Hinnerup Fysioterapi & Træning

Hinnerup Fysioterapi & Træning Læs mere på hjemmesiden: www.hinnerup-fys.dk

🍎 Kostvejledning💯Disse to seje piger har netop afsluttet et 12 ugers forløb hos vores kostvejleder. Læs her hvad de har ...
07/07/2025

🍎 Kostvejledning💯
Disse to seje piger har netop afsluttet et 12 ugers forløb hos vores kostvejleder.
Læs her hvad de har fået ud af forløbet:
Christina 54 år:
Tusind tak for et fantastisk og - for mig - livændrende forløb. Det har været den bedste kickstart til en ny hverdag uden dårlig samvittighed, men hvor mad og vægt er kommet i balance. Intet er forbudt, og det hele er sket uden sved på panden 💪😊 Til gengæld nyder jeg nu mine mere ubesværede gåture mere end nogensinde, og mit humør er mærkbart bedre 😃
Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger til et forløb hos Lotte - når man selv er mentalt klar, er det en gave. Tak for din støtte og mange gode råd!

Yrsa 61 år:
Motivation v/kostvejlednings forløb:
Gik fra en metabolisk alder der sagde alt, 75 + og skræmmende, hvilket nu er skåret 17 år af på bare tre måneder. Jeg kan ikke få armene ned. Men et godt spark til at komme i gang jo før jo bedre. Jeg har sovet bedre, følt et overskud af energi og fået nogle meget bedre spisevaner.
Tænk at jeg har slæbt rundt på 14 pakker fedt🥵. Jeg har stadig noget at arbejde med og det vil jeg gøre. Jeg har ikke lidt afsavn af noget men lært hvilken vej jeg skal gå og så skal jeg nok komme i mål. Husk protein og masser af vand.
Jeg har aftalt med Lotte at jeg kan komme til en ny vejning på den anden side af ferien, det er for mig også en stor motivation. Jeg kan kun anbefale andre at købe sig til et forløb og få boostet et vægttab og lærer gode vaner.

Du får al information om vores 12-ugers forløb v/ Lotte Stabel lige her:
👉 https://hinnerup-fys.dk/p/oevrige-tilbud/kostvejledning
✅ 1. Konsultation er GRATIS og uforpligtende
🍎 DIN KOSTVEJLEDER
Lotte er uddannet Kostvejleder med speciale i varigt vægttab hos Inspire Institute v/ Henrik Duer 💪
Desuden har hun selv gennemgået et større vægttab, kender til bumpene på vejen og hjælper dig sikkert i mål med DIT varige vægttab.

Venlig hilsen
Hinnerup Fysioterapi & Træning
Pakhusvej 3, 1. sal (lift ved trappen)
8382 Hinnerup
✉️ info@hinnerup-fys.dk
📞 86 98 54 35
🌐 www.hinnerup-fys.dk

💫 BASSINTRÆNING - VI HAR 5 HOLD EFTER SOMMERFERIEN 💫🌿 HOLD & PERIODE:Du kan tilmelde dig løbende på vores hold. Alle hol...
02/07/2025

💫 BASSINTRÆNING - VI HAR 5 HOLD EFTER SOMMERFERIEN 💫
🌿 HOLD & PERIODE:
Du kan tilmelde dig løbende på vores hold. Alle hold starter i uge 33, den 11. august og kører helt frem til juni 2026:
• Mandage kl. 13.30 - 14.15
• Mandage kl. 14.15 - 15.00
• Torsdage kl. 10.00 - 10.40
• Torsdage kl. 10.40 - 11.20
• Torsdage kl. 11.20 - 12.00
🌿 HVOR:
Varmtvandsbassinet hos
Hinnerupbadet
Ådalsvej 88
8382 Hinnerup
🌿 OM BASSINTRÆNING:
• Let genoptræning med styrke og smidighed.
• Træning i vand er yderst skånsomt, effektivt og sjovt.
• Individuel sværhedsgrad så alle kan være med.
• Dine led og muskler belastes ikke så hårdt i vand som på land.
• Mærk glæden og fordelene ved flere bevægelsesmuligheder i vand.
• Øger kropsbevidsthed, styrker muskler og balance
🌿 UNDERVISERE:
• Rune Gosmer, Fysioterapeut (Dip, MT), specialiseret i komplekse smerteproblematikker.
🌿 TILMELDING:
• Tilmelding kræver en henvisning til fysioterapi fra din læge.
• Du kan kun tilmeldes et af holdene
• Kontakt Lotte i receptionen, på telefon eller pr. mail: lotte@hinnerup-fys.dk
🌿 Link til info på hjemmesiden:
https://hinnerup-fys.dk/.../holdtraening/bassin-traening-
Venlig hilsen
Hinnerup Fysioterapi & Træning
Pakhusvej 3, 1 sal (lift ved trappen)
8382 Hinnerup
✉️ info@hinnerup-fys.dk
📞 86 98 54 35
🌐 www.hinnerup-fys.dk

