Lene Cassandra Nielsen - Kropsbehandler i Energi

Lene Cassandra Nielsen - Kropsbehandler i Energi Jeg hjælper dig med at balancere hormoner, berolige nervesystemet og forbinde din autentiske sjæl.

En helhedsorienteret tilgang til sundhed, der møder dig, hvor du er. Online og personlige sessioner i Hillerød.
➡️ Kom i gang i dag: Send en besked.

Er du din egen værste fjende? 🧠Vi taler tit om at kæmpe mod omverdenen. Men den største og mest listige kamp foregår oft...
21/01/2026

Er du din egen værste fjende? 🧠

Vi taler tit om at kæmpe mod omverdenen. Men den største og mest listige kamp foregår ofte i vores eget hoved.

Den er så snedig, for vi kan ikke selv se den. Fordi vi holder fast i vores mønstre – de tanker og handlinger, der igen og igen bekræfter det verdensbillede, at vi er et offer for omstændigheder, andre mennesker eller vores egen historie.

🧱 Offerrollen er en tyk, usynlig mur. Den beskytter os mod sårbarhed og ansvar, men den spærrer os også inde. Inde i mørke, hvor vores egen styrke ikke kan trænge igennem.

🧱 Hvordan bryder man muren? Hvordan bliver man sin egen allierede i stedet for sin fjende?

Det handler ikke om læse et "bare vær positivt tip". Det handler om små, bevidste skift.

⭐ 1. Fang dig selv i fortællingen. Næste gang du tænker "Det her sker altid for MIG" eller "Jeg kan ikke...", så STOP. Erkend at det er fortællingen. Det er ikke nødvendigvis virkeligheden. Denne mikro-pause er revolutionær.

⭐ 2. Spørg: "Hvad ville jeg sige til en ven?" Vi er ubarmhjertige mod os selv og absurd kloge og rare overfor vores venner. Overfør den venlige visdom til dig selv.

⭐ 3. Giv dit nervesystem ro. NU. Når vi er i "offer-tankemylder", er kroppen i alarmberedskab. Gør noget, der grounde dig: 5 dybe vejrtrækningninger (ånd ud længere end du indånder), gå en tur uden telefon, læg hånden på dit bryst og mærk, at du er her. Det her er førstehjælp til sjælen.

⭐ 4. Skift "Hvorfor sker dette for MIG?" ud med "Hvad kan jeg BESLUTTE at gøre anderledes her?" Det er powerfuldt. Det flytter fokus fra at være en passiv modtager til at være en aktiv beslutningstager. Selv en lille beslutning tæller.

⭐ 5. Find beviserne mod fortællingen. Dit sind vil vise dig alle beviserne for, at du er svag. Dit job er at lede efter de modsatte beviser: Den gang du kom igennem noget hårdt. Den lille ting du klarede, selvom du var bange. Skriv dem ned. Det er din sande historie.

At blive sin egen allierede er ikke egoistisk. Det er det mest ansvarlige og styrkende, du kan gøre – for dig og for alle omkring dig.

📍Du er ikke et færdigt produkt. Din historie er ikke færdigskrevet. Den første, modigste handling er at tro, at du kan være noget an

Er du din egen værste fjende? 🧠Vi taler tit om at kæmpe mod omverdenen. Men den største og mest listige kamp foregår oft...
21/01/2026

Er du din egen værste fjende? 🧠

Vi taler tit om at kæmpe mod omverdenen. Men den største og mest listige kamp foregår ofte i vores eget hoved.

Den er så snedig, for vi kan ikke selv se den. Fordi vi holder fast i vores mønstre – de tanker og handlinger, der igen og igen bekræfter det verdensbillede, at vi er et offer for omstændigheder, andre mennesker eller vores egen historie.

🧱 Offerrollen er en tyk, usynlig mur. Den beskytter os mod sårbarhed og ansvar, men den spærrer os også inde. Inde i mørke, hvor vores egen styrke ikke kan trænge igennem.

🧱 Hvordan bryder man muren? Hvordan bliver man sin egen allierede i stedet for sin fjende?

Det handler ikke om læse et "bare vær positivt tip". Det handler om små, bevidste skift.

⭐ 1. Fang dig selv i fortællingen. Næste gang du tænker "Det her sker altid for MIG" eller "Jeg kan ikke...", så STOP. Erkend at det er fortællingen. Det er ikke nødvendigvis virkeligheden. Denne mikro-pause er revolutionær.

