Ene Ravn - Yoga og meditation

25/02/2025

Se lige her hvor meget skønt der sker i Själ i foråret!
Jeg glæder mig til at afholde workshop om at give glæde gode betingelser den 15. marts:-)

“Quiet the mind, and the soul will speak”

25/02/2025

Se lige her hvor meget skønt der sker i Själ! Jeg glæder mig til at afholde workshop om at give glæden gode betingelser den 15.marts.

“Quiet the mind, and the soul will speak”

30/01/2025

Så er der et nyt forløb i meditationsgruppen på vej.
Den 19. februar og de 5 følgende onsdage, sidder vi sammen fra kl 17-18.15. Der er tid til både en god, lang, guidet meditation og til at reflektere sammen bagefter over en kop te.
Temaet denne gang er "Mudita" eller Glæde. Vi fordyber os i at opdyrke en indre glæde og taknemmelighed, der er uafhængig af de ydre omstændigheder. Uafhængig af hvad vi opnår, får, præsterer eller klarer. Det er sådan en skøn praksis! Du kan læse mere her https://www.eneravn.dk/meditation/

19/09/2024

Nyt meditationsforløb begynder den 30.oktober.

Temaet for efterårets meditationsgruppe bliver METTA - kærlig venlighed - som er så central for vores meditationspraksis og for vores måde at møde os selv, andre og ikke mindst alle de udfordringer livet serverer for os. Mette støtter os i at slippe kamp og modstand og finde større tilfredshed og ro.

Forløbet er både for begyndere og øvede. Du får en kort undervisning i dagens tema, en guidet meditation på 45 minutter og vi runder af med te og refleksioner i gruppen.

Til februar følges forløbet op af et forløb med temaet GLÆDE. Forløbet bygger ovenpå Metta-forløbet, men de to forløb kan sagtens tages uafhængigt af hinanden.

Forløbet er på 5 uger, hver ONSDAG FRA KL 17-18.15.
Pris 600,- for 5 gange.
Adresse: Gurrevej 260, Helsingør
Læs mere her https://www.eneravn.dk/meditation/

17/04/2024

Vil du med til meditation?🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

Jeg har indledt en nyt samarbejde med seje Amanda Bøge og vi lægger ud med at tilbyde et meditationsforløb på 5 gange her i foråret.
På dette forløb får du muligheden for at blive lidt klogere på, hvad det egentlig er, meditation kan. Temaet for forløbet er enkelhed og ro. Du kommer til at meditere sammen med andre, og får dermed den optimale støtte til fordybelse.

Hver gang vil vi starte med et lille oplæg om dagens tema, som tager udgangspunkt i indsigtsmeditation og den buddhistiske filosofi. Dernæst er der en guidet meditation på 25-30 minutter, hvorefter vi slutter af med fælles refleksioner i gruppen.

Forløbet er velegnet både for dig, der er helt ny i forhold til meditation og for dig, der måske har snuset lidt til det og drømmer om at få en ny god vane ind i dit liv.

Tid: mandage kl 19-20, første gang den 6.maj
Sted: hos Amanda Bøge, Stedgade 5a, kld, Helsingør.
Pris: 625,- for 5 gange

Læs mere og tilmeld dig her: https://amandaboege.dk/forloeb/

16/04/2024

”Stress?! Det mærker jeg dagligt”.

Sådan lyder det fra Eren på 19 år. Han går på et gymnasium i Odense, og han er bare én af mange unge, som føler sig pressede og stressede.

Derfor har Mindhelper lavet en app, der hedder Ro. Den skal hjælpe unge med at få ro på i hverdagen. Jeg er utrolig glad og stolt over at have bidraget med den del, der handler om mindfulness, og jeg håber at rigtig mange unge vil få glæde af appen.

Appen er spækket med konkrete øvelser, redskaber og artikler om alt det, der kan skabe uro i kroppen og i hovedet, og du finder den her:

App Store: https://apps.apple.com/dk/app/ro/id6474139223
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=mindhelper.ro.app

Appen er gratis, og den er udviklet af Mindhelper med særlig støtte fra Region Syddanmark.

Mindhelper er en platform for unge om mental sundhed, som drives af de fem regioner.eller

20/03/2024

Sensommerretreat den 15.-18. august på Kirsebærgården, Nykøbing Sjælland.
Glæd dig til 4 dage i stilhed i de skønneste omgivelser. 4 dejlige dage med meditation og yoga fra morgen til aften. En lejlighed til at finde ind i fordybelse, enkelhed og glæde ved at bare at være.
Jeg glæder mig til at undervise på dette retreat sammen med dygtige Christin Illeborg. Læs mere her: https://christinilleborg.dk/events/meditations-retreat-15-18-august-2024/