Styrke & Ro

12/01/2026

24/12/2025

Kære alle,

Så blev mine sidste to runder med Havgus og Hot Yoga afholdt inden jul – her i denne skønne landsdel.

Julen er en dejlig tid, hvor stilheden gerne må nydes. Det er også en tid, hvor jeg – som altid, når året går på hæld – stopper op og reflekterer:
Hvad gik godt?
Hvad gik mindre godt?
Hvad giver mig glæde og energi – og hvad gør ikke?

Den slags refleksioner gør jeg løbende, men netop denne tid på året er for mig et særligt godt tidspunkt til lige at standse op, gøre status og mærke efter – altså sådan helt ned i maven.

Nye samarbejder er allerede indgået, og andre spændende tiltag er stadig i støbeskeen.
(Meget mere om det senere ☺️)
Samtidig glæder det mig så meget, at så mange af jer har fået øje på, hvad min lille virksomhed – og jeg – kan bidrage med i jeres liv.
Til jer alle skal der lyde det største TAK.
Uden jer – ingen Styrke & Ro. 🙏

Midt i alle refleksionerne er én ting dog helt sikker:
For uanset hvordan 2026 kommer til at forme sig, bliver det – ligesom 2025 har været – et år, hvor mit mål står helt klart.
Jeg vil være der for dig, når du har allermest brug for det!

Ænderne blev stegt i går, så nu vil jeg køre hjem, puste ud og læne mig lidt tilbage i et par dage.

Namasté – og rigtig glædelig jul.

Kærlig hilsen
Lasse

18/12/2025

🎄 Yin Yoga mellem jul og nytår – to særlige begynder- events den 27.12 🎄

Mellem jul og nytår er der en særlig mulighed for at sænke tempoet og give kroppen lidt ekstra opmærksomhed.
Derfor inviterer jeg til to rolige Yin Yoga-events den 27. december – med fokus på ro i dit nervesystem, vejrtrækning og at lande blødt i kroppen.

🧘‍♀️ Yin Yoga for begyndere (alle køn)
08:00-09:00
En rolig og tryg time for dig, der er nysgerrig på yoga – uanset om du er helt ny, eller har erfaring fra fx fitness eller andre yogahold.
Her er ingen præstation og ingen krav. Bare tid til ro, nærvær og at give kroppen lov til at give slip.

🧘‍♂️ Yin Yoga for mænd – julefred til stive kroppe
09:30-10:30
En mandetime med roligt tempo og jordnær tilgang.
For dig, der måske føler dig mere stiv end smidig – og som har lyst til at give nervesystemet en pause og kroppen lidt bevægelse uden pres.

Begge events har fokus på:
– Roligt tempo
– Blid bevægelse
– Mere ro i krop og hoved

Dato: 27. december
Sted: Yogahyttens lokaler, Stokbrogade 10, 9800 Hjørring
Pris: 50 kr.
Betaling: Kontant eller med kort

Alt udstyr findes i lokalet – du skal bare møde op i varmt og behageligt tøj.

👉 Bindende tilmelding sker på mail.
Se nærmere detaljer om tilmelding via de to begivenheder du finder her på siden.

Og der kan kun tilmeldes til et af eventene pr deltager.

Lasse 🙏

17/12/2025

I går, var en lidt anderledes aften.

Jeg stod nemlig for første gang i mange år, i min gamle klub TOKON Hjørring Karate - og i dojoen sammen med min tidligere Sensei.

Denne gang uden min gi og bælte, men som underviser for nogle af kæmperne i denne fantastiske karateklub - som også fik sig en anderledes oplevelse, end slag, spark og høje råb.

Vi prøvede nemlig hvad det vil sige at “kede sig på den fede måde”, ved at arbejde målrettet med bindevævet. Noget som jeg underviser flere elitesportsklubber med - og en praksis som mange andre af verdens bedste elitesportsklubber og -kæmpere inkluderer som en del af deres ugentlige træning. En disciplin, som i øvrigt kan være meget udfordrende for mange - specielt de mindste. ☺️

Tak for en fantastisk aften til alle kæmpere, og til Sensei, bestyrelse og ledelse, for at prøve kræfter med min form for aktive mentaltræning. 🙇

Næste gang jeg kommer, må jeg nok hellere få fundet det gamle mølædte bælte frem igen.
Når jeg stadig kan tælle til 10 på japansk, kan jeg sikkert også huske hvordan jeg binder det. 💪

14/12/2025

(Må meget gerne deles, ellers henvises)

NY YOGASÆSON OG NYE YOGAFORLØB I DE DEJLIGE LOKALER I YOGAHYTTEN 🌿

Vi afslutter sæsonen i denne uge og jeg har derfor oprettet tre nye yogaforløb, som alle starter med et online kick-off 28.12 og ellers foregår hver torsdag i Yogahytten, Stokbrogade 10.

Fra 1. januar 2026 bliver yoga momspligtigt, og derfor er disse forløb desværre de sidste, der kan tilbydes til 2025-priser.

Som kalenderen ser ud lige nu, bliver der ikke oprettet flere faste hold.

De tre hold er forskellige i udtryk og tempo – men fælles for dem er:
• bevægelse, der giver mening
• ro i nervesystemet
• plads til HELT almindelige kroppe
• trygge rammer uden præstation

Du kan vælge mellem:
– Yin & Yang Yoga KUN for mænd
https://fb.me/e/6Om3IZX2h?mibextid=wwXIfr
(12 deltagere, 7 reserveret)

– Yin & Yang Yoga for kvinder og mænd
https://fb.me/e/3USj0rHKK?mibextid=wwXIfr
(12 deltagere, 6 reserveret)

– Blid Flow Yoga med Yin (tilpasset alle og seniorvenligt)
https://fb.me/e/3Y3HgB2ab?mibextid=wwXIfr
(12 deltagere, nyt hold, ingen reserveret)

Der er ikke undervisning på helligdage og i skoleferier.

👉 Læs mere om de enkelte hold og tilmeld dig EVT. via begivenhederne

Rigtig glædelig 3. søndag i advent! 🙏

Jeg glæder mig til at byde både nye og jer som fortsætter jeres praksis hos mig, velkommen i Yogahytten 🌱

/ Lasse
Styrke & Ro

07/12/2025

https://www.styrke-ro.dk/

02/12/2025

En lille julenyhed fra mig 🌿

Som mange af jer ved, har jeg længe ledt efter større og bedre rammer til undervisningen – og nu er det lykkedes!

Fremover deler jeg yogalokaler med Jette Bregnhøj i hendes smukke og lyse Yogahytten på Stokbrogade 10, i hjertet af Hjørring.
Vi fortsætter hver vores virksomheder – bare under samme tag.

For os handler det ikke om at lave store ændringer, men om at skabe de bedste rammer for den praksis, vi elsker.
Yoga lærer os at samarbejde fremfor at konkurrere, og det er præcis den energi, vi tager med ind i det fælles rum.

Jeg glæder mig til at byde jer velkommen i de nye omgivelser – et sted med ro, rummelighed og plads til at være sig selv.

Nye pladser på mine torsdagshold:

Af samme årsag, kan jeg endelig åbne for tilgang igen, på to af mine torsdagshold:

18:15–19:15
Yin & Yang Yoga kun for mænd
(https://www.styrke-ro.dk/yoga/)

19:30–20:30
Yin & Yang Yoga blandet hold
(https://www.styrke-ro.dk/yoga/)

Namasté og rigtig god 2. december 🙏✨

Lasse

24/11/2025

Kære alle,

Jeg har indtil nu tøvet lidt med at debattere for meget omkring noget, som for mig er en hjertesag.
Og jeg ved snart ikke hvor jeg skal starte…

Men i en tid hvor så mange kæmper med både krop og tanker, hvor stress fylder, kroppen kalder på bevægelse og ro aldrig har været vigtigere..

…så gør det faktisk ondt at se, at det nu bliver dyrere at passe på sig selv og billigere at gøre det modsatte.

For mig handler træning, yoga og bevægelse IKKE om en luksus kun for de få.
Nej det handler der imod om at kunne trække vejret dybt igen.
Om at mærke sin krop.
Om at finde ro midt i alt “larmen” der er i verden.
Om at stå stærkere selv – både fysisk og mentalt.

Når prisen så er sat til at stige, er der altid nogen, der falder fra.
Og dem, der falder fra, er ofte dem, der i virkeligheden havde allermest brug for et sted at lande.
Et sted at trække stikket, et par gange om ugen og et sted at høre til.

Jeg håber virkelig, at vi i Danmark begynder at se bevægelse, yoga og mental trivsel som hvad det reelt er:
Nemlig forebyggelse, fællesskab og livskvalitet.
Ikke luksus (som nogen vælger at kalde det), men noget helt grundlæggende.

Vi skal helt ærligt passe bedre på os selv og hinanden – og vi skal gøre det lettere, ikke sværere, at vælge sundheden til.

Hvis du ligesom jeg, synes at det man har gang i, er helt hul i hovedet - og at du ikke endnu har givet din stemme for at få denne tåbelighed i tale, må du meget gerne give den med.

Vi foreslår, at undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel – herunder fx yoga, mindfulness, dans, musik, holdundervisning og andre lignende aktivite

22/11/2025

Bilen er tanket, undervisningsmaterialet pakket, yogamåtten rengjort og nu er “next destination” Århus, for at undervise et hold aspiranter på Yogalærer-Uddannelsen.🧘🧘‍♀️🧘‍♂️

Det bliver bare så godt! 🙏

14/11/2025

Ja! Jeg føler mig stolt - og i den grad også spændt!

Weekenden skal nemlig bruges på at forberede undervisning, for et hold igangværende yogalærer-aspiranter på yogauddannelsen i Århus, som jeg af
tanjasofieschondorff, har fået tilliden og æren af, undervise i mit eget “TCM-take” på Yin Yoga i næste weekend.

Det bliver bare så fedt! 🙏