Hjem

13/09/2025

Du er ikke dine tanker – du kan vælge, hvor du vil lægge dit fokus.” 💭❤️

26/08/2025

✨ Oplev forløbet “Skab forandring gennem øget bevidsthed” ✨

Er du nysgerrig på, om forløbet om stress, selvomsorg, yoga og forandring kunne være noget for dig – men vil gerne opleve stemningen først?
Så inviterer vi dig til en introdag, hvor du kan mærke, hvordan vi arbejder med både krop, yoga og samtale.

Du får en oplevelse af:
🌬 Åndedrættet som støtte
🧠 Små øvelser til at skabe ro i tankerne
💛 Kontakt til kroppen og det, der er vigtigt for dig
🧘‍♀️ Yoga som en vej til ro og nærvær

Alt sammen i et trygt rum med plads til både nysgerrighed og ro.

Praktisk info
📍 Kallehavegaard Badehotel, Søndergade 80, 9480 Løkken
⏰ Dato: 8. september
🕔 Tid: kl. 17.00 – 18.30
💸 Pris for introdag: 200 kr. (fratrækkes, hvis du efterfølgende tilmelder dig hele forløbet)
💸 Pris for hele forløbet: 2.500 kr.
➕ Mulighed for betaling i 2 rater á 1.250 kr.
👥 Begrænset antal pladser – først til mølle

👉 Tilmelding: https://forms.gle/onuQNkfN83tPrExw5

Vi glæder os til at byde dig velkommen til en introdag med yoga og samtale, hvor du kan mærke efter – er dette et skridt, du vil tage videre? ♥️

17/08/2025

Skal du med? ♥️

15/08/2025

Bekymringer kan være som gæster, der banker på uden invitation.
Nogle virker høflige, andre trænger sig på og ofte får de os til at tro, at vi skylder dem tid og opmærksomhed.

Men vi har altid et valg om vi vil åbne døren, byde dem indenfor, eller blot lade dem blive stående udenfor, til de selv går igen.

Forandringen begynder, når vi mærker, at vi kan vælge og giver os selv lov til at gøre det ♥️

12/08/2025

Vi kan let tro, at “hjem” er noget udenfor os selv – et bestemt sted, en adresse, et rum, vi kan træde ind i.
Men ofte er hjem en følelse. En indre ro, som har været der hele tiden, men som vi måske har mistet forbindelsen til.

Terapi kan være en vej til at genfinde den følelse.
Nogle kommer for at hele det, der gør ondt.
Andre, fordi de ønsker at leve mere i tråd med sig selv – med klare grænser, nærvær og en dybere forankring.

Uanset hvor dine skridt starter, kan de føre dig tættere på det sted i dig, der føles som hjem.

Hos mig er der plads til hele dig – både det, der fylder, og det, der endnu er ordløst.
Vi arbejder med både samtale og krop, så du skridt for skridt kan finde hjem til dig selv.

06/08/2025

03/08/2025

Skab forandring gennem øget bevidsthed

Et forløb om stress, selvomsorg og forandring gennem krop og samtale.

I en travl hverdag kan det være svært at finde ro.
Måske mærker du uro i kroppen, tankemylder eller bare en følelse af at være lidt væk fra dig selv?

Dette forløb er for dig, der lever et liv med mange krav – og som længes efter at lande et sted, hvor du kan mærke dig selv igen.
Gennem fem uger inviteres du til at komme tættere på dig selv – at mærke, hvad der rører sig i dig, hvordan du har det, og hvad du har brug for.
Små, ærlige skridt i retning af forandring, ro og selvforståelse.

Vi arbejder med:
🌬 Åndedrættet som spejl og støtte
🧠 Tankemønstre og indre dialog
💛 Selvomsorg og grænsesætning
🪷 Kontakt til kroppen og det, der føles sandt

Hvad får du?

✔ 5 sessioner med terapeutiske temaer og guidet yoga
✔ Refleksioner, øvelser og meditationer, du kan tage med dig hjem
✔ Redskaber til at mærke dig selv – og handle derfra
✔ Et trygt rum med plads til både sårbarhed og styrke

Ugernes temaer:
1. Forstå stress og kroppens signaler
2. Kropsbevidsthed og grænser – mærk dig selv
3. Åndedrættet som anker og vejviser
4. Tankemylder og indre kritik – mød dig selv med mildhed
5. Integration – tag det med dig videre som støtte, ikke som pligt

👥 Forløbet faciliteres af en terapeut og en yogalærer – i tæt samspil mellem samtale og bevægelse.

Praktisk info

🌼 Søndagshold
Tid: kl. 9.30–12.00
Datoer: 21/9 · 5/10 · 19/10 · 2/11 · 16/11

🌼 Tirsdagshold
Tid: kl. 13.00–15.30 eller kl. 16.30–19.00
Datoer: 30/9 · 14/10 · 28/10 · 11/11 · 25/11

👥 Holdstørrelse: min. 5 / max. 10 deltagere
🗓️ Tilmeldingsfrist: 15/9
💸 Pris: 2.500 kr.
📍 Sted: Kallehavegaard Badehotel, Søndergade 80, 9480 Løkken
📩 Tilmelding: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfDvp2197bqKc2HzCHOCZ-mta5hsaPYZ-e2FoWf85WfM_etuQ/viewform

30/07/2025

Velkommen til ♥️

Mit navn er Kristina, og jeg er terapeut med praksis i Hirtshals.
Her på siden vil jeg dele lidt om mit arbejde, min tilgang og det rum, jeg inviterer dig ind i – et rum med ro, nærvær og plads til hele dig.

Jeg ved, hvordan det føles, når livet mister retning, når tankerne støjer, eller kroppen spænder. Når det, man plejer at kunne klare, pludselig bliver for meget – eller når en længsel vokser, uden man helt ved efter hvad.
Terapi kan være en vej hjem i os selv. En måde at finde fodfæste, mærke sig selv og få støtte til at være med det, der er svært at bære alene.

I mit terapirum må du komme præcis som du er – med det, du rummer, uden at skulle forklare eller præstere.
Jeg møder dig med faglighed og menneskelighed. Jeg lytter ikke kun med hovedet, men med hele mig.
For mig handler terapi ikke om at fikse dig – men om at møde dig der, hvor du er, så noget kan begynde at bevæge sig.
Det kan være stort, og det kan være helt stille. Begge dele er vigtige.

Jeg tilbyder individuelle samtaler i Hirtshals, online eller hjemme hos dig, hvis du føler dig tryggest der.
Hvis du er nysgerrig, i tvivl, eller blot mærker noget i dig kalder – så er du altid velkommen til at række ud.
Jeg tilbyder en kort, uforpligtende afklarende samtale, hvor vi kan finde ud af, om det giver mening for dig.

Tak fordi du er her. Du er hjerteligt velkommen 🌱