Nanna&HanneMindfulness

02/09/2021

Klar til at tage imod lægerne fra Psykiatrisk Center Nordsjælland 😊

03/04/2021

På udkig efter et virkningsfuldt stresshåndteringsværktøj, som du også kan bruge i dit professionelle virke?

Hvis Ja – så er kurset Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR) for dig. Det er et 8 ugers manualiseret program med mere end 35 års evidens bag sig. Kurset henvender sig til dig, som er nysgerrig på at lære mere om hvordan stress påvirker krop og sind, og hvordan fx tankemylder, lav tolerance tærskel og smerter kan håndteres mest effektivt.

✔️ Lige nu har vi ledige pladser på vores Live-online hold, som starter mandag 19. April.

✔️ Kurset er adgangsgivende til MBSR-uddannelsen på Dansk Center for Mindfulness, Århus Universitet.

Se mere på www.nannaoghanne.com

21/03/2021

Mentalt helbred kan trænes og forbedres i lighed med fysisk træning. Resultatet af disciplineret træning med mindfulness kan bl.a. være

• Bedre evne til at kunne koncentrere sig, fokusere, bevare roen
og overblikket
• Styrket indsigt i egne adfærds- og mentale mønstre
• Reduceret oplevelse af stress
• Bedre evne til at træffe beslutninger og foretage bevidste
prioriteringer
• Øget arbejds- og livsglæde
• Bedre evne til at være nærværende – over for sig selv og
andre
• Øget handlekraft

MBSR-kurset er for dig, der gerne vil lære at træne mindfulness, med en af de mest effektive værktøjer der findes: et gennemtestet kursus, et dedikeret, kompetent lærerteam og et fællesskab, hvor vi hepper på hinanden.

Har du lyst til at være med?
Vi starter nyt live-online kursus op i April.
www.nannaoghanne.com

Har du lyst til at træne mindfulness, reducere stress og øge dit fokus, velvære og nærvær? Vores undervisning tager udgangspunkt i den nyeste forskning og viden, der findes om mindfulness og forgår i et professionelt og trygt miljø. Du kan læse mere om vores kurser og online forløb på www....

06/01/2020

OG VINDEREN ER:
🌟Tina Westermann🌟
Hjertelig tillykke!
Vi sender 2 bio-billetter til dig og ønsker god tur i biografen.
Mange hilsner Hanne og Nanna

04/01/2020

31/12/2019

Så er det nu, du skal slå til!!!!

VIND EN GOD OPLEVELSE I 2020🌟

Vi sætter 2 biografbilletter med popcorn og sodavand på højkant.

Det eneste du skal gøre er:

- Skriv hvem du vil tage med i biografen 😍

- "Like" vores side👍

Vinderen trækker vi d. 6. januar 2020

Du må meget gerne dele konkurrencen!

GODT NYTÅR FRA NANNA OG HANNE

31/12/2019

VIND EN GOD OPLEVELSE I 2020🌟

Vi sætter 2 biografbilletter med popcorn og sodavand på højkant.

Det eneste du skal gøre er:

- Skriv hvem du vil tage med i biografen 😍

- "Like" vores side👍

Vinderen trækker vi d. 6. januar 2020

Du må meget gerne dele konkurrencen!

GODT NYTÅR FRA NANNA OG HANNE

26/12/2019

BIKINISLANK TIL SOMMER … njaaaa…….

For mange år siden lavede jeg et nytårsforsæt, der hed – at jeg ikke skulle være på slankekur nye år. Det gik nemlig op for mig, at nytårsforsæt er så nemme at beslutte sig for og SÅ svære at holde.
Så i stedet begyndt jeg at lave nytårsforsæt, som kunne holde sig selv  Nytårsforsæt som skabte forandring, men som ikke konstant nærer min indre kritiske stemme. Livet kan jo i sig selv være svært og ret komplekst. Så hvorfor spænde yderligere ben for det? Det var min logik den gang – og det holder faktisk endnu.
Hvis du overvejer et nytårsforsæt – hvad vil så være vigtigt for dig?
Og hvis du, som jeg ofte gør, overvejer noget, som potentielt kan forandre dit liv på kort tid – så overvej et Mindfulness (MBSR) kursus. Det eneste det kræver er, at man møder op. Som man er.

Rigtig godt nytår
Hanne

www.nannaoghanne.com

26/12/2019

Velkommen!
Har du lyst til at vide mere om mindfulness?

Det er vores mission at levere mindfulness, i den evidensbaserede form, der virker. Vores undervisning tager udgangspunkt i den nyeste forskning og viden, der findes om stress og mindfulness, og kombinerer et fokus på både krop og psyke.

Du behøver ikke være stress ramt for at få gavn af vores kurser - det virker både på stress og i forebyggelse af stress.

Vores første fælleskursus i Hillerød afholdes lige om lidt. Du kan læse mere om det her:

www.nannaoghanne.com

Rigtig glædelig jul og godt nytår.
fra
Nanna & Hanne