Lyt til kroppen v. Jimmy Viborg

Home
Lyt til kroppen v. Jimmy Viborg

Spirituel krops- og psykoterapi

Få hjælp til at overvinde din livskrise, finde mening og det gode liv

Med psykoterapi, par- og kropsterapi hjælper jeg dig med at:
Slippe fri af livskrisen
Finde mening og retning i livet
Styrke din selvtillid og selvværd
Finde energi, glæde og overskud

26/05/2025

Smuk gestus fra en klient, som jeg har hjulpet med social angst 😊🙏💚

27/08/2024

Mit arbejde er bare SÅ super berigende, og særligt bekræftende bliver det, når jeg får lov til at være med til så markante forandringer:

Jeg har haft et intenst, rørende og berigende forløb hos Jimmy. Han er virkelig professionel, ved altid hvordan man griber et emne an og er virkelig god til at rumme én som klient. Jeg havde svære ting at snakke om, men Jimmy formåede altid at skabe en lethed i rummet, med plads til både det seriøse og til humor.

Jimmy var altid god til at hjælpe mig med at fastholde jordforbindelsen, da jeg har store følelser. Derfor, er det utrolig trygt at være i terapi hos Jimmy. Man er også i de mest helbredende omgivelser, da man er i den lækreste smukke træhytte, midt ude i skoven med en skøn udsigt.

Det er perfekt at Jimmy både er psykoterapeut og kropsterapeut. Der er både stole og briks, så man kan få hjælp på en meget holistisk måde.

Jeg gik fra at være et ængsteligt menneske der har lidt en del de sidste 10 år, til at komme frem til den mest autentiske version af mig selv, som er frygtløs, modig, lykkelig, virkelig sjov og bare et kæmpe kærlighedsmenneske. De sjove, modige og lykkelige sider af mig, som normalt var undertrykt 60 % af tiden, grundet traumer, et slidt nervesystem og et ukontrollabelt sind.

Men jeg fik værktøjer som hjalp mig med ægte at styre mine tanker og kropslige øvelser som gjorde mit nervesystem stærkt og modstandsdygtigt, hvad det overhovedet ikke var før. Jeg var så lykkelig i månederne efter afsluttet terapi og genfandt mig selv. Jeg har på en måde fået mit liv tilbage. Det troede jeg ikke var muligt. Jeg har prøvet så meget forskelligt som ikke har virket. Men Jimmy var en kæmpe hjælp. Han er et utrolig smukt menneske, hvis energi bare stråler og jeg er så taknemmelig for det samarbejde vi har haft sammen

23/08/2024

Maude og hamsterhjul

For nyligt havde jeg et par i parterapi. De har begge travlt med hverdagen, hamsterhjulet, og har begge været ramt af forskellige udfordringer i livet, som påvirker deres overskud og energi.

I hamsterhjulet er de gledet fra hinanden. Deres manglende overskud og forskelligheder er med tiden blevet til genstand for foragt og frustrationer.

Problemet er ikke hamsterhjulet i sig selv, problemet er den manglende pleje af forholdet. Det er når kyssene bliver overfladiske, når nærværet med hinanden ryger, når fokus er på overlevelse og at holde ud, at forholdet bliver presset.

Hvis hamsterhjulet kombineret med en let omgang ”Maude” (offermentalitet) fra begge side, altså at der ikke er overskud til selvomsorg og ens partner heller ikke har overskud til at give omsorg, så er det let at blive skuffet og trække sig fra hinanden.

Så hvad mon kuren var?

29/07/2024

Elsker udsigten fra mit terapi hytte ❤️

01/07/2024

Fremtiden, livet – hvad er meningen?

Det snakker jeg om i podcasten ”Hej mit navn er Lulu” af journalist Frida Paustian.

Jeg er med i 4. episode, hvor jeg svarer på spørgsmål og behandler en konkret case. Casen er fra en kvinde, som har svært ved at finde meningen med fremtiden. Hun står overfor at børnene snart flytter hjemmefra og forudser at der bliver rungende tomt i huset...

