Styrke & Ro

Home
Styrke & Ro

Styrke & Ro i Hjørring tilbyder både yoga og behandlinger med akupunktur, bindevævsterapi og TCM, med fokus på stress, smerter og balance i krop og sind. Ro.

Inhale the good sh*t 💕 – Exhale the bullsh*t 😤
Styrke. Nærvær. Uden røgslør.

03/08/2025

Hey Newbie!
Vil du prøve yoga – helt gratis og uforpligtende?
Nu har du muligheden for at mærke, om min yoga er noget for dig.

Vi starter nemlig “sæsonen” den 1.9 - og jeg vil - inden det går løs - gerne invitere dig til en af mine gratis prøvelektioner a’ 45 minutter i Hjørring –
to søndage med i alt 6 forskellige yogalektioner:

📅 3 lektioner Søndag den 17. august
📅 3 lektioner Søndag den 24. august
📍 Sted: Styrke & Ro, Egholmvej 4B, Hjørring

Der er kun to regler:
👉 Du har ikke være med hos mig før - og du kan kun tilmelde dig én lektion – så vælg med omtanke ☺️

Du kan vælge mellem:
✨ Nordic Power Yoga – styrke, sved og flow -
KUN for kvinder
✨ Nordic Power Yoga – styrke, sved og flow -
KUN for mænd
✨ Yin Yoga – ro, restitution og nærvær
Mixhold for både kvinder og mænd.

Hvis det er noget for dig, så smid et ❤️ i kommentarfeltet - og skynd dig ind og tilmeld dig et af holdene på linkene nedenfor.

Og på min hjemmeside www.styrke-ro.dk, kan du se nærmere beskrivelser af hvad du kan forvente dig.

Og hey - Måske du har en ven der vil med?
Så del gerne, eller måske skriv hvem du synes trænger ☺️

Ses vi??? 💪💪💪

Lasse

17.8-2025 Nordic Power Yoga - Kun for kvinder
https://ezme.io/c/XVo/0tA2

17.8-2025 Yin Yoga Mixhold
https://ezme.io/c/XVo/0tA5

17.8-2025 Nordic Power Yoga - Kun for mænd
https://ezme.io/c/XVo/0tAM

24.8-2025 Nordic Power Yoga - Kun for kvinder https://ezme.io/c/XVo/0tAh

24.8-2025 Yin Yoga Mixhold
https://ezme.io/c/XVo/0tAj

24.8-2025 Nordic Power Yoga - Kun for mænd https://ezme.io/c/XVo/0tAY

31/07/2025

Min rejse fra stress og dødsangst til Styrke & Ro

Jubbiiiiii!
Jeg har endelig trykket “udgiv”.
Min nye hjemmeside er online – og for første gang fortæller jeg også lidt af min personlige historie.
Det har ikke været let og i mange år holdt jeg det hele for mig selv.
For jeg troede, at det var stærkt ikke at vise noget. Ikke at være til besvær.
Men i dag ved jeg, at det var der, jeg gik mest galt i byen.
For da min krop sagde stop – så stoppede den helt!
Og den oplevelse ændrede alt for mig.

Jeg har skrevet et blogindlæg på min nye hjemmeside, der handler om den rejse. Om stress, dødsangst og følelsen af at miste sig selv.
Men også om, hvordan netop dét blev starten på Styrke og Ro – en virksomhed bygget på erfaring, nærvær og reel forandring.
I dag hjælper jeg mennesker, der – ligesom jeg selv – har været for stærke for længe.

Måske mærker du uro, tankemylder, stress eller spændinger, du ikke længere kan ignorere?

Måske søger du et sted, hvor både krop og sind bliver mødt?

Eller måske har du aldrig prøvet yoga, akupunktur eller cupping – men mærker, at det er tid?

Uanset hvad -
Du behøver ikke være klar.
Du skal bare komme som du er.

