Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 20:15 Tirsdag 08:00 - 13:00 Onsdag 07:00 - 14:00 Torsdag 07:00 - 13:00 Fredag 07:00 - 12:00

SteffieFys

Hjem
Danmark
Herning
SteffieFys

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra SteffieFys, Fysioterapeut, Gavnøvej 2d, Tjørring, Herning.

Fysioterapeut med speciale i nakke/skulder problematikker (korniske og akutte)
Stress, angst og traumeterapeut, hvor der skabes balance i nervesystemet igennem samtle og kropsterapi.

18/09/2025

Slut med nakkesmerter, spændinger og drænende hverdage? 👇

Er du én af dem, der kæmper med ondt i nakke, skuldre eller hovedet - og som bare vil have ro i kroppen igen?
Så læs med her 💆‍♀️

Jeg har i denne uge åbnet op for 7 tider til en særlig behandling, der er skræddersyet til dig, der:

❌ Vågner med spændinger i nakken, skuldre eller kæben
❌ Har ondt, når du sidder ved computeren
❌ Får hovedpine, der starter i nakke eller skulderen
❌ Føler dig drænet og har svært ved at finde ro

Så er det måske tid til at prøve noget helt andet - noget der virker allerede ved første behandling 👇

Hos mig får du BMS-akupunktur - en særlig behandlingsform, der adskiller sig fra klassisk akupunktur.
I stedet for at sætte nåle direkte i det smertefulde område, placeres nålene andre steder på kroppen, hvor nervesystemet reagerer mere effektivt.

✨ Tilbuddet inkluderer:

✅ En grundig samtale og undersøgelse, så vi forstår din smerte i dybden
✅ En 30 minutters behandling med BMS-akupunktur, som både løsner op og giver ro
✅ Enkle hjemmeøvelser, så du kan holde effekten ved lige
✅ Min ærlige vurdering og en plan fremadrettet, hvis du ønsker at slippe smerterne for alvor

💸 Din investering: kun 450 kr.
(Normalpris 780 kr.)

📍 Det foregår i min klinik på Gavnøvej 2D i Tjørring - i rolige og trygge omgivelser.

Hvis du er klar til at tage første skridt mod en smertefri hverdag, så skriv "JA TAK" herunder 👇

Jeg kontakter dig herefter til en kort snak, hvor vi finder ud af, hvordan jeg bedst hjælper dig videre.

P.S. her er hvad andre siger om behandlingen:

“Jeg læste om Steffie her på siden og tænkte det lød for godt til at være sandt. Men nu er det 3 gang jeg skal til behandling og må sige. Det er så absolut rigtig godt allerede efter 1 gang kunne jeg mærke bedring i min nakke. Hun er så anbefalelse værdig.” - Rita ⭐⭐⭐⭐⭐

“Jeg har haft meget hovedpine hen over sommeren der blev værre og værre. Jeg var total spændt op i nakke, hals og kæber og efter et besøg hos Steffie var det væk. Kæmpe lettelse!! Jeg fik bagefter nogle øvelser og fortsatte et par gange mere hos hende. Jeg har også været hos hende med hold i ryggen som hun også kunne hjælpe mig med. Stor anbefaling herfra!” - Anna ⭐⭐⭐⭐⭐

“Hvis du bøvler med smerter og skader, så kan jeg klart anbefale at kontakte Steffie Fys. Efter 6 behandlinger er jeg blevet smertefri og fri for migræne, som jeg virkelig har døjet med i mange år . Hun kan bare noget, så gør noget for dig selv og bliv fri for smerter.” - Gitte ⭐⭐⭐⭐⭐

05/09/2025

✨ Fra eksamensangst til ro ✨

Karoline kom ind med mange nerver og spændinger før eksamen.
Sammen arbejdede vi med at løsne kroppen og skabe ro i nervesystemet.

I dag kan hun gå til eksamen med meget mindre nervøsitet – og det er fantastisk at se den forskel.

Tak Karoline, fordi du deler din oplevelse 💚

01/09/2025

💭 Når kroppen husker det, vi selv har glemt

Mange mennesker går rundt med spændinger eller smerter, som ikke kan forklares med en skade eller en “dårlig stilling”.
Ofte handler det om oplevelser, der har sat sig fast i kroppen - oplevelser, der var for store til, at vi kunne rumme dem dengang.

For at overleve lærte vi at lukke af.
At holde vejret, spænde musklerne, eller helt forlade kroppen.
Det var en nødvendig strategi. Men senere i livet kan den samme strategi gøre det svært at være til stede i os selv - og vi kan opleve en følelse af afstand eller tomhed.

