Wessel Yoga

Wessel Yoga Somatic Movement & Yoga teacher
Yogarejser~Retreats~1:1 Online~Events Mit navn er Eva Wessel. Læs mere på www.wesselyoga.dk

Jeg tilbyder yoga undervisning og workshops i Herning, Arnborg og Ikast. Mit ønske med denne hjemmeside er at skabe mere balance, velvære og nærvær i dit liv gennem yoga praksis, så vi sammen kan udstråle mere glæde og kærlighed. Jeg tilbyder forskellige yogahold, sådan at du uanset alder, køn og tidligere erfaringer med yoga, kan finde det yogahold, der passer bedst til dig.Det er ikke nødvendigt

, at du er specielt stærk eller smidig. Det der har betydning er, at du har lyst til at arbejde med dig selv og din krop. For mig som yogaunderviser er det vigtigt at give dig et pusterum i hverdagen, tid til fordybelse og at møde en helhedsoplevelse gennem yoga praksis. Jeg glæder mig til at byde dig varmt og hjerteligt velkommen til et af mine yogahold.

De fleste mennesker har aldrig hørt om sensorisk motorisk amnesia (SMA). Men mange lever med det hver eneste dag.Det er ...
28/05/2026

De fleste mennesker har aldrig hørt om sensorisk motorisk amnesia (SMA).

Men mange lever med det hver eneste dag.

Det er en tilstand, hvor hjernen gradvist mister noget af den bevidste kontakt til bestemte muskler.

Musklerne forbliver spændte — ikke fordi kroppen er “forkert”, men fordi nervesystemet har vænnet sig til at holde spændingen over lang tid.

Det kan udvikles gennem stress, overload, skader, operationer, følelsesmæssig belastning, repetitive bevægelser og traumer.

Det svære er, at spændingen efterhånden føles normal.

Man mærker den ikke længere som spænding. Det føles bare som “sådan er jeg”.

Derfor hjælper massage og stretching ofte kun midlertidigt.

For det handler ikke kun om musklen, men også om kommunikationen mellem hjerne, nervesystem og muskel.

I Thomas Hanna Somatics arbejder vi med at genoprette denne forbindelse gennem langsomme, bevidste og præcise bevægelser.

Det handler ikke om at presse kroppen.

Men om at lære nervesystemet at slippe det, det ikke længere behøver at holde fast i. 🌿

Går du med kroniske spændinger, der kommer tilbage igen og igen?

26/05/2026

Ser du rystelsen?

Det er dit nervesystem, der har fastlåst spændingerne og som nu endelig giver slip.

Spændinger, det måske har holdt på i årevis.

Læg mærke til, hvordan rystelsen ændrer sig.

Jeg filmede bevægelsen tre gange i træk.

1️⃣Første gang er den tydelig, fordi nervesystemet møder den fastlåste spænding i skuldre og nakke.

2️⃣Men allerede anden og tredje gang bliver bevægelsen mere glidende og blød.

Det har et navn.

Sensorisk motorisk amnesi.

Et begreb fra Thomas Hanna Somatics, der beskriver, hvad der sker, når hjernen gradvist glemmer, hvordan den giver slip på bestemte muskler.

De forbliver spændte, ikke fordi der er noget galt med dig, men fordi dit nervesystem har lært at holde fast.

Og aldrig fik signalet til at give slip.

Vi mærker det forskelligt i kroppen, hver især.

Måske kender du det som skuldre, der har svært ved at give helt slip og bløde op, selv efter en god massage.

En lænd, der bliver øm og træt allerede midt på dagen, fordi den prøver at bære dig gennem hverdagens travlhed og stress.

En kæbe, der har vænnet sig så meget til at bide sammen, at det næsten føles normalt – allerede når du slår øjnene op om morgenen.

Eller måske bare en stille fornemmelse af, at kroppen hele tiden er lidt på vagt.

Lyder det bekendt?

Dette er ikke et smidighedsproblem.

Det er ikke noget, du kan strække eller presse dig ud af.

Det bor i nervesystemet og det er lige præcis dér, somatisk bevægelse arbejder.

Gennem langsomme, bevidste og præcise bevægelser sender somatics et nyt signal til hjernen. Ingen kraft. Ingen smerte. Bare en nænsom genlæring — der lærer musklerne, at det er trygt at give slip. At kroppen kan blive blød.

Og når den gør det, så skifter noget.

Ikke kun i musklerne.

I hele systemet.

Det er det, vi går på opdagelse i sammen. 🌿

🌸Søndag d. 31. maj i Vejle — Forårets Pusterum, en dags somatisk fordybelse

🌸Online de-stress session — 10. juni

🌸Midsommer Yoga & Somatics Retreat på Samsø — 26.–28. juni

Alle detaljer og links i bio.

Vi ses på måtten🤍

Eva



Midsommer på smukke Samsø 🌸Lyset her på øen varer indtil kl. 23. Luften dufter af græs og salt. Naturen er i fuldt flor....
23/05/2026

Midsommer på smukke Samsø 🌸

Lyset her på øen varer indtil kl. 23.

Luften dufter af græs og salt.

Naturen er i fuldt flor.

Øen har et tempo, der ikke kræver noget af dig – andet end at du ankommer.🐌

Dette er ikke et retreat, hvor du flygter fra dit liv. Det er et retreat, hvor du vender tilbage til din krop og dig selv🧘‍♀️✨

Tre dage med somatisk bevægelse, yoga og dyb ro til nervesystemet. 🐚

Vi sætter farten ned med vilje. 🐌

Vi bevæger os med nærvær.

Vi lader kroppen tale og vi lytter rent faktisk.

De fleste af os bruger dagene på at præstere.

Holde sammen på det hele.

Følge med.

Vi bliver så gode til det, at vi holder op med at lægge mærke til, hvad vi bærer rundt på.

Samsø har en helt særlig måde at gøre det synligt på.

Stilheden gør noget.

Lyset gør noget.

Og når du tilføjer somatisk bevægelse, begynder noget i kroppen stille og roligt at give slip.

Og bagefter – sauna. Bål. Og de mest fantastiske jordbær, du nogensinde har smagt, dyrket lige her på øen. 🍓

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.

Du behøver ikke at vide, hvad somatik er.

Du skal bare mærke, om du er klar til at komme hjem til dig selv, om så det kun er for tre dage.

🌸Midsommer Yoga & Somatics Retreat

🗓️26.–28. juni

📍-rummet.dk

Læs mere på wesselyoga.dk:

https://wesselyoga.dk/shop/yoga-retreat-paa-samsoe-26-28-juni-2026/

Glæd dig til tre vidunderlige og langsomme dage på Samsø.🌸🧘‍♀️

Kærligst,
Eva





21/05/2026

Du lægger måske ikke mærke til det mere.

Spændingen i nakken. Skuldrene, der sniger sig op mod ørerne. Kæben, du har glemt at give slip i.

Stress sætter sig næsten altid her først — i nakke og skuldre.

Ikke fordi der er noget galt med dig.

Men fordi dit nervesystem gør præcis det, det er skabt til at gøre.

Men spændingen behøver ikke at blive boende.

Ikke kun fordi det føles ubehageligt, men fordi kroniske spændinger i nakke og skuldre kan trykke på dine nerver, hæmme din vejrtrækning, dræne din energi og holde hele dit nervesystem fastlåst i et konstant alarmberedskab.

Selv når dagen er omme.

Dét her er somatisk bevægelse.

Langsomt og bevidst.

Ikke statisk stræk. Ingen tvang.

Bare en kærlig påmindelse til din krop om, at den er i sikkerhed, og godt må give slip.🙏

Læg mærke til dine skuldre lige nu.

Er de på vej op mod ørerne?

Kroppen husker alt.

Men den ved også præcis, hvordan den slipper igen.✨

Der kommer noget særligt i juni.

Kærligst,
Eva

Tak for Kreta💙Vi udforskede Kreta indefra.Øens natur. Dens stilhed. Dens ældgamle sjæl.På præcis samme måde, som somatis...
20/05/2026

Tak for Kreta💙

Vi udforskede Kreta indefra.

Øens natur. Dens stilhed. Dens ældgamle sjæl.

På præcis samme måde, som somatisk praksis inviterer os
til at udforske vores eget indre landskab.

Langsomt. Med nysgerrighed. Uden tvang.

Vi kom som fremmede.

Vi rejste som noget mere.

Noget skiftede i os hver især.

Spændinger gav slip.

Nervesystemer faldt til ro.

Kroppe huskede, hvordan fred føles.

Vi praktiserede fordybelse. Nærvær. Ro.

Morgener på tagterrassen med havet foran os.

Vandreture gennem vilde blomster og på ældgamle stier.

Svømmeture i det turkisblå vand.

Mindfulness under oliventræerne.

At praktisere taknemmelighed.

At sidde i afskedscirkler,
som ingen af os vil glemme.

Skøn mad og åbne hjerter
hos i Douliana
og vires skønne hotel i Almyrida.🙏💙

Vi kom hjem til os selv.

Det er dét, Kreta kan.

Når du lader øen gøre det.

Tak til enhver, der kom.❤️

Du dukkede op med alt, hvad du er.

Noget i dig skiftede.

Jeg var heldig at opleve det.

Næste års datoer kommer snart.

September/Oktober retreatet – få ledige pladser tilbage.✨

Læs mere via linket i bio eller send mig PB. ☺️

Kærligst,
Eva



19/05/2026

Jeg lukker døren til et lille, gammelt kapel i Douliana.

Tak, Kreta.💙

For mit soloretreat.

For stilheden. De ældgamle stier.

De gamle kapellers tavshed.

Havet. Bjergene. De vilde blomster.

Og tak for de fantastiske mennesker,
jeg var så heldig at møde
under mit ophold og mine retreats.

Kvinder og mænd, som kom for at føle sig mere hjemme i deres egne kroppe.

Fordybelse. Nærvær. Ro.

Denne ø taler til nervesystemet
på et sprog, der er dybere end ord.

På kærligt gensyn, du magiske ø – vi ses igen i september. 💙

PS: Mærker du også kaldet?

Der er stadig et par ledige pladser tilbage til septemberog oktober retreatet, hvis din krop har brug for at lande i roen.

Skriv en besked til mig, hvis du vil høre mere.🌸

Kærligst,
Eva

”Jeg anede ikke, at så små bevægelser kunne mærkes så dybt.”Det sagde en af deltagerne stille efter vores morgensession....
06/05/2026

”Jeg anede ikke, at så små bevægelser kunne mærkes så dybt.”

Det sagde en af deltagerne stille efter vores morgensession.

Og jeg kunne mærke det helt ind i hjertet.

Det er netop derfor, jeg gør det her.

Dag 2 på vores yogaretreat i Almyrida på Kreta💙🧘‍♀️🦋🌸

Dagen startede med nærvær og fuld tilstedeværelse... med yoga og somatisk praksis på tagterrassen.

Med havet foran os og de sneklædte bjerge i ryggen som vores kulisse.

Om eftermiddagen gik vi langs kysten.
Vilde blomster overalt.

Vi stoppede op.

Trak vejret.

Gennem mindfulness lod vi roen og den smukke natur trænge helt ind under huden.

Vi lod bare Kreta gøre arbejdet.

En anden kvinde fortalte, at hun allerede kunne mærke spændingerne give slip.

”Sidst på ugen er det hele væk.”

Jeg smilede.

Jeg kender følelsen.

Jeg var her selv for bare to uger siden
og gjorde præcis det samme.✨

Det er det, der sker, når kvinder
giver sig selv lov til at lande.

Helt.

I kroppen.

I naturen.

Uden at være på vej videre.

Hvis det vækker noget i dig, så er vi her igen i oktober og du er velkommen.💙

Kærligst,
Eva

Det er svært at give noget, man ikke selv mærker.🌿Det er lidt vemodigt at forlade denne stilhed.🐚Men jeg er så klar til ...
02/05/2026

Det er svært at give noget, man ikke selv mærker.🌿

Det er lidt vemodigt at forlade denne stilhed.🐚

Men jeg er så klar til at dele alt det, den har givet mig.❤️

Disse dage på Kreta, alene, uden ur, uden dagsorden, mindede mig om, hvorfor jeg laver det her arbejde.

Ikke kun som underviser.

Men som et menneske, der også selv har brug for det.

Og det fik mig til at tænke på dig.

Yogalæreren, der giver alt til sine elever.

Terapeuten, der holder rummet for alle andre.

Dig, der kender teorien, men som har mistet den mærkbare fornemmelse af den i din egen krop.

Det er derfor, jeg har skabt Somatic movement uddannelsen.

9 måneder.

Fysisk i Danmark og online.

For yogalærere, terapeuter og alle, der ønsker at gå dybere ind i somatisk praksis, for deres egen skyld og for de mennesker, de arbejder med.

📌Vi starter i september 2026.

Der er Early birdy pris til og med d. 1. juli.

Hvis noget i dig lige sagde ja, så send mig en besked. 🙏

Lad os tage en snak. 🌿

Læs mere om somatic movement uddannelsen på , linket i bio.

Namaste🙏

Eva



Adresse

Gødstrupvej 60
Herning

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Wessel Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type