SteffieFys

Hjem
Danmark
Herning
SteffieFys

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra SteffieFys, Fysioterapeut, Tjelevej 2A, Tjørring, Herning.

Fysioterapeut med speciale i nakke/skulder problematikker (korniske og akutte)
Stress, angst og traumeterapeut, hvor der skabes balance i nervesystemet igennem samtle og kropsterapi.

30/04/2026

3 løgne om dine nakke- og skulderspændinger: ❌

1️⃣ “Det er bare noget jeg må leve med”
Nej. Spændinger er ikke noget, kroppen bare vælger at have, de opstår af en årsag.

2️⃣ “Jeg skal bare have massage igen”
Massage kan lindre midlertidigt, men hvis årsagen ikke ændres, kommer spændingerne tilbage.

3️⃣ “Det er bare mine muskler”
Ofte hænger spændinger sammen med et nervesystem, der er på overarbejde, ikke kun musklerne.

Hvis du kan genkende noget af det her…
så er du præcis den type, jeg arbejder med.

Jeg hedder Steffie, og jeg er fysioterapeut og traumeterapeut.

Jeg hjælper mennesker, der har haft spændinger i nakke og skuldre længe, ofte kombineret med stress, uro eller en krop, der aldrig rigtig slapper af.

Hos mig starter vi ikke med symptombehandling.

Vi starter med at finde ud af:

✅ Hvad der faktisk udløser dine spændinger
✅ Hvilke mønstre der får dem til at vende tilbage
✅ Hvad der realistisk skal til for at skabe en varig ændring

Når du kommer i klinikken, får du:

✔️ En grundig gennemgang af dine spændinger og kropslige reaktioner
✔️ Manuel behandling ofte kombineret med akupunktur
✔️ En klar retning for, hvordan du holder dine gener væk

Lige nu tilbyder jeg første behandling til kun 450 kr.
(normalpris 780 kr.)

👉 Klar til at gøre noget ved det?

Skriv “NAKKE” i kommentarfeltet, så kontakter jeg dig
eller du kan sende en besked, hvis du har spørgsmål først

📍 Klinikken ligger i Tjørring, i rolige omgivelser med tid til fordybelse

22/02/2026

📣Jeg søger 10 mennesker med ondt i nakken og/eller skuldrene, som ønsker at blive fri for deres smerter - og vil gøre det til en RIGTIG god pris! Med hjælp af manuelle teknikker og BMS akupunktur. (Effekten af BMS akupunktur mærkes ofte inden for bare 2 minutter! )

I denne uge har jeg valgt at gøre noget helt specielt i anledningen af, at klinikken er fyldt 3 år, og det skal fejres med at afhjælpe endnu flere af med deres smerter.

Dette er for folk som døjer med:
😫 Spændinger i nakke og skulderne
😫 Migræner og/eller hovedpiner
😫 Uro i kroppen og svært ved at falde til ro

Hvis det er dig, så vil jeg tilbyde dig følgende:

✅ Dybdegående undersøgelse af din problematik, så vi kan finde roden til udfordringen sammen.
✅ 30 minutters behandling, så du går herfra med afslappethed i nakke og skulder, samt en dyb ro.
✅ Hjemmeøvelser, så du kan holde dine symptomer nede, når du er hjemme.
✅ Professionel anbefaling af, hvordan du holder smerterne nede og kommer helt af med dem.

Normalt tager jeg 790 kr. for dette, men jeg vil tilbyde det til de 10 første for kun 450 kr. Det finder sted i min klinik Tjørring.

Hvis du gerne vil blive fri for smerterne i nakken og skulderne, så skriv et "JA-TAK" under dette opslag eller send en privat besked, Så vil jeg kontakte dig, hvor vi aftaler tid til en kort telefonisk samtale.

18/02/2026

📣Vigtig information: Klinikken flytter pr. 2. marts 2026📣

Kære tidligere, nuværende og kommende patienter

Jeg informere hermed igen om, at klinikken flytter til ny adresse pr. 2/3 2026. Flytningen sker som følge af de nye momsregler, som gør det nødvendigt for os at tilpasse klinikkens rammer.

‼️Fra denne dato finder mig på følgende adresse:

Tjelevej 2, bygning A

Jeg glæder mig til at byde jer alle velkommen i de nye lokaler og fortsætte med samme gode behandling og service som altid.

Den nye adresse vil ligeledes fremgå i påmindelses smsén der sendes ud.

