Ritus - Psykoterapeutisk Klinik i Hjørring

22/01/2026

Kan man tale med sit indre barn? I terapien er svaret JA 😊

På billedet ser du en kvindelig klient, der arbejder med sit indre barn. Hun forsøger at forstå gamle mønstre og reaktioner, der igen udspiller sig i hendes voksne liv.

Hun giver sig selv dén omsorg, hun ikke fik som lille pige. Og hun forsøger at skabe ro, omsorg og forståelse, når følelserne igen bliver svære.

Til formålet har hun fået til opgave at købe en lille dukke, der repræsenterer hende som barn. Dukken bliver således en anledning og en afledning til, at hun som voksne kvinde kan tage hånd om den lille pige, der blev klemt af barndommens svigt; et svigt, der både rammer ned i hendes voksne liv og forstyrrer samværet med kæresten.

Når jeg arbejder med mine klienters indre barn, er øvelsen at række hånden til sig selv og sige: ”Jeg ser dig, jeg hører dig og passer på dig lige nu.”

Det virker lidt underligt for de fleste – til en start, men langsom skaber den omsorgsfulde selvreguleringen små sikre skridt i den rigtige retning.

At integrere det indre barn handler om at skabe en tryg, indre dialog, hvor tidligere behov endelig bliver anerkendt og mødt, når ”frygten for at miste”, ”frygten for at blive forladt” og ”frygten for ikke at være god nok” banker på klientens mental hoveddør.

Jeg har fået samtykke af min klient til at offentliggøre det anonymiserede billede.

18/01/2026

Kender du en god ven, der fortjener et kærligt puf i den rigtige retning?

Så er er du velkommen til at dele mit opslag med ham eller hende.

Godt NYT år til alle :-)

PS: Annoncen finder du også i den lokale ugeavis for Hjørring LigeHer.nu

22/12/2025

Er jeres parforhold kommet i modvind?

Kalder hverdagen på et eftersyn af parforholdet eller måske mere en udviklende livssamtale, så kontakt parterapeut Flemming Horsfeldt på 25 28 28 14.

14/12/2025

Smuk beskrivelse af ånden eller tonen i god psykoterapi 🦋

Fra “Psykoterapeutisk Forum” skriver Mads Vang Christensen følgende, der her er et kortere uddrag af et længere opslag:

“Psykoterapiens formål.

Psykoterapiens formål handler om mere end krise, sorg og smerte. Psykoterapiens fineste formål er at danne og vække mennesket til livet.

Mennesket søger terapi, når smerten i nuet er større end den smerte, der tidligere blev undgået, og når livet ikke længere hænger sammen.

Vi går i terapi, fordi noget i os er mistet:

Nærværet, tilliden, troen, modet og kærligheden. Og fordi noget udenfor os er gledet væk: partneren, arbejdet, relationerne, meningen og formålet i verden.

Ja, i det hele taget modenheden, evnen og retningen i livet, uden at skulle kæmpe, flygte eller dulme.

Terapiens første opgave er at skabe et rum, hvor det tabte kan vende hjem.

Et rum, hvor det sagte og det usagte må være lige virkeligt og lige vigtigt. Hvor det praktiske ikke fylder mere end det følte, det smertelige og det, som i os kalder.

Dernæst er opgaven at skabe kontakt.

Menneskemødet mellem terapeut og klient.
I mødet kalder terapeuten på det væsentlige, på det, som hindrer det væsentlige, og på det, som kan bære det frem.

Psykoterapiens formål er at bringe mennesket tilbage i nærværende kontakt.
Med kroppen, smerten, følelserne, friheden og det relationelle. Ja, med det, som vil leves.

Den, der mister kontakten til sig selv, mister ikke blot livsglæden, meningen, retningen, håbet og drømmen, men også sin egen stemme i verden.

Terapien er at give den stemme tilbage. Ikke historien. Ikke den pæne præsentation. Men stemmen som ægte nærvær i nuet.

