Åndedrættet.nu - Lotte Paarup

16/04/2026

Sidste dag på Åndedrætsterapeutuddannelsen 🫁💜 Inden eksamener og en masse mere åndedræt 🔥🔥🔥

Jeg er taknemmelig og føler mig som det mest heldige menneske 💕

16/04/2026

Sidste dag på Åndedrætsterapeutuddannelsen 🫁💜 Inden eksamener og en masse mere åndedræt 🔥🔥🔥

Jeg er taknemmelig og føler mig som det mest heldige menneske 💕

16/04/2026

Kom og prøv hyperventilationsbaseret åndedrætstræning med læge & PhD Lasse Enkebølle Rasmussen og åndedrætsterapeut Karina Nus -

NYHED vi har glædet os til at kunne tilbyde!

Med denne unikke workshop for alle kan du prøve åndedrætstræningen, der beviseligt og uden bivirkninger giver et bedre psykisk og fysisk helbred.

Kom og prøv hyperventilationsbaseret åndedrætstræning med læge & PhD Lasse Enkebølle Rasmussen og åndedrætsterapeut Karina Nus 🌟⭐️

NYHED vi har glædet os til at kunne tilbyde 🫁

Med denne unikke workshop for alle kan du prøve åndedrætstræningen, der beviseligt og uden bivirkninger giver et bedre psykisk og fysisk helbred.

Som sænker kronisk inflammation og har positiv effekt på en lang række af livsstilsygdomme.

Som booster immunforsvaret og øger din kapacitet til alle gøremål – fra dagligdagen til elite-performance.

Træningen kræver ikke forberedelse og virkningen er ikke afhængig af din fysiske formåen 👩🧑🧑‍🦱👱‍♀️

Workshoppen er en kombination af foredrag og indføring i forskellige former for åndedrætstræning - og lægger også op til selv at kunne gå videre med kuldetræning.

Få pladser tilbage både i Middelfart og Herlev ✔️
https://www.denintelligentekrop.dk/hyperventilationsbaseret-andedraetstraening

Du kan også lytte til hele podcasten med Lasse lige her ⤵️
https://aandedraettet.nu/gavnlige-effekter-af-aandedraetstraening-ifoelge-laege-lasse-e-rasmussen/

15/04/2026

💜🧡💛❤️💙🩵💚

15/04/2026

Igår havde vi en genial dag på Åndedrætsterapeutuddannelsen, sammen med Ergoterapeut Åndedrætsterapeut og Myofunktionel terapeut Stine Benedicte Nielsen 👄👃

Stine har selv deltaget på hele den 145 timer lange uddannelsen 🫁 Hun kom med en enorm værktøjskasse, lagde endnu mere åndedræt deri, og underviser nu i det guld hun går rundt og arbejdet med - nemlig mundmotorik, tunge, næseånding og ja vores åndedræt 🌟

Her er lidt vibe fra dagen, som vi fremover gentager hver gang på vores afsluttende Modul 8 🫁💜

Læs om Åndedrætsterapeutuddannelsen her ⤵️
https://aandedraettet.nu/bliv-aandedraetsterapeut/

Stine Benedicte Nielsen

14/04/2026

13/04/2026

Det ligner noget der er løgn 🥴 Men det virker 🥳 Vi arbejder med "limen" mellem at være en "afslapning-ånder" 🧘 og "bevægelses-ånder" 🏋️‍♂️

Det gør vi på mit unikke kursus om at etablere en stærk Core med 3D åndedrættet 🫁 Som vi er designet... og byggeklodsen FØR alt andet 🏚️

Det kan du lære om den 29. maj i Herlev, hvor der er et par pladser tilbage på mit kursus 🧐

Se mere på link i bio, og på linket her 🧷

https://www.denintelligentekrop.dk/staerk-core-med-3d-andedraettet

12/04/2026

Det du lærer på denne workshop... finder du ikke mere unikt 👏 Alle der kan tale bøør kende til Karina Nus Pedersen 🤩

Ganske få pladser tilbage den 12. maj i Herlev 🫦👄💋
https://www.denintelligentekrop.dk/brug-andedraettet-til-at-finde-stemmens-kraft

12/04/2026

Kom med på de sidste pladser med start i Middelfart 24. april 🫁💜
https://www.denintelligentekrop.dk/bliv-din-egen-andedraetstraener

11/04/2026

CO2 er O2´s og vores celler, kar, muskler, bindevæv og hjernes bedste og nødvendige ven 🧠💚 For ikke at tale om alt det andet, som er afhængig af CO2 ☯️ Også vores åndedræt naturligvis 🫁

Med vores helt eget åndedræt har vi den mest geniale producent af CO2 🌟👃 Og med CO2-terapi via Cardihaler eller Cardisuit kan du skabe magi (og jeg overdriver ikke) 💜

Lær om CO2-terapi her på link nedenfor og via mit web åndedrættet.nu på link i bio 🔗

https://www.denintelligentekrop.dk/co2-terapi

10/04/2026

Dine Lungerne består af ca. 80% vand 🫁🌊
Vand er nødvendigt for udveksling af O2 og CO2

Ved mundånding udtørrer du dine lunger 🐪
‼️ Du mister 42% mere vand gennem munden end gennem næsen 👃

Du skaber hermed...

► Inflammation i luftvejene
► Flere bakterier direkte i lungerne
► Ringe iltoptagelse
► Stivhed i lungevævet
► og en masse andet 😒

Psst, har du set min guide til brug af tape på munden om natten 👄

Du finder den gratis guide her 🆓
https://aandedraettet.nu/23-videoer-med-unik-hjaelpe-guide-til-at-lukke-munden-med-tape/

09/04/2026

Jeg ved godt, at det virker som et skridt tilbage... eller noget du mener du ved... eller noget jeg har fortalt før...

Her må jeg be dig lytte 👂 For nej, jeg har ALDRIG fortalt denne historie andre steder end på specielt inviterede externe kurser, workshop eller på min Åndedrætsterapeutuddannelse 🫁

Din Core muskulatur er 100% afhængig af dit 3D åndedræt 🟣
Oveni dette kan du bygge din bevægelse, din træning og dit liv 😉

På kurset den 29. maj får du det bedste jeg har lært, og hvordan jeg har arbejdet med Core og vores kroppe de sidste maaaaange år 🤸

Og nej, vi skal ikke løfte vægte!! Vi skal arbejde med "limen" mellem det afslappende åndedrætsarbejde og det at bruge sin cores med sine bevægelser og sin styrke 💪

Der er nogle få ledige pladser, chek ud her ⤵️
https://www.denintelligentekrop.dk/staerk-core-med-3d-andedraettet