Yogamudra DK

Hjem
Danmark
Hillerød
Yogamudra DK

Yoga undervisning siden 2001 🌈 200-timers yogalæreruddannelse siden 2011☀️ Yoga som nærer hele dig❣️ Maksimum 10 elever.

Vores hyggelige yogastudie ligger i Gadevang, lige op ad smukke Gribskov. Et personligt rum for nærvær og yoga med meget erfarne lærere. Eller lav yoga med os online live og on-demand @ DIN YOGAPRAKSIS ONLINE, www.yogamudra.dk/din-yogapraksis-online.

24/10/2025

Vi har plads i flere i cirklen til hos .dk på holdet, som starter på torsdag 30. oktober. 🧡 Vi mødes 8 torsdage kl. 18:30-20:00. Du kan være med i hele 2. og 3. trimester, og du er varmt velkommen, uanset om du har prøvet eller Gravidyoga før, eller du er ny til yoga.

Christine E. deltog på sidste hold og glæder sig til en runde mere inden termin. 🙌 Hun skriver:

“Her i min 2. graviditet har jeg prøvet Gravidyoga for første gang. Det er en hellig stund for mig, hvor jeg kan være nærværende i min krop og med det lille liv, der vokser derinde. Kombinationen af behagelige stillinger, åndedrætsøvelser, fødselsteori og - min favoritdel - lange afspændinger, er en dejlig måde at give min gravide krop lidt ekstra kærlighed, samtidig med at forberede den og mig selv på fødslen. Jeg kan heldigvis lige nå en runde til her i mit tredje trimester :-)”

Mange tak, Christine - og jeg glæder mig til snarligt gensyn!

For mere info og tilmelding, se https://yogimind.dk/kurser/

Kh. Bodil
Gravidyoga specialist siden 2008 og doula

21/10/2025

Har lige fået denne meget fine anbefaling af min undervisning hos .dk :

“Som førstegangsgravid har Gravidyoga hos Bodil været en stor gave for både krop og sind. Jeg har lært utrolig meget om fødslen og fået brugbare værktøjer, som jeg allerede har haft glæde af under graviditeten. De ugentlige sessioner har givet mig ro, afspænding og et tiltrængt pusterum i hverdagen.

Siden første gang har jeg brugt mange af øvelserne, tipsene og teknikkerne derhjemme, hvilket har gjort min graviditet meget lettere. Min krop – især lænden og iskiasnerven – har fået det markant bedre takket være yogaen.

Jeg kan derfor kun give mine allervarmeste anbefalinger til at gå til Gravidyoga hos Bodil ❤️” – Cathrine F.

Næste hold starter 30. oktober. Vi mødes 8 torsdage kl. 18:30-20:00. Yogimind ligger 500 meter fra Hillerød St., og du er selvfølgelig også velkommen til fods, på cykel eller i bil. Der er parkering lige rundt om hjørnet.

Tilmeld dig her: https://yogimind.dk/kurser/

Kh. Bodil
Gravidyoga specialist siden 2008 og doula

13/10/2025

På den sidste dag af YOGAUDDANNELSEN runder vi den spændende rejse, som vi har været på sammen, af. Afslutningen er også starten på en ny rejse – og vi glæder os over alle de dygtige, omsorgsfulde, nye yogalærere, der drager herfra og videre ud i verden med hver 'deres' yoga!

Se meget mere på yogamudra.dk/uddannelse.

Næste hold starter 25-26. oktober – meld dig til hurtigst muligt og gerne senest 17. oktober.

Bemærk: Vi optager maks. 10 elever på uddannelsen.

Vi glæder os til at høre fra dig – og ikke mindst til at tage på denne særlige yogarejse sammen med dig lige om lidt!

