Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut

Hjem
Danmark
Hobro
Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut

Akupunktur, smertebehandling og kropsterapi.

Mit navn er Anette Riis Laursen, jeg er RAB-godkendt akupunktør, medlem af
brancheforeningen de praktiserende akupunktører og uddannet fra akupunktur-Akademiet. Denne 3-årig uddannelse, har det højeste niveau indenfor kinesiskmedicin i Danmark og er niveau 5 godkendt af Danmarks akkreditering. Derudover er jeg RAB-godkendt fysiurgisk massør, samt uddannet kostvejleder med specialer i vægttab og aktiv ernæring. Gennem min tid som behandler er jeg blevet særligt
passioneret omkring behandlingsmetoder for skader og smerter i bevægeapparatet, hovedpine/migræne, angst,og
allergi , derfor har jeg været igennem en overbygning på min
uddannelse hvor jeg har dygtiggjort mig i disse problemstillinger.

21/11/2025

Stress viser sig ikke altid som “jeg har for travlt”.
Her er 3 tegn, som mange overser:

Du vågner og føler dig allerede træt
Du føler dig hurtigt overvældet af lyde, mennesker eller beslutninger
Du har svært ved at finde ro – selv når du har fri

Det er små tegn, men de betyder noget.

Kroppen prøver ikke at genere dig. Den prøver at passe på dig.

12/11/2025

🍃Har du nogensinde mærket det?
At du begynder at få ondt i maven, hovedpine eller bliver ekstra træt, uden at kunne finde en forklaring?

Det kan være kroppens måde at sige: “Der er noget, der er for meget.”
Ofte forsøger vi at tænke os ud af det.

Men kroppen tænker ikke – den reagerer.
Den viser dig det, du måske ikke selv vil indrømme.
At du har presset dig selv for længe.

At du har været for meget i gang – med for lidt pauser.
Når vi begynder at lytte til kroppen, i stedet for at overhøre den, kan den begynde at falde til ro igen.

Ikke med kontrol – men med kontakt.

03/11/2025

Når stress ikke ligner det, du tror
Mange forbinder stress med at have for travlt.

Men stress handler ikke kun om din kalender – det handler om din tilstand.
👉Du kan være stresset, selvom du arbejder mindre.
👉Du kan være udmattet, selvom du har “fri”.
👉Du kan mærke uro og pres, uden nogen ydre årsag.

Når kroppen går i alarm, forsøger den at beskytte dig – ikke genere dig.
Det er en invitation til at stoppe op, før den selv tvinger dig til det.

14/10/2025

"Jeg forstår det ikke. Jeg har det jo godt. Men kroppen reagerer, som om den er i fare."

Det hører jeg ofte.

Og det giver mening. For kroppen husker det, du måske har lagt bag dig i tankerne. Den reagerer, uden at du nødvendigvis ved hvorfor.

Det betyder ikke, at noget er galt med dig. Det betyder, at din krop stadig er i gang med at beskytte dig.

Når vi begynder at arbejde med kroppen, blidt og nænsomt, begynder den ofte at give slip. Ikke fordi vi presser den, men fordi vi giver den lov.

Mit navn er Anette, og jeg vil gerne tilbyde dig en særlig mulighed, lige nu kan du få første introkonsultation til kun 349 kr. (normalpris 1200 kr.)

👉 Du kan booke din tid ved at sende mig en privat besked her på Messenger.

10/10/2025

Når noget i livet forandrer sig, en årstid, en relation, en livsfase,kan kroppen reagere, uden vi forstår hvorfor.

Det kan føles som uro, træthed, spændinger eller en følelse af ikke helt at høre til.
For mange handler det ikke om det, der sker lige nu, men om det, der engang skete.
Noget, kroppen stadig bærer på.

Traumer kan opstå, når noget bliver for meget, eller når vi ikke bliver mødt i det, vi har været igennem. Og selvom tankerne har lagt det bag sig, kan kroppen stadig være i alarm.

Den forsøger at beskytte os.

Også når vi ikke har brug for det længere.
Det kan give mening, selv når det føles ulogisk.

Og det kan være en lettelse at opdage, at reaktionen ikke er forkert, den er bare gammel.

Du er ikke alene, hvis du mærker det.
Kroppen husker – men den kan også hele.

01/10/2025

Mange siger, at de først mærker kroppen, når de lægger sig i sengen. Eller i weekenden. Eller når ferien starter.

Det er ikke fordi kroppen først begynder at larme der. Det er fordi, vi først bliver stille nok til at høre den.

Nervesystemet kan være i alarm i lang tid, uden vi opdager det. Vi vænner os til det.
Men det kan vise sig som spændinger, søvnproblemer, irritation, træthed, følelsen af at være overvældet – uden grund.

Der skal ikke meget til at skabe forandring. Men det starter med, at vi lytter. Ikke til hovedet, men til kroppen.

✨ Derfor tilbyder jeg et særligt introforløb, første session til kun 349 kr. (normalpris 1200 kr.)

Mit navn er Anette Riis. Jeg er uddannet stress-, angst-, traume- og kropsterapeut med en solid baggrund i anatomi, fysiologi og sygdomslære – fordi det er essentielt at forstå, hvordan kroppen hænger sammen, særligt i de områder jeg arbejder med.

Send mig en privat besked her på Messenger for at booke din første session.

23/09/2025

September kan føles som et åndedrag.

Sommerens energi slipper sit tag, og dagene bliver langsomt kortere. Naturen trækker sig lidt tilbage – og mange af os mærker det samme i kroppen.

😫Træthed
😫Øget følsomhed
😫Uro eller melankoli uden forklaring

Det er ikke nødvendigvis noget, der skal fixes.

Det kan være kroppens måde at sige: Sænk farten. Vær med mig. Mærk mig.
Årstiderne skifter 👉 og det må du også gerne gøre.

11/09/2025

Angst er ikke bare noget, vi tænker. Det er noget, vi mærker i kroppen.
Mange oplever:

❤️‍🩹Hjertebanken
❤️‍🩹 Åndenød
❤️‍🩹Trykken for brystet
❤️‍🩹Rysten, svedige hænder
❤️‍🩹Maveproblemer

Kroppen går i alarm, selv når der ikke er konkret fare.
Og det kan føles voldsomt og uforståeligt.

I kropsterapien arbejder vi med at hjælpe kroppen til at falde til ro igen. Med nænsomhed og respekt for det, der mærkes, uden at presse noget væk.

05/09/2025

For nogle har juli budt på ro. For andre har det været svært at koble fra.
Det vigtigste er, at du mærker, hvor du selv er, uden at sammenligne.

Nogle gange skal roen ikke findes udenfor, men inden i.

Når vi lærer at lytte til kroppen, bliver det lettere at navigere, også når hverdagen begynder igen.

Hvis din krop stadig føles i alarm, så ved den noget, som du måske har overset.

Du er altid velkommen til at tage det første lille skridt. Det begynder med at mærke dig selv.❤️‍🩹

27/08/2025

Åndedrættet er en af kroppens vigtigste redskaber til ro, men mange af os trækker vejret højt og hurtigt, især når vi er pressede.

Her er en lille øvelse, du kan bruge, når du mærker uro:
4-7-8-vejrtrækning
🍃Træk vejret ind gennem næsen i 4 sekunder
🍃Hold vejret i 7 sekunder
🍃 Pust langsomt ud gennem munden i 8 sekunder

Gentag gerne 3-4 gange.

Det signalerer til nervesystemet, at du er i sikkerhed, og hjælper kroppen med at falde ned.
En lille pause, du kan tage med dig overalt.

22/08/2025

Stress er ikke bare noget, vi føler, det er noget, kroppen gør.
Det er en biologisk tilstand, hvor kroppen går i alarmberedskab for at klare en belastning.

Det er smart i korte perioder, men skadeligt, hvis det varer for længe.
Typiske tegn:
⭐️Indre uro og rastløshed
⭐️Hjertebanken, hovedpine eller spændinger
⭐️Søvnbesvær eller træthed, der ikke går væk
⭐️Kort lunte, tåre nær

Stress starter ofte i kroppen, før vi selv opdager det.

Når vi arbejder med kroppen, kan vi støtte nervesystemet i at finde ro igen.
Et lille skridt ad gangen.

16/07/2025

Juli forbinder vi ofte med afslapning, sol og tid til os selv.

Men nogle gange sker det modsatte. Når tempoet sænkes, begynder kroppen at larme:
❌Tankemylder
❌Uro i brystet
❌Søvn, der ikke føles restituerende

Det er helt normalt. Når vi endelig trækker stikket, får kroppen plads til at mærke alt det, vi har skubbet væk i hverdagen.

Det er ikke en fejl, det er en invitation.
Måske til at lytte lidt dybere. Ikke for at fikse. Bare for at forstå.

Adresse

Nr. Onsildvej 3
Hobro
9500

Internet side

http://anetteriis.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hobro?

Del

Type

Akupunktør