Midtjysk Fysioterapi

31/07/2025

Kunne i være interesseret i et ski hold på klinikken?

26/07/2025

Husk!!!!!! Tilmelding er åbent for en ny omgang varmtvandstræning i DGI. Spred meget gerne budskabet 🙏🏻🤩

Som noget nyt kører vi halvårlige tilmeldingsperioder frem for 10 uger, som vi har gjort hidtil. Det betyder at prisen ser dyrere ud, men den er stadig 60 kr. pr gang.

23/07/2025

Kalder alle bjerggeder, enkeltstarts konger, trail tosser og cykelmotionister!
D. 20. august kl 17.00 inviterer Midtjysk Fysioterapi til social ride og træning på klinikken. Her kan du opleve 45 mins træning som den vil foregå på det kommende forløb m “Cykelholdet”, efterfulgt af 1 kort tur på 1 times tid, og afsluttende en sodavand og snak i klinikkens lokaler.
Træningen er en blanding af stabilitetstræning, styrke og power træning, samt mobilitetstræning, målrettet bedre forudsætninger for at sidde på cyklen. I træningsforløbet får du bla. Start og slt undersøgelse, 8 ugers træning.
Det er gratis at deltage i den frie træning og social ride, så går du og pønser på et alternativ til hometraineren, er klar på fed og anderledes træning til cykelkroppen eller bare trænger til et fedt træningsfælleskab med andre cykelmotionister hen over vinteren er dette tilbud lige noget for dig!
Af hensyn til planlægningen må man meget gerne melde sig til på mail christiang@midtfys.dk el telefon 97127257. Skulle der være spørgsmål ift. Social ride, “Cykelholdet” eller andet, fanges jeg bedst pr mail.
Glæder mig meget til at se mange glade cykellister!
Mvh
Christian – Fysioterapeut
Midtjysk Fysioterapi
❤️

20/07/2025

Er du cykelmotionist – eller vil du bare være klar til næste sæson?
Uanset om du jagter byskilte, KOMs på Strava, bare gerne vil køre fra ungerne eller klubkammeraterne, så er Cykelholdet noget for dig 💪

🔥 Der er fede nyheder på vej – følg med her på siden i de kommende uger!

📅 Sæt kryds i kalenderen: Onsdag d. 20/8
Du vil ikke gå glip af det! 😎

10/07/2025

Vi er glade for at fortælle, at vi har fået lov at oprette et ekstra hold i det dejlige varme vand i DGI.
Vi oplever ofte venteliste på holdene, og nu er det lykkes at tilbyde holdopstart:
Tirsdag d 19/8 kl 9.45 i DGI. 😀

Hvis du er i tvivl om varmtvandstræning kunne være noget for dig, kan du læse mere samt tilmelde dig på linket 😀
Der er også lidt ledige pladser tilbage på nogle af de andre hold.

Vi vil gerne takke for den gode opbakning til holdene og vores undervisere. 🤩

Rigtig go sommer 😎

https://herningsk.dk/hold/varmvandstraening/
#

10/07/2025

Vi er glade for at fortælle, at vi har fået lov at oprette et ekstra hold i det dejlige varme vand i DGI.
Vi oplever ofte venteliste på holdene, og nu er det lykkes at tilbyde holdopstart:
Tirsdag d 19/8 kl 9.45 i DGI. 😀

Hvis du er i tvivl om varmtvandstræning kunne være noget for dig, kan du læse mere samt tilmelde dig på linket 😀
Der er også lidt ledige pladser tilbage på nogle af de andre hold.

Vi vil gerne takke for den gode opbakning til holdene og vores undervisere. 🤩

Rigtig go sommer 😎

https://herningsk.dk/hold/varmvandstraening/

07/07/2025

“Du skal sidde korrekt”, “Du må ikke bøje ryggen”, “Du skal løfte med benene”, “Smerter betyder, at du er skadet”, “Det er på grund af din kropsholdning” osv.

Sådan har man tænkt om ergonomi og smerter i mange år. Måske man endda har anskaffet et hæve-sænkebord, klare retningslinjer for indstilling af stol og bord samt undervisning i “korrekt løfteteknik”.

Men alligevel påvirker det ikke forekomsten af smerter og sygemeldinger.

Hvis det lyder bekendt, er I langt fra de eneste.

Mange arbejdspladser tror stadig, at smerter blot skyldes dårlig ergonomi og at man bare skal finde den “rigtige” siddestilling eller løfteteknik.

Men det virker ikke. Det kan endda forværre problemerne.

Vi tog fat i nogle af de mest sejlivede ergonomi-myter fx

• At du ikke må bøje i ryggen.
• At du altid skal løfte med benene.
• At stillesiddende arbejde er farligt.
• At smerter altid betyder skade.

I stedet for løftede pegefingre og frygtbaseret (mis)information kan man tale om:

• Hvordan bevægelse og variation giver robusthed.
• At dine forventninger påvirker hvad du faktisk oplever.
• At smerter er komplekse, forbigående og sjældent farlige.
• Hvordan du faktisk kan få mindre ondt ved at bruge kroppen mere.

Vil du vide endnu mere så kontakt klinikken for at få en aftale med en af vores dygtige fysser til dig eller din arbejdsplads!

04/07/2025

🌴 Ferie = pause? Ikke nødvendigvis.
Du kan sagtens tage din træning med – uden at fylde hele kufferten 💼💪

Med en enkel træningselastik, et miniband og din egen kropsvægt kan du få effektiv og målrettet fysioterapeutisk træning anywhere, anytime.

☀️ Det kræver ikke meget:
✅ Fokus på funktionelle bevægelser
✅ Øvelser tilpasset dine behov og evt. skavanker
✅ 15–20 minutter er ofte nok

👣 Det handler ikke om at presse kroppen – men om at vedligeholde den.
Ferie eller ej, din krop elsker bevægelse.

🛍️ Vil du i gang med ferie-træning?
Vi har samlet vores yndlingsudstyr lige her!
Har du brug for øvelser til udstyret kan vi også hjælpe med det💪🏼

30/06/2025

HUSK - Vi har IKKE lukket i sommerferien, men der er ændrede åbningstider i uge 28 – 31:
Sekretæren træffes bedst fra 8.00 - 12.00, Fysioterapien er åben efter aftale og åbningstider i træningssalen kan du se på www.midtfys.dk under nyheder eller ved at kontakte klinikken på 97127257.

Vi ønsker jer alle en rigtig god sommer🌞🌸😎🤩

30/06/2025

Drengene fra Blue talent er sendt på sommerferie, men i sidste uge gav vi dem en udfordring.
De skulle løbe 1,6km, tage 100 pullups, 200 armbøjninger, 300 squats og så løbe 1,6 km igen.