Tak for jeres forståelse og fortsatte støtte.

De bedste hilsner
Steffie Balch Østergaard

16/02/2026

🌟 Vil du hjælpe mig med en anmeldelse? 🌟
Som en lille klinik betyder dine ord enormt meget for mig - både fordi det gør mig glad at høre, hvordan du oplever behandlingen og fordi det hjælper andre, der overvejer at komme her. 💚

👉 Sådan gør du på mobilen (det tager under 1 minut):
✅ Tryk på mit profilbillede øverst på siden.
✅ Vælg fanen “Anmeldelser”.
✅ Skriv et par ord om din oplevelse ✨

Jeg bliver virkelig glad for hver eneste anmeldelse - og det gør en stor forskel for mig som lille selvstændig klinik 🙏
Tusind tak for din støtte 💚

26/09/2025

✨ Fra mange års migræne til smertefri ✨

Gitte kom ind med smerter og tilbagevendende migræner, som hun havde kæmpet med i flere år.
Efter 6 behandlinger er hun nu smertefri - og fri for migræner.

Det er så livsbekræftende at følge den rejse.
Tak Gitte, fordi du deler din oplevelse 💚

18/09/2025

Slut med nakkesmerter, spændinger og drænende hverdage? 👇

Er du én af dem, der kæmper med ondt i nakke, skuldre eller hovedet - og som bare vil have ro i kroppen igen?
Så læs med her 💆‍♀️

Jeg har i denne uge åbnet op for 7 tider til en særlig behandling, der er skræddersyet til dig, der:

❌ Vågner med spændinger i nakken, skuldre eller kæben
❌ Har ondt, når du sidder ved computeren
❌ Får hovedpine, der starter i nakke eller skulderen
❌ Føler dig drænet og har svært ved at finde ro

Så er det måske tid til at prøve noget helt andet - noget der virker allerede ved første behandling 👇

Hos mig får du BMS-akupunktur - en særlig behandlingsform, der adskiller sig fra klassisk akupunktur.
I stedet for at sætte nåle direkte i det smertefulde område, placeres nålene andre steder på kroppen, hvor nervesystemet reagerer mere effektivt.

✨ Tilbuddet inkluderer:

✅ En grundig samtale og undersøgelse, så vi forstår din smerte i dybden
✅ En 30 minutters behandling med BMS-akupunktur, som både løsner op og giver ro
✅ Enkle hjemmeøvelser, så du kan holde effekten ved lige
✅ Min ærlige vurdering og en plan fremadrettet, hvis du ønsker at slippe smerterne for alvor

💸 Din investering: kun 450 kr.
(Normalpris 780 kr.)

📍 Det foregår i min klinik på Gavnøvej 2D i Tjørring - i rolige og trygge omgivelser.

Hvis du er klar til at tage første skridt mod en smertefri hverdag, så skriv "JA TAK" herunder 👇

Jeg kontakter dig herefter til en kort snak, hvor vi finder ud af, hvordan jeg bedst hjælper dig videre.

P.S. her er hvad andre siger om behandlingen:

“Jeg læste om Steffie her på siden og tænkte det lød for godt til at være sandt. Men nu er det 3 gang jeg skal til behandling og må sige. Det er så absolut rigtig godt allerede efter 1 gang kunne jeg mærke bedring i min nakke. Hun er så anbefalelse værdig.” - Rita ⭐⭐⭐⭐⭐

“Jeg har haft meget hovedpine hen over sommeren der blev værre og værre. Jeg var total spændt op i nakke, hals og kæber og efter et besøg hos Steffie var det væk. Kæmpe lettelse!! Jeg fik bagefter nogle øvelser og fortsatte et par gange mere hos hende. Jeg har også været hos hende med hold i ryggen som hun også kunne hjælpe mig med. Stor anbefaling herfra!” - Anna ⭐⭐⭐⭐⭐

“Hvis du bøvler med smerter og skader, så kan jeg klart anbefale at kontakte Steffie Fys. Efter 6 behandlinger er jeg blevet smertefri og fri for migræne, som jeg virkelig har døjet med i mange år . Hun kan bare noget, så gør noget for dig selv og bliv fri for smerter.” - Gitte ⭐⭐⭐⭐⭐

05/09/2025

✨ Fra eksamensangst til ro ✨

Karoline kom ind med mange nerver og spændinger før eksamen.
Sammen arbejdede vi med at løsne kroppen og skabe ro i nervesystemet.

