Fys-focus klinikken

Hjem
Danmark
Helsingør
Fys-focus klinikken

Klinik for fysioterapi, osteopati og personlig træning i Snekkersten & Helsingør. Nøgleord er resultater, høj faglig kvalitet og fleksibilitet.

Fys-focus tilbyder individuelle behandlings- og træningssforløb indenfor fysioterapi, personlig træning og osteopati.

07/08/2025

➜➜➜ Hop med på Outdoor Træning med Idrætsskadeterapeut & Outdoor Træner Christina Lorenzen kl 16.45 (altid gratis prøvetræning)

➜ Træningen byder på:

- Grundig opvarmning med mobilitetstræning for hele kroppen
- Styrketræning for hele kroppen
- Pulsen op
- Masser af fuglefløjt og luft i håret ;-)
- De bedste holdkammerater
- Skader / skavanker er ingen hindring, da vi altid er klar til at finde en øvelse, der passer netop dig

Eneste krav for deltagelse er, at du i forvejen træner 1 gang om ugen ((løb, cykling/MTB, svømning, roning, tennis, fitness ect.)

➜ Du tilmelder dig GRATIS PRØVETRÆNING med navn og mail.add. nederst på siden her (opstart i uge 33):

https://fys-focus.dk/OutdoorFitness

:-) Undervisere & Terapeuter Christina Lorenzen & Pernille Springer

PS: Du må meget gerne tage en træningsven med - vi har altid en gangs gratis prøvetræning :-)

05/08/2025

☼☼☼ Outdoor Hold Mandage kl 16.45 i Egebæksvang Skov ☼☼☼

Træn dig stærk og skadesfri med udsigt over Øresund og masser af vind i håret :-)

☼ For dig der:

✔Allerede træner min. 1 gang om ugen (løb, cykling/MTB, svømning, roning, tennis, fitness mv.)
✔Får et ekstra kick ved at være udendørs med "højt til loftet"
✔ Vil garnere din træning med et godt grin og et stærkt fællesskab, mens vi træner dedikeret og målrettet
✔Skader og "småskavanker" er ingen hindring for deltagelse - vi tilpasser bare træningen og dine øvelser efter det (underviseren er idrætsskade terapeut & personlig træner).

☼ Vores hold, der allerede har et stærkt fællesskab, giver dig:

✔ Øget styrke i hele kroppen (hvilket bedrer din performance i din sport og forebygger overbelastningsskader)
✔ Bedre mobilitet, så du kan bevæge dig mere effektivt og "bæredygtigt"
✔ En bedre balance, der er et vigtigt fundament for præcise og målrettede bevægelser
✔ Gode udfordringer til din koordination, så både krop og hjerne er i topform

☼ Hvad er anderledes hos os?

✔ Alle øvelser er nøje gennemtænkt = du spilder ikke tiden med ineffektive øvelser
✔ Du er i kompetente og erfarne hænder (alle undervisere er fagpersoner med 15 - 20 års erfaring)
✔ Med max. 9 andre deltagere på holdet, kan vi tilpasse træningen 100 % til dig og coache dig målrettet.
✔ Vi lever, hvad vi lærer :-)

☼ Du kan læse mere om holdet lige her og melde dig til GRATIS prøvetræning (fra uge 33):

https://fys-focus.dk/OutdoorFitness

Glade Outdoor Hilsner fra Christina Lorenzen & Pernille Springer, Terapeuter & Outdoor Undervisere

PS: Må altid gerne deles med en ven, der kunne have glæde af kompetent træning i de dejligste rammer ;-)

03/08/2025

☆☆☆ GRATIS OUTDOOR PRØVETRÆNING MANDAGE KL 16.45 ☆☆☆

☆ Udendørs hold på 19. år. Balance- og adrætheds træning, som på videoen her, er bare én del af udendørs træningen:

- Alsidig opvarmning for hele kroppen inkl. smidighedstræning

- Styrketræning for hele kroppen på netop DIT niveau (holdets deltagere laver ofte forskellige øvelser, så vi rammer netop dit behov og niveau)

- Instruktør Christina er idrætsskadeterapeut og personlig træner, så mindre skader/skavanker er ingen hindring

- Koordinations- + "hjernetræning" & optimering af kontakten til din krop

- Frisk luft, strand og skov

- Fantastisk søde og dedikerede holdkammerater

- En fast træningsplan, men altid med plads til, at træningen kan tage en ny drejning udfra dagens spørgsmål, den aktuelle "form" og ønsker
....... er også en del af vores træning.

>>> Du kan læse mere og tilmelde dig en gang gratis prøvetræning nederst på siden her:

https://fys-focus.dk/OutdoorFitness

☆ Holdet er for dig, der:

- Allerede træner min. 1 gang om ugen (løb, cykling/MTB, svømning, roning, tennis, fitness mv.)

- Får et ekstra kick ved at være udendørs med "højt til loftet"

>>> Der er gratis kom-og-prøv træning - du kan snuppe din gratis plads ved at tilmelde dig nederst på siden her:

https://fys-focus.dk/OutdoorFitness

:-) Christina Lorenze og Pernille Springer, Terapeuter & Outdoor Trænere

PS: Må altid gerne deles med en ven, der elsker at bevæge sig udendørs ;-)

27/07/2025

➜➜➜ Hop med på Outdoor Træning med Idrætsskadeterapeut og Outdoor Træner Christina Lorenzen kl 16.45 (altid gratis prøvetræning)

➜ Træningen byder på:

- Grundig opvarmning med mobilitetstræning for hele kroppen
- Styrketræning for hele kroppen
- Pulsen op
- Masser af fuglefløjt og luft i håret ;-)
- De bedste holdkammerater
- Skader / skavanker er ingen hindring, da vi altid er klar til at finde en øvelse, der passer netop dig

Eneste krav for deltagelse er, at du i forvejen træner 1 gang om ugen ((løb, cykling/MTB, svømning, roning, tennis, fitness ect.)

➜ Du tilmelder dig GRATIS PRØVETRÆNING med navn og mail.add. nederst på siden her (opstart i uge 33):

https://fys-focus.dk/OutdoorFitness

:-) Undervisere og Terapeuter Christina Lorenzen og Pernille Springer

PS: Du må meget gerne tage en træningsven med - vi har altid en gangs gratis prøvetræning :-)

26/07/2025

✈ Få de 5 vigtigste ryg-tips & øvelser til at komme godt igennem rejsen ☀

Du får BÅDE tips til at aflaste ryggen OG tips til, hvordan du får "gratis rygtræning" som en del af din rejse:

✈ Pak smart
✈ Løft smart
✈ Bevæg sig smart
✈ Tænk smart
✈ ....... Og hvad gør du, hvis alt andet fejler

https://dinryg.dk/ryg-tips-rejse

Glade Rejsehilsner fra Pernille,
Fysioterapeut & Rygtræningsspecialist hos dinryg.dk

14/06/2025

🌞 Vi holder ferielukket i uge 26, 27 og 28 🌞

Du kan booke tid hos os online fra uge 29 og frem lige her:

https://fys-focus.dk/Onlinebooking

NYD sommeren STORT så længe!

Varme Hilsner fra Claes & Pernille

25/05/2025

☆☆☆ OUTDOOR TRÆNING MANDAGE KL 16.45 - I SKOTTERUP / SNEKKERSTEN ☆☆☆

Du får:

- Alsidig opvarmning for hele kroppen inkl. smidighedstræning

- Styrketræning for hele kroppen på netop DIT niveau (holdets deltagere laver ofte forskellige øvelser, så vi rammer netop dit behov og niveau)

- Instruktøren er idrætsskadeterapeut og personlig træner, så mindre skader/skavanker er ingen hindring

- Koordinations- + "hjernetræning" & optimering af kontakten til din krop

- Frisk luft, strand og skov

- Fantastisk søde og dedikerede holdkammerater - vi er max. 9 andre deltagere, så der er plads til fokus på den enkelte.

- En fast træningsplan, men altid med plads til, at træningen kan tage en ny drejning udfra dagens spørgsmål, den aktuelle "form" og ønsker

Du kan læse mere og tilmelde dig en gang gratis prøvetræning lige her:

https://fys-focus.dk/OutdoorFitness

Hvad er anderledes hos os?

✔ Alle øvelser er nøje gennemtænkt = du spilder ikke tiden med ineffektive øvelser
✔ Du er i kompetente og erfarne hænder (alle undervisere er fagpersoner med 20+ års erfaring)
✔ Med max. 9 andre deltagere på holdet, kan vi tilpasse træningen 100 % til dig og coache dig målrettet.
✔ Vi lever, hvad vi lærer :-)

Håber vi ses!

:-) Christina Lorenzen og Pernille Springer, Fysioterapeuter & Outdoor Trænere

PS: Må altid gerne deles med en ven, der elsker at bevæge sig udendørs ;-)

24/05/2025

☆☆☆ OUTDOOR TRÆNING MANDAGE KL 16.45 I SKOTTERUP / SNEKKERSTEN ☆☆☆

Du får:

- Alsidig opvarmning for hele kroppen inkl. smidighedstræning

- Styrketræning for hele kroppen på netop DIT niveau (holdets deltagere laver ofte forskellige øvelser, så vi rammer netop dit behov og niveau)

- Instruktøreren er idrætsskadeterapeut og personlig træner, så mindre skader/skavanker er ingen hindring

- Koordinations- + "hjernetræning" & optimering af kontakten til din krop

- Frisk luft, strand og skov

- Fantastisk søde og dedikerede holdkammerater. Vi er max. 9 andre deltagere på holdet, så der er plads til at coache netop dig :-)

- En fast træningsplan, men altid med plads til, at træningen kan tage en ny drejning udfra dagens spørgsmål, den aktuelle "form" og ønsker

Du kan læse mere og tilmelde dig en gang gratis prøvetræning lige her:

https://fys-focus.dk/OutdoorFitness

Holdet er særligt for dig der:

✔ Allerede træner min. 1 gang om ugen (løb, cykling/MTB, svømning, roning, tennis, fitness mv.)
✔ Får et ekstra kick ved at være udendørs med "højt til loftet"
✔ Vil garnere din træning med et godt grin og et stærkt fællesskab, mens vi træner dedikeret og målrettet
✔ Skader og "småskavanker" er ingen hindring for deltagelse - vi tilpasser bare træningen og dine øvelser efter det.

Håber vi ses!

:-) Christina Lorenzen og Pernille Springer, Fysioterapeut & Outdoor Træner

PS: Må altid gerne deles med en ven, der elsker at bevæge sig udendørs ;-)

21/05/2025

➜➜➜ Outdoor Træning med Christina Lorenzen mandage kl 16.45 i Skotterup / Snekkersten

➜ Træningen byder på:

- Grundig opvarmning med mobilitetstræning for hele kroppen
- Styrketræning for hele kroppen
- Pulsen op
- Masser af frisk luft og blæst i håret ;-)
- De bedste max. 9 andre holdkammerater
- Skader / skavanker er ingen hindring, da vi altid er klar til at finde en øvelse, der passer netop dig (Christina er idrætsskade terapeut og personlig træner)

Holdet er for dig, der allerede træner min. 1 gang om ugen.

➜ Du kan læse mere om holdet og tilmelde dig GRATIS PRØVETRÆNING med navn og mail.add. nederst på siden her:

https://fys-focus.dk/OutdoorFitness

:-) Christina Lorenzen & Pernille Springer, Undervisere og Fysio- / Idrætsskadeterapeuter

PS: Du må meget gerne tage en træningsven med - vi har altid en gangs gratis prøvetræning - i omfang af ledige pladser på holdet :-)

20/05/2025

😎☀️ BEDSTE arbejdsplads til morgenens fysioterapi hold 💪🌳

Nyd dagen - måske i det grønne? ☀️🌳

Adresse

Rønnebær Allé 50 A
Helsingør
3000

Internet side

http://fys-focus.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fys-focus klinikken sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type

Fysioterapeut