SUHL's Klinik for Psykologbehandling ved Graviditet, Fødsel og Barsel

23/12/2021

Glædelig jul og tak for i år!

21/12/2021

VINTERSOLHVERV

I dag er det årets korteste dag, og vi tager det lys, vi kan få!

Hvis du også mærker, at du savner lyset, og måske overvejer at prøve lysterapi, har jeg lavet en ultrakort guide til lysterapi her: https://suhl.dk/den-ultrakorte-guide-til-lysterapi/

Hvordan virker lysterapi, og hvordan gør man? En ultrakort guide til brug af lysterapi - Hvis du også savner lyset i vintermørket

12/12/2021

HVAD ER TOKOFOBI?

1. Tokofobi er voldsom angst for at føde.

2. Tokofobi betyder undgåelse af fødsler og af meget andet, der kan trigge angsten.

3. Tokofobi er en fobi, der kan påvirke dit familieliv ekstremt meget. Angst for fødsler fører til, at kvinder, der lider af fødselsangst, udsætter at få børn og får færre børn end kvinder, der ikke lider af fødselsangst.

Du kan læse mere om tokofobi/fødselsangst på min hjemmeside: https://suhl.dk/hvad-er-tokofobi/

Tokofobi er voldsom angst for fødsler og for at føde. Det er en fobi, der kan påvirke både dit liv og dit familieliv, hvis den ikke behandles

01/12/2021

Hvad er tokofobi? Kan der gøres noget ved fødselsangst? Kan mænd også have fødselsangst?

Tokofobi er en både hyppig og invaliderende angstlidelse. Nogle af de kvinder, der frygter at føde, får aldrig de børn, de havde ønsket sig pga angsten. Andre bliver gravide, men har svært ved at glæde sig over graviditeten eller svært ved at glæde sig til at blive mor.

Det er ikke noget, vi taler så meget om. Men det synes jeg, vi burde. For den gode nyhed er, at fødselsangst godt kan behandles med psykologiske metoder.

Jeg har fået lov til at tale om fødselsangst på podcasten "Fænomener" med Sissel Elkjær Nielsen og Jórunn Ellingsgaard: https://open.spotify.com/episode/2WzoPMWz3OiMd5ShKR1G9e?si=9M6RV7azTAaPhXTyOJMs8g

Hør med på podcasten eller læs om tokofobi på min hjemmeside: https://suhl.dk/psykologbehandling/foedselsangst/

Og del meget gerne opslaget, hvis du også synes, vi burde tale meget mere om tokofobi!

5-ugers online kursus for dig, der er angst for at føde. Du guides gennem træningen af en erfaren psykolog med speciale i angstbehandling

10/04/2021

Fødselsdepression kan behandles med god effekt, så det nytter at opsøge hjælp til at få det bedre igen!

Jeg havde i denne uge fornøjelsen af at blive kontaktet af bladet Woman, der ville lave en artikel om fødselsdepression.

I min optik får nybagte forældre ikke nok information om, hvilke psykiske reaktioner de skal være opmærksomme på ifm graviditet, fødsel og barsel.

Når man får det svært i den periode af livet, hvor man bliver mor, er det let at komme til at bebrejde og kritisere sig selv for ikke at være en god nok mor - Det står lysende klart for én, hvor vigtig et ansvar man har fået med moderskabet, hvor meget ens barn har behov for én, og hvor meget man ville ønske, man kunne være den bedst mulige version af sig selv netop nu. Mange skammer sig over at have fået det dårligt og over ikke at være lykkelige under deres graviditet eller barsel. Desværre gør skammen det meget sværere at få sagt til nogen, at man ikke trives, og at man har brug for hjælp.

Det vigtige budskab, der kommer ud i Womans artikel, er, at fødselsdepression kan behandles, og at det nytter at række ud efter hjælp.
Det kan ikke siges for tit!

Husk, at du ikke er en dårlig mor, og din fødselsdepression kan behandles

02/08/2020

Sekundær infertilitet - hvor man har et barn i forvejen, men har vanskeligt ved at blive gravid igen - er et problem for mange par i Danmark. Indtil videre har de været nødt til selv at betale for fertilitetsbehandlingen på privatklinik. Det er dyrt, og for nogle bliver det desværre enden på deres drøm om at få mere end ét barn.

Nu ser det ud til, at politikerne endeligt overvejer at hjælpe disse par indenfor det offentlige sundhedssystem. Jeg håber virkeligt, det bliver en mulighed fremover!

https://www.facebook.com/217045255418640/posts/988936104896214/

Flere af partierne på Christiansborg er åbne for at give tilskud til mere end ét barn i det offentlige sundhedsvæsen.

16/03/2020

Online psykologsamtaler:

Danmark er lige nu lukket ned pga en virus, der smitter, når mennesker er sammen. Derfor vil samtaler i den næste tid foregå online eller over telefonen. Vi må passe på hinanden!

Klinikken er altså stadig åben, og der er aktuelt ingen ventetid på psykologbehandling. Jeg har også ledige tider om eftermiddagen og aftenen. Du kan booke tid til samtale på hjemmesiden: https://suhl.dk/

22/12/2017

17/12/2017

Psykologiske behandling kan fordoble chancen for at blive gravid!