Terapiens sande ærinde handler ikke om løsninger, mål og tilpasning. Det handler om at vågne op til et liv med nerve, muligheder og viljen til at bidrage til en verden, man ønsker at leve i.”

11/12/2025

Tid og plads til nye klienter 🍀

I 8 måneder har jeg vikarieret for en psykolog i Station Victor i Sundhedsplejen, Hjørring kommune.

Klienterne har været unge par, der i forbindelse med graviditet, fødsel, deres indbyrdes relation og/eller familieforholde har været udfordrede her.

For at give mere tid og plads til mine nuværende private klienter og de kommende, der står og banker på, har jeg valgt at afslutte tiden på Station Victor.

Det har været et godt og lærerigt samarbejdet med både terapeuter, sundhedsplejersker og jordemødre, og rigtig mange dejlige borgere med søde og charmerende babyer 👶

09/10/2025

I morgen fredag den 10. oktober er det National Mental Sundhedsdag.

Her nedenfor kan du læse Camillas fortælling om at overvinde sin angst. Den fastholdt hende hjemme, indtil hun en dag endelig kunne køre fra Horne ved Hirtshals og helt til Bjergby, hvor hendes søster med familie bor.

Læs hvordan det lykkedes hende.

Tak for samarbejdet og dit mod, Camilla 🥰

https://www.facebook.com/share/1A4AKqnusV/?mibextid=wwXIfr

Af Camilla Lundblad Andersen og Flemming Horsfeldt (psykoterapeut MPF) Som psykoterapeut har jeg arbejdet med Camilla gennem et halvt år. Da Camilla havde svært ved at forlade sin lejlighed, på grund af sin angst, gennemførte vi de terapeutiske samtaler hjemme hos hende. Vi begyndte vores samtal...

22/06/2025

Har foråret slidt lidt for meget på dine ressourcer, så kan du også i juli måned bestille samtaler i min psykoterapeutiske klinik i Hjørring - også samtaler online er en mulighed 👍

Book en tid på 25 28 28 14 👌

Du er velkommen 😎🌻🦋

29/05/2025

Oplæg for 35 medarbejdere ved Sct. Catharinæ Sogn i Hjørring

”Hvordan taler vi bedst sammen – og gerne i øjenhøjde og helt nede på jorden – så vores trivsel når helt op til himlen?”

Det var ca. sådan, at kirkegårdslederen ved Sct. Catharinæ Sogn i Hjørring formulerede opgaven til mig. Han havde invitere 35 medarbejdere til trivselsdag med gravere, gartnere, administrative kontorfolk, kordegne, menighedsråd, afdelingsledere, præster og provst.

En skøn folk af engagerede, modige og ærlige mennesker.

I mit oplæg præsenterede jeg 4 typer i arbejdslivet – hver med sit eget særpræg og egne præferencer - der måske også var genkendelige typer her på arbejdspladsen?

Det drejede sig om Grunderen, Integratoren, Udvikleren, og Resultatskaberen, som firmaet Garuda har beskrevet.

• Vi drøftede de 4 typer, og hvad der er vigtige for dem, når de løser deres opgaver?

• Hvornår er de den bedste udgave af sig selv, og hvad eller hvem der forstyrrer dem?

• Hvordan ser de ud i modvind?