⭐ 2. Spørg: "Hvad ville jeg sige til en ven?" Vi er ubarmhjertige mod os selv og absurd kloge og rare overfor vores venner. Overfør den venlige visdom til dig selv.

⭐ 3. Giv dit nervesystem ro. NU. Når vi er i "offer-tankemylder", er kroppen i alarmberedskab. Gør noget, der grounde dig: 5 dybe vejrtrækningninger (ånd ud længere end du indånder), gå en tur uden telefon, læg hånden på dit bryst og mærk, at du er her. Det her er førstehjælp til sjælen.

⭐ 4. Skift "Hvorfor sker dette for MIG?" ud med "Hvad kan jeg BESLUTTE at gøre anderledes her?" Det er powerfuldt. Det flytter fokus fra at være en passiv modtager til at være en aktiv beslutningstager. Selv en lille beslutning tæller.

⭐ 5. Find beviserne mod fortællingen. Dit sind vil vise dig alle beviserne for, at du er svag. Dit job er at lede efter de modsatte beviser: Den gang du kom igennem noget hårdt. Den lille ting du klarede, selvom du var bange. Skriv dem ned. Det er din sande historie.

At blive sin egen allierede er ikke egoistisk. Det er det mest ansvarlige og styrkende, du kan gøre – for dig og for alle omkring dig.

📍Du er ikke et færdigt produkt. Din historie er ikke færdigskrevet. Den første, modigste handling er at tro, at du kan være noget andet end et offer for din indre historiefortælling.

💬 Del gerne: Hvilken lille ting gør du for at komme ud af et negativt tankemønster? Du kan måske inspirere en anden.

“Dit nervesystem er dit hemmelige våben som kvinde”At lede sin energi og krop, starter ikke i kaos, i hovedet eller med ...
19/01/2026

“Dit nervesystem er dit hemmelige våben som kvinde”

At lede sin energi og krop, starter ikke i kaos, i hovedet eller med undskyldninger – det starter i dit nervesystem.
Når vi som kvinder ignorerer vores krop og energi, ignorerer vi også vores mest grundlæggende styringssystem.

👉 Et overbelastet nervesystem gør dig reaktiv – ikke responsiv.
👉 Et reguleret nervesystem giver dig roen til at træffe beslutninger fra klarhed og indre styrke.

At lede dit nervesystem er at lede dit liv med formål og nærvær – ikke fra indre kaos eller mental overlevelse.

Her er 2 tips til at lede gennem krop, energi og nervesystem:

1️⃣ Brug dit åndedræt til at få din nervøse energi i balance
Dit åndedræt er din direkte adgang til dit nervesystem. Inden du går ind i en udfordring: 2–3 langsomme, dybe vejrtrækninger ned i maven kan få dig fra "fight-or-flight" til "rest-and-digest". Det giver ro at mærke, hvor du er i den situation du er i.

2️⃣ Mærk, hvornår dit system går i alarm
Bankende hjerte, stiv nakke, uro i kroppen – det er dit nervesystem, der beder om opmærksomhed. Rejs dig op, ryste kroppen eller gå en tur. Bevægelse og sanselig tilstedeværelse, kan nulstille dit system og kan bidrage til at du bliver nærværende i din krop og energi.

🔥 Når du forstår dit nervesystem, forstår du, hvordan du bedst kan lede dig selv til at være den bedste udgave af dig selv.

💬 Hvordan mærker du dit nervesystem i hverdag og hvad gør du for at regulere det for at være nærværende? Del gerne dine erfaringer eller tips nedenfor.

🌨️ Det er officielt: Vinteren er kommet for alvor med sne som sidegevinst udover kulden🧤Der er faldet nyt sne. ❄️ Der ka...
03/01/2026

🌨️ Det er officielt: Vinteren er kommet for alvor med sne som sidegevinst udover kulden🧤

Der er faldet nyt sne. ❄️ Der kalder for en anden form for indre stilhed, og nu er alt hvidt og stille. Januar er den måned, hvor mørket lægger sig tidligt om eftermiddagen, og det kan føles, som om verden går i hi.

✨Måske føles det ikke som en "ny start". Ikke som september med sin friskhed, eller januar med alle de store løfter og gode forsætter. Det er som om både kroppen og nervesystemet helt stille siger: Vent. Slap af. Det her er ikke tid til at skynde sig videre. Det er tid til at trække vejret dybt og hvile.

