt i ryggen, skal jeg hvile mig.”

✅ Fakta: Bevægelse og målrettet træning hjælper dig hurtigere tilbage og forebygger tilbagevendende smerter.

❌ Myte: “Smerte betyder, at jeg skader min krop.”

✅ Fakta: Smerte er ikke altid lig med skade. Ofte handler det om overbelastning eller følsomhed i vævet – noget der kan ændres med den rette træning og behandling.

❌ Myte: “Jeg kan ikke træne, når jeg har slidgigt.”

✅ Fakta: Træning er den bedste behandling ved slidgigt. Det styrker musklerne, aflaster leddene og kan reducere smerterne markant.

💡 Hos FysioDanmark Helsingør arbejder vi altid ud fra den nyeste forskning og tilpasser træningen til netop dig – så du trygt kan være aktiv, selv med smerter.

📞 Ring til os på 32 12 20 00

💻 Book tid online her:

https://application.complimentawork.dk/CamClientPortal/CamClientPortal.html?clinic=00000A00CA09000007DCDC000000016E2686590F3022B0B9

05/09/2025

⭕️ TRYGHED HELE VEJEN ⭕️

Denne 5 stjernet ⭐️ anbefaling fortæller præcist hvorfor det er så vigtigt at hjælpe vores patienter til et bedre liv med smertefri bevægelse og øget livskvalitet.

Det er de gode patienthistorier der er drivkraften, hver eneste dag året rundt ♥️

Tusinde tak til Nicole for denne gode anbefaling.

Vil du også anbefale os til andre?

Så giv os gerne din anmeldelse på Facebook-siden, eller Google.

Vi kvitterer med et stort tak og en krammer!

Læs vores flotte 49 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ 100 % anbefalet - Det er en tillid der forpligter i Helsingør & Nordsjælland.

Aktiver din personlige sundhedsforsikring - eller opnå tilskud til dine behandlinger via din læge henvisning.

Tak nej til smerter i bevægeapparatet 🍃

02/09/2025

⭕️ MYTEN OM MOTIONSLØB OG UDVIKLINGEN AF SLIDGIGT ⭕️

– Fysioterapeuter og andet sundhedspersonale har en vigtig rolle i at formidle at løb er trygt og sundt for langt de fleste, siger forskere.

Løb er en af verdens mest populære træningsformer – og med god grund.

Alligevel lever en sejlivet myte i bedste velgående.

At løb fører til artrose.

Forskning viser heldigvis at dette ikke er sandt.

En international undersøgelse som er blevet præsenteret under verdenskongressen i fysioterapi, viser at langt de fleste mennesker, tror at løbetræning udvikler slidgigt i knæene.

Nyere forskning peger i helt modsat retning:

løbetræning ser ikke ud til at skade dine knæ - tværtimod ♥️

Personer som er inaktive og ikke træner ugentligt, har tre gange så høj risiko for at udvikle slidgigt i knæ og hofte end løbere, Som regelmæssigt løber og styrker sine knæ.

Løb er simpelthen ledbeskytter.

Forskning viser at løb, gavner dine led.

Hos nye løbere og motionister, kan den gentagende belastning føre til positive forandringer i tykkelse af ledbrusken.

Det blev også offentliggjort at løbere har signifikant mindre risiko for operationer og nyt knæ, end personer der ikke løber kontinuerligt.

Motionsløb kan være et kraftfuldt værktøj til at opretholde friske og sunde led hele livet.

⭕️ TRYGHED HELE VEJEN HOS FYSIODANMARK ⭕️

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på :

✅ 285 kr. pr. Måned

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte!

• Fysio Mobility
• Fysio Lowerboby
• Fysio StramOp
• Fysio Ryg&Nakke
• Fysio Superviseret Fitness’
• Fysio Funktionel & Cirkel
• Fysio SeniorFit
• Fysio Kystløb

✅ Alle hold inkl. i dit abonnement!

✅ bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi et hold, der passer til netop dig.

✅ Vi har spændende og top professionelle fysioterapeuter til at varetage din træning.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 9 fysioterapeuter & massøren under samme tag.

Vi hjælper dig hurtigt videre..

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & kan få lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness & fysioterapi.

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00-22.00 🕛
Adgangskoder modtages i receptionen ved oprettelse af medlemsskab.

Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark Helsingør 🌱Vi har begrænset medlemsskaber.

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse i klinikken eller kontakt til os.

𝗩𝗶 𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝘁 𝗵𝗷æ𝗹𝗽𝗲 𝗱𝗶𝗴 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗿𝗲 🌱

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk




https://www.fitnews.dk/god-kondition-hos-middelaldrende.html

https://pensionist.dk/sundhed/saa-lidt-traening-skal-der-til-for-at-mindske-demensrisiko-med-41-procent-ifoelge-ny-undersoegelse?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook =1745451246

Journal of the American Medical Directors Association.

https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/forsker-slaar-fast-saadan-dyrker-du-bedst-motion-og-oeger-dine-chancer-et

https://videnskab.dk/krop-sundhed/saadan-faar-du-staerke-ben-langt-ind-i-alderdommen-ifoelge-nyt-dansk-studie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2IVdPAaguuUP2hLT8DuJJxfeaqNtqPJ74qwzRDPYZB1CL6pvQr81qU0Kw_aem_RVisl_iUZdGi4pdTo_KKSQ

https://www.fitnews.dk/aeldre-og-styrketraening-en-vinder-kombination.html

26/08/2025

✅ Hvad kan du forvente i et forløb hos FysioDanmark Helsingør?

Hos os møder vi hver dag op mod 160 forskellige patienter – og vi ved, at ingen forløb er ens.

Derfor er dit forløb hos os altid bygget på tryghed, struktur og gennemsigtighed.

🔹 Første konsultation – vi laver en grundig vurdering af din situation gennem samtale og kliniske tests.

Sammen lægger vi en forløbsplan og sætter konkrete mål, som passer til dit liv og din hverdag.

🔹 Patientuddannelse – vi giver dig viden og redskaber, så du forstår dine smerter bedre og kan tage aktiv del i din behandling.

🔹 Træning – målrettet træning, og videobaseret hjemmetræning tilpasset dine behov.

Hos os kan det både være individuel træning eller på vores mange hold (fx rygtræning, knæ, hofte GLA:D, Træningen suppleres med manuelle behandlinger efter behov.)

🔹 Afslutning og opfølgning – vi evaluerer dine fremskridt, justerer planen og giver dig værktøjer til at fastholde resultaterne – også efter forløbet.

✨ Med mere end 160 års samlet erfaring blandt vores behandlere, kan du være tryg ved, at du får kompetent hjælp – uanset om du kommer med akutte smerter, sportsskader eller langvarige problematikker.

📞 Ring til os på 32 12 20 00

💻 Book tid online på vores hjemmeside