Klik ind og læs. Og måske - bare måske, spejler du dig i noget af det.

🔗 www.styrke-ro.dk

Tak fordi du læser med – og deler, hvis du kender én, der står dér hvor jeg selv en gang har stået.

Namasté
/ Lasse

29/07/2025

Hej med jer,
Jeg vil gerne dele lidt med jer, omkring nervesystemet - og nogle tanker omkring hvordan vi - uden at tænke over det, “låner “lidt af hinandens Styrke og Ro.

Som mange af jer ved, så arbejder jeg en del nervesystemet. Både i mine behandlinger og i mange af mine yogaundervisninger - og her er lidt tanker bag, hvad man selv kan gøre som menneske, som ikke - i de fleste tilfælde - kræver mere end blot at prioritere.

For måske det lyder en smule teknisk, men vi mennesker regulerer tit os selv gennem hinanden. Vores nervesystem spejler konstant det, vi er omgivet af – helt uden vi tænker over det.

Akkurat ligesom vi kan “peppe hinandens Styrke op” når vi skal præstere i noget, så begynder kroppen automatisk at falde lidt mere til Ro, når vi er sammen med nogen, der omvendt er rolige og til stede. Vores puls sænkes, skuldrene sænker sig, og vejrtrækningen bliver dybere og dybere.
Disse ting er ikke noget, vi skal lære – det er noget, vi er bygget til.

Jeg oplever det tydeligt, når jeg underviser i Yin Yoga. Når én deltager begynder at “lande”, som vi kalder det i Yogasprog, ja så smitter det. Rummet ændrer sig. Nærværet breder sig imellem hinanden. Og det sker ikke fordi nogen siger noget specielt, men fordi vi er sammen på en måde, hvor vores krop føler sig tryg. Vi låner altså lidt af hinandens ro – og det gør faktisk en reel forskel.

Vi er ikke skabt til at klare alting selv. Nogle gange er det, der hjælper allermest, bare at være tæt på nogen, som er reguleret og rolige. Måske få et kram, et roligt blik, eller måske bare at sidde ved siden af nogen, til en yogasession, hvor man ikke skal præstere.

Det er noget af det, jeg bevidst arbejder med i mine Yin-yogatimer. Ikke bare stillinger og stræk – men det fælles rum, hvor vi kan være mennesker sammen. Hvor vores kroppe og tanker kan falde til ro – hver for sig, men også sammen.

Så hvis du en dag mærker, at alting larmer lidt for meget, så husk;

Du behøver ikke fikse det alene!

“Lån” gerne af andres ro – og her af, stille og roligt få din egen tilbage. ☺️

Namasté og god sommerdag

Lasse
Styrke og Ro

26/07/2025

Har du også en hjerne, der gerne vil have dig med på alle tanketog? Bare fordi en tanke dukker op, behøver du ikke følge den. Det er muligt at blive stående – og finde ro midt i det hele. Hvis du synes, det er svært: Så er det præcis det, jeg kan hjælpe dig med.🧠 Ro i hovedet. Ro i kroppen.🌿 Styrke & Ro – Klinik for krop og sind

08/07/2025

“Mit TV derhjemme… nu er det er faktisk firkantet igen.”

Lotte smilede lidt, da hun sagde det.
Hun kom til mig for 14 dage siden.

På højre øje havde hun fået konstateret våd AMD – en aggressiv øjensygdom, der får det centrale syn til at bølge og forsvinde.
På venstre øje – den tørre form. Mindre hurtig, men stadig ødelæggende.

I starten var alt hun så forvrænget.
Flagstangen hjemme bøjede.
Testskemaets linjer kunne hun ikke se og alt var sløret.
Vi startede en intensiv behandling og dag for dag begyndte Lottes syn at ændre sig.

Kvadraterne i skemaet er nu helt synlige og linjerne lige.
Og som en “sidegevinst”, kan hun i dag se 80 % på det øje, der før drillede allermest – noget som vi ikke eksplicit behandlede for.

Og 8-tallerne? Hun sagde, at hun havde diskuteret med familien, for hun “så dem altid forkert”, da den nederste bolle var mindre end den øverste – indtil nu, hvor hun med et grin sagde:
“Den nederste bolle er faktisk størst – som den jo skal være.”

Måske er det bare linjer for os andre…
Men for Lotte er det håbet om at bevare det vigtigste – udsynet til verden!

Og for mig er det samtidig – og stadig – en kæmpe ære, når jeg på den måde, endnu en gang kan ændre verden for et andet menneske. 🙏

04/07/2025

Fællesskab.
Ro.
En pause fra hovedet – og tilbage i kroppen.

Forleden havde jeg fornøjelsen af at holde en seance med en medarbejdergruppe fra “De unge voksne” i Hjørring Kommune – en gruppe af helt almindelige mennesker med meget at bære på.

Vi lavede enkle bevægelser, dybe stræk og guidet afspænding – men vigtigst af alt: Vi skabte et rum, hvor man ikke skulle præstere. Kun være.

Der blev grinet meget, strakt og reflekteret. Vi landede – hver især – lidt mere i os selv.

Mange havde aldrig prøvet yoga før. Og alligevel stod, sad og lå vi dér i fælles stilhed og mærkede, hvad det gør at være til stede i kroppen, bare et øjeblik ad gangen.

Tak for tilliden – og for modet. Det gør indtryk.

🧘‍♂️
Lasse
Styrke & Ro
___________________

30/06/2025

🖤🖤SHILAJIT – Bjergenes sorte guld.🖤🖤

I tusinder af år har Shilajit været en central del af Ayurveda, Indiens traditionelle sundhedssystem. Her kaldes det for en “Rasayana” – noget, der understøtter livskraft, energi og vitalitet.

Navnet “Shilajit” betyder direkte oversat “Destroyer of Weakness” – og det er ikke uden grund.

Shilajit er et naturligt resin, der dannes i bjergene, hvor planter og mineraler over tid omdannes til denne næringsrige, sorte substans. Det er naturligt rigt på fulvinsyre, mineraler og sporstoffer, som traditionelt bruges til at støtte:

✔️ Energi og udholdenhed
✔️ Mental klarhed og fokus
✔️ Restitution – fysisk og mentalt
✔️ Hormonel balance og vitalitet

➕ Udvundet fra Himalaya
➕ Ingen tilsætningsstoffer
➕ Vegansk – laboratorietestet i EU

Det her er naturens egen støtte til dig, der ønsker mere styrke, mere ro og mere overskud i hverdagen.

👉 Fås lige nu med stor rabat - klik på linket;
https://a.nordicoil.dk?sca_ref=8141203.yWzngl7ZGT&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliate&utm_campaign=8141203&sca_source=Shilajit

🌿 Kosttilskud – bør ikke erstatte en varieret kost eller sund livsstil.

⸻

27/06/2025

Styrke & Ro Yin & Yang Yoga holder sommerferie – men jeg gør ikke! ☀️

Klinikken holder stadig åbent for behandlinger.

Men fra næste uge kan I hver mandag og onsdag aften finde mig i Havsaunaen på Skallerup Seaside Resort.
Her laver jeg:

🔥 HAVGUS kl. 19.30 – En sanselig saunagus, med udsigt over Skagerrak - og hvor duftene tilpasses dagens energi. Mellem de to gus tager vi selvfølgelig en dukkert i baljen. ☺️

🧘‍♂️ HOT YOGA kl. 21.00 – En nærende Hot Yin yogaseance i varmen, hvor vi arbejder med bindevæv, åndedræt og bevægelse – alt sammen med havet som baggrund.

👉 Tilmelding sker her (og nej, det er ikke kun for gæster):

https://skallerup.halbooking.dk/newlook/default.asp?f=skiftprefix

Så… trænger du til et roligt, sanseligt og energigivende afbræk i sommeren? Du ved hvor, du finder mig. 🙏

(PS: Behøver jeg nævne, at der var rigtig godt gang i baljen i dag? 😅🌊)

Namasté og rigtig god weekend

24/06/2025

Yahaay!! Jeg har fået min første pakke leveret på min nye lokation ! ☺️
Jeg skal nemlig i gang med noget helt nyt!

Jeg har nemlig kastet mig over den nye Super Red Mix fra Nordic Oil – en spændende kosttilskuds-blanding med bl.a. rødbede, acerola og adaptogener.
Økologisk og Vegansk - og er lavet til dig, der ønsker mere energi og mental klarhed – helt naturligt og uden stimulanser.

Jeg vil prøve de næste uger, at bruge den i min morgenrutine og tester, hvordan den spiller sammen med min hverdag og praksis. Det skal I nok høre.
Videoen her viser efter min unboxing – og hvad jeg først lagde mærke til ved produktet.

Vil du selv prøve den?
Brug rabatkoden NORDISKVITAL og få 20% –

https://a.nordicoil.dk/products/super-red-mix?sca_ref=8141203.yWzngl7ZGT&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliate&utm_campaign=8141203

02/06/2025

🌿 NYT FRA STYRKE & RO – VI ER FLYTTET IND 🌿

Klinikken Styrke & Ro er nu officielt flyttet ind i mine nye lokaler hos OsteoDanmark, på Frederikshavnsvej 80B (lige ved siden af Padelcenteret og FitnessKlubben), og det føles helt fantastisk at kunne byde jer velkommen i disse rolige og faste rammer.

Jeg er i gang med at få oprettet både ny hjemmeside og eget bookingsystem, men indtil da kan du stadig booke tid til:

Bindevævsterapi – for spændinger, nedsat bevægelighed og restitution etc.

Smertebehandling med akupunktur – for både akutte og længerevarende smerter.

📧 Skriv til mig på info@styrke-ro.dk for tidsbestilling
(Jeg tilstræber at svare inden for 24 timer – husk at tjekke din spammappe)

Der ud over går mine yogahold snart på sommerpause – men fra efteråret starter jeg op igen med både:
– Yin Yoga for stressreduktion og bindevæv
– Vinyasa Yoga for styrke og flow

Tak for jeres støtte, tålmodighed og tillid – jeg glæder mig til at vise jer de nye rammer 🌾

Med venlig hilsen
Lasse

30/05/2025

Det her er jeg saftsuseme stolt af!

For et par uger siden fik jeg nemlig fornøjelsen af at opstarte et undervisningsforløb med håndboldspillerne hos Elitesport Vendsyssel i yoga og åndedræt – med fokus på restitution, mobilitet og mental ro.

Jeg har arbejdet med elitesportsudøvere før og derfor føles det helt naturligt.
Fordi det her – at skabe ro, kontakt og styrke indefra – er præcis det, jeg brænder for.

Hen over sommeren byder forløbet på:

✅ Funktionel mobilitet og core
✅ Restitution og nervesystemstræning
✅ Fokus og afspænding gennem åndedræt og bevidsthed

Det er meget inspirerende at opleve en sportskultur, der tør tænke helhedsorienteret og inddrage det mentale og regenerative som en del af fundamentet.

Er du selv en del af en sportsklub, virksomhed eller organisation, hvor det kunne give mening at arbejde med ro, restitution og fokus? Så sig endelig til – jeg tilbyder skræddersyede forløb.

Tak til Direktør Rasmus Mølgaard, Cheftræner Asbjørn Madsen og hele holdet for tilliden.

// Lasse

Address

Frederikshavnsvej 80B

9800

Website

http://www.styrke-ro.dk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Styrke & Ro posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Styrke & Ro:

Shortcuts

Address
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: