28/02/2025
Kan man have en psykolog med til sin fødsel? Ja!
Når du føder, bestemmer du, hvem der skal være til stede. Det kan være din partner, en ven, en doula – eller en psykolog. Men hvorfor vælge en psykolog?
Som både psykolog og doula tilbyder jeg kontinuerlig støtte før, under og efter fødslen. Det handler ikke kun om, hvad der sker under selve fødslen, men også om at forberede sig mentalt og føle sig godt støttet i tiden efter. Min opgave er at styrke din psykologiske tryghed, så du kan føle dig rolig, kompetent og forbundet – uanset hvordan din fødsel forløber.
Doula-effekten og psykologisk tryghed
Studier om Doula-effekten viser, at kontinuerlig støtte fører til:
✔️ Kortere fødsler
✔️ Færre medicinske indgreb
✔️ Større tilfredshed med fødselsoplevelsen
Men den gode fødselsoplevelse handler ikke om, hvordan man føder – om det er vaginalt eller ved kejsersnit, eller hvor mange indgreb der har været nødvendige. Det handler om at opleve psykologisk tryghed og føle, at man har sig selv med i processen.
Ifølge Ryan & Decis Self-Determination Theory (SDT) trives vi bedst, når vi oplever:
✨ Autonomi – at have en stemme i sin egen fødsel
✨ Kompetence – at føle sig forberedt og i stand til at håndtere situationen
✨ Samhørighed – at have trygge relationer omkring sig
Når disse behov understøttes, kan fødslen – uanset hvordan den forløber – blive en oplevelse af styrke frem for afmagt. Og det er vigtigt, for fødselsoplevelsen rækker langt ind i forældreskabet og kan præge den første tid med barnet.
Hvad var det vigtigste for din fødselsoplevelse?
