FysioDanmark Helsingør

04/06/2026

⭕️ HØJERE SMERTEBELASTNING GAV FÆRRER SMERTER
I SKULDEREN I FYSIODANMARK ⭕️

Et nyt dansk studie viser, at skulderpatienter, der trænede med en bestemt smertebelastning, klarede sig signifikant bedre end dem, der næsten ikke tolererede smerte.

Vi fandt ud af, at det er bedst at træne med en vis grad af belastning / smerte.

Det er bedre at tolerere smerte, men ikke mere end maksimalt fem ud af ti på den numeriske vurderingsskala (NRS SMERTESKALA) end at undgå smerte under træning i fysioterapi.

For mange af patienterne kom dette som en overraskelse; de ​​havde ofte fået at vide, at de skulle holde skulderen i ro for at aflaste overbelastningen, siger forskningsfysioterapeut, ph.d., og leder af forskningsprojektet, Birgitte Hougs Kjær, på Afdeling for Fysioterapi og Ergoterapi på Bispebjerg Frederiksberg Hospital.

Efter seks måneder var der ingen forskel mellem grupperne; alle deltagere havde signifikant mindre skuldersmerter og bedre funktion.

Efter 52 uger var der en signifikant forskel: Den gruppe, der trænede med den største smertebelastning, klarede sig klart bedre end den gruppe, der havde trænet næsten uden smertebelastning.

95 procent af patienterne, der deltog i forskningsprojektet, kom sig efter den fysioterapeutiske træningen.

DU KENDER DET SIKKERT 😌

Symptomerne:

Der findes et hav af forskellige skuldersmerter.

er dem vi hyppigst ser på vores klinik i FysioDanmark Helsingør.

• Smerter ved bevægelse over 90 grader i skulderen

• kraftige jag ind i leddet

• Smerter ved påklædning og jakke

• Smerter ved at sove på siden

• Smerter ved kontor arbejde

• Smerter i kravebenet

• Træningssmerter

• Smerter på forsiden

• Smerter oven på skulderen

• Smerter der går ud i armen

Hos FysioDanmark behandler vi hver eneste uge skulderproblematikker med super gode resultater.

Over 90 - 95 % af vores patienter undgår operation, og er tilfredse med resultatet af behandlingen!

Læs vores flotte 50 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ 100 % anbefalet - Det er en tillid der forpligter i Helsingør.

Tak nej til smerter i bevægeapparatet.



https://www.fysioterapeuten.no/aktivitetsniva-fysioterapeut-fysioterapeuter/hoyere-smertebelastning-ga-mindre-smerter/166363?fbclid=IwVERDUARdYtxleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeZ2ooQ0cIQ7j2OMIg1ogTR0wnKOZiOWrxzMHqxohsXcWc_uopK7Zpl70mdIQ_aem_YCrkkcXoQHqYnFC3Qb7VGw

03/06/2026

☀️ EN PERFEKT START
PÅ DAGEN ❤️💦

Hvad betyder - Bedømmelse • 5,0 ( 50 anmeldelser )

Det er en tillid vi med stolthed & ydmyghed har opbygget sammen med vores patienter & fitness medlemmer siden 2017.

Den her er vi stolte af!

Jeg modtog tidligere i dag den her anmeldelse fra Irene Jensen ⤵️

Vi er vilde med gode anmeldelser i FysioDanmark!
. og er både glade og stolte over dem vi har modtaget hen over de seneste par måneder på Facebook & Google.

Tak til alle jer patienter der deler, Like’er, kommenterer og besøger vores klinik som patienter. 🌷

De bedste resultater sker i gensidig respekt og samarbejde.

Har du løst til at skrive en god anbefaling - vi kvitterer med et tak og en sommer krammer 💚🖤

Læs vores flotte 86 patientanbefalinger på Google FysioDanmark Helsingør.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ på Facebook, det er en tillid der forpligter i Nordsjælland.

✅ Husk du har gratis holdtræning med i dit Fitness abonnement i FysioDanmark!

✅ 369,- kr. pr. Måned inkl. alt.
Ingen oprettelses gebyr, eller andet med “småt”

Åbent fra kl. 06.45 - 22.00 alle dage året rundt!

Tak nej til smerter i bevægeapparatet.

02/06/2026

30/05/2026

⭕️ Børn og unges styrketræningsvaner får alarmklokkerne til at ringe hos Børns Vilkår ⭕️

En ny undersøgelse viser, at mere end en fjerdedel af de 9-14-årige styrkertræner.

En time om dagen.

Sådan lyder Sundhedsstyrelsens anbefaling - også for børn og unge - når det kommer til motion.

