MeVeda by Mette

Hjem
Danmark
Hillerød
MeVeda by Mette

Ayurvedisk livsstils- og sundhedskonsulent 💙Ayurvedisk massage💙Cupping 💙Ansigts lifting 💙saunagus

04/10/2025

For at støtte kroppen i overgangen anbefaler Ayurveda:
• Spis varme, nærende måltider – grød, gryderetter, supper og krydrede linser.
• Giv kroppen sunde olier – både indvendigt med ghee/olivenolie og udvendigt med kropsolier.
• Skab ro og rutiner – gå tidligt i seng, stå op på faste tidspunkter.
• Drik varme, beroligende urteteer med fx kanel, kardemomme, ingefær, lakridsrod, fennikel og basilikum (tulsi).
• Søg grounding – gå ture i naturen, og find ro i langsomme bevægelser og åndedræt.

Efteråret er en tid til at give slip, lande og finde ny stabilitet – præcis som bladene, der falder fra træerne, gør plads til noget nyt 🍁🍂🙏🏻

06/09/2025

For mig er saunagus meget mere end varme og dufte – det er en oplevelse, der skaber ro i sindet, balance i kroppen og fællesskab mellem mennesker.
Jeg elsker at se, hvordan mine gæster slipper spændinger, finder ind til sig selv og går herfra med fornyet energi ❤️

At stå i varmen, arbejde med duftene, elementerne og mærke stilheden brede sig – det føles som en gave, hver eneste gang 🙏🏻

07/08/2025

Så starter jeg saunagus i Hillerød ❤️‍🔥

24/06/2025

Nogle dage er det alt, der skal til.

08/06/2025

Ristede hasselnødder, fra start til slt ❤️ Sådan rister du hasselnødder
1. Tænd ovnen på 200 grader (varmluft).
2. Fordel hele hasselnødder på en bageplade med bagepapir.
3. Rist dem i ca. 20-30 minutter – hold øje og rør gerne undervejs.
4. Når de dufter nøddeagtigt og skallerne løsner sig, tages de ud.
5. Hæld dem i et rent viskestykke og gnid skallerne af.
Brug dem som:
– snack med lidt havsalt
– topping på din grød eller smoothie
– base i hjemmelavet nøddesmør
– drys over bagværk eller salater. Ayurvediske fordele ved ristede hasselnødder:

✨ Opbygger ojas – kroppens essentielle livsenergi
✨ Grounder og beroliger et flyvsk Vata-sind
✨ Smører væv og led – især godt i tørre og kolde perioder
✨ Giver stabil energi og rolig mæthed
✨ Understøtter en sund fordøjelse (Agni) – især når de er let ristede

01/06/2025

I lørdags havde jeg den store ære, at lave mad til en helt særlig kvindes 25-års jubilæum, 🌸
60 mennesker blev forkælet med hjemmelavet mad fyldt med kærlighed, smag og sanselighed.

Tak for tilliden – og tillykke med dit flotte jubilæum ❤️
Her er et lille kig på noget af det, jeg havde lavet…

25/05/2025

Saunaen er kommet 😍🔥
Nu står den endelig i haven – og jeg kan næsten ikke vente med at fylde den med jer, varme, dufte og ro.
Inden længe lægger jeg datoer op for de første øve/prøve-gus, så hold øje her på siden, hvis du er nysgerrig og har lyst til at være med fra starten.
Har du lyst til, at være med? 😃

20/05/2025

MYNTE – kølende klarhed til krop & sind 🌱
⠀
Mynte er en skøn urt i sommervarmen – den køler, opfrisker og balancerer især Pitta.
⠀
I Ayurveda bruges mynte til at:
• Berolige fordøjelsen og lindre oppustethed
• Køle et hedt hoved og reducere indre varme
• Lette hovedpine og spændinger
• Klare sindet og skærpe koncentrationen
⠀
Sådan kan du bruge mynte i din hverdag:
• Som te – alene eller med fx fennikel og koriander
• I stuetempererede urtedrikke med citron og rosenblade
• I ansigtsvand eller fodbad på varme dage
• Som drys på mad – fx dhal, varme retter, salater eller på frugt.
⠀
Tip: Knus et frisk mynteblad mellem fingrene og inhalér duften – det virker øjeblikkeligt opløftende og klargørende.
⠀
Mynte er særligt god i varme perioder, ved Pitta-ubalancer eller når du har brug for ro og lethed i sindet.

19/05/2025

Mælkebøtten – sol, måne og stjerner i én blomst

Mælkebøtten er ikke bare ukrudt.
Den er poesi og plantekraft i én og samme skabning.

Den gule blomst stråler som solen ☀️
Den runde frøbold ligner månen 🌙
Og de flyvende frø – ja, de minder os om stjerner, der spreder sig med vinden ⭐️

Mælkebøtten åbner sig om morgenen for at hilse dagen velkommen
– og lukker sig om aftenen, når mørket falder på.
En plante, der følger naturens rytme og minder os om at gøre det samme.

Men mælkebøtten er også medicin:

I Ayurveda er den kendt for sine rensende egenskaber – især for leveren og fordøjelsen.
Den bitre smag vækker Agni, din indre ild, og hjælper kroppen med at give slip.

Du kan bruge den sådan her:
– Friske blade: i salater, pesto eller som bitter grøn i varme retter
– Blomster: til te, sirup eller i honning
– Roden: tør og rist den som en kaffe-erstatning
– Mælkebøtte-te: tør blomster eller blade og træk i varmt vand – gerne sammen med lidt frisk ingefær eller lakridsrod for balance

Lad mælkebøtten minde dig om, at det enkle ofte er det mest magiske.
Den vokser, hvor den vil – og healer, når vi lader den 🙏🏻

29/04/2025

💚 Brug bellis i mad og drikke:
• Spises frisk: De små blomsterhoveder kan drysses over salater, på smørrebrød, på morgenmaden eller som pynt på desserter. De smager mildt og let nøddeagtigt.
• The: Du kan lave en enkel bellis-the ved at hælde kogende vand over friske eller tørrede blomster (ca. 1-2 teskefulde pr. kop). Lad det trække i 5-10 minutter. Teen smager mildt og blomsteragtigt og kan drikkes ved behov – for eksempel ved en let forkølelse eller som en blid udrensningskur.
• Infusion: Større mængder bellis kan trække i vand i flere timer (koldt eller varmt) og drikkes som en mild detox-drik. 💚 Fordele ved bellis:
• Anti-inflammatorisk: Traditionelt brugt til at lindre betændelsestilstande, både indvortes og udvortes.
• Sårheling: Ekstrakter og omslag af bellis kan fremme heling af små sår, hudafskrabninger og blå mærker.
• Let afgiftende: Bellis siges at støtte kroppen i udrensning og lette leverens arbejde.
• Mildt slimløsende: Anvendes i folkemedicin ved hoste og milde luftvejsproblemer.
• Fordøjelsesstøtte: Kan blidt stimulere fordøjelsen.

28/04/2025

Opskrift på ayurvedisk inspireret havregrød – perfekt til foråret 🌱

Når vejret bliver varmere, har kroppen stadig brug for noget nænsomt og nærende om morgenen. Denne havregrød er let, varm og støttende for fordøjelsen uden at føles tung.

Ingredienser:
• 1 dl grovvalset havregryn
• 2 dl vand
• 1 tsk kanel
• 1 tsk friskrevet ingefær
• 1 tsk ghee
• Ristede kokosflager til topping

Sådan gør du:
Kog havregrynene med vand, kanel og ingefær til en cremet grød.
Top med ghee og ristede kokosflager.

Ayurvediske fordele:
• Havregryn giver stabil energi og er blidt for maven.
• Kanel stimulerer fordøjelsesilden (Agni) og balancerer især Kapha og Vata.
• Ingefær vækker kroppen, styrker fordøjelsen og virker let varmende, perfekt til forårets lettere kølige morgener.
• Ghee smører fordøjelsen indefra, nærer væv og skaber ro i kroppen.
• Kokos køler og giver lethed – en fin balance til det stigende varme element (Pitta) i foråret.

En perfekt start på dagen, der balancerer både sind og krop!

26/04/2025

Saunagus er en sanselig og guidet oplevelse i saunaen, hvor en gusmester hælder vand med æteriske olier på de varme sten og fordeler dampen i rummet med rolige eller kraftige bevægelser – ofte med et håndklæde eller en vifte. Det skaber en intens varme og en duftoplevelse, der kan være både udrensende, beroligende og opkvikkende alt efter valg af olier og gusens opbygning.

Hos mig er det en helhedsoplevelse – nogle gange med guidet meditation, kropsscanning, musik eller stilhed. Det handler ikke kun om sved og varme, men også om nærvær, ro og balance i krop og sind.
Jeg kommer også til at tilbyde særlige saunagus-events med elementer som birkegrene, bambuspiskeris, gua sha, tørbørstning, saltskrub og meget mere – alt sammen for at give kroppen ekstra kærlig opmærksomhed og støtte udrensning og velvære.

Adresse

Funkevej 14
Hillerød
3400

Telefon

+4523811766

Internet side

https://meveda-by-mette.planway.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når MeVeda by Mette sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til MeVeda by Mette:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hillerød?

Del

Type

Alternativ og holistisk helsepleje