Hvad er åbningstiderne?

Mandag 06:00 - 22:00 Tirsdag 06:00 - 22:00 Onsdag 06:00 - 22:00 Torsdag 06:00 - 22:00 Fredag 06:00 - 20:00 Lørdag 07:00 - 17:00 Søndag 08:00 - 18:00

FysioDanmark Hillerød

Hjem
Danmark
Hillerød
FysioDanmark Hillerød

Fitnesscenter og behandling under samme tag.
3.000m² klinik med alle tænkelige faciliteter. skader, slid og gigt.
(213)

Vores store fitnesscenter er delt op i 2 kategorier: Fitness og behandling. Du kan melde dig ind som medlem i vores fitnesscenter og få adgang til lækkert træningsudstyr, stor cykelsal, over 50 forskellige hold samt CrossFit -lige som i et almindeligt træningscenter. I vores behandler afdeling kommer du ind som almen patient enten med eller uden henvisning og kan få behandling af eks. Vi tilbyder også hjerte hold, samt en hel del fysioterapeutiske fitness hold i flere sværhedsgrader. Her kan du tage bedste med fra begge verdener og have en fysioterapeut med ned i træningscenteret i et genoptræningsforløb uden at du behøver at køre fra klinik til motionscenter. - Vi har nemlig lige det hele samlet her, under ét tag.

24/01/2026

Vi glæder os til at varme dig godt og grundigt op til vores skønne gus💦
Sørg for at medbringe et stort håndklæde at sidde på, samt tøfler eller klip-klapper til fødderne så du er beskyttet mod de meget varme flader.

❗ Husk et håndklæde til at sidde på og gerne tøfler/klip-klapper til fødderne, samt gerne en saunahue, for at holde hovedet koldt.

Læs mere👇
fdhi.dk/saunagus

24/01/2026

Har du en skade der forhindrer dig i at stå på ski?
Eller vi du bare gerne undgå skader fra starten af?

Lej den prisvindende SecuTec Genu knæskinne fra tyske Bauerfeind til din næste skiferie.

Skinnen er anbefalet af fagfolk til brug ved skiløb særligt ved skader i knæ som:
• Korsbåndsskader
• Ledbåndsskader
• Meniskskader
• Efter knæoperation

LÆS MERE 🎿👇
fdhi.dk/ski

24/01/2026

Giv dig selv et pusterum.
Meditation & Restitution hjælper dig med at komme helt ned i gear og finde ro midt i hverdagen.

Slip spændinger, mærk dig selv og støt kroppens genopladning efter træning eller en travl dag.

📅 Tirsdag kl. 12.15
📅 Torsdag kl. 19.15

Alle medlemmer velkommen 💚

24/01/2026

Efterfødsel & Baby – leg, læring og nærvær for både dig og din baby

På Efterfødsel- og Babyholdet (2-6 mdr.) får du det bedste fra to verdener: hyggeligt samvær med andre forældre på barsel og masser af ny viden om, hvordan du kan støtte din babys motoriske udvikling.

Gennem leg, sanser og små øvelser stimulerer vi babys evne til at løfte hovedet, rulle og udforske kroppen – altid i et trygt, roligt tempo med plads til grin, pauser og amning undervejs.

Du får inspiration til lege, der styrker båndet mellem dig og baby, og forståelse for, hvordan de små bevægelser bidrager til dit barns motoriske udvikling. Vi afslutter forløbet med babymassage, som skaber ro og nærhed.

Efter den fælles tumletid fortsætter vi med træning for dig som forælder, med fokus på mavemuskulatur og bækkenbund.

🕐 Tirsdage kl. 11.00–12.30
💰 10 gange for 1.500 kr.
💪 Inkl. fri adgang til træning i hele fitnesscentret under forløbet.

👉 Læs mere og tilmeld dig her:
fdhi.dk/efterfoedsel-og-babyhold

23/01/2026

🧠 Giv din baby et motorisk forspring – og styrk din viden om barnets udvikling!

På Tumlestik (6-12 mdr.) lærer du, hvordan du kan støtte din babys motoriske udvikling gennem leg, bevægelse og sanser helt uden pres.

Vi arbejder med balance, koordination og nysgerrighed gennem små motorikbaner, redskaber og sansestimulerende aktiviteter. Du får masser af idéer med hjem til, hvordan du på en tryg og sjov måde kan støtte dit barns næste udviklingstrin.

🕐 Torsdage kl. 11.00–12.30
💰 10 gange for 1.500 kr.
🏋️ Inkl. fri træning i hele centret i perioden.

👉 Læs mere om holdet og tilmeld dig her:
fdhi.dk/tumlestik

23/01/2026

💕 Efterfødsel & Baby – et roligt fællesskab med plads til nærvær

Kom med på vores Efterfødsel- og Babyhold (2-6 mdr.), hvor fokus er på ro, hygge og leg med dit lille barn.

I et trygt og afslappet miljø kan du tumle, synge og sanse sammen med baby – og nyde et hyggeligt fællesskab med andre forældre på barsel.

Der er god tid til bleer, grin og pauser 🍼 – og du får inspiration til små lege, der styrker båndet mellem dig og din baby.

Vi afslutter forløbet med babymassage, som giver barnet ro og kropsfornemmelse – og dig en god stund med nærvær.

🕐 Tirsdage kl. 11.00–12.30
💰 10 gange for 1.500 kr.
💪 Inkl. fri adgang til træning i hele centret under forløbet.

👉 Læs mere og tilmeld dig her:
fdhi.dk/efterfoedsel-og-babyhold

22/01/2026

Mave, Baller og Lår

Styrk din krop med brug af redskaber til god musik og hyggeligt samvær, holdet for alle.
Niveau: Alle
- - -
Tirsdage kl 17 - Sal 1-2
Fredage kl 10 - Sal 3
👀 fdhi.dk/mbl

22/01/2026

👶 Tilmeld dig Tumlestik – og vær en del af et hyggeligt fællesskab for dig og din baby!

På Tumlestik får du og din baby (6-12 mdr.) en skøn stund med leg, bevægelse og nærvær. Her er der plads til grin, pauser og snak og du møder andre forældre, der også elsker at dele de små sejre, de søde øjeblikke og livet på barsel.

Vi leger, tumler og træner sammen og sluttet af med fri leg, så du og baby kan følge jeres eget tempo.

🕐 Torsdage kl. 11.00–12.30
💰 10 gange for 1.500 kr.
💪 Inkl. fri adgang til træning i hele centeret under forløbet.

🤍 Et hold fyldt med glæde, fællesskab og små mennesker med store smil.

👉 Læs mere og tilmeld jer på fdhi.dk/tumlestik

22/01/2026

Gus er godt for krop og sjæl 👌
Saunagus er ikke kun afslappende, men det har også utallige sundhedsmæssige fordele. Det forbedrer blodcirkulationen, fjerner affaldsstoffer fra kroppen og giver dig en følelse af velvære, som varer hele dagen.

❗ Husk et håndklæde til at sidde på og gerne tøfler/klip-klapper til fødderne, samt gerne en saunahue, for at holde hovedet koldt.

Læs mere👇
fdhi.dk/saunagus

22/01/2026

🧠 Styrk babys motoriske udvikling – og din viden om de første måneder

På Efterfødsel- og Babyhold (2-6 mdr.) lærer du, hvordan leg og sanser kan støtte din babys tidlige motorik og kropsbevidsthed.

Vi arbejder med at løfte hoved, rulle og trille – og du får faglig indsigt i, hvorfor de små bevægelser betyder så meget for dit barns udvikling.

Undervejs får du idéer til øvelser, du nemt kan lave derhjemme, og du bygger gradvist din egen styrke op igen med særligt fokus på mavemuskler og bækkenbund.

Som en del af forløbet lærer du desuden at give en beroligende babymassage, som styrker både ro og tryghed.

🕐 Tirsdage kl. 11.00–12.30
💰 10 gange for 1.500 kr.
🏋️ Inkl. fri adgang til træning i hele centret i perioden.

👉 Læs mere og tilmeld dig her:
fdhi.dk/efterfoedsel-og-babyhold

Adresse

Milnersvej 39A
Hillerød
3400

Åbningstider

Mandag	06:00 - 22:00
Tirsdag	06:00 - 22:00
Onsdag	06:00 - 22:00
Torsdag	06:00 - 22:00
Fredag	06:00 - 20:00
Lørdag	07:00 - 17:00
Søndag	08:00 - 18:00

Telefon

+4548268013

Internet side

http://www.fdhi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når FysioDanmark Hillerød sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.