Målet med oplægget var overordnet set at blive den gode kollega, finde egne styrker og blive bevidst om, hvornår jeg bliver presset og udfordret. Herved styrkes relationskompetence i hverdagen og arbejdsdagen bliver forhåbentlig mindre konfliktfyldt og dermed skaber større glæde for alle ansatte :-)

Tak for samarbejdet :-)

27/04/2025

https://www.facebook.com/share/p/19StJfPnda/?mibextid=wwXIfr

Vi er vidner til en regulær revolution i mænds identitet og opførsel. Og det hele begynder med faderskabet, mener psykolog Svend Aage Madsen

»Vi har haft en rollefordeling, hvor mænd blev holdt væk fra børnene, men nu er de pludselig sammen med dem – og det viser sig, at vi kan nøjagtig det samme som kvinderne, når det gælder omsorg og indlevelse i barnets verden.«

Læs hele interviewet med Svend Aage Madsen her: https://buff.ly/wzgZukC

15/04/2025

Lykken er, når du lykkes :-)

Læs denne dejlige beskrivelse fra Britta, der tog en ny uddannelse midt i livet. Se hendes glade billede, der stråler budskabet: "Jeg er kom i mål!" Hvilken sejr!

Britta har været klient hos mig med samtaler og ikke mindst hypnoseterapi, hvor hun har arbejdet med sine "usunde" overbevisninger i forhold til at fremlægge, præstere og være til eksamen.

Det har hun været nu, og hun bestod :-) Tillykke :-)

Britta skriver til mig:

Fra butik til sundhedsfag – med hypnose som en vigtig støtte på vejen

Efter knap 27 år i butik valgte jeg at tage et stort karriereskift og påbegyndte en uddannelse inden for sundhedsfaget. Jeg ønskede at få mere faglighed og viden i forhold til mit arbejde – og at kunne gøre en endnu større forskel for andre.

Overgangen til at være studerende igen, som 45 årig, var dog ikke uden udfordringer. Havde måske været nemmere for 10 år siden ?
Jeg oplevede et stort pres – især i forhold til fremlæggelser og eksamener – og havde svært ved at håndtere den nervøsitet og usikkerhed, det førte med sig.

Samtidig stod jeg midt i nogle personlige udfordringer, som også påvirkede mit overskud og min trivsel. Jeg havde let til tårer og følte, at jeg ikke altid kunne kontrollere mine reaktioner, når noget blev svært.

Jeg begyndte at søge efter metoder, der kunne hjælpe mig – og faldt tilfældigt over Flemming/Ritus psykoterapeutisk på Facebook. Jeg kontaktede ham for at høre, om han havde erfaring med eksamensangst, og han tilbød hurtigt at hjælpe.

Allerede efter første hypnosesession oplevede jeg en tydelig forandring. Jeg følte mig mere rolig, mere i kontrol – og vigtigst af alt: jeg kunne gennemføre fremlæggelser uden den tidligere nervøsitet, der ellers havde fyldt så meget.

Op til hver eksamen og vigtig fremlæggelse valgte jeg at få en ny behandling. Det gav mig ro og selvtillid – og en tro på, at jeg kunne gennemføre.

I dag kan jeg stolt kalde mig en glad og stolt social- og sundhedshjælper. Jeg har bestået både fremlæggelser og eksamener – og jeg er utrolig taknemmelig for den støtte, jeg har fået undervejs.

Tak til Flemming for din hjælp, dine behandlinger og for at give mig redskaberne til at tro på mig selv.

Du får min klare anbefaling herfra 👍

Privatpraktiserende psykoterapeut med egen klinik i Hjørring og medlem af Psykoterapeutisk Forening (MPF) I terapi viser det sig ofte, at dét vi tumler med, indeholder almene temaer, der har med vores eksistens som menneske at gøre. På den måde bliver et terapiforløb mere end et problem, der b...

21/03/2025

Selvværdet stråler ud af pigens øjne 🦋

12/03/2025

Behøver vi distance for at se klart? Ja, siger psykoterapeuten 🙂

I terapien får vi mulighed for at få en god afstand til vores problemstilling og ser pludseligt klart og siger: "Ja, det er lige sådan, jeg har det" eller “Nu ved jeg, hvad jeg har brug for”.

Afstandens indsigt har åbnet sig, og rejsen i ens eget indre, psykologiske univers er begyndt.

Kan du finde den engelske tekst inde i billedet?