Styrke & Ro

Styrke & Ro Styrke & Ro i Hjørring hjælper både virksomheder, elitesport og private med at opnå bedre præstation, restitution og større mental styrke.

Stress- og smertereduktion og balance i krop og sind. Inhale the good sh*t 💕 – Exhale the bullsh*t 😤

Ja! Jeg føler mig stolt - og i den grad også spændt!Weekenden skal nemlig bruges på at forberede undervisning, for et ho...
14/11/2025

Ja! Jeg føler mig stolt - og i den grad også spændt!

Weekenden skal nemlig bruges på at forberede undervisning, for et hold igangværende yogalærer-aspiranter på yogauddannelsen i Århus, som jeg af
tanjasofieschondorff, har fået tilliden og æren af, undervise i mit eget “TCM-take” på Yin Yoga i næste weekend.

Det bliver bare så fedt! 🙏

Selfcare kan også af og til være nødvendigt.Jeg havde hold i ryggen og voldsomt ondt i hoften her til morgen - Det har j...
08/11/2025

Selfcare kan også af og til være nødvendigt.
Jeg havde hold i ryggen og voldsomt ondt i hoften her til morgen - Det har jeg så ikke længere. ☺️

Så bliver det alligevel en god weekend 🙏

Hvis I bare vidste hvad menneskekroppen selv er i stand til, hvis den blot får det at vide…. Og for det meste uden alverdens medikamenter. ❤️

Hej alle,Klinikken holder lukket i hele uge 45.Der er åbnet op for tider i uge 46, så der er jeg klar til at tage imod j...
31/10/2025

Hej alle,
Klinikken holder lukket i hele uge 45.

Der er åbnet op for tider i uge 46, så der er jeg klar til at tage imod jer igen.

Kære alle sammen,Jeg står i næste uge overfor min afsluttende eksamen som Masterakupunktør og har snart i en menneskeald...
28/10/2025

Kære alle sammen,

Jeg står i næste uge overfor min afsluttende eksamen som Masterakupunktør og har snart i en menneskealder (sådan føles det i hvert fald) læst om Traditionel Kinesisk Medicin.
Og selvom det nu spidser lidt til med forberedelsen, tænkte jeg, at det alligevel var et godt tidspunkt at jeg ville dele lidt inspiration til jer.

For mange af jer har måske mærket, at der er tidspunkter i livet, hvor sin krop ikke har brug for flere ord – kun for at blive mødt.

Akupressur er for mig en enkel måde at gøre det på.
Med et roligt tryk på de rigtige steder kan du hjælpe nervesystemet med at guide det tilbage mod balance.

Jeg har i dette indlæg samlet fem punkter, jeg ofte bruger, når jeg til dagligt hjælper mennesker med stress og uro.

Det er dit HELT OG ALDELES “for free” og kræver ingen erfaring, kun dit nærvær og ro i dit åndedræt.

Se det som mit ønske om Ro, til dig der trænger.

Lasse 🙏

Vi lever jo desværre i en tid, hvor nervesystemet sjældent får fred.Mange mærker et konstant pres – tankerne kører, kroppen spænder op, og søvnen bliver

Hey? Giv lige en High five til de her seje U16-piger fra Fortuna Hjørring! 🙌I fredags havde jeg nemlig den store fornøje...
27/10/2025

Hey? Giv lige en High five til de her seje U16-piger fra Fortuna Hjørring! 🙌

I fredags havde jeg nemlig den store fornøjelse, at lave en anderledes træning med dem, deres trænere og forældre — hvor fokus for en stund var ændret, fra kondition og boldbeherskelse, til noget mindst lige så væsenligt. Nemlig bindevæv, åndedrættet, mobilitet, skærpet fokus, restitution og skadesforebyggelse.

De arbejder benhårdt uge efter uge, så det var stærkt at se dem give sig fuldt ud med denne slags aktive mentaltræning også🧘‍♀️

For mig (og faktisk også for mange af de største sportsklubber i verden) giver det, at se eliteidræt og yoga mødes på den måde, vildt meget mening – både fysisk og mentalt.

For uanset om man er et sportshold, en virksomhed eller et team, der træner sammen på en anden måde – så kan det faktisk gøre en verden til forskel at sænke tempoet et øjeblik… for derefter at stå væsenligt stærkere igen. 💪💪💪

Way to go, girls!

Og tak for jeres engagement, grin og
nysgerrighed!

Hvilken fantastisk morgen ved kysten, hvor der var gang i kaklen 🔥 og hvor det blev til to dejlige ture i havet ☺️Regnbu...
17/10/2025

Hvilken fantastisk morgen ved kysten, hvor der var gang i kaklen 🔥 og hvor det blev til to dejlige ture i havet ☺️
Regnbue og smukt roligt hav bestilt og leveret ✅
Nu skal weekenden nydes ❤️

22/09/2025




20/09/2025

✨ Find ro, styrke og energi – her er holdene til min nye yoga-sæson i Hjørring ✨

Hos Styrke & Ro tilbyder jeg forskellige hold, så du kan finde præcis det, der passer til dig – uanset om du har brug for en blid start på dagen, styrke i kroppen eller total afslapning før weekenden.
Vi starter op til Oktober.

🌅 Blid Morgen Yoga – tirsdag kl. 06:30
En rolig opvågning af kroppen og bindevævet inden arbejdsdagen.
➡️ Tilmeld dig her
https://www.facebook.com/share/17EWdqfJnb/?mibextid=wwXIfr

🧘‍♀️ Styrkende Yin/Yang Yoga – tirsdage og torsdage (KUN for kvinder)
Kombination af ro og styrke – balance mellem Yin og Yang.
➡️ Tilmeld dig her
https://www.facebook.com/share/16NEhVtwi7/?mibextid=wwXIfr

https://www.facebook.com/share/1AGkpJunUX/?mibextid=wwXIfr
(Meget få pladser tilbage)

🧘‍♂️ Styrkende Yin/Yang Yoga – tirsdage og torsdage (KUN for mænd)
Yoga målrettet mænd, med fokus på styrke, smidighed og ro.
➡️ Tilmeld dig her
https://www.facebook.com/share/1CffXLB72T/?mibextid=wwXIfr

https://www.facebook.com/share/1FQ22ig1Rm/?mibextid=wwXIfr
(Meget få pladser tilbage)

🌙 WeekendRo med Yin & Yoga Nidra – fredag kl. 15:00
Et drop-in hold dog med tilmelding fra gang til gang – hvor du kan lande blidt i weekenden med dybe Yin stræk og guidet afspænding.
➡️ Tilmeld dig her
https://www.facebook.com/share/1FaH3X6PJ4/?mibextid=wwXIfr

🌸 Blid og rolig Yin Yoga – lørdage kl. 08:00 & 09:15
For alle, der vil starte lørdagen med blid bevægelse og ro.
➡️ Tilmeld dig her
https://www.facebook.com/share/1ENzfLxFkS/?mibextid=wwXIfr

https://www.facebook.com/share/16JsP8iTqK/?mibextid=wwXIfr

📍 Alle hold foregår i mine yogalokaler, enten i Adoore Studio, eller Yogahytten, begge i Hjørring.
Pladserne er begrænsede – så book gerne i god tid.

Nu hvor efteråret har meldt sit komme - og vi går nærmere og køligere tider i møde, opstarter vi endelig Yoga-Sæsonen ig...
17/09/2025

Nu hvor efteråret har meldt sit komme - og vi går nærmere og køligere tider i møde, opstarter vi endelig Yoga-Sæsonen igen - og I får her et “Sneak-Peek” på den nye holdplan, som starter til Oktober.

Jeg har lovet mine deltagere fra sidste sæson, at de kan tilmelde sig først, så holdene vil først blive oprettet på torsdag - som særskilte begivenheder, hvor man kan tilmelde sig et eller flere ugentlige hold, som passer i kalenderen og til den yogastil man ønsker. De vil blive opslået med resterende pladser.
Der vil i år både være hold med blanding af Yin og Yang (Power), målrettede Yin Yoga hold og en omgang weekend-ro hver fredag eftermiddag, så din krop kan komme helt ned i gear.

Når vi nu er ved Yin Yoga, kan jeg også endelig - og med glæde - løfte sløret på, at jeg om lørdagen ho**er op med Jette Bregnhøj, i de lækre lokaler i Yogahytten, Stokbrogade. Nærmest skabt til Yin Yoga - og placeret lige i Hjørring Centrum.
Alle de andre hold fortsætter, som vanligt, i min Yogasal på Egholmvej,

Namasté, vær klar på torsdag og vi ses 🙇
Lasse

👉 Har du husket at deltage i konkurrencen? Vinderen trækkes på fredag – så du kan stadig nå det 🍀(Husk at deltage i det ...
16/09/2025

👉 Har du husket at deltage i konkurrencen? Vinderen trækkes på fredag – så du kan stadig nå det 🍀
(Husk at deltage i det oprindelige opslag)

Adresse

Frederikshavnsvej 80B
Hjørring
9800

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Styrke & Ro sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Styrke & Ro:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram