Psykoterapi v/Eileen Durhuus - Lev fra hjertet

07/10/2025

Prioriterer du din mentale sundhed lige så højt som din fysiske sundhed?

I uge 41 er der på landsplan fokus på mental sundhed 🍀

I dag er mange gode til at vægte fysisk sundhed med sund og afbalanceret kost, samt træning 🏋🏻🥕eller gåture som også er godt for både det mentale og fysiske velvære. 🚶‍♀️‍➡️🍃

Men måske glemmer vi lidt den mentale sundhed i en hverdag, hvor der måske er travlt? Eller også ved man måske ikke helt hvad man kan gøre for at få det bedre mentalt.

Jeg som psykoterapeut er jo glad for at den mentale sundhed også begynder at få mere plads i vores samfund. Når vi taler om det, så er det også nemmere at gøre noget ved det.

Hvis ikke man har det godt mentalt, så påvirker det ens hverdagstrivsel generelt. Man oplever måske en større følelse af ensomhed selvom man ikke er alene. Man kan også opleve at man mister lysten til at gøre ting som man plejer at finde en glæde i.
Man begynder måske at trække sig mere socialt.

Oplever du eller kender du nogle der har udfordringer med ovennævnte, så er det vigtigt at søge noget hjælp. Om det er professionelt eller ej, blot det at sige det højt kan gøre en kæmpe forskel. 🗣️💬

Det kan også være at du går og tumler med det alene og ønsker ikke at omverdenen skal vide det. Så kan profesionel støtte være en god løsning.

Tøv ikke med at række ud til nogen eller f.eks til mig 🍀

Eileen Durhuus
Psykoterapeut MPF
Tlf 22626638

21/09/2025

🌱 Nyt blogindlæg er oppe nu

Når hverdagen pludselig er blevet grå

Trives du i din hverdag? Eller plejer du måske at trives i hverdagen, og nu er hverdagen pludselig blevet lidt mere tung og grå? Det kan også være, at det er kommet snigende at hverdagen er blevet uoverskuelig. Det kan være de små ting, som man plejer at elske at lave der pludselig ikke er så sjove længere. Humøret bliver også påvirkes hvis hverdagen føles tung og man glæder sig måske til at det bliver fredag, så man kan hvile ud indtil mandag. I det her tilfælde kan det også være, at man er begyndt at trække sig lidt mere fra…

Læs videre her👇🏼

Skrevet af psykoterapeut MPF, Eileen Durhuus Trives du i din hverdag? Eller plejer du måske at trives i hverdagen, og nu er hverdagen pludselig blevet lidt mere tung og grå? Det kan også være, at det er kommet snigende at hverdagen er blevet uoverskuelig. Det kan være de små ting, som man plej...

19/09/2025

Endnu en skøn uge i min lille terapi- butik, så mange skønne mennesker der deler fra hjertet med mig, hvad der rører sig i deres liv. Jeg er så heldig og dybt taknemmelig for at jeg må være deres vidne og terapeut 🙏🏼💖🌱🎁 det er stor gave, at få lov til at være med på sidelinjen i livets både op- og nedture.

Ugens emner har været i min klinik og onlineterapi:

🌱 hverdagsting, små eller store udfordringer med hverdagen, grænsesætning, øjenåbner og er kendelser, sorg, parforholdsproblematikker 💞🩷🩵💚💛💜

Hvordan har din uge været?

Nyd weekenden 🍀

15/09/2025

En lille opdatering til nuværende og nye klienter 🌱🦋💫

Fra og med d.1. nov. justeres mine priser på individuelle sessioner, parterapi og forløb.
Ændringen afspejler både min erfaring og et ønske om at skabe en bæredygtig ramme for mit arbejde.

Det er en naturlig del af den udvikling, jeg selv og mit terapeutiske arbejde gennemgår.
Jeg ønsker at kunne tilbyde terapi, hvor der er tid, nærvær og energi til dig/jer, hvor prisen afspejler den erfaring og specialisering, jeg bringer ind i rummet.