✨Det kan være en tid, hvor ensomhedens stemme lyder lidt tydeligere. Men måske er det også en tid, hvor vi måske bedst forstår, at hvile IKKE er det samme som at gå i stå. Det er en del af cyklussen. Som træerne der står barende og sparende på kræfterne, dybt under overfladen.

✨Så lad os give os selv lov. Lov til at være stille. Lov til at tænde et ekstra lys. Lov til at drikke den varme drik, og måske bare stirre lidt ud ad vinduet. Vinteren er ikke en afvikling; det er en dyb, hvilende indånding.

Pas på jer derude, både på vejene og derhjemme. ❄️🕯️

🎉 Nytår er ikke kun et kalenderskift – det er et skifte i mindset i forhold til hormoner, krop, traumer, sundhed, longev...
31/12/2025

🎉 Nytår er ikke kun et kalenderskift – det er et skifte i mindset i forhold til hormoner, krop, traumer, sundhed, longevity og nærvær.

🫥 Vi lever i en verden af frygt og vi lever ofte uden at være klar over det med overlevelsesstrategi. Mange af dine vaner og tanker er ofte udsprunget i af den overlevelsesstrategi fra dine yngre dage. Vi kan holde fast i mennesker der fastholder os i vores overlevelsesstrategi uden du er klar over det.

☘️2025 var året hvor jeg blev klogere på traumer, overlevelsesstrategier og hvordan det påvirker vores nervesystem, krop, sind og hormoner.

☘️ 2025 var året, hvor vi fandt afslutningerne. Året bar præg af at du skulle slippe det der bremsede dig. Fik du gjort dit indre arbejde, så er du klar til 2026, der vil kræve at du er mere autentisk i din væren.

☘️ 2026 er året, hvor vi skaber begyndelserne.
Det er tid til mod. Tid til ærlighed. Tid til at tage styringen over din egen udvikling.

Universet har vist os, hvad der er forbi. Har du givet slip på det der ikke længere tjener dig?
Nu spørger universet: Hvad vil du bygge nu?

Lad dette år blive et år, hvor du starter noget nyt – ikke kun udenfor, men også indeni.

✨ Godt nytår – må vi alle finde modet til at begynde. ✨

🌿 NY BØLGE AF HELHED – TIL DIG, SOM ØNSKER DYBT FORANDRING 🌿Vi taler ofte om balance, men hvad sker der, når kroppen, si...
30/12/2025

🌿 NY BØLGE AF HELHED – TIL DIG, SOM ØNSKER DYBT FORANDRING 🌿

Vi taler ofte om balance, men hvad sker der, når kroppen, sindet og sjælen egentlig skal genfinde hinanden?

Mange kvinder kæmper med en usynlig træthed, hormonkaos eller en følelse af at være fastkørt – selv når alt ser “perfekt” ud på overfladen. Det er ikke bare stress. Det er et signal om, at systemerne i os har brug for at blive set, hørt og nulstillet.

Her er, hvad jeg fokuserer på i mit nye tiltag:

⚖️ Hormon-balance forløb – mere end p-piller og quick fixes.
Det handler om at lytte til kroppens signaler, støtte den med næring, ro og cyklus-bevidsthed – ikke bare at dulme symptomer.

✨ Autentisk sjælefrihed forløb – at være helt din egen.
At frigøre sig fra forventninger, “skulle”-tanker og konstante sammenligninger. At finde hjem til sig selv og handle fra indre wisdom, ikke frygt.

🌀 Nervesystem-reset forløb – ro i alarmberedskabet.
Mange lever i en tilstand af kronisk “overlevelse”. Vi arbejder med enkle, dybt beroligende teknikker til at regulere nervesystemet – så du kan føle dig tryg i dig selv igen.

Dette er en helhedsrejse – fordi hormoner, sind og nervesystem er uadskillelige.
Det handler ikke om at tilføje flere krav, men om at fjerne låse, så livsenergien kan strømme igen.

💬 Kender du det? Hvordan mærker du selv din krop signalerer, at der er brug for en dybere nulstilling?
Del gerne i kommentarerne – eller send mig en besked, hvis du vil høre mere om, hvordan vi kan gå i dybden sammen.

🏷️ Tag en veninde, som du ved også søger denne vej til helhed.