Hinnerup Fysioterapi & Træning var på pladsen til Djurslands Bank løbet torsdag den 12. Juni, med konkurrencer for store...
18/06/2025

Hinnerup Fysioterapi & Træning var på pladsen til Djurslands Bank løbet torsdag den 12. Juni, med konkurrencer for store og små, fedt% målinger, smagsprøver på vores protein barer og ikke mindst var der to at vores seje fysioterapeuter Rasmus og Thomas som løb 10 km 💪🏻🏆😎 Theis vores fysioterapeut, stod for opvarmningen af alle deltagere - det var en fornøjelse for alle 😎🏃🕺🏼 Det var også ham som stod for vores konkurrencer - hvem var stærkest og hvem kunne hoppe længst 🤸🏼‍♂️🏋🏼‍♂️ Tak for alt jeres interesse i vores telt! 🙏🏻🤗 vi ses helt sikkert igen næste år! 😎🤗

Venlig hilsen
Hinnerup Fysioterapi & Træning
Pakhusvej 3, 1. sal (lift ved trappen)
8382 Hinnerup
✉️ info@hinnerup-fys.dk
📞 86 98 54 35
🌐 www.hinnerup-fys.dk

Vi har stadig ledige pladser på holdet med opstart i morgen onsdag den 18. juni 😉
17/06/2025

Vi har stadig ledige pladser på holdet med opstart i morgen onsdag den 18. juni 😉

Både træningscenteret og fysioterapien har åben i morgen på Grundlovsdag 😎Vi holder lukket pinse dag og 2. pinsedag. Vi ...
04/06/2025

Både træningscenteret og fysioterapien har åben i morgen på Grundlovsdag 😎

Vi holder lukket pinse dag og 2. pinsedag. Vi ønsker alle en dejlig pinse ☀️

EFTERFØDSELSHOLD med opstart den 18. juni, 20. august og 22. oktober  2025 og der er plads til både nuværende og nye del...
27/05/2025

EFTERFØDSELSHOLD med opstart den 18. juni, 20. august og 22. oktober 2025 og der er plads til både nuværende og nye deltagere 🤗
Der er helt normalt, at dagligdags gøremål er udfordrende efter fødsel. Med efterfødselsholdet hos vores dygtige GynObs Fysioterapeut Irene Klostergaard genvinder du en stærk krop igen 💪🤩
På EFTERFØDSELSHOLDET får du genskabt kontakten til dit underliv og dit bækken, samt vejledning og hjælp til at få fat i de muskler og bevægelser der støtter dig. Om du har født for 4, 8, 12 eller flere uger siden er underordnet.
Du træner på et lukket hold med andre kvinder der er samme sted i livet og baby er naturligvis velkommen ☺️
Læs mere her: https://hinnerup-fys.dk/p/fysioterapien/holdtraening/efterfoedselshold

✔️PRAKTISK:
3 ugers forløb med:
3 x holdtræning, onsdage kl. 9.00 - 10.00 med opstart den 18. juni
Træningsvideoer til træning hjemme i stuen
PRIS: kr. 550,- for hele forløbet - betales ved opstart

7 ugers forløb med:
7 x holdtræning, onsdage kl. 9.00 - 10.00 med opstart den 20. august og 22. oktober
Træningsvideoer til træning hjemme i stuen
PRIS: kr. 1299,- for hele forløbet - betales ved opstart

Tilmelding pr. telefon eller mail.

👌 UNDERVISER:
Efterfødselsholdet varetages af vores dygtige GynObs Fysioterapeut, Irene Klostergaard: https://hinnerup-fys.dk/p/om-os/holdet-bag -3
💡HUSK, at du også altid kan booke tid til et EFTERFØDSELSTJEK, læs mere her: https://hinnerup-fys.dk/p/fysioterapien/efterfoedselstjek
Venlig hilsen
Hinnerup Fysioterapi & Træning
Pakhusvej 3, 1 sal (lift ved trappen)
8382 Hinnerup
✉️ info@hinnerup-fys.dk
📞 86 98 54 35
🌐 www.hinnerup-fys.dk

BALANCEproblemer og frygten for at falde er ikke at spøge med‼️ ⛔️ Hvis hverdagen er med bekymringerne for at falde fyld...
20/05/2025

BALANCEproblemer og frygten for at falde er ikke at spøge med‼️
⛔️ Hvis hverdagen er med bekymringerne for at falde fylde så meget at de tager din gode energi, forhindrer dig i at komme ud eller ligefrem medvirker til at du spænder op, bliver mere stiv og faktisk ender med at falde mere.
✅ Med vores BALANCEHOLD træner du evnen til at GENFINDE og HOLDE BALANCEN både med og uden bevægelse.
Det giver dig ikke “bare” en bedre balance, men giver dig også tryghed i at du kan reagere og genfinde balancen FØR du falder 💪
💯Du er i virkeligt gode hænder hos Thomas Møller, autoriseret fysioterapeut, som underviser på holdet. Du kan også altid bestille tid hos ham.
3 TIPS
💡 Øvelserne tilpasses dig, men husk at du altid kan booke tid til individuel fysioterapeutisk vejledning og behandling.
💡 Er du medlem af Sygeforsikringen Danmark er der tilskud til både holdtræning og fysioterapi.
💡Med en henvisning til fysioterapi fra din læge kan du OGSÅ få tilskud til både holdtræning og fysioterapi (dit gule sundhedskort).
💡 Direkte link til holdet her 👉 https://hinnerup-fys.dk/p/fysioterapien/holdtraening/balance-hold
Du er ALTID velkommen til at dele vores opslag, samt til at kontakte os med spørgsmål. Vi hjælper dig med et smil ☺️
Venlig hilsen
Hinnerup Fysioterapi & Træning
Pakhusvej 3, 1. sal (lift ved trappen)
8382 Hinnerup
✉️ info@hinnerup-fys.dk
📞 86 98 54 35
🌐 www.hinnerup-fys.dk

💫 BASSINTRÆNING - VI HAR 3 HOLD 💫🌿 HOLD & PERIODE:Du kan tilmelde dig løbende på vores hold. Alle hold hold kører helt f...
07/05/2025

💫 BASSINTRÆNING - VI HAR 3 HOLD 💫
🌿 HOLD & PERIODE:
Du kan tilmelde dig løbende på vores hold. Alle hold hold kører helt frem til den 26. juni og starter op igen den den 11. august 2025:
• Mandage, kl.13.30-14.15
• Mandage, kl.14.15-15.00
• Torsdage, kl.10.15-11.00

🌿 HVOR:
Varmtvandsbassinet hos
Hinnerupbadet
Ådalsvej 88
8382 Hinnerup

🌿 OM BASSINTRÆNING:
• Let genoptræning med styrke og smidighed.
• Træning i vand er yderst skånsomt, effektivt og sjovt.
• Individuel sværhedsgrad så alle kan være med.
• Dine led og muskler belastes ikke så hårdt i vand som på land.
• Mærk glæden og fordelene ved flere bevægelsesmuligheder i vand.
• Øger kropsbevidsthed, styrker muskler og balance

🌿 UNDERVISERE:
• Rune Gosmer, Fysioterapeut (Dip, MT), specialiseret i komplekse smerteproblematikker.
• Lotte Stabel Henriksen, Aquafitness Instruktør. Har 25 års erfaring med træning i vand.