I kropsterapien møder vi kroppen dér, hvor den er.
Skridt for skridt kan vi løsne det, der har sat sig fast, og skabe plads til ro, frihed og kontakt til os selv igen.

🌱 Måske kender du følelsen af at være adskilt fra din egen krop?
🌱 Måske længes du efter at lande et sted, hvor der er ro indeni?

Det er muligt - og du behøver ikke gå vejen alene. ❤️

21/08/2025

De små tegn, vi ofte overser 👀

Du vågner med spændinger i nakken, selvom du har sovet hele natten.
Du sætter dig foran computeren - og efter en time er skuldrene allerede blevet tunge.
Du prøver at slappe af om aftenen, men kroppen bliver ved med at føles anspændt.

Spændingerne virker måske tilfældige - men de er ofte kroppens måde at fortælle, at den er på overarbejde.

I behandling ser jeg tit, hvordan de her hverdagsting har bygget sig op over tid.
Når kroppen bliver mødt nænsomt og får ro, kan den begynde at give slip.

💡 Hvis du genkender de små tegn, så husk: det er kroppen, der prøver at sige noget.
Det er ikke altid let at forstå, men det er altid værd at lytte til. ❤️

12/08/2025

🌪️ Er det angst… eller bare stress? 🌪️

Det spørgsmål hører jeg ofte i klinikken.
Mennesker, der kommer og fortæller om uro i kroppen, hjertebanken, spændinger i nakke og skuldre, søvnproblemer, svimmelhed eller tankemylder - og som spørger:
"Er det angst?"

Og ja, nogle gange er det det.
Men ofte (måske oftere end man tror) viser det sig at være stress.
Ikke den akutte, kaotiske stress, vi typisk forbinder med ordet, men den stille, vedvarende belastning, som over tid holder kroppen i alarmberedskab.

Når nervesystemet i længere tid er fanget i “kamp eller flugt”-tilstand, begynder kroppen at reagere på selv små signaler, som om de var farlige.
Det kan føles som angst - med symptomer som:
✨ Hjertebanken eller trykken for brystet
✨ Åndedrættet bliver overfladisk
✨ Spændinger eller rysten i kroppen
✨ Svært ved at finde ro - selv når alt omkring dig er stille

Det betyder ikke, at der er noget “galt” med dig.
Det betyder, at kroppen har brug for ro og tid til at finde tilbage i balance.

I min tilgang arbejder jeg både med kroppen og nervesystemet - for de to hænger uløseligt sammen.
Når spændingerne begynder at slippe, og nervesystemet får lov at falde til ro, kan symptomerne aftage, og du kan mærke dig selv igen.

💡 Hvis du mærker, at noget ikke er, som det plejer - så lad være med at affeje det.
Det er ikke svaghed at tage dine symptomer alvorligt. Det er styrke.
Og du behøver ikke stå alene med det.
Hvis du er i tvivl, om det du mærker handler om stress, angst (eller måske begge dele), så er du hjertelig velkommen til at række ud.
Vi kan finde ind til roden sammen. ❤️

☎️ 27295905
📧 kontakt@steffiefys.dk

05/08/2025

Bevægelse fortæller en historie 📖

Når jeg arbejder med nakke- og skulderproblematikker, starter jeg ofte med at se på, hvordan området bevæger sig - eller ikke bevæger sig.
En skulder, der ikke kan løfte frit, fortæller noget om, hvad der sker i både muskler, led og nervesystem.

Det er ikke altid spændingen sidder dér, hvor bevægelsen stopper.
Ofte er det et samspil mellem flere områder - skulderen, nakken, ryggen og ja, nogle gange helt ned i vejrtrækningen.

Ved at kombinere undersøgelse og behandling kan vi finde ud af, hvad der holder kroppen tilbage - og give den bedre mulighed for at bevæge sig frit igen.

Hvis du oplever nakke- eller skuldersmerter, så er der hjælp at hente. Kontakt mig endelig på:
☎️ 27295905
📧 kontakt@steffiefys.dk

Fortsat god tirsdag til dig! 🙌

30/07/2025

Spændinger i nakke og skuldre starter sjældent dér, hvor det gør ondt.

Ofte handler det om, at nervesystemet er på overarbejde - og at kroppen forsøger at finde balance.

Derfor har jeg valgt at kombinere mine behandlinger med en metode, der går mere direkte til roden af spændingerne: BMS-akupunktur.

Med BMS-akupunktur arbejder man målrettet med bl.a.:
✅ Spændinger i nakke og skuldre
✅ Hovedpine og migræne
✅ Indre uro og søvnproblemer
✅ Stressrelaterede spændingstilstande

Jeg bruger det som et supplement til fysioterapi og kropsterapi - for at støtte kroppen i at slippe spændinger, både fysisk og mentalt.

Det hele hænger sammen.

Og nogle gange skal der bare lidt til, før kroppen begynder at give slip.

21/07/2025

Spændinger kommer sjældent alene 💭

Når nakken eller skuldrene spænder op, er det sjældent et isoleret problem.
Kroppen kompenserer – og det kan mærkes som træthed, stivhed eller ømhed andre steder i området.

For eksempel kan spændinger i nakken hænge sammen med kæben, skuldrene eller øvre ryg.

Behandling handler derfor ikke kun om det sted, der gør ondt.
Det handler om at forstå, hvordan nakke og skuldre arbejder sammen – og hvad der holder spændingerne fast.

I min tilgang arbejder jeg med både årsag og følge, og med at skabe bedre balance i hele området.
Ofte oplever klienter, at selv små justeringer kan gøre en stor forskel – især når kroppen bliver mødt med ro, tid og faglig opmærksomhed.

16/07/2025

Det gør en forskel at blive mødt med tid og ro 🌱

Behandling handler ikke kun om greb og teknikker.
Det handler også om rammerne – at der er tid nok, og at kroppen ikke bliver presset eller skubbet for hurtigt frem.

Når man får lov at være i et trygt og roligt rum, uden travlhed eller præstation, kan kroppen reagere på en anden måde.
Spændinger kan slippe, og systemet kan begynde at regulere sig.

Mange oplever, at netop roen i behandlingen gør en forskel – både fysisk og mentalt.

14/07/2025

Ro er ikke bare rart – det er en nødvendighed 🌿

Når kroppen får ro, får nervesystemet mulighed for at falde til.
Det er her, kroppen kan begynde at restituere, slippe spændinger og komme tilbage i balance.

Behandling behøver ikke gøre ondt for at virke.
Tværtimod kan det rolige og målrettede arbejde ofte være det, der skaber de største forandringer – især når kroppen er præget af stress, uro eller overbelastning.

Det handler ikke om at presse kroppen – men om at støtte den i at finde vej tilbage til sig selv.

12/07/2025

Touch er ikke bare berøring - det er kommunikation 🤲

Kroppen reagerer direkte på tryk, bevægelse og kontakt.
Et blidt tryk ét sted kan påvirke spændinger et andet – særligt i nakke og skuldre, hvor mange går med konstant spænding og overbelastning.

Det handler ikke kun om at løsne muskler.
Behandlingen påvirker også nervesystemet - og det betyder noget, hvordan kroppen bliver mødt.
Når der er ro og tryghed, falder spændingsniveauet ofte af sig selv, og kroppen kan begynde at give lidt mere slip.

I mit arbejde med nakke- og skulderproblematikker lægger jeg vægt på at lytte til kroppen gennem hænderne.
Det handler ikke om at presse igennem, men om at arbejde med kroppen - og give den de bedst mulige betingelser for at regulere sig selv.

Behandling kan i mange tilfælde være en form for dialog uden ord.
Og netop det rolige, fokuserede møde gør ofte en større forskel, end man tror..

09/07/2025

Små signaler, stor betydning ⚠️

Træthed. Uro. Spændinger.
Små signaler, som er lette at ignorere i en travl hverdag.
Men kroppen hvisker længe, før den råber.

Ofte mærker vi først ubalancen, når vi har mistet forbindelsen til os selv – når spændingerne har sat sig fast, når vi ikke længere kan finde ro i kroppen, eller når angsten og uroen begynder at fylde.

I min behandling arbejder jeg med kroppen som nøgle til heling.
Gennem nænsom kropsterapi hjælper jeg dig med at mærke, hvad kroppen holder fast i – og give slip.
Det kan være gamle spændinger, stress, angst eller traumer, som stadig lever i kroppen, selvom hovedet prøver at komme videre.

Behandling handler ikke kun om at få det bedre – det handler også om at forebygge, før kroppen siger stop.
At skabe balance, før den er helt væk.

Du behøver ikke vente på, at det bliver “slemt nok”.
Du må godt tage dig selv alvorligt allerede ved det første suk, den første spænding, det første tegn.

Adresse

Gavnøvej 2d, Tjørring
Herning
7400

Åbningstider

Mandag	09:00 - 20:15
Tirsdag	08:00 - 13:00
Onsdag	07:00 - 14:00
Torsdag	07:00 - 13:00
Fredag	07:00 - 12:00

Telefon

+4527295905

Internet side

http://Steffiefys.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når SteffieFys sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til SteffieFys:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Herning?

Del

Type

Fysioterapeut