Mange klienter kommer til mig, når de føler sig:• Udbrændte og udkørte af deres egen krop• Fanget i hormonkaos (træthed,...
30/12/2025

Mange klienter kommer til mig, når de føler sig:
• Udbrændte og udkørte af deres egen krop
• Fanget i hormonkaos (træthed, humørsvingninger, uklarhed)
• Overvældede af en verden, der konstant kræver noget
• Længes efter mere mening og autenticitet i hverdagen

Jeg hjælper dig fra kaos til balance:
🌿 Holistisk Hormonbalance – Genskab din naturlige rytme.
🌿 Nervesystem Reset Forløb – Berolig dit centrale styresystem.
🌿 Autentisk sjæl forløb – Find hjem til dig selv.
🌿 Førstegangskonsultation - Din vej til helhed
🌿 Helhedspakken - Det store og komplette forløb
🌿 Start med en afklaringssamtale, der er helt gratis og skaber klarhed på om jeg kan hjælpe dig med dine ønsker og mål.

Send mig en besked eller booke din afklaringssamtale eller Førstegangskonsultation: https://lene-cassasndra-nielsen-kropsbehandler-i-energi.planway.com/

🎶 "Jeg har tillid til mig selv, når jeg tænker på ting, jeg ved noget om." 🎶Lige nu føles det som om verden nogle gange ...
25/12/2025

🎶 "Jeg har tillid til mig selv, når jeg tænker på ting, jeg ved noget om." 🎶

Lige nu føles det som om verden nogle gange presser os til at følge et bestemt partitur. Men husk Maria fra The Sound of Music? Hun forstod vigtigheden af at lytte til sin egen melodi. 🎼

👉 "Jeg lader livet leve mig, for jeg ved, det forstår sig."
Hvor ofte glemmer vi ikke bare at stole på os selv? At lade vores egen intuition guide os, i stedet for at lade os rive med af andres forventninger.

👉 "For når døren lukkes, åbnes et vindue."
De svære øjeblikke, de "lukkede døre", kan føles som en blindgyde. Men de inviterer os til at kigge en anden vej – og måske opdage et nyt perspektiv, en mulighed vi ellers ikke havde set.

👉 "Jeg kan ikke andet end at være den, jeg er."
Sig det højt: Jeg er nok. Præcis som jeg er. Med alt, hvad der følger med. For det er netop vores unikhed, der gør os specielle og værdifulde.

Lad os i dag tage et øjeblik til at:

· Find din bakke da vi ikke rigtig har nogle bjerge i DKStille og synge vores egen sang 🏔️🎤
· Lytte til den stilhed, der følger efter stormen, og finde roen i os selv
· Minde os selv om, at vi – som en vis abbedisse sang – "hav tillid til fremtiden, hvad den så end bringer"

Hvad er din yndlingssang eller citat, der minder dig om at være dig selv? Del det gerne nedenfor! ❤️

Vil ønske jer en glædelig jul og Husk jeg har åben i klinikken hvor du kan komme på briksen og få hjælp til indre uro, ø...
24/12/2025

Vil ønske jer en glædelig jul og Husk jeg har åben i klinikken hvor du kan komme på briksen og få hjælp til indre uro, ømme muskler og træthed.

Giv dit nervesystem ro i december – bliv klar til en ny start i 2026December kan være en tid fyldt med både glæde og str...
16/12/2025

Giv dit nervesystem ro i december – bliv klar til en ny start i 2026

December kan være en tid fyldt med både glæde og stress. Husk: Dit nervesystem heler ikke ved ét enkelt, magisk øjeblik.

Det heler gennem gentagen oplevelse af tryghed.

I en travl tid er det ekstra vigtigt at skabe de små, rolige rutiner: en varm kop te, et stille øjeblik for dig selv, en langsom gåtur i mørket. Det er gennem disse gentagne øjeblikke af ro, at dit nervesystem lærer: "Nu er det sikkert. Nu kan jeg slappe af."

Giv dig selv gaven af gentaget tryghed i december, så du kan møde det nye år med et mere roligt og helbredt nervesystem. ♻️

Adresse

Hillerød

Telefon

+4560728791

Internet side

https://lenecassandranielsen.webnode.dk/, https://

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Lene Cassandra Nielsen - Kropsbehandler i Energi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Lene Cassandra Nielsen - Kropsbehandler i Energi:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Happy Mind & Body Health

At skabe dit liv med intention, betyder at du skal ud af vanen og ind i nysgerrigheden, for at skabe overskud eller overflod i en sund sind og krop fyldt med energi og glæde i dit business og liv.

Det hele starter med at restart din Vagus nerve og sammen sætter vi en intention, dvs. en retning med dine sessionforløb, udfra hvor du er og hvad du gerne vil forandre i din relation til din krop og sundhed, der kan skabe mere resonans hos dig.