🌿 TILMELDING:
• Tilmelding kræver en henvisning til fysioterapi fra din læge.
• Du kan kun tilmeldes et af holdene
• Kontakt Lotte i receptionen, på telefon eller pr. mail: lotte@hinnerup-fys.dk

🌿 Link til info på hjemmesiden:
https://hinnerup-fys.dk/.../holdtraening/bassin-traening-

Venlig hilsen
Hinnerup Fysioterapi & Træning
Pakhusvej 3, 1 sal (lift ved trappen)
8382 Hinnerup
✉️ info@hinnerup-fys.dk
📞 86 98 54 35
🌐 www.hinnerup-fys.dk

💫 VELKOMMEN 💫Kasper, Anne og Sebastian (fra venstre) er 6. semesters fysioterapeutstuderende hos  og er i praktik hos os...
22/04/2025

💫 VELKOMMEN 💫

Kasper, Anne og Sebastian (fra venstre) er 6. semesters fysioterapeutstuderende hos og er i praktik hos os i klinikken hele 10 uger, til og med den 27. juni 2025.

Du kan møde dem til både behandlinger og hold træninger og kan forvente, at de er under kyndig supervision hos vores dygtige kliniske vejleder, Rasmus Lundgaard 👌
Flere af Jer har sikkert allerede hilst på dem og vi håber, at alle tager godt imod dem.

Her er vi rigtig glade for at have dem med ombord 🤩🤸

Venlig hilsen
Hinnerup Fysioterapi & Træning
Pakhusvej 3, 1. sal (lift ved trappen)
8382 Hinnerup
✉️ info@hinnerup-fys.dk
📞 86 98 54 35
🌐 www.hinnerup-fys.dk

😎Er du sommerklar? 😎På et forløb hos os bliver du det i hvert fald!  Måske har du forgæves forsøgt at tabe dig henover v...
11/04/2025

😎Er du sommerklar? 😎
På et forløb hos os bliver du det i hvert fald!

Måske har du forgæves forsøgt at tabe dig henover vinteren - og nu skal det være.
Sommeren venter forude. Alt spirer og nyt liv kommer frem 💐
- Sukker du efter en ny start?
- Tager du ansvar for din egen sundhed?
- Er det nu du tager de første skridt frem imod en bedre udgave af dig?
- Ønsker du en sund, enkel og aktiv livsstil med plads til hverdagen?
- Skal kroppen strammes op til sommer?
Det er svært at tage springet og gøre noget godt for sig selv. Men hvis DU ikke passer på dig selv, hvem gør så? 🌸
Vi tilbyder kostvejledning, hvor vi har fokus på dig og dine mål, for ingen forløb er ens! Vi sammensætter et program der passer til DIG!

Med et 12 ugers vægttabsforløb hos os får du:
😊 Indledende samtale på ca. 60 min - hvor du på forhånd har udfyldt et spørgeskema
📲Du får adgang til en app, hvor din kost og træningsplan er, hvor vi kommunikerer og vi begge kan følge din udvikling.
👌 Opfølgning efter behov, men som minimum efter 2, 4 og 8 uger.
💪Gratis abonnement til vores fitness center i forløbs perioden
🍌 Ingen forbudte fødevarer
📱Lukket facebook gruppe - hvor du kan blive inspireret af andre der er på samme vægttabs rejse som dig.
⚖️Du får en bodyscanning der kan fortælle om bla. fedt procent, muskelmasse og din biologiske alder
🏁Efter de 12 uger, har vi en afsluttende samtale, hvor vi ligger en plan for tiden efter forløbet (altid mulighed for forlængelse)

Klik på linket herunder og læs mere, hvis du udfylder skemaet, kontakter vi dig som den første!
https://hinnerup-fys.dk/p/oevrige-tilbud/kostvejledning

🍎 DIN KOSTVEJLEDER 🍎
Lotte er uddannet Kostvejleder - med speciale i varigt vægttab hos Inspire Institute v/ Henrik Duer. Desuden har hun selv gennemgået et større vægttab i 2024, og kender til bumpene på vejen og hjælper dig sikkert i mål mod DIT varige vægttab.