Men hos Børns Vilkår ringer alarmklokkerne, efter en ny Epinion-undersøgelse, som er lavet for DR Ultra Status, viser, at 27 procent af børn og unge i alderen 9-14 år styrketræner en eller flere gange om ugen.

- Jeg kan blive bekymret for, hvem det er, der guider børnene, i forhold til den styrketræning de dyrker, lyder det fra Mirjam Marie Westh, som er børne- og ungefaglig konsulent ved Børns Vilkår.

- Er det influencere på sociale medier, eller er det nogle rollemodeller, de finder i træningscentrene?

Hvem er det egentlig, der hjælper barnet med at finde ud af, hvad den gode træning er?

Det synes jeg er bekymrende.

Træn med kropsvægt og mindre vægte lyder det fra fysioterapeuterne.

Træner man i stedet med egen kropsvægt, er der langt færre risici forbundet med at styrketræne for børn og unge, der stadig vokser, lyder det fra fysioterapeuten.

Derfor handler det om at hjælpe børnene med at navigere i både det indhold, de møder på sociale medier, såvel som selve træningen og fællesskabet omkring det, lyder det fra den børne- og ungefaglige konsulent.

I FysioDanmark har vi skabt et sundt fælleskab, hvor der er plads til alle.

I FysioDanmark ønsker vi at hjælpe de unge til at træne i et sundhedscenter, hvor de er velkomne, og under supervision af fysioterapeuter og kiropraktorer.

Alle vores medlemmer modtager støtte og personlige gennemarbejdet træningsplaner i Fysiodanmark.

For medlemmernes sikkerheds skyld.

Vi har aldrig medlemmer, med trænings eller overbelastningsskader.

Der skal være plads til alle hos FysioDanmark ❤️ Og du er som
Fitness medlem i garanteret :

• Altid rent Fitness center.

• Rolig musik 🎶

• Afslappet No stress atmosfære.

• Du bliver en god ven af klinikken - vi holder øje med dig!

• Altid Personlig plan og træningsprogram

• Tecnogym maskiner Fitness, der altid bliver vedligeholdt.

• Ingen kø ved Fitness maskiner.

• Altid rene maskiner.

• Fri fysioterapeutisk holdtræning .

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast månedligt abonnement på :

✅ 369 kr. pr. Måned

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte!

✅ bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi et hold, der passer til netop dig.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 9 fysioterapeuter & kiropraktoren under samme tag.

Vi hjælper dig hurtigt videre..

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & får lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness fysioterapi & kiropraktik.

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00 - 22.00

Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse eller kontakt til os.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

https://www.dr.dk/nyheder/indland/boern-og-unges-styrketraeningsvaner-faar-alarmklokkerne-til-ringe-hos-boerns-vilkaar?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwdGRjcASH_hZleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeKp8Si2GIgWQN_09ks4rsv6Jklax9pzb7HRK0p4hPG1nOAnth4E8rsCeavbQ_aem_KDEfQ98uRWhi8LPxUPyl9g =1780077948

29/05/2026

FysioDanmark Helsingør ønsker jer alle en rigtig glædelig og velfortjent weekend ♥️

29/05/2026

I FysioDanmark Helsingør yder vi fysioterapi & kiropraktik med faglig omsorg 🌱

FysioDanmarks kultur er i høj grad præget af vores værdisæt, hvor ærlighed, respekt og fokus på patienten er i højsædet.

Et nyt år er startet, og hos FysioDanmark fortsætter vi om vores arbejde med at skabe faglig omsorg, tryghed og smertefrihed for vores patienter i Helsingør.

Vi ved, at det, vi gør, har en direkte indvirkning på de patienter der står i svære livssituationer, og vi er dybt engagerede i at tilbyde både nærværende støtte og ydre rammer, der kan hjælpe den enkelte med at få livskvaliteten tilbage i hverdagen.💚

I 2026 ser vi frem til at skabe flere, både store og små, øjeblikke, der kan gøre en forskel i hverdagen for vores patienter & Fitness medlemmer. ✨.

Det handler om nærvær, forståelse, træning & behandling 🤝

Vores fokus i 2026 er fortsat kvaliteten for den enkelte patient, samt at videreudvikle vores mange tilbud på alle holdtræninger og i vores fitnesscenter.

“Du fejler kun, .. når du ikke prøver!”

I FysioDanmark Helsingør er motionsprogrammer til alle aldre i vækst ✅.

Vi oplever Voksende efterspørgsel på vores skræddersyet motionsprogrammer, der ikke kun fokuserer på æstetik og vægttab, men også på at forbedre den generelle helbredstilstand og reducere risikoen for kroniske sygdomme, øget livskvalitet & færre smerter.

Der skal være plads til alle hos FysioDanmark ❤️ Og du er som
Fitness medlem i garanteret :

• Altid rent Fitness center

• Rolig musik 🎶

• Afslappet No stress atmosfære

• Du bliver en god ven af klinikken

• Personlig plan og træningsprogram

• Tecnogym maskiner Fitness, der altid bliver vedligeholdt

• Ingen kø ved Fitness

• Altid rene maskiner

• Fri fysioterapeutisk holdtræning

Som medlem i FysioDanmark Helsingør Fitness er du sikret et fast eksklusivt månedligt abonnement på :

✅ 369 kr. pr. Måned

✅ + Frie hold som du frit kan afbenytte!

✅ bad & aflåste skabe i vores omklædningsrum

✅ Fri parkering 🅿️ i hele trænings tiden.

✅ Alle hold er varetaget af aut. fysioterapeuter, som guider og støtter dig i din fitness træning & holdtræning.

✅ Uanset om du vil forbedre din styrke, mobilitet, balance eller blot holde kroppen i gang med energiske HIIT hold, har vi et hold, der passer til netop dig.

✅ Du kommer ikke igang før du er tryg og selv kan varetage dit personlige udarbejdede træningsprogram.

✅ Er uheldet ude har vi 9 fysioterapeuter & kiropraktoren under samme tag.

Vi hjælper dig hurtigt videre..

✅ Vi har ugentligt mange hold hvor du sammen med fysioterapeuter bliver superviseret & får lagt træningsplan og personligt program.

✅ Vi byder dig hjertelig velkommen til sundhedsfælleskabet i FysioDanmark Helsingør Fitness fysioterapi & kiropraktik.

Fri træning hele ugen fra :

Hele ugen kl. 07.00 - 22.00

Skynd dig at melde dig i vores sundhedsfælleskab i FysioDanmark

Tilmelding kan ske via personlig henvendelse eller kontakt til os.

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

26/05/2026

⭕️ KIROPRAKTIK I FYSIODANMARK, DIREKTE ADGANG, INGEN MERPRIS ELLER VENTETID & UDEN HENVISNING ⭕️

🇩🇰 SÅ bliver det ikke lettere & vi udvider snart kiropraktik i klinikken.

Kiropraktik i FysioDanmark er nemt og hurtigt.

Du skal blot bestille tid, ingen lægehenvisning, ventetid eller merbetaling.

FysioDanmark byder velkommen til Isaac Jensen, som allerede er godt i gang i FysioDanmark Helsingør.

Isaac Jensen er uddannet fra Syddansk Universitet.

Bachelorgrad og Cand. Manu i klinisk biomekanik.

Kandidatspeciale: Smerter i nakke & lænderyggen, vejledt af professor Jan Hartvigsen & James Young, PhD 👌🏼

Isaac har i de sidste år haft tæt samarbejde med Fysioterapeuter og læger, for at opnå de bedste tværfaglige resultater for patienterne.

Herudover er Isaac uddannet personlig træner i 2016, EHFA approved certificering.

Du kan allerede Nu booke tider hos Isaac Jensen på :

32 12 20 00 ☎️

Husk, at du kan bruge din sundhedsforsikring til kiropraktik i FysioDanmark Helsingør.

Vi ønsker at skabe et moderne og helhedsorienteret sundhedsunivers, hvor vi kan følge vores patienter hele vejen: Fra fysioterapi, kiropraktik, holdtræning, fitness & genoptræning – Og nu også som noget helt nyt med kiropraktisk behandling 🍃

Med denne udvidelse kan vi tilbyde endnu bedre sammenhæng i patientforløbene, og sikre, at vores patienter får de mest effektive behandlingsmuligheder samlet ét sted, under samme tag i FysioDanmark Helsingør.

Vi kalder det “Alt under samme tag”.

Tidsbestilling kan ske via personlig henvendelse i klinikken eller kontakt til Maria på :

☎️ 32 12 20 00

📬 info@fdhelsingor.dk

🌐oresundfysioterapi.dk

Tak nej til smerter i bevægeapparatet i FysioDanmark Helsingør.

Læs vores flotte 50 patientanbefalinger på Facebook FysioDanmark Helsingør & Google.

5 ud af 5 stjerner ⭐️ 100 % anbefalet af vores patienter.

Det er en tillid der forpligter i Helsingør & Nordsjælland.

Tusinde tak til alle jer, der tager jer tid til at skrive anbefalinger & kommentere og like vores opslag.

22/05/2026

😇 Rigtig god weekend til alle patienter & Fitness Medlemmer - tak for en suveræn uge, med mange gode patient historier, glæde og forårs fornemmelser 🌱 tak! 🙏🏼