Diætist & coach Inger Bols - Slip ud af Slankekursforstyrrelsen

14/07/2025

En sommermorgen kan noget helt specielt. For mig giver den ny energi, ro og optimisme. Min dejlige morgenmad har naturligvis en stor del af æren for at give mig energi 😉

Rigtig god dag 💚

30/06/2025

Hvorfor arbejder jeg som autoriseret diætist uden fokus på vægt - selv når klienten har et højt BMI?

Sundhedsprofessionelle risikerer at gøre mere skade end gavn, når de rådgiver patienter med et højt BMI om livsstil med henblik på vægttab.

Sådan skriver forskere fra Center for Almen Medicin ved Københavns Universitet i en nylig publicereret artikel i British Medical Journal.

"Artiklen fremlægger evidens for, at livsstilsbaserede vægttabsindsatser i det store hele er ineffektive til at opnå et varigt vægttab eller betydende sundhedsforbedringer og peger på, at skadevirkninger ved vægttabsindsatser er dårligt belyst. Det er vigtig viden for mange læger, som nok har haft en tendens til at anbefale vægttab, uden at der var videnskabeligt belæg for det," siger lektor Køster-Rasmussen

Frem for at fokusere på vægttab bør læger tilbyde deres patienter evidensbaseret rådgivning, som tager højde for patienternes individuelle præferencer og behov uanset patienternes vægt.

Fundamentet i Vægtneutral sundhed er netop, at sundhed, velvære og trivsel er meget - og andet - end vægt!

Doctors should provide high quality, evidence based care reflecting individual preferences and needs, regardless of weight, argue Juan Franco and colleagues Doctors have traditionally recommended lifestyle interventions to achieve weight loss for people with a high body mass index (BMI). However, ri...

17/06/2025

HOLD NU OP - hvor har jeg lyst til at smide alt det her i skraldespanden (min master på Københavns Universitets,som naturligvis handler om vægttabsprogrammer til børn 😥)

Det er utrolig så mange dårlig argumenter, jeg skal læse i forskningsartikler af professorer fra hele verden om, hvorfor man bliver ved med at anbefale vægttab og hvad man forstår som en sund livsstil.

F.eks. denne her: 1.500 kcal om dagen og 10 timers fysisk aktivitet på en summercamp for tykke børn 🥶

Min yndlingsvejleder har lige lovet mig, at jeg ikke spilder tiden, men bliver klædt endnu bedre på til kamp, så jeg snupper lige et par dage mere med høj puls, kvalme, åndenød afløs af opgivenhed og raseri 😤😡

Men send gerne mere god karma min vej; dig der læser med 🫣🙏

13/06/2025

I dag var jeg til en helt særlig bogreception. En mor til en af mine tidligere klienter med en spiseforstyrrelse, har skrevet en utrolig vigtig bog.

En bog om at være pårørende i et sundhedsvæsen, hvor behandlingen for det første har en meget problematisk fokus på vægt og mad.

Derudover en behandling, der i en uhørt grad pålægges forældrene at få til at lykkes.

Nuvel handler en spiseforstyrrelse om forhold vedr. mad og vægt, men det er meget vedligeholdene for en spiseforstyrrelse, når kontrolvejning er et af de primære succeskriterier.

Tak for dit mod og ihærdighed med at skrive denne bog, som jeg håber især mange sundhedsprofessionelle vil læse.

Bogen kan købes på Saxo

27/05/2025

26/05/2025

Interessen for Vægtneutral Sundhed var stor i dag i Thisted, hvor mere end 80 sundhedsprofessionelle fra Region Midt og Nord, deltog i seminar om emnet.

Tak for muligheden for at fortælle om dette vigtige emne. Blandt andet om hvorfor vi netop opnår meget mere sundhed, velvære og trivsel, når vi ikke fokuserer på vægt.

Det var et flot program , ,

I torsdags var jeg inviteret til vigtigt dialogmøde hos .dk om graviditet og vægt. Også med et flot program, der afspejler forståelsen af vigtigheden for at møde mennesker som mennesker uden fordomme pga. vægt.

Og med forslag om at overveje, om det er nødvendigt at tale om vægt.

Nu smutter jeg hjem til familien igen ❤️

09/05/2025

Sundhedsprofessionel? Du er inviteret til debat om dette vigtige emne af Nationalt Center for Overvægt

Tilmelding senest d. 12. Maj !!

Det er jo i denne tidlige periode af livet, at alle starter deres forhold til krop, mad og vægt, og her afgørende kendte og ukendte faktorer kan sætte spor for vægten og sundheden langt op i livet - såvel fysisk som mentalt.

Ikke bare for barnet, men i høj grad også mor.
Hvordan er det mon at være gravid tyk i et samfund og sundhedsvæsen, hvor vægten nemt bliver lig med sundhed?

Og hvordan påvirker det mon far?
Ja, hvordan påvirker det livet i det hele taget under graviditeten og på længere sigt?

Kom og vær med når Nationalt Center for Overvægt invitere til dialog.

Tak for invitere så mange forskellige stemmer ind i debatten.

Tak for invitationen til at også at give Vægtneutral Sundhed plads i debatten.

https://www.ncfo.dk/program-for-temadag-22-maj/

21/03/2025

Vægtneutral sundhed - Region Midt- og Nordjylland - invitere til faglig, ERFA-dag.

Invitation til alle sundhedsfaglige, som er nysgerrige efter den evidens der ligger bag den vægtneutrale tilgang og den praksis, der udspringer heraf.

Tag turen til smukke Thy, og få både viden og faglig sparring med hjem.

Mandag d. 26. maj kl. 9-15

Tilmelding nødvendig af hensyn til forplejning.

Hele herligheden koster kun kr. 180,-

Tak for jeres initiativ og engagement:
Bent Fuglsberg
Susanne Mølgaard Leerbeck
Vivi Slavensky
Sine Graungaard

Når du har betalt på MobilePay (nr. 53558), er du automatisk tilmeldt.
(Skriv gerne din arbejdsplads/organisation i tekstfeltet)

Vægtneutral Sundhed - fordi sundhed, velvære og trivsel er meget mere end vægt

16/03/2025

Alle ved jo, hvorfor nogle bliver tykke - eller......

Har du mod på at blive udfordret på, hvad du tænker er banal viden, så læs her, hvad tre danske forskere med speciale i vægtudvikling, ved om, hvad man ved og ikke ved.

Det er en myte, at fedme alene kan forklares med overspisning og inaktivitet. Men hvad er så årsagen? Svaret findes måske i et tyvagtigt fedtvæv, der frarøver de kalorier, vi indtager, fra andre organer.

08/03/2025

Vejet og fundet for tung.

Alt for mange bærer rundt på denne dom, som i et tykfobisk samfund som vores, kan få alvorlige konsekvenser for barnets kropsopfattelse.

En negativ kropsopfattelse ved vi i dag,er forbundet med en øget risiko for ikke bare spiseforstyrrelser, men også øget forbrug af alkohol, farlig sexadfærd og manglende uddannelse.

Det lave selvværd kan altså få vidtrækkende konsekvenser.

Frida her kom igennem det og står i dag som et forbillede, når hun modigt fortæller sin historie.

Lad os lærer af disse historier og stoppe med systematisk vejning af børn.

Inger Bols
Vægtneutral diætist - fordi sundhed, velvære og trivsel er meget mere og andet end vægt

Freja kan se på sundhedsplejerskens ansigt, at noget er galt. Da sundhedsplejersken viser hende en kurve, forstår hun det. Hun har fået et stempel som tyk.

07/03/2025

“Frihed til at være mig i min krop”.

“Jeg elsker den følelse, jeg har af, at jeg kan gøre en vigtig forskel for mennesker”

Det er noget af det, vores kursister tager med sig fra vores netop afholdte 2-dages intro kursus i vægtneutral sundhed.

Sikke en fornøjelse at få lov til at holde kursus med så modige, åbne og engagerende sundhedsprofessionelle. Tak!

Endnu en gang havde vi professor emeritus
Thorkild IA Sørensen med som gæsteforelæser til at belyse, det ubesvarede spørgsmål: hvorfor får nogle en højere vægt end andre?

Bemærk: Hvis du tænker, at folk da bliver tykke af at have spist for meget og rørt sig for lidt, forstår jeg dig virkelig godt. Men sandheden er noget mere kompliceret, og faktisk et uafklaret spørgsmål.

Vi glæder os til at folde det hele mere ud på den længere uddannelse til vægtneutral behandler, som starter i efteråret.

Diætist & coach Inger Bols - Slip ud af Slankekursforstyrrelsen

06/03/2025

At blive diskrimineret er naturligvis helt uacceptabelt.
Også når det gælder kropsstørrelse.

Hvis du er enig i det, håber jeg du vil skrive under på vores borgerforslag.

Medierne har endelig fået øje på det, og i aftes var og professor emeritus Thorkild IA Sørensen i Go’ Aften Danmark for at fortælle om, hvorfor dette lovforslag er vigtigt.

Det handler i bund og grund om menneskerettigheder.

Rettigheder som særligt tykke i dag ikke har, alene pga. deres kropsstørrelse.

Lovforslaget handler også om, at vi som samfund står sammen om at signalere, at det på ingen måder er acceptabelt at udøve psykisk vold mod andre - heller ikke når det vedrører deres kropsstørrelse.

Lad os vise os som et moderne, civiliseret samfund med respekt for alle.

Det er en udpræget mangle i visse andre lande for tiden.

https://www.borgerforslag.dk/se-og-stoet-forslag/?Id=FT-19175