Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut

Hjem
Danmark
Hobro
Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut

Akupunktur, smertebehandling og kropsterapi.

Mit navn er Anette Riis Laursen, jeg er RAB-godkendt akupunktør, medlem af
brancheforeningen de praktiserende akupunktører og uddannet fra akupunktur-Akademiet. Denne 3-årig uddannelse, har det højeste niveau indenfor kinesiskmedicin i Danmark og er niveau 5 godkendt af Danmarks akkreditering. Derudover er jeg RAB-godkendt fysiurgisk massør, samt uddannet kostvejleder med specialer i vægttab og aktiv ernæring. Gennem min tid som behandler er jeg blevet særligt
passioneret omkring behandlingsmetoder for skader og smerter i bevægeapparatet, hovedpine/migræne, angst,og
allergi , derfor har jeg været igennem en overbygning på min
uddannelse hvor jeg har dygtiggjort mig i disse problemstillinger.

11/09/2025

Angst er ikke bare noget, vi tænker. Det er noget, vi mærker i kroppen.
Mange oplever:

❤️‍🩹Hjertebanken
❤️‍🩹 Åndenød
❤️‍🩹Trykken for brystet
❤️‍🩹Rysten, svedige hænder
❤️‍🩹Maveproblemer

Kroppen går i alarm, selv når der ikke er konkret fare.
Og det kan føles voldsomt og uforståeligt.

I kropsterapien arbejder vi med at hjælpe kroppen til at falde til ro igen. Med nænsomhed og respekt for det, der mærkes, uden at presse noget væk.

05/09/2025

For nogle har juli budt på ro. For andre har det været svært at koble fra.
Det vigtigste er, at du mærker, hvor du selv er, uden at sammenligne.

Nogle gange skal roen ikke findes udenfor, men inden i.

Når vi lærer at lytte til kroppen, bliver det lettere at navigere, også når hverdagen begynder igen.

Hvis din krop stadig føles i alarm, så ved den noget, som du måske har overset.

Du er altid velkommen til at tage det første lille skridt. Det begynder med at mærke dig selv.❤️‍🩹

27/08/2025

Åndedrættet er en af kroppens vigtigste redskaber til ro, men mange af os trækker vejret højt og hurtigt, især når vi er pressede.

Her er en lille øvelse, du kan bruge, når du mærker uro:
4-7-8-vejrtrækning
🍃Træk vejret ind gennem næsen i 4 sekunder
🍃Hold vejret i 7 sekunder
🍃 Pust langsomt ud gennem munden i 8 sekunder

Gentag gerne 3-4 gange.

Det signalerer til nervesystemet, at du er i sikkerhed, og hjælper kroppen med at falde ned.
En lille pause, du kan tage med dig overalt.

22/08/2025

Stress er ikke bare noget, vi føler, det er noget, kroppen gør.
Det er en biologisk tilstand, hvor kroppen går i alarmberedskab for at klare en belastning.

Det er smart i korte perioder, men skadeligt, hvis det varer for længe.
Typiske tegn:
⭐️Indre uro og rastløshed
⭐️Hjertebanken, hovedpine eller spændinger
⭐️Søvnbesvær eller træthed, der ikke går væk
⭐️Kort lunte, tåre nær

Stress starter ofte i kroppen, før vi selv opdager det.

Når vi arbejder med kroppen, kan vi støtte nervesystemet i at finde ro igen.
Et lille skridt ad gangen.

16/07/2025

Juli forbinder vi ofte med afslapning, sol og tid til os selv.

Men nogle gange sker det modsatte. Når tempoet sænkes, begynder kroppen at larme:
❌Tankemylder
❌Uro i brystet
❌Søvn, der ikke føles restituerende

Det er helt normalt. Når vi endelig trækker stikket, får kroppen plads til at mærke alt det, vi har skubbet væk i hverdagen.

Det er ikke en fejl, det er en invitation.
Måske til at lytte lidt dybere. Ikke for at fikse. Bare for at forstå.

10/07/2025

Stress er ikke altid det, vi tror.

Det handler ikke kun om at have travlt. Det handler om, hvordan kroppen reagerer, når noget føles for meget – for længe.

Måske kender du det:
👉Du vågner træt, selvom du har sovet
👉Tankerne kører, og kroppen kan ikke falde til ro
👉Du spænder i nakke, kæbe eller mave
👉Du føler dig tæt på gråden – uden at vide hvorfor

Alt det er kroppens måde at råbe op på. Det er ikke svaghed – det er visdom.
I kropsterapien arbejder vi med at få nervesystemet i ro. Ikke med præstation, men med nærvær.

Ro er ikke noget, vi tænker os til. Det er noget, vi mærker.

30/06/2025

Mit navn er Anette, og jeg arbejder med mennesker, der mærker uro i kroppen.
Det kan være stress, angst, traumer eller bare den der følelse af at være overvældet, uden helt at vide hvorfor.

Jeg har selv stået der. Kroppen spændt, tankerne kørte i ring, og alt virkede for meget. Gennem årene har jeg selv gået vejen – og opdaget, hvordan kroppen husker det, sindet prøver at glemme.

I dag kombinerer jeg min faglighed med en dyb forståelse for, hvordan det er at være menneske.

I min klinik i Hobro skaber jeg et trygt rum, hvor du kan sænke skuldrene og bare være.

Ikke for at fikses.
Men for at blive mødt.
Alt begynder i dig. Rummet er dit.

26/06/2025

🌞 Fyldt op af taknemmelighed 🌿

Jeg bliver stadig rørt og varm helt ind i hjertet, når jeg tænker på, at jeg får lov til at lave det arbejde, jeg elsker 💛
Hver en time i klinikken betyder noget. Hver en samtale. Hver en krop, der lander lidt mere i sig selv.
Jeg nyder det hele – og er dybt taknemmelig over den tillid, jeg møder 🙏

Lige nu er klinikken helt fuld, og næste ledige tid er først i uge 33.
Det er helt vildt at skrive det!
Jeg gør mit bedste for at følge med, og jeg glæder mig over, at så mange ønsker at tage hånd om sig selv ❤️

Snart holder jeg lidt velfortjent ferie – for at lade op og komme tilbage med ny energi 🌊
Indtil da sender jeg dig et smil og ønsker dig en rolig, varm og nærende sommer 🌼

Tak fordi du er her 🌿

Alt begynder i dig. Rummet er dit.

29/05/2025

💛 TAK fordi du har tillid til mig 💛

Lige nu er der 3 ugers ventetid i klinikken – og det er takket være dig og jer, der bliver ved med at komme igen og anbefale mig videre 🙏 Det betyder mere, end du aner!

Jeg ved godt, det kræver mod og tillid at åbne op og række ud – og det tager jeg aldrig for givet 💛

Jeg gør alt, hvad jeg kan for at følge med, og står du i noget akut, så skal du bare skrive – jeg finder altid plads, hvis jeg kan 🌿

Tak fordi du vælger mig og det rum, vi skaber sammen.
Alt begynder i dig. Rummet er dit.

Kærligst,
Anette 🌸

16/05/2025

🧠 1. Når kroppen ikke kan finde ro – stress og nervesystemet

Måske mærker du, at kroppen ikke falder til ro – selv når du har fri.
Du lægger dig i sofaen, men tankerne kører. Hjertet slår hurtigere, kroppen sitrer… og du føler, at du burde slappe af – men kan ikke.

Det er ikke dig, der er noget galt med. Det er dit nervesystem, der har været på overarbejde alt for længe.

Mange, der kommer hos mig, har haft stresssymptomer længe – uden at vide det.
De har lært at “tage sig sammen” og “være stærke”. Men kroppen husker… og den kalder på hjælp 💛

I min klinik skaber vi sammen et trygt rum, hvor vi arbejder med kroppen, nervesystemet og det, der ligger bag.

👉 Første besøg: 349 kr. – 1 time med både samtale og kropsterapi
💬 Skriv trygt til mig – eller book din tid direkte her: https://anetteriis.dk/

13/05/2025

"Hvem er jeg egentlig – og hvad er det egentlig, jeg laver?" 😅🙋‍♀️

Det spørgsmål får jeg jævnligt – og hvis du har tænkt det samme, så er du langt fra den eneste ❤️
(og helt ærligt… jeg har da også selv tænkt det indimellem 😄)

Jeg hedder Anette, og jeg er uddannet stress-, angst- og traumeterapeut 💆‍♀️🧠💓

Jeg arbejder med kvinder og mænd, som måske udadtil ser ud til at have styr på det hele – men som indeni føler sig urolige, pressede eller bare helt vildt trætte… både fysisk og mentalt 🥵

Mennesker, der har været stærke lidt for længe 💪
Mennesker, der er trætte af at løbe – uden helt at vide, hvor de er på vej hen 🏃‍♀️💨

Når du kommer hos mig, møder du ikke en “fikser” – du møder et menneske, der er nysgerrig på, hvad din krop og dit nervesystem prøver at fortælle 🧘‍♀️
Sammen dykker vi ned i det, der spænder – og vi gør det i dit tempo.
Uden pres. Uden præstation. Uden “burde” og “skulle” 🙏

Jeg bruger kropsterapi og nærværende samtale til at hjælpe dig med at lande – i dig selv og i kroppen igen ❤️

For nogle er det første gang i lang tid, de mærker ro 😌
For andre er det en rejse hjem til noget, de havde glemt eksisterede 🌿

✨ Måske har du traumer i bagagen – store eller små
✨ Måske føler du dig fanget i uro, tankemylder eller søvnløshed
✨ Eller måske mærker du bare, at noget er galt – uden helt at kunne sætte ord på hvad…

Hos mig skal du ikke have “det rigtige svar” – du skal bare møde op som den du er 💛

Og det er faktisk det vigtigste:
At du ikke er alene med alt det svære. Du bliver mødt. Helt. Og uden at skulle forklare dig ihjel.

Når vi forstår kroppens signaler og lærer at arbejde med nervesystemet – i stedet for imod det – så begynder tingene at ændre sig.
Ikke over natten, men lidt efter lidt. Med respekt, nærvær og kærlighed 💫

Jeg tror på, at du allerede har alt det i dig, du har brug for 🌱
Min opgave er bare at minde dig om det – og holde rummet for dig, mens du finder hjem ❤️

💬

Alt begynder i dig. Rummet er dit.

14/03/2025

🧠 Tanker vs. Følelser – hvorfor forståelse ikke altid er nok! 💫

Vi mennesker lever meget i vores tanker. Tanker er logiske, de analyserer, vurderer og forsøger at forstå verden omkring os. "Jeg ved jo godt, at jeg ikke behøver at være stresset." "Jeg burde ikke være ked af det længere."

Men følelser fungerer helt anderledes. De sidder ikke i hovedet – de sidder i kroppen! 💭➡️💖

Du kan INTELLEKTUELT forstå, at du er i sikkerhed nu.
Men hvis din krop stadig mærker uro, anspændthed eller utryghed, er det ikke nok at tænke dig til ro.

🔹 Tanker kan forstå, men følelser skal forløses.
🔹 Kroppen bærer på de gamle oplevelser, selv når hovedet er kommet videre.

Det er derfor, en kombination af terapi og kropsterapi er så effektiv! Når vi arbejder med kroppen, kan vi hjælpe den med at give slip på de spændinger og mønstre, der holder os fast i stress, angst eller gamle traumer.

Lige nu har jeg lidt ventetid på behandling, men der er ledige tider igen i April. Ønsker du en uforpligtende snak om jeg kan hjælpe dig, så er du mere end velkommen til at kontakte mig på 60668794.

Adresse

Nr. Onsildvej 3
Hobro
9500

Internet side

http://anetteriis.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hobro?

Del

Type

Akupunktør