Wessel Yoga

Hjem
Danmark
Herning
Wessel Yoga

Somatic Movement & Yoga teacher
Yogarejser~Retreats~1:1 Online~Events Mit navn er Eva Wessel. Læs mere på www.wesselyoga.dk

Jeg tilbyder yoga undervisning og workshops i Herning, Arnborg og Ikast. Mit ønske med denne hjemmeside er at skabe mere balance, velvære og nærvær i dit liv gennem yoga praksis, så vi sammen kan udstråle mere glæde og kærlighed. Jeg tilbyder forskellige yogahold, sådan at du uanset alder, køn og tidligere erfaringer med yoga, kan finde det yogahold, der passer bedst til dig.Det er ikke nødvendigt, at du er specielt stærk eller smidig. Det der har betydning er, at du har lyst til at arbejde med dig selv og din krop. For mig som yogaunderviser er det vigtigt at give dig et pusterum i hverdagen, tid til fordybelse og at møde en helhedsoplevelse gennem yoga praksis. Jeg glæder mig til at byde dig varmt og hjerteligt velkommen til et af mine yogahold.

17/09/2025

Første skridt på somatics rejsen✨

I fredags åbnede vi rejsen med soma – den levende, sansende krop.

Over tre dage udforskede vi kroppens tre primære neuromuskulære reflekser og lærte, hvordan dagligdagens stress kan forme vores holdning, bevægelse og indre tilstand.

Vi oplevede frihed i bevægelse gennem pandiculation – kroppens egen vej til at give slip.

Og vi trænede selv-sansning, kropsbevidsthed og opmærksomhed, som åbner for en dybere intelligens i kroppen.

Det var tre dage fyldt med nysgerrighed, læring, connection og følelsen af at opdage sig selv indefra. 💫

Det var en stor fornøjelse at dele denne begyndelse med jer ❤️

Charlotte og Maj-Britt🫶🏻

10/09/2025

✨ Move, Breathe & Relax - somatics mini workshop✨

Bevægelse er en stille dialog mellem krop og sind. Når vi giver os tid til at bevæge os langsomt og nærværende, åbnes der for nye lag af kontakt til dig selv, frihed og lethed.

Kroppen kan slippe spændinger, åndedrættet falder til ro og alle cellerne i din krop tager imod de dybe vejrtrækninger, så der er ilt og næring nok til hele dig.

Denne formiddag er en invitation til at udforske, hvordan bevægelse, åndedræt og afspænding kan støtte dig i at finde balance og velvære midt i hverdagen.

✨Hvad kan du forvente?
 Vi begynder med en blid soma scanning – en guidet opmærksomhedsrejse gennem kroppen, der skaber ro i nervesystemet og hjælper dig til at lande i dig selv.
 ✨Derefter bevæger vi os gennem somatiske øvelser, særligt for skuldre, nakke, hofter, lænd og ryg – områder, der ofte bærer hverdagens pres.

❓Hvad du får med dig:

✨Oplevelsen af at slippe spændinger og finde indre lethed
✨Et dybere og mere naturligt åndedræt
✨Mere ro, balance og kropslig frihed
✨Små enkle værktøjer til hverdagen

Når vi tillader os selv at slappe helt af, sker der noget afgørende i systemet: nervesystemet skifter gear fra kamp/flugt-tilstand til en regenererende hviletilstand. Musklerne giver slip, hjertet slår roligere, fordøjelsen og immunsystemet får bedre vilkår og kroppen kan begynde at hele og genopbygge sig selv.💛

🗓 Søndag d. 26. oktober 2025 ⏰ Kl. 10.00 – 11.30 📍

Workshoppen er åben for alle – du behøver ingen erfaring, kun lysten til at give dig selv en nærende pause.🫶🏻

👉 Du kan booke din plads på wesselyoga.dk eller skrive somatics i kommentarfeltet her, så sender jeg dig linket direkte til tilmelding.

På kærligt gensyn i Aarhus🙏
Eva

05/09/2025

✨ Hvorfor er kropsbevidsthed vigtig?

Vi lever ofte mere i hovedet end i kroppen og glemmer, at kroppen hele tiden sender os signaler.🚦

Kropsbevidsthed betyder at kunne forstå og lytte til kroppens behov. Det kan være at mærke, når du er sulten eller tørstig, men også at registrere andre signaler, som behovet for social kontakt, alene tid, bevægelse eller hvile.

Traumer, angst og stress kan dog svække denne bevidsthed, fordi det kan føles overvældende eller ubehageligt at være til stede i kroppen og mærke dens signaler. I nogle situationer kan det endda forstærke oplevelsen af angst.

Når du træner din kropsbevidsthed, kan du begynde at opdage små ting:

✨At lytte til dine behov – før kroppen “råber”.
✨At regulere følelser og stress.
✨At forebygge spændinger, fordi du mærker, hvornår kroppen har brug for pause.
✨At styrke forbindelsen mellem krop og sind og finde tilbage til din naturlige balance.

I Somatics arbejder vi netop med kropsbevidsthed, fordi den er nøglen til at slippe gamle mønstre, som ikke tjener kroppen og hjælpe den tilbage til en mere fri og naturlig måde at bevæge sig på og at være på.

💫 Og det behøver hverken være svært: du kan lege med det i helt almindelige hverdagssituationer.

🦋Denne weekend kan du prøve én af disse ting med lidt ekstra nysgerrighed:

✨ Når du vasker hænder – mærk vandets temperatur, sæbens struktur og hændernes bevægelse.

✨ Når du går en tur – læg mærke til rytmen i dine skridt, kontakten med jorden og hvordan kroppen bevæger sig.

✨ Når du laver en øvelse, udfør den langsommere og mærk, hvad der sker?😊

Små øjeblikke af opmærksomhed kan åbne en helt ny måde at være i kroppen på. 🦋

👉 Prøv det af i weekenden og fortæl mig gerne bagefter, hvad du opdagede ✨

Rigtig god weekend🫶🏻

Eva

02/09/2025

Velkommen sensommer, velkommen efterår 🍂

Vi står midt i skiftet, hvor naturen langsomt folder sig indad og vi får lov at følge med. En tid til at blødgøre, finde nærvær og lade op.🙌

🫶🏻De næste måneder kan du give dig selv små helligdage for krop, sind og sjæl - workshops og retreats, der inviterer dig til ro, opladning og fordybelse:

✨Hos i Aarhus
d. 26. oktober kan du deltage i én eller begge somatics mini-workshops:

🧘‍♀️Move, Breathe & Relax eller/og

🧘‍♀️Styrk dit nervesystem med Somatics.

✨D. 30. november i Odense glæder vi til at skabe en sanselig pause hos .dk sammen med dygtige .dk: Somatics & Klang.✨

✨Fra 31. oktober - 7. november eller 7. - 14. november kan du oplade kroppen med lys, ro og yoga i smuk natur – en yogarejse til smukke La Palma🌸🌴

✨Fra 5.–7. december inviterer jeg til en nærende Yoga & Spa Retreat på

✨D. 14. december kan du opleve Vinterens Ro & Hvile – en stille stund hos .

Har du en drøm om at give dig selv en stille pause i efteråret eller vinteren? ✨ Hvilket af disse events kalder mest på dig?🤔❤️

💌 Læs mere og book via link i bio eller på wesselyoga.dk.
Og følg med her, hvor jeg fortæller mere om hvert event i både opslag og stories.

Kærlig hilsen,
Eva

29/08/2025

Jeg har haft en ny fotosession denne sommer📸✨

Når jeg ser tilbage på mine tidligere sessioner, kan jeg mærke, hvordan det har været en proces – ikke kun foran kameraet, men også indeni.

Som kvinder lærer vi tidligt at se os selv gennem andres øjne. Ofte de kritiske øjne – både vores egne og dem, vi forestiller os, andre har på os. Det kan føles sårbart at blive fanget i et billede.

Men langsomt har jeg lært, at en fotosession også kan være noget helt andet: en mulighed for at slippe kontrollen, stole på fotografen – og opdage, at jeg også kan møde mig selv med kærligere øjne.🦋

Jeg har været heldig – med en fotograf, der skaber tryghed og nærvær, og med den smukke natur, som indrammede billederne 🌿🌸☀️

Her deler jeg tre forskellige billeder. De viser ikke bare mig, men også den rejse, det er at turde blive set – med færre kritiske blikke og med flere kærlige øjne.

Og når jeg ser på billederne, minder de mig om, at min krop er så meget mere end et ydre billede. Den rummer en historie. Den bærer på erfaringer, oplevelser og minder og alt det er en del af, hvem jeg er.

Måske kender du det også?

At stå i det kritiske blik og længes efter at se dig selv med kærligere øjne. Måske kan vi alle øve os i netop dét: at ære den historie, som kroppen bærer 🌸🦋

Kærlig hilsen,
Eva

📸 .stahanova

🧘‍♀️

20/08/2025

Alle siger: “lyt til kroppen.”
Men kroppen taler ikke i ord – den taler i signaler.
Hvis vi ikke forstår dem, tolker vi dem let som “dårlige vaner” eller “svaghed”.

👉 Kroppen kommunikerer især gennem få, men afgørende systemer:

💪🏻Musklerne: kronisk spænding i skuldre, kæber eller lænd.
🫁Åndedrættet: overfladisk, hurtigt – eller tilbageholdt.
🧠Nervesystemet: søvnbesvær, pludselig udmattelse, hjertebanken, uro i brystet, indre rastløshed.
🤰Fordøjelsen: oppustethed eller forstoppelse, når stressniveauet stiger.
🗣️Kommunikationen og sanserne: kort lunte, svært ved at rumme andre, overfølsomhed overfor lys, lyd og mange indtryk.

Alt dette er ikke tilfældigt – det er nervesystemets sprog.

Et biologisk feedback-system, hvor hjernen, kroppen og sanserne konstant udveksler information for at holde dig i balance.

👉 Når balancen tipper, aktiveres det sympatiske nervesystem (kamp/flugt) – kroppen går i alarm.
👉 Når vi finder ro, træder det parasympatiske system til – kroppens naturlige bremse, der genskaber restitution, søvn og nærvær.
👉 Ifølge polyvagal teori findes der også en tredje vej: det sociale engagement-system (ventral vagus).
Her reguleres nervesystemet gennem tryg kontakt – øjenkontakt, stemme, ansigtsudtryk og nærvær. Det betyder, at vi ikke kun kan berolige os alene, men også sammen med andre.

Problemet er, at vi ofte først reagerer, når kroppen råber:
– Når smerten lammer.
– Når vi ikke kan sove.
– Når relationer bliver svære, fordi vi ikke kan være til stede.

Somatics arbejder inden det punkt.
Metoden lærer dig at høre hvisken før skriget – at registrere de tidlige signaler, slippe spændinger og give plads til, at nervesystemet kan finde ro.

✨ Den 12. september 2025 starter jeg næste Thomas Hanna Somatic Movement Teacher uddannelse i Danmark.

Denne uddannelse giver dig både teoretisk viden og praktiske redskaber, så du kan arbejde professionelt med somatics og hjælpe andre til en smertefri, fri og balanceret krop.

📩 Skriv SOMATICS i en DM, hvis du vil vide mere.

Kærlig hilsen,
Eva

24/07/2025

I dag fylder jeg år.
Jeg kom lidt for tidligt til verden –
en lille én med store øjne på alt det, der ventede.😍

I dag tænker jeg ikke så meget på tal.
Jeg tænker på de mennesker, der har været med til at forme mig –
med kærlighed, med kant, med nærvær.
De små og store møder, der har sat spor.

Livet har lært mig,
at det ikke altid handler om at vide hvor man skal hen, men om at blive ved med at lytte. Og mærke.

Tak for alt det, jeg har lært.
Og for alt det, jeg stadig har til gode.💛

Så i dag bare et stille hej herfra,
med hjertet lidt mere åbent,
og taknemligheden lidt tættere på huden. ❤️🙏

22/07/2025

Somatics er ikke bare bevægelse – det er en venlig praksis i selvomsorg.🧡

Her deler jeg 5 indsigter, der viser, hvordan Somatics kan støtte dig i at samarbejde med kroppen i stedet for at kæmpe imod den.

Måske er det tid til at møde din krop på en ny måde?🦋

Skriv “selvomsorg” i kommentaren, så sender jeg dig linket til mine online kurser direkte i din indbakke.

Kærlig hilsen,
Eva

03/07/2025

Skal man være social på en yogarejse?🤔

Det her spørgsmål får jeg rigtig tit – og det forstår jeg godt.💛

Mange længes efter ro, men er i tvivl, om de skal være “på” hele tiden.

Jeg håber, at dette opslag har givet dig lidt ro og klarhed 🙏🏼

❓Hvad foretrækker du på en rejse – fællesskab, alenetid, eller en blanding?

Skriv gerne i kommentaren, jeg elsker at høre dine erfaringer 💬

Og husk: Du er altid velkommen til at skrive privat, hvis du er i tvivl eller har spørgsmål 💛

Kærlig hilsen,
Eva

❤️

Adresse

Gødstrupvej 60
Herning

Internet side

http://wesselyoga.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Wessel Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Wessel Yoga:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Herning?

Del

Type

Yogastudie

Our Story

Mit navn er Eva Wessel. Jeg tilbyder ugentige yogahold, worksops, retreats og yogarejser. Jeg tilbyder forskellige yogahold, sådan at du uanset alder, køn og tidligere erfaringer med yoga, kan finde det yogahold, der passer bedst til dig. Det er ikke nødvendigt, at du er specielt stærk eller smidig. Det der har betydning er, at du har lyst til at arbejde med dig selv og din krop. For mig som yogaunderviser er det vigtigt at give dig et pusterum i hverdagen, tid til fordybelse og at møde en helhedsoplevelse gennem yoga praksis. Jeg glæder mig til at byde dig varmt og hjerteligt velkommen til at opleve yoga i Domen. Læs mere på www.wesselyoga.dk