20/06/2025
☀️ 5 gode råd til sommervarmen ☀️
Når temperaturen stiger, er det vigtigt at passe godt på kroppen, især hvis du er sensitiv overfor varme. Her får du fem enkle råd til at komme bedre gennem varme sommerdage:
1. Drik rigeligt med vand 💧
Kroppen mister meget væske i varmen – sørg for at drikke jævnligt, også selvom du ikke føler dig tørstig.
2. Undgå den skarpeste sol 🌞
Hold dig i skyggen mellem kl. 12-15, hvor UV-strålingen er stærkest.
3. Køl kroppen ned ❄️
Brug en kold klud i nakken, tag fodbad eller et hurtigt brusebad – det hjælper med at regulere kropstemperaturen.
4. Vælg let tøj 👕
Brug løstsiddende tøj i lyse farver og åndbare materialer – det gør det lettere for kroppen at komme af med varmen.
5. Lyt til kroppen 🧘♀️
Træthed, hovedpine og svimmelhed kan være tegn på varmebelastning – tag pauser, og giv kroppen ro, når den har brug for det.
🌿 Hos Lades Akupunktur hjælper vi dig med at finde balance, hele året rundt. Pas godt på dig selv og hinanden i sommervarmen 🌼