Kh. Bodil og Peter

"Jeg har fået utrolig meget ud af forløbet. Jeg gik ind i det med forventning til en spændende professionel rejse og ny retning i mit liv, men det endte med i den grad også at blive en dyb personlig rejse og transformation. Læren om yogafilosofien har virkelig gjort indtryk på mig og på den måde jeg tænker og begår mig i verden. På trods af at jeg i forvejen var et relativt roligt menneske, har jeg fundet en ny indre ro, styrke og tillid til mig selv gennem dette forløb. Jeg har derudover også lært at mærke og forstå min krop på en helt ny måde og ønsker brændende at give den viden og forståelse videre til andre. Jeg er overbevist om at I er et af Danmarks bedste steder at uddanne sig til yogalærer og jeg er så taknemmelig for at være landet hos jer. Tak for hele rejsen!" – Marie T.

11/10/2025

Vores 200-timers YOGAUDDANNELSE starter igen 25-26. oktober. Uddannelsen er godkendt af Yoga Alliance.

Nogle tager vores uddannelse for deres egen skyld, som selvforkælelse og for at fordybe sig i deres yogapraksis. Andre har taget uddannelsen og har efterfølgende etableret sig som yogalærere med succes. Alle er naturligvis lige velkomne.

Se meget mere på yogamudra.dk/uddannelse. Her kan du bl.a. læse, hvad tidligere deltagere siger om uddannelsen.

Dette er, hvad Mette skrev til os cirka halvvejs i forløbet:

"Efter at have dyrket yoga i knap 8 år havde jeg brug for at tage min praksis et skridt videre. Jeg overvejede i nogle år at tage en instruktøruddannelse, ikke nødvendigvis for at blive instruktør, men lige så meget for min egen skyld. Det tog lidt tid, før jeg turde taget springet, fordi yogaen altid har været mit personlige helle, og jeg ikke var sikker på, den skulle 'deles' med andre.

Mit valg faldt på YOGAMUDRAs uddannelse, fordi den holistiske tilgang til yoga tiltalte mig, da den ligger tæt op ad min egen overbevisning om, at det er sundt med flere tilgange/asana-retninger i en praksis. Desuden virkede Peter og Bodil, som jeg ikke havde mødt før, som nogle ærlige, dygtige og oprigtige mennesker.

Lad mig sige det ærligt: det er en af de bedste beslutninger, jeg har truffet i mit liv – det er fuldstændig uvirkeligt så meget, jeg har lært nu, hvor vi er lidt over halvvejs i forløbet. Yoga er SÅ meget mere, end hvad jeg troede, og selvom både anatomien og filosofien til tider bliver mega nørdet, så elsker jeg hvert sekund af det og suger viden til mig fra to super dedikerede undervisere, som ikke er bange for at dele mangeårig viden, refleksioner, egne erfaringer og fejltrin med os.

Det er den største fornøjelse, og jeg ved allerede nu, at jeg efter endt forløb vil føle en vis tomhed over ikke at skulle nørde yoga sammen med andre ligesindede hver anden weekend. Tak for jer, Bodil og Peter."

Mange tak fordi du var med, Mette! Kh. Bodil og Peter

09/10/2025

Det er gavnligt at udforske mange forskellige typer praksis. Nogle gange kan det være lange ophold i stillingerne, der er brug for. På YOGAUDDANNELSEN udforsker vi forskellige tilgange til yogapraksis – og har det dejligt fornøjeligt undervejs, som smilene her viser.

Vil du vide mere, så klik ind på yogamudra.dk/uddannelse.

Næste hold starter 25-26. oktober – meld dig til hurtigst muligt og gerne senest 17. oktober.

Bemærk: Vi optager maks. 10 elever på uddannelsen.

Kh. Bodil og Peter

"Jeg kan ikke forestille mig en yogauddannelse, som klæder en bedre på som yogalærer! Lige fra et grundigt indblik i krop, fascia og åndedræt til en dybdegående gennemgang af en yogafilosofisk tekst. Jeg er blevet helt tryg ved sammensætning af min egenpraksis og min undervisning, fordi jeg simpelthen har gjort det igennem uddannelsen, og fordi Bodil og Peter på den tryggeste og fineste måde forventer, at man øver sig og reflekterer over ens oplevelser. For mig har det gjort læren om yoga meget levende og ægte. Jeg er så taknemmelig over at have taget denne uddannelse – den har været både udfordrende, lærerig og livsændrende! Tak!" – Signe L.

07/10/2025

Vores 200-timers YOGAUDDANNELSE starter igen 25-26. oktober.

For os er det centrale mødet med den enkelte elev – at møde eleven der, hvor hun eller han er, og forsøge at præsentere en yogapraksis, der er relevant og vedkommende. Det er derfor ikke nogen tilfældighed, at vi præsenterer en række forskellige yogaformer og lægger vægt på variation. Det er vores erfaring, at man ved at blive præsenteret for flere forskellige tilgange opnår en større åbenhed og ikke foranlediges til at tro, at der er en enkelt sandhed eller én rigtig vej. Frem for ureflekteret at følge et system kan man begynde at bruge yoga til at mærke sig selv, blive bevidst om sine udfordringer og finde en højere grad af balance og frihed i kroppen og i sindet.

Se meget mere på yogamudra.dk/uddannelse. Her kan du bl.a. læse, hvad tidligere deltagere siger om uddannelsen.

Kh. Bodil og Peter

"Jeg har i længere tid haft lyst til at tage en yogauddannelse for at forbedre min egen praksis. Men grundet kroniske rygsmerter har jeg ikke haft mod på at kaste mig ud i det, før jeg faldt over YOGAMUDRAs 200-timers yogalæreruddannelse. Setuppet med korte moduler primært i weekender, samt dagenes sammensætning med afbræk, gjorde dagene overkommelige, og jeg tog springet. – Og det har været det bedste jeg har gjort for mig selv! Selvfølgelig var enkelte af dagene hårde for min ryg, men den omfavnende atmosfære hos Bodil og Peter indbød til, at vi hver især tog de pauser, vi evt. havde brug for undervejs. Og nu efter fire måneders afsluttet uddannelse, kan jeg se tilbage og mærke en bedring i mine smerter som kronen på værket og baseret på alle læringer undervejs. Især vil jeg nævne: indsigt i anatomiens begrænsning i nogle stillinger; introduktion til womb og Viniyoga, som hjælper mig de dage, hvor kroppen har bedre af en mindre energisk praksis; og den pranayama og meditations praksis jeg har etableret undervejs, idet det har bidraget til min daglige smertehåndtering. Skulle Bodil og Peter på sigt tilbyde workshops eller andet, der bygger oven på denne 200-timers uddannelse, vil jeg ikke tøve et sekund med at tilmelde mig. I har mine varmeste anbefalinger." – Kit F.

05/10/2025

Nogle typer praksis/udforskning egner sig godt til at rykke ud på græsplænen, f.eks. håndstand, så vi inddrager gerne de skønne omgivelser, vi har, i undervisningen på vores 200-timers YOGAUDDANNELSE.

Vil du vide mere, så klik ind på yogamudra.dk/uddannelse.

Næste hold starter 25-26. oktober – meld dig til hurtigst muligt og gerne senest 17. oktober.

Bemærk: Vi optager maks. 10 elever på uddannelsen.

Kh. Bodil og Peter

"En kæmpe anbefaling til YOGAMUDRA herfra! Yogauddannelsen hos Bodil og Peter har været transformerende for mig og har i den grad udvidet min egen yoga/meditationspraksis og kropsforståelse. Dette er en yogauddannelse, som tilrettelægger et undervisningsrum med stor grundighed, indblik og udblik, nærvær og tryghed igennem hele forløbet. Vi har dykket ned i vejrtrækning, meditation, stillinger, sekvensering, rollen som yogalærer, anatomi og meget mere. Vi har haft mange inspirerende og spændende snakke undervejs, og det har været en stor berigelse at lære mine med-aspiranter at kende. Jeg er dybt taknemlig og glad for at have taget netop denne yogauddannelse hos YOGAMUDRA." – Hedda B.

03/10/2025

Vores 200-timers YOGAUDDANNELSE starter igen 25-26. oktober. Vi mødes ti weekender i alt, og der er eksamen i juni 2026.

Uddannelsen er godkendt af Yoga Alliance (siden 2011).

Uddannelsen foregår i vores hus i Gadevang ved Hillerød, hvor vi har indrettet et skønt, lyst og stemningsfyldt yogastudie. Omsluttet af søer og skov kommer naturen til at understøtte fordybelsen. Gåture i skoven er en del af vores praksis, ligesom den direkte forbindelse til de forskellige årstider er med til at påvirke og inspirere den.

Vil du vide mere, så klik ind på yogamudra.dk/uddannelse. Her kan du bl.a. læse, hvad tidligere deltagere siger om uddannelsen.

Kh. Bodil og Peter

"Uddannelsen har givet mig et virkelig stærkt fundament for min egen yoga praksis, som er blevet meget mere nuanceret og givende. Jeg har fået afprøvet instruktørrollen og har fået tro på, at jeg kan give noget godt videre til andre. Uddannelsen er bygget logisk og inkluderende op, og Bodil og Peter er super dygtige instruktører, der deler generøst ud af deres store viden og erfaringer. Jeg kan varmt anbefale uddannelsen, hvis man ønsker en grundig, bred og inspirerende yogainstruktør uddannelse." – Laila T.

01/10/2025

Anatomiundervisningen på YOGAUDDANNELSEN er praktisk orienteret og understøtter den åbne og nysgerrige undersøgelse af, hvad en yogapraksis kan være.

Vil du vide mere, så klik ind på yogamudra.dk/uddannelse.

Næste hold starter 25-26. oktober – meld dig til hurtigst muligt og gerne senest 17. oktober.

Bemærk: Vi optager maks. 10 elever på uddannelsen.

Kh. Bodil og Peter

"YOGAMUDRAs uddannelse er en fremragende uddannelse for alle, der ønsker at fordybe sig i yoga, uanset om det handler om yogahistorie og filosofi eller den fysiske yoga og undervisningsteknik. Det er en længe gennemprøvet uddannelse, hvilket man tydeligt mærker i den gode organisering af undervisningsdagene og i den høje faglige standard i materialet og undervisningen. Mine aller varmeste anbefalinger af YOGAMUDRAs uddannelse." – Sine L.

01/10/2025

GRAVIDYOGA online ❤️ Du er varmt velkommen i hele 2. og 3. trimester – vælg turbo versionen, hvis du har mindre end 8 uger til termin.

For mere information og tilmelding, se yogamudra.dk/gravidyoga

"Åh, hvor skal jeg begynde. Den varmeste anbefaling herfra. Teorien, dybden og de praktiske øvelser er en kæmpe gave under graviditeten. Jeg har lært så meget nyt lige her og er klædt godt på til fødslen og eftertiden. Nye døre har åbnet sig, nye indsigter og større visdom. Jeg har læst en del bøger, set webinare mm. andre steder, men dette yogaforløb har forplantet sig helt særligt hos mig, TAK for det. Fokus på kroppen er et stort plus for mig. At lande i den, opnå større tillid og hvile heri inden fødslen. Jeg vil anbefale at man starter forløbet i god tid, så man kan nå i dybden, få det hele til at lande i krop og sind. Lad det hele blive en integreret del af hverdagen så lang tid som muligt inden fødslen." - Charlotte L.

Adresse

Hovmosevej 17
Hillerød
3400

Telefon

+4560659591

Internet side

http://www.yogamudra.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Yogamudra DK sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Yogamudra DK:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hillerød?

Del

Type

Yogastudie

Your yoga sanctuary in CPH City

We look forward to welcoming you in our beautiful yoga studio right in the heart of Copenhagen. Our yoga studio is located in inner Oesterbro, Ryesgade 106 2nd floor, DK-2100 Copenhagen, between Trianglen Square and The Lakes.

Join us for :: Astanga :: Hatha :: Iyengar :: Yin :: Restorative :: Meditation :: Yoga nidra :: Mindful strength :: Pregnancy :: Birth :: Mum & baby yoga classes.

Plus workshops with internationally acclaimed guest teachers.

In addition, we have a retreat studio in Gadevang in Gribskov (one of the largest woods in Denmark), Hovmosevej 17, DK-3400 Hilleroed. This is also where our office is located.