De nye priser kan ses her: 🍀👇🏼

09/09/2025

Har du udfordringer i dit parforhold eller ønsker du/I at dykke dybere ned i jeres kærlighedsrelation, så tilbyder jeg nu også parterapi i min terapeutiske praksis 💞

Efter et berigende og fantastisk kursus hos og på .instituttet med skønne mennesker i Århus.

Fokus i parterapi er bl.a for mig som terapeut at skabe et trygt og nærværende rum, hvor parret hver især kan dele deres tanker og følelser. En stor kløft i parforholdet er ofte misforståelser og manglende kommunikation 🗣️

I parterapi er der også fokus på at lytte til hinanden og forstå den anden bedre. På den måde får man kendskab til hvad der foregår i den anden, hvorefter der ofte opstår større empati og kærlighed til hinanden ❤️

Jeg vil dele mere om det fremover, fordi jeg synes det er SÅ spændende at fordybe mig i. Og ofte tror vi at den anden eller andre ved hvordan jeg har det, men sandheden er at vi er ikke tankelæsere, derfor er det vigtigt at dele hvordan man har det. Så den anden får indsigt i ens tanker og følelser og derved får mulighed for at handle anderledes i en given situation eller andet ❤️☀️🌱💞

Så er du/i interesseret i parterapi så er det nu (udover individuel terapi, som jeg selvfølgelig fortsætter med), også en mulighed hos mig🫶🏻💞

Kh
Eileen

09/09/2025

Har du udfordringer i dit parforhold eller ønsker du/I at dykke dybere ned i jeres kærlighedsrelation, så tilbyder jeg nu også parterapi i min terapeutiske praksis 💞

Efter et berigende og fantastisk kursus hos og på .instituttet i Århus.

Fokus i parterapi er bl.a for mig som terapeut at skabe et trygt og nærværende rum, hvor parret hver især kan dele deres tanker og følelser. En stor kløft i parforholdet er ofte misforståelser og manglende kommunikation 🗣️

I parterapi er der også fokus på at lytte til hinanden og forstå den anden bedre. På den måde får man kendskab til hvad der foregår i den anden, hvorefter der ofte opstår større empati og kærlighed til hinanden ❤️

Jeg vil dele mere om det fremover, fordi jeg synes det er SÅ spændende at fordybe mig i. Og ofte tror vi at den anden eller andre ved hvordan jeg har det, men sandheden er at vi er ikke tankelæsere, derfor er det vigtigt at dele hvordan man har det. Så den anden får indsigt i ens tanker og følelser og derved får mulighed for at handle anderledes i en given situation eller andet ❤️☀️🌱💞

Så er du/i interesseret i parterapi så er det nu (udover individuel terapi, som jeg selvfølgelig fortsætter med), også en mulighed hos mig🫶🏻💞

Kh
Eileen

29/08/2025

Dansk Psykoterapeutforening har bedt os psykoterapeuter om at opdatere vores terapeut profil på deres hjemmeside, så det er nemmere at finde den rette psykoterapeut som passer til en. Og her er det også vigtigt, ligesom i andre sammenhænge, at der er en god kemi imellem terapeuten og klienten. Især det at man føler sig tryg, set og kærligt mødt af terapeuten 🌱❤️

Nedenfor kan du læse lidt mere om min profil eller søge på andre profiler.

Rigtig dejlig weekend til dig ❤️☀️🙏🏼

Kh
Eileen

Dansk Psykoterapeutforening repræsenterer psykoterapeuterne i Danmark. Foreningen blev grundlagt i 1993 og har i dag flere end 3700 medlemmer.

21/08/2025

✨ Hverdagsterapi – nogen at tale med i og om hverdagen ✨

Kender du følelsen af, at hverdagen er blevet tung eller mister sin glæde?
Ofte er det små justeringer, der kan gøre en stor forskel – men nogle gange har man brug for et neutralt og professionelt rum til at finde tilbage til livsglæden.

Hos mig kan du tale åbent om det, der fylder – store som små ting. Sammen finder vi veje til mere klarhed, ro og glæde i din hverdag.

🌱 Er det tid til at prioritere dig selv og din trivsel?
Kontakt mig for et samtaleforløb.

🙏
Eileen Durhuus
Psykoterapeut MPF

21/08/2025

✨ Hverdagsterapi – nogen at tale med i og om hverdagen ✨

Kender du følelsen af, at hverdagen er blevet tung eller mister sin glæde?
Ofte er det små justeringer, der kan gøre en stor forskel – men nogle gange har man brug for et neutralt og professionelt rum til at finde tilbage til livsglæden.

Hos mig kan du tale åbent om det, der fylder – store som små ting. Sammen finder vi veje til mere klarhed, ro og glæde i din hverdag.

🌱 Er det tid til at prioritere dig selv og din trivsel?
Kontakt mig for et samtaleforløb.

🙏
Eileen Durhuus
Psykoterapeut MPF

18/08/2025

Hverdagsterapi - nogen at tale med I - og om hverdagen?

Ordet “hverdagsterapi” kom til mig i dag, da min mandag morgen er foregået i stille og roligt tempo med morgenkaffe, smøre madpakker og lave regnskab. Jeg har først klienter senere i dag ☀️🙏🏼

Så ordet Hverdagsterapi kom til mig indimellem syslerne her til morgen.

Hverdagen er jo vigtig for os alle sammen. Det er af stor betydning for både livskvalitet og velvære, at man holder af hverdagen. Forfatteren Dan Turéll holdte meget af hverdagen. Og nogle gange er det nogle meget småjusteringer der skal til, hvis man pludselig synes at hverdagen er lidt trist eller uoverskuelig.

Og det er ofte et emne i mit terapilokale, trives man ikke i hverdagen, så afspejler det sig ofte andre steder i ens liv;

❤️der kan opstå udfordringer med parforholdet, veninder, venner eller andre relationer.

🌱Måske begynder en depressiv tilstand at indfinde sig i ens liv. Man mister gnisten eller glæden ved at gøre ting som man plejer at gøre. Og herefter kan man virkelig komme ind i en negativ spiral, hvor alt eller meget pludselig har mistet mening eller værdi.

… Derfor vil jeg gerne understrege at hverdags-trivsel er vigtig at prioritere, og mærker man pludselig at ens hverdag er kørt lidt af sporet eller har mistet noget værdi eller livsglæde? Så er det meget vigtigt at søge noget hjælp.

Det kan være hos en psykoterapeut, men det kan også hos en ven eller god kollega. Men hos psykoterapeuten møder du et neutralt menneske der er professionel og én der kan hjælpe dig med at finde tilbage til livsglæden i hverdagen☀️☀️🦋🌱🪴

Kontakt mig gerne hvis du er interesseret i et samtaleforløb hos mig.

Kh
Eileen Durhuus
Psykoterapeut MPF

03/08/2025

01/08/2025

Ferier er ikke altid afslappende, selvom omgivelserne er til at skulle slappe af og virkelig nyde det. Så er det ikke altid det der sker, især hvis ikke man er i stand til at finde roen inden i. Det kan skyldes mange ting, at man er urolig, f.eks hvis man har en stressfuld hverdag og er vant til at være i gang i et højt tempo. Så kan det være svært at ligge på langs i et par uger ⛱️🐚☀️

Det behøver man selvfølgelig heller ikke, men en anden grund til at det kan være svært at falde til ro, kan være tankemylder- at man har mange tanker om fx gøremål, planlægning eller frygt- tanker, hvad nu hvis… osv..

Eller en 3. grund kan være at her i ferien har man god tid og man kommer lidt væk fra hverdagens trummerum, så kan der komme nogle gamle mønstre på besøg. Disse mønstre er måske velkendte men i hverdagens ræs så er der måske ikke tid til at få kigget på dem.

Lyder ovenstående bekendt (eller andet) for dig, så er du velkommen til at tage kontakt til mig: kontakt@eileendurhuus.dk

Rigtig god weekend ☀️🌱
Kh Eileen