Hvis du, eller én du kender, drømmer om at blive gravid i det nye år, er der nu mulighed for at deltage i et Mind-Body behandlingsforløb i Herning for kvinder i fertilitetsbehandling!

https://suhl.dk/psykologbehandling/oeg-chancerne-for-graviditet/

Psykologisk behandling kan øge chancerne for graviditet. Læs om forskningen, og om et nyt behandlingstilbud i Herning for kvinder i fertilitetsbehandling.

09/12/2017

Jeg har lavet et indlæg på hjemmesiden fertilitetsliv.dk, om de forskningsresultater, der peger på, at psykologisk behandling kan øge chancerne for at blive gravid ved fertilitetsbehandling - En dansk metaanalyse fra 2015 har vist, at chancerne for graviditet øges til det dobbelte!

https://fertilitetsliv.dk/psykologisk-behandling-kan-oege-chancerne-gravid/

Hvis du selv, eller nogen du kender, er i fertilitetsbehandling og kunne være interesseret i psykologisk behandling - målrettet kvinder i fertilitetsbehandling - opstarter jeg et nyt Mind-Body forløb i Sundhedshuset, Herning, til januar:
https://suhl.dk/psykologbehandling/oeg-chancerne-for-graviditet/

Stress under fertilitetsbehandling Der kan være mange forskellige årsager til, at det er svært at blive gravid. Udredningen af de fysiologiske forhindringer for graviditet (nedsat sædkvalitet, manglende ægløsning, beskadigede æggeledere, etc.) er selvsagt vigtigt og har stor fokus i det dansk...

03/12/2017

29/11/2017

En depression under graviditeten kan behandles med god effekt, så den ikke fortsætter efter fødslen, hvor den nybagte mor har brug for at kunne rette energi og opmærksomhed mod sin baby. Svend Aage Madsen har virkeligt ret i, at netop hurtig psykologhjælp er alfa og omega ved depression under graviditeten!

Der er ikke noget fast tilbud om hjælp ved fødselsdepression. De fleste sendes til psykolog, men ventetiden er næsten tre måneder.

13/11/2017

Fødselsdepression?
Tre vigtige spørgsmål at stille sig selv, hvis man som gravid eller nybagt mor bliver i tvivl:

https://suhl.dk/hvordan-ved-jeg-jeg-har-foedselsdepression/

Træthed, appetitændring og manglende sexlyst er almindelige symptomer under graviditet og efter en fødsel, men kan også være symptomer på fødselsdepression.

25/10/2017

Så vigtigt at være opmærksom på, at forældre, der mister et barn, kan have brug for orlov til at give sorgen tid og plads! Også hvis barnet dør inden 22. gravitetsuge!
Jeg mener faktisk ikke, det overhovedet giver mening at definere den sørgendes behov for orlov ud fra antallet af graviditetsuger. Sorgens styrke og følelsen af tab kan jo ikke forståes eller fattes ud fra antallet af graviditetsuger 💔

Landsforeningen Spædbarnsdød mener, at flere forældre, der mister deres børn, bør få ret til sorgorlov.

10/10/2017

I dag, den 10. oktober, er det WHO World Mental Health Day. Temaet i år er psykisk sundhed på arbejdspladsen.

En del efterfødselsdepressioner bliver først opdaget, når den nybagte mor starter på arbejde igen efter sin barsel. Det er meget længe at gå med en ubehandlet depression.

I anledning af World Mental Health Day vil jeg dele denne video fra WHO med jer. Det er en lille film om efterfødselsdepression med en stor pointe: Det første skridt ud af depressionen er at tale med nogen om det.

Efterfødselsreaktioner som depression og angst kan behandles, og det nytter noget at søge hjælp - Både for din egen og for din babys skyld!

28/09/2017

Rigtigt mange mænd oplever efterfødselsreaktioner, men får ofte ikke den hjælp, de har brug for!

Ny undersøgelse viser, at efterfødselsreaktioner hos mænd er tabu i samfundet, mener Mødrehjælpen.

25/08/2017

Er du gravid og bange for at føde? Angst for, hvad der kan ske med dig eller med dit barn under fødslen? Angst for smerterne eller for at miste kontrollen? Angst for, at du ikke kan klare det?

SUHL’s Klinik tilbyder nu et gruppeforløb mod fødselsangst udviklet specielt til gravide, der frygter fødslen. Du kan tilmelde dig forløbet i enten Herning, Silkeborg eller Aarhus.

I behandlingen af fødselsangst arbejder vi med de skræmmende tanker og den følelse af panik, der kan opstå, når du er gravid og bange for at skulle føde. Målet er at give dig en større ro under din graviditet, at mindske dit angstniveau og at styrke din selvtillid, så du føler dig klar, når fødslen kommer.

Behandleren på gruppeforløbet er Specialpsykolog Ann Suhl Kristensen, der har lavet ph.d. om angstlidelser og har mange års erfaring med angstbehandling. Under gruppeforløbet mødes vi fem formiddage på et lille hold med max. 10 gravide, så der er god tid til alle deltagere.

Du kan tilmelde dig forløbet her: https://system.easypractice.net/overview/ann-suhl-kristensen