04/10/2023
Gua Sha og/eller Faceroller 🌟
Jeg elsker at bruge Gua Sha eller også Faceroller, både på mig selv, men også på klienter.
Gua Sha er blevet brugt i Kina igennem flere tusinde år og er en effektiv måde at løsne stagneret energi.
Det udtales ”Gwa sja” og på kinesisk betyder Gua – ”at skrabe” og Sha ”røde pletter/rødmen”.
Vores Qi (energi) skal gerne kunne flyde gennem vores krop, men når Qi bliver stillestående, så kan der opstå sundhedsproblemer. Derfor bruger man mange steder Gua Sha til at løsne denne stagnerede Qi. I Kinesisk Medicin bruger vi mest Gua Sha på kroppen, men den kan også bruges til ansigtet.
Faceroller gør lidt det samme som Gua Sha.
🌟
Hvad virker Gua Sha / Faceroller på:
· Øger hudens spændstighed.
· Løsner op i dit bindevæv.
· Forbedrer blodcirkulationen – øger nærings- og ilttilførslen til huden.
· Forbedrer dit lymfesystem – detoxer huden.
· Fjerner affaldsstoffer og overskydende væske.
· Mere glat hudstruktur.
· Fjerner / mindsker mørke rander og poser under øjnene.
🌟
Bindevæv:
Når vi bliver ældre, så vil vores bindevæv blive mere slapt. Dit bindevæv er det stof, som ligger mellem din hud og muskler og ligger overalt inde i din krop.
Når det bliver slapt, så løsner det sig fra musklerne og det gør, at huden bliver slap.
Gua Sha og Faceroller hjælper med at få spændstigheden tilbage i dit bindevæv.
🌟
Sådan bruger du din Gua Sha /Faceroller:
Start altid med at rense din hud. Fugt derefter din hud med en god økologisk olie eller creme.
Gua Sha´en skal kunne glide på din hud.
Start altid ved kravebenet, derefter halsen og så til sidst oppe i ansigtet. Skrab med et blødt og jævnt pres. Et meget let pres på halsen.
Husk – lav den skrå, når du trækker ved din Gua Sha. Det vil sige, du skal ikke have din Gua Sha lodret på huden,
men skrå.
Når den er lodret, så er det mest muskulaturen, du arbejder med. Når den er skrå /flad, så er det bindevævet, vi arbejder med og det er det, vi helst vil.
Hold den i en vinkel på ca. 30-45 grader.
🌟
Fremgangsmåde:
1. Start ved halsen – gå op mod hagen / kæben.
2. Under hagen /kæben – kør langs kæbelinjen op mod øret.
3. Kør fra munden / næse ud mod øret.
4. Under øjet – stryg forsigtigt ud mod øret.
5. Kør på hver sin side af øjenbrynet ud mod hårlinjen.
6. Panden – kør op mod hårlinjen.
🌟🌿🌟