Podcasten hænger sammen med den fiktive dagbog som Frida skriver her på Facebook, der omhandler kvindelivet +49.

15/06/2024

Vi er designet til at overleve, ikke til at være lykkelige... 😁

01/06/2024

Isdronninger og træmænd: Når følelserne forsvinder i et parforhold

Hvor tænder man for kærlighedsknappen?

I min klinik møder jeg jævnligt personer, der ikke har fuld kontakt med deres følelser. Deres følelser (og liv) er blevet ensformige og matte - som en gang leverpostej: "Okay, men heller ikke helt skidt eller helt godt".

Jeg møder også tit partneren til en, der er "følelsesmæssigt udfordret". De kommer, fordi de savner dybde og følelsesmæssig forbindelse til deres partner. De oplever deres partner som lukket, kold og følelsesmæssigt utilgængelig.

For den frustrerede part kan det føre til savn, ensomhed og usikkerhed mm.

Manglen på åbenhed og følelsesmæssig forbindelse fører ofte til konflikter og spændinger i forholdet.

Hvad kan man som partner gøre?

* Forstå årsagen: Bag facaden gemmer der sig ofte komplekse psykologiske mekanismer. Det kan stamme fra traumer, kulturelle normer, mangel på følelsesmæssig spændvidde i barndommen mm.

* Insister på et bedre forhold: Du kan ikke tvinge din partner til at åbne sig, men du kan insistere på, at I arbejder på at få et bedre forhold. Parterapi kan være en god løsning.

* Vær tålmodig: Det tager tid at ændre indgroede mønstre. Vær tålmodig og støttende i processen. Søg støtte hos dine fortrolige eller en god psykoterapeut eller psykolog.

Hvad kan man gøre, hvis man selv har det svært med følelser?

* I de fleste tilfælde er der ikke langt ind til følelserne, de mærkes ofte fint. Udfordringen ligger i at lære at anerkende og acceptere dem, for derved også at lære at udtrykke dem.

Så der er håb! Med tålmodighed og øvelse kommer man langt. Hvis der skal sættes skub på udviklingen og løsnes op på bagvedliggende traumer, kan professionel hjælp være den rette vej til et mere autentisk og kærlighedsfyldt samliv.

Vil du vide mere? Kontakt mig og hør, hvordan jeg kan hjælpe dig / jer.

20/05/2024

Skam… hvad er det egentlig?

Jeg læser om skam i disse dage og har løbende funderet over, hvornår jeg egentlig selv har følt skam? Men jeg finder ikke rigtig noget, indtil jeg bliver mindet om, at skam er en sammensat følelse og jo netop en af de følelser, som vi undgår at føle… 😊 (en ninja-følelse 🥷 som jeg ynder at kalde de følelser, der lever i det skjulte… )

Skam er en sammensat smertefuld følelse, der opstår, når vi føler, at vi har overtrådt normer eller forventninger. Det kan eksempelvis være forlegenhed, ydmygelse, krænkelse, vanære og tab af selvfølelse.

Hvis jeg ser skam i det lys, så har jeg bestemt oplevet skamfølelser i mit liv. Men jeg har også gjort en stor indsats for at undgå skamfølelserne gennem fornægtelse, undgåelse og projektioner. Samtidig har jeg rettet skammen indad i form af selvkritik, selvbebrejdelser og splitting. Det er her, hvor selvværdet rammes.

Skam er på mange måder relateret til selvværdet, og derfor kan det være svært at skille ad – hvad er lavt selvværd, og hvad er skam? Begge dele omhandler vores væren.

Hvad tænker du, kan man overhovedet kan skille skam og selvværd ad? Hvornår er det skam, og hvornår er det lavt selvværd?

Fødes vi med "evnen" til at skamme os, eller er den et produkt af vores kultur og samfund?

Ps den ene bog kan anbefales, den anden ikke.

01/05/2024

Super hyggeligt dag med indvielse af terapi hytten, sang og skønne mennesker ❤️

Address

Rævsagervej 2B

8382

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+4527471027

Website

http://www.lyttilkroppen.dk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lyt til kroppen v. Jimmy Viborg posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: