Pilateshuset

05/01/2026

Dynamisk balance er din evne til at bevare kontrol over kroppens tyngdepunkt, mens du er i bevægelse 💪

De tre øvelser, du ser her, udfordrer både din dynamiske og reaktive balance.

❄️ Stående på foamroller - gå op & ned
❄️ Hop fra side til side & find balancen
❄️ Joseph Pilates’ twist & reach (klude kan bruges under fødderne)

3-8 gentagelser - Max 10 gentagelser.

Du træner kroppens evne til hurtigt at registrere og reagere på uforudsete ændringer – fx pludselige skift i underlag eller ydre påvirkninger.
Det er særligt relevant i frostvejr ❄️

Glatte overflader stiller høje krav til dit balancesystem, og evnen til hurtigt at reagere kan være afgørende for, om du genfinder balancen eller mister den.

Balance er ikke bare at stå stille – det er evnen til at reagere, tilpasse sig og bevæge sig med kvalitet.

01/01/2026

Glædelig 1. januar ✨
Vi håber, I alle er kommet godt ind i det nye år ❤️ For os i Pilateshuset markerer starten på 2026 noget helt særligt:

Fra i dag, den 1/1, er Line blevet en del af ejerkredsen i studiet! 🙌

Vi glæder os enormt meget til det nye samarbejde! Sammen vil vi fortsætte med at have høje ambitioner for studiet – blive ved med at udvikle os, forny os og skabe et sted, hvor alle føler sig hjemme, set og taget godt imod.

Tak fordi I er med os på rejsen 💫
Vi glæder os til et nyt år fyldt med bevægelse, energi og fællesskab!

Kærlig hilsen
Line & Malene

05/12/2025

✨ NYHED + GIVEAWAY! ✨
Vores helt nye sokker med eget logo er landet – og vi kunne ikke være mere begejstrede! 🔥
For at fejre det udlodder vi 3 sæt sokker til tre heldige vindere!
Du kan vælge mellem:
🔵 Hvid med blåt logo
🟠 Sort med orange logo
Begge er skrid­sikre og one size.
Sådan deltager du:
1️⃣ Like dette opslag
2️⃣ Følg vores profil
3️⃣ Skriv i kommentaren hvilken farve du helst vil vinde
Bonus: Tag en ven for ekstra vinderchancer!
Vinderne findes ved lodtrækning på mandag d.8/12-2025.
Held og lykke! 🍀

Konkurrencen er ikke sponseret, godkendt eller administreret af Instagram.

14/11/2025

Tak for alle de vidunderlige lørdage, Nadia! 🌸
Efter rigtig mange år som fast underviser om lørdagen har vores skønne Nadia besluttet, at det nu er tid til at give familielivet lidt mere plads 💕
Selvom hun elsker sine lørdagshold, har hun valgt at give afkald på lørdagene – og det har vi fuld forståelse og opbakning til. Vi er dybt taknemmelige for alle de lørdage, hvor hun har bidraget med sit fantastiske engagement, sit varme væsen og sin undervisning i topklasse 🫶

Heldigvis er det ikke et farvel! Fra det nye år vil Nadia i stedet undervise onsdag eftermiddag i studiet – og vi glæder os allerede til at fortsætte hendes gode energi midt på ugen ✨

👉 Nadia’s sidste faste lørdag bliver d. 22. november, så kom endelig forbi og vær med til at give hende den varmeste afsked på lørdagsholdene 💖

05/09/2025

Fem helt fantastiske retreat-dage lakker mod enden ✨

Dage fyldt med nærvær, grin, ro og fordybelse – og ikke mindst masser af hygge med de skønneste mennesker - her i blandt dejlige kollegaer fra Pilateshuset 🧘‍♀️

Så særligt at have tid sammen uden for studiet 💛

24/08/2025

Vores skønne jordemoder Edith er i Helsingør Dagblad - læs artiklen her ❤️

03/06/2025

Mød teamet bag Pilateshuset 🌟

Hos Pilateshuset møder du passionerede pilatesinstruktører, dygtige fysioterapeuter og en erfaren jordemoder. Vores instruktører er alle certificeret gennem The Pilates Standard, og som officielt uddannelsessted har vi også engagerede instruktøraspiranter på gulvet.

Vi er her for at guide dig – med faglighed, nærvær og bevægelsesglæde 💪🧘‍♀️

27/05/2025

Så er det på torsdag (kristi himmelfartsdag) kl. 11-14 at der er Bootcamp i Pilateshuset. Vi lover at du får god træning, sved på panden og et smil på læben.

Tilmeld dig via linket her: https://system.easypractice.net/event/boot-camp-med-pilates-boksetraening-og-andedraetstraening-e9f25?fbclid=IwY2xjawKiXsRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBwMDd2R1lHRVhSeUFVNWF3AR4b6xYldKySLWwLO20TveEC32C0Vc5mo8VCYCF1VUSnW310MQSeEnQLitB9Kg_aem_Jf4_C9HJk6E56AfGAIpZsA

Deltag i den ultimative bootcamp med rødder i Joseph Pilates’ filosofi og træningsmetode!Joseph Pilates, tidligere bokser og skaberen af den ikoniske...

06/03/2025

We are excited to present Tony Rockoff from Hamburg, who will be coming to Pilateshuset in Elsinore, Denmark on Sunday, April 6th, to hold an intensive 4-hour workshop: Effective Hands On. The workshop will take place from 10:00 AM to 3:00 PM, including a lunch break from 12:00 PM to 1:00 PM.

If you’ve already trained with Tony, you know how precise and effective his hands are. This workshop will provide you with practical, easily transferable techniques and knowledge that you can implement right away.

Tony will share his best “hands-on” methods and give you plenty of opportunities to try them yourself. There will also be time to ask questions and receive personal feedback. Whether you’re a matwork or comprehensive instructor, and whether you’re newly graduated or have many years of experience, you will leave with tools that can immediately enhance your teaching.

Booking trough the link in bio 🔗