I dag kan hun gå til eksamen med meget mindre nervøsitet – og det er fantastisk at se den forskel.

Tak Karoline, fordi du deler din oplevelse 💚

01/09/2025

💭 Når kroppen husker det, vi selv har glemt

Mange mennesker går rundt med spændinger eller smerter, som ikke kan forklares med en skade eller en “dårlig stilling”.
Ofte handler det om oplevelser, der har sat sig fast i kroppen - oplevelser, der var for store til, at vi kunne rumme dem dengang.

For at overleve lærte vi at lukke af.
At holde vejret, spænde musklerne, eller helt forlade kroppen.
Det var en nødvendig strategi. Men senere i livet kan den samme strategi gøre det svært at være til stede i os selv - og vi kan opleve en følelse af afstand eller tomhed.

I kropsterapien møder vi kroppen dér, hvor den er.
Skridt for skridt kan vi løsne det, der har sat sig fast, og skabe plads til ro, frihed og kontakt til os selv igen.

🌱 Måske kender du følelsen af at være adskilt fra din egen krop?
🌱 Måske længes du efter at lande et sted, hvor der er ro indeni?

Det er muligt - og du behøver ikke gå vejen alene. ❤️

21/08/2025

De små tegn, vi ofte overser 👀

Du vågner med spændinger i nakken, selvom du har sovet hele natten.
Du sætter dig foran computeren - og efter en time er skuldrene allerede blevet tunge.
Du prøver at slappe af om aftenen, men kroppen bliver ved med at føles anspændt.

Spændingerne virker måske tilfældige - men de er ofte kroppens måde at fortælle, at den er på overarbejde.

I behandling ser jeg tit, hvordan de her hverdagsting har bygget sig op over tid.
Når kroppen bliver mødt nænsomt og får ro, kan den begynde at give slip.

💡 Hvis du genkender de små tegn, så husk: det er kroppen, der prøver at sige noget.
Det er ikke altid let at forstå, men det er altid værd at lytte til. ❤️

12/08/2025

🌪️ Er det angst… eller bare stress? 🌪️

Det spørgsmål hører jeg ofte i klinikken.
Mennesker, der kommer og fortæller om uro i kroppen, hjertebanken, spændinger i nakke og skuldre, søvnproblemer, svimmelhed eller tankemylder - og som spørger:
"Er det angst?"

Og ja, nogle gange er det det.
Men ofte (måske oftere end man tror) viser det sig at være stress.
Ikke den akutte, kaotiske stress, vi typisk forbinder med ordet, men den stille, vedvarende belastning, som over tid holder kroppen i alarmberedskab.

Når nervesystemet i længere tid er fanget i “kamp eller flugt”-tilstand, begynder kroppen at reagere på selv små signaler, som om de var farlige.
Det kan føles som angst - med symptomer som:
✨ Hjertebanken eller trykken for brystet
✨ Åndedrættet bliver overfladisk
✨ Spændinger eller rysten i kroppen
✨ Svært ved at finde ro - selv når alt omkring dig er stille

Det betyder ikke, at der er noget “galt” med dig.
Det betyder, at kroppen har brug for ro og tid til at finde tilbage i balance.

I min tilgang arbejder jeg både med kroppen og nervesystemet - for de to hænger uløseligt sammen.
Når spændingerne begynder at slippe, og nervesystemet får lov at falde til ro, kan symptomerne aftage, og du kan mærke dig selv igen.

💡 Hvis du mærker, at noget ikke er, som det plejer - så lad være med at affeje det.
Det er ikke svaghed at tage dine symptomer alvorligt. Det er styrke.
Og du behøver ikke stå alene med det.
Hvis du er i tvivl, om det du mærker handler om stress, angst (eller måske begge dele), så er du hjertelig velkommen til at række ud.
Vi kan finde ind til roden sammen. ❤️

☎️ 27295905
📧 kontakt@steffiefys.dk

Adresse

Tjelevej 2A, Tjørring
Herning
7400

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 20:15
Tirsdag	08:00 - 13:00
Onsdag	07:00 - 14:00
Torsdag	07:00 - 13:00
Fredag	07:00 - 12:00

Telefon

+4527295905

Internet side

http://Steffiefys.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når SteffieFys sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til SteffieFys:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Herning?

Del

Type

Fysioterapeut