PsykFys Klinikken

PsykFys Klinikken Psykosomatisk fysioterapi, for dig, der ønsker en fys behandlig, der tager hensyn til det du har med

Forandringer der varer ved, opstår sjældent gennem pres.For at kroppen skal forandre sig, skal den være tryg.Indsatsen s...
28/05/2026

Forandringer der varer ved, opstår sjældent gennem pres.

For at kroppen skal forandre sig, skal den være tryg.
Indsatsen skal være overkommelig og uden pres.

Og mange tænker ikke over det - men gentagelse skaber tryghed.

I stedet for at presse kroppen til mere og mere - bedre og bedre - så forsøg at skabe gentagelse og genkendelighed i små skridt. Forsøg at slippe presset på kroppen.

Og når du kan mærke at kroppen er med - når den begynder at slippe spændinger og uro - når den virker tilpas med nye øvelser - så begynder forandringerne også at ske.

Det er ofte det, vi hjælper med i klinikken. Her udforsker vi sammen, hvad det er kroppen gerne vil fortælle. Sammen begynder vi at forstå kroppens sprog, erfaringer og ønsker.

Som en kunde sagde det:

“Jeg ville ønske jeg havde fået denne viden noget før. Det har hjulpet mig meget at lære om nervesystemet og kroppen og hvad det egentlig er der foregår inden i mig når jeg er presset.”

Skal vi arbejde sammen?
Så kontakt os for en helt uforpligtende snak,

Ofte føles det som forandringer lader vente på sig, når man forsøger sig med ændringer, der skal støtte kroppen.Man lede...
25/05/2026

Ofte føles det som forandringer lader vente på sig, når man forsøger sig med ændringer, der skal støtte kroppen.

Man leder utålmodigt efter de store tegn på at kroppen har ændret sig. At noget er fixet.

Det er der, hvor mange begynder at give op.
Enten fordi man går for hurtigt frem - og kroppen ikke kan være med.
Eller fordi man ikke opdager de små tegn på at noget begynder at ændre sig.

Kroppen ændrer sig stille gennem små skridt - måske opdager du at
- søvnen langsomt vender tilbage
- uro der lægger sig
- spændinger der giver slip
- lidt mere overskud

Det er de små forskelle, der tæller. De små skridt der langsomt vender skuden - og med lidt tålmodighed vil du opdage signalerne.

Kender du det?

Mange tror, at det at lytte til kroppen betyder, at man skal kunne mærke alting helt tydeligt.Men sådan opleves det sjæl...
24/05/2026

Mange tror, at det at lytte til kroppen betyder, at man skal kunne mærke alting helt tydeligt.

Men sådan opleves det sjældent.

Ofte starter det meget mere stille.

Med en fornemmelse af træthed.
Uro.
Spændinger.
Eller bare følelsen af, at noget ikke helt føles rigtigt.

I klinikken arbejder vi ikke med at gøre kroppen “rigtig”.

Vi arbejder med at blive nysgerrige på det, kroppen forsøger at fortælle.

I et tempo, hvor kroppen kan være med.

Nogle gange starter det bare med at stoppe op et øjeblik og mærke efter.

Kroppen begynder sjældent med at råbe højt.Ofte starter det mere stille.Med uro.Træthed.Spændinger.Eller følelsen af ald...
21/05/2026

Kroppen begynder sjældent med at råbe højt.

Ofte starter det mere stille.

Med uro.
Træthed.
Spændinger.
Eller følelsen af aldrig helt at lande.

Små signaler, som mange af os hurtigt kommer til at overhøre.

Ikke fordi vi gør noget forkert.
Men fordi vi har lært at fortsætte.

At klare os.
Holde ud.
Tage os sammen lidt længere.

Men kroppen sender som regel signalerne af en grund.

Ikke for at gøre livet svært.
Men for at fortælle, at noget måske har været for meget lidt for længe.

At lytte til kroppen handler derfor ikke om at mærke alting perfekt.

Det handler måske mere om at blive lidt mere nysgerrig på det, kroppen forsøger at fortælle.

Mange opdager først kroppen, når den ikke kan mere.Når trætheden bliver for stor.Når spændingerne tager over.Eller når s...
18/05/2026

Mange opdager først kroppen, når den ikke kan mere.

Når trætheden bliver for stor.
Når spændingerne tager over.
Eller når søvnen begynder at forsvinde.

Men kroppen starter ofte meget tidligere.

Den sender små signaler undervejs.

Måske en uro i kroppen.
Kortere lunte.
Tankemylder.
Eller følelsen af aldrig helt at falde til ro.

Ikke fordi kroppen er imod dig.
Men fordi den forsøger at fortælle, at noget har været for meget lidt for længe.

At lytte til kroppen handler ikke om at mærke alting perfekt.

Nogle gange starter det bare med at stoppe op et øjeblik og lægge mærke til, hvordan du egentlig har det.

Det er ofte dér, noget begynder at ændre sig.

Forandringer kan starte meget småt.Vi behandler ikke kun der hvor det gør ondt.Kroppen reagerer ofte på noget der har væ...
16/05/2026

Forandringer kan starte meget småt.
Vi behandler ikke kun der hvor det gør ondt.

Kroppen reagerer ofte på noget der har været for meget – for længe.

Sammen tager vi udgangspunkt i det din krop fortæller dig – det du mærker.
- Vi undersøger sammenhænge.
- Vi finder ro.
- Vi afprøver de små skridt, der tilsammen hjælper kroppen til at slippe spændinger.
- Vi undersøger nye måder at være i verden på.
Og du mærker forandringerne der stille og roligt begynder at indfinde sig.

Kontakt os endelig, hvis du vil afklare om dette er noget for dig.

Kroppen forandrer sig gennem gentagelser.Mange gange er det de små justeringer i vaner, der skaber resultater.Det er ikk...
14/05/2026

Kroppen forandrer sig gennem gentagelser.

Mange gange er det de små justeringer i vaner, der skaber resultater.
Det er ikke noget quickfix.
Det er ikke noget pres.

Det er tålmodighed og små overkommelige justeringer, der pludselig viser sig at give pote.
For kroppen forandrer sig gennem gentagelser. Nervesystemet lærer gennem erfaringer – gennem oplevelser af tryghed og forudsigelighed.
Og pludselig opdager du at de små ting tæller mere end du tror.

Kan du genkende det?

Det er let at overse de små tegn på forandring.Når du kommer ind på en vej med små genkendelige vane-ændringer, må du væ...
11/05/2026

Det er let at overse de små tegn på forandring.

Når du kommer ind på en vej med små genkendelige vane-ændringer, må du væbne dig med tålmodighed.
For kroppen ændrer sig ofte stille og gradvist.

Utålmodigheden har mest fokus på det, der ikke virker – og har derfor svært ved at se, når de små tegn på forandringer indtræder:
Ofte bliver åndedrættet lidt roligere, du får lidt mere energi eller uro dæmper sig stille og roligt i takt med at kroppen tillader at give slip og falde til ro.

”Jeg har lært mig selv at kende på en ny og bedre måde.” Sagde en deltagerne på vores bevægelses-hold.På disse hold gør ...
09/05/2026

”Jeg har lært mig selv at kende på en ny og bedre måde.”
Sagde en deltagerne på vores bevægelses-hold.

På disse hold gør vi os umage med at
- Sænke tempoet – og ambitionerne – lidt
- Mærke kroppen – fremfor at presse
- Tage små skridt – små overskuelige vaner

Hvorfor nu det?

Jo – alle ting tager den tid de skal tage.
Også forandringer.

I stedet for at presse kroppen endnu mere – så sætter vi farten ned og lytter.
Kroppen er med på forandringer, når
- Den er tryg
- Den føler sig hørt
- Den oplever overkommeligt nyt
- Den oplever gentagelser

Måske kender du det?
- Lysten til at presse på?
- At kroppen er mere samarbejdsvillig, når den er tryg?

Forandringer tager tid.Ofte starter forandringer ikke med mere pres - men med give lidt mere plads.Med at lytte. Med at ...
06/05/2026

Forandringer tager tid.
Ofte starter forandringer ikke med mere pres - men med give lidt mere plads.
Med at lytte. Med at lade forandringer gro i rette tempo.

Sådan har det også været med vores nye hjemmeside.
Vi er så stolte af at kunne præsentere den nu.
For den afspejler i højere grad den måde, vi arbejder på.
Den føles mere rolig, nærværende - og tro mod det vi arbejder med.

Vi føler os hjemme i hjemmesiden.
Gør du?

Kig gerne forbi:
https://www.psykfys-klinikken.dk

02/05/2026

Denne lille meditation hjælper dig med at give kroppen en oplevelse af ro.
Du skal ikke kunne noget specielt for at meditere med her.
Du skal bare tage en pause og lytte med.

Hvad oplever du efter denne meditation?

Adresse

Nørregade 44
Herning
7400

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:30 - 15:30
Tirsdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 17:00

Telefon

+4523924583

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når PsykFys Klinikken sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til PsykFys Klinikken:

Genveje

Del

Type