Venlig hilsen
Hinnerup Fysioterapi & Træning
Pakhusvej 3, 1. sal (lift ved trappen)
8382 Hinnerup
✉️ info@hinnerup-fys.dk
📞 86 98 54 35
🌐 www.hinnerup-fys.dk

🐣 PÅSKENS ÅBNINGSTIDERPåsken står for døren og det betyder ændrede åbningstider for hhv. fysioterapien og træningscenter...
09/04/2025

🐣 PÅSKENS ÅBNINGSTIDER

Påsken står for døren og det betyder ændrede åbningstider for hhv. fysioterapien og træningscenteret i klinikken:

🌿 FYSIOTERAPIEN:
Mandag den 14. april kl. 07.00-19.00
Tirsdag den 15. april kl. 07.00 - 19.00
Onsdag den 16. april kl. 07.00 - 19.00
Skærtorsdag den 17. april LUKKET
Langfredag den 18. april LUKKET
Lørdag den 19. april LUKKET
Søndag den 20. april LUKKET
Mandag den 21. april LUKKET

🌿 TRÆNINGSCENTER:
Mandag den 14. april kl. 07.15 -20.00
Tirsdag den 15. april kl. 07.15 - 20.00
Onsdag den 16. april kl. 07.15 - 20.00
Skærtorsdag den 17. april LUKKET
Langfredag den 18. april LUKKET
Lørdag den 19. april kl. 09.00 - 14.00
Søndag den 20. april LUKKET
Mandag den 21. april kl. 09.00 - 14.00

Med ønsket om en god påske til dig og dine fra alle os hos Hinnerup Fysioterapi & Træning.

Venlig hilsen
Hinnerup Fysioterapi & Træning
Pakhusvej 3, 1. sal (lift ved trappen)
8382 Hinnerup

✉️ info@hinnerup-fys.dk
📞 86 98 54 35
🌐 www.hinnerup-fys.dk

EFTERFØDSELSHOLD med opstart den 30. april 2025 og der er plads til både nuværende og nye deltagere 🤗Der er helt normalt...
07/04/2025

EFTERFØDSELSHOLD med opstart den 30. april 2025 og der er plads til både nuværende og nye deltagere 🤗

Der er helt normalt, at dagligdags gøremål er udfordrende efter fødsel. Med efterfødselsholdet hos vores dygtige GynObs Fysioterapeut Irene Klostergaard genvinder du en stærk krop igen 💪🤩
På EFTERFØDSELSHOLDET får du genskabt kontakten til dit underliv og dit bækken, samt vejledning og hjælp til at få fat i de muskler og bevægelser der støtter dig. Om du har født for 4, 8, 12 eller flere uger siden er underordnet.
Du træner på et lukket hold med andre kvinder der er samme sted i livet og baby er naturligvis velkommen ☺️

Læs mere her: https://hinnerup-fys.dk/p/fysioterapien/holdtraening/efterfoedselshold
👌 UNDERVISER:
Efterfødselsholdet varetages af vores dygtige GynObs Fysioterapeut, Irene Klostergaard: https://hinnerup-fys.dk/p/om-os/holdet-bag -3

💡HUSK, at du også altid kan booke tid til et EFTERFØDSELSTJEK, læs mere her: https://hinnerup-fys.dk/p/fysioterapien/efterfoedselstjek

Venlig hilsen
Hinnerup Fysioterapi & Træning
Pakhusvej 3, 1 sal (lift ved trappen)
8382 Hinnerup
✉️ info@hinnerup-fys.dk
📞 86 98 54 35
🌐 www.hinnerup-fys.dk

Adresse

Pakhusvej 3, 1. Sal
Hinnerup
8382

Åbningstider

Mandag 07:00 - 20:00
Tirsdag 07:00 - 20:00
Onsdag 07:00 - 20:00
Torsdag 07:00 - 20:00
Fredag 07:00 - 17:00
Lørdag 09:00 - 14:00
Søndag 09:00 - 14:00

Telefon

+4586985435

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Hinnerup Fysioterapi & Træning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Hinnerup Fysioterapi & Træning:

Del

Vi står klar til at hjælpe dig!

- Professionel sparring, behandling og træning på alle niveauer -