21/10/2025
Hobro Yoga og Qigong ved Rikke Gilling udbyder nu tre nye yogahold på torsdage ved Fysioterapeut Mogens Samuelsen.
Torsdage kl. 17.20 – 18.50: Yin, mindful og restorativ yoga (balsam for krop og sjæl) – opstart den 20. november
På dette hold møder du en yoga, der er perfekt til at lande efter en arbejdsdag og til at kultivere overgangen fra dag til aften, fra vigør til ro. Gennem blide og behagelige yogaøvelser vil du opnå ro i sindet og mere frihed i kroppen. Med afsæt i øvelser fra yin yoga og restorativ yoga opnås en stille og meditativ praksis, der skaber balance og fleksibilitet i kroppens bindevæv, ledbånd og sener. Vi har altid fokus på åndedrættet og på afspænding af kroppen, som en integreret del af vores yogapraksis. Vi vil også inddrage øvelser fra den klassiske hatha yoga, hvor vi er lidt mere i bevægelse, får smurt vores led og får aktiveret kroppens muskulatur.
Torsdage kl 19.15 – 20.45: Klassisk hatha yoga – opstart den 20. november
Med udgangspunkt i den klassiske Hatha Yoga vil vi opøve smidighed, styrke og balance. Du vil stille og roligt blive guidet ind i alle stillinger og opleve. Vi opøver et særligt fokus på at lade åndedræt og bevægelse følges ad, da det giver det bedste fundament for al videre yogapraksis. Du vil også få kendskab til simple åndedrætsteknikker.
Hver gang afsluttes med en guidet afspænding, så virkningerne fra alle øvelserne bedre integrerer sig kropsligt og mentalt.
Yderlig information findes:
Hobro Yoga og Qigong ved Rikke Gilling udbyder nu tre nye yogahold på torsdage ved Fysioterapeut Mogens Samuelsen. Herregod yoga (for mænd): torsdage kl 15.30-17.00 (opstart den 30. oktober) Er du en rigtig mand? Føler du dig stiv som et bræt? Kniber det med balancen? Værker det hist og pist? S...
