Yoga Atelieret

Hjem
Danmark
Holbæk
Yoga Atelieret

Via Yoga, pilates og meditation ønsker jeg at du finder indre balance, ro og glæde ❤️ Kontakt mig og få en gratis prøvetime.

Velkommen hos Yoga Atelieret

Her handler det om velvære fra inderst til yderst

Jeg tilbyder klasser på små hold á max 14 deltagere. Den gode stemning, roen og nærværet vægtes højt, så du som deltager får en oplevelse af træningstid, der også er MIG-tid.

Ønsker du ro og balance i krop og sind, så er mine hold noget for dig. Du kan læse mere om min undervisning og retreats på yogaatelieret.dk, hvor du ligeledes kan finde lækkert udstyr og tøj til din yoga, pilates og meditationspraksis. Sig til, hvis jeg skal hjælpe dig :-)

19/09/2025

✨ Slow flow – tre forskellige veje til ro ✨

Alle tre slow flow-klasser er skabt til både begyndere og øvede.
Vi bevæger os langsomt, følger åndedrættet og giver plads til at mærke kroppens fortællinger.

💫 Mandag kl. 17 – Slow flow med ullolaer Bølgende, rolige gentagelser, hvor bevægelserne glider videre til næste stilling. Vi bevæger os både liggende, siddende, på alle fire og stående – som en dans i langsomt tempo.

💫 Tirsdag kl. 9 – Slow flow med yin Her bevæger vi os blidt og langsomt og lander i yin-stillinger og lader små bevægelser, åndedræt og justeringer skabe plads i kroppen. Vi går ikke efter bare at være i et stræk – men at give kroppen tid til at give slip, og spænde af.

💫 Fredag kl. 9.15 – Slow flow og meditation En blid klasse med bevægelse, åndedræt og meditation. Vi starter med en landingsmeditation, bevæger os langsomt og afslutter i ro – enten guidet eller i stilhed.

Fælles for alle tre klasser er, at de inviterer dig til at vende et kærligt blik indad. Du får tid til at mærke, hvad der rører sig i dig, berolige nervesystemet og øve dig i at være nærværende.

Tre virkelig kærlige stunder. 🌿

Hvilken klasse taler mest til dig?

16/09/2025

Efterårstur til Skoven Kalder… Næste selvkærlige weekend i Sverige er FIRE DAGE den 20.-23. nov 2025. Her smutter vi igen ud i den dybe, rolige og magiske skov i Sverige Tilmelding åbner den 1.3.2025!! Vi, der kan mærke, at krop og sind kalder på en lille time-out.Vi, der kan mærke, at den ...

09/09/2025

🍂 10 måder at lande blødt i efteråret 🍂

Når efteråret banker på, mærker jeg altid et behov for at sænke tempoet, finde hyggen frem og tage lidt ekstra vare på både krop og sind. Måske har du det på samme måde?

De her 10 små idéer er ikke en to-do-liste, men kærlige invitationer til at mærke roen og give dig selv et blødt efterår. Jeg deler dem, fordi jeg selv bruger dem – og fordi jeg ved, hvor meget de kan gøre i en travl hverdag.

Så her er min lille hilsen til dig: Husk, at du ikke skal yde eller præstere dig gennem årstiden. Du må gerne lande blødt.
Hvilke af de 10 bruger du allerede?🥰

1. Start dagen blidt – tænd et lys, lav en kop te eller kaffe og giv dig selv bare 5 stille minutter.
2. Naturens farver kalder – gå en tur og mærk, hvordan farver, dufte og lyde grounder dig.
3. Et kærligt stræk – lav blid yoga eller små stræk, der giver kroppen ro, varme og nærvær.
4. Træk vejret dybt – vær bevidst om 3 rolige åndedrag, fx hver gang du skifter aktivitet.
5. Skru op for hyggen – find tæpper, stearinlys og skab små oaser af ro i dit hjem.
6. Skriv dine tanker – et par linjer om taknemmelighed eller drømme hjælper til klarhed.
7. Spis med årstiden – suppe, græskar og rodfrugter nærer både krop og sjæl.
8. Digital detox – læg telefonen væk en time før sengetid og mærk forskellen.
9. Lyt og land – musik, meditation eller naturlyde kan berolige dit nervesystem.
10. Følg årstidens rytme – tillad dig selv at sænke tempoet og finde ro i mørket.

Jeg er virkelig begyndt at holde af efteråret, der på kærligste vis minder os om, at vi ikke behøver at kæmpe og holde fast i alting. Det er ok, at slippe og sænke både skuldrene og farten.
Det er selvkærligt 🙏🏼❤️

31/08/2025

Jeg har en mission❤️

Jeg vil samle en hel “yogapedia” af gode oplevelser med yoga og meditation!
Sammen med jer🙏🏼

Skriv herunder eller i en pb til mig om hvad der for dig er det bedste ved at lave yoga og/eller meditere.
Eller hvad du forestiller dig eller ønsker at det kan gøre for dig❤️

Eller fortæl om en helt særlig oplevelse du har haft med yoga eller meditation 🙏🏼❤️

Lad os sammen bringe det gode på banen. Gøre det levende. Give det ben at gå på😃

Jeg ønsker at samle en hel masse udsagn og fortællinger, og hvis du skriver til mig privat så forbliver du anonym, men jeg gør brug af din fortælling. Jeg har nemlig en plan🥰🙏🏼

Ingen bliver hængt ud eller lign. Det har I mit ord på❤️

28/08/2025

✨ Balance eller ubalance? That is the question.

Hvordan ved du egentlig, at du er ude af balance?
Det er ubalancerne, der fortæller dig det🧡

Det er når noget føles off.
Skævt.
Bøvlet.
Eller helt bogstaveligt – når du står på ét ben på yogamåtten og er lige ved at vælte.

Ubalancen er ikke en fejl. Den er en venlig påmindelse. For uden ubalance ville vi ikke opdage, at der overhovedet var noget at finde tilbage til.

Ligesom din fod og ankel hele tiden laver bittesmå justeringer for at holde dig stående, sådan laver vi også justeringer i livet.
Hele tiden.
Når vi mærker, at noget er skævt, finder vi langsomt tilbage – ikke til en perfekt balance, men til en balance, der passer til lige nu🙏🏼

Så balance er ikke noget, vi har.
Det er noget, vi finder – igen og igen og igen.

👉 Måske er det på tide at blive gode venner med ubalancerne.
De hjælper dig med at finde den rette vej🌿

Kan du genkende det?

27/08/2025

Tidligere deltagere på mine retreats siger❤️

Efterårsretreat🍂🍂
20.-23. Nov 2025
Skoven Kalder i Sverige
Få ledige pladser tilbage

Forårsretreat 🌿🌿
1.-3. maj 2026
Rødegaard i Mols Bjerge
Tilmelding åbner den 1.9.!!

Hvad er for dig det skønneste ved at tage på retreat?⭐️

25/08/2025

Vil du altid være den første til at høre om events, nye hold, retreats og shop-nyheder? 🧘‍♀️🛍️ 🌿🍂

Så hop med på mit nyhedsbrev!

Jeg deler også små kærlige tanker fra hjertet, når de banker på 💕

BONUS: I din første mail får du både en yogavideo med et 16 minutters blidt flow, der giver ro OG en 10% rabatkode🙏🏼✨

Skriv “ja tak” i kommentarfeltet, så sender jeg dig et direkte link i en privatbesked😃

25/08/2025

Vi har ventet længe på en afgørelse – og nu er den her 😳👇🏼

Fra 1. januar 2026 lægges der moms på yoga🫣

Det betyder, at jeg som yogalærer skal betale moms af min undervisning i studiet.
Derfor vil priserne desværre stige med 25% fra årsskiftet.

Hvis jeg skal fremhæve noget positivt i den her beslutning, så er det, at du som deltager kan få fradrag for dine udgifter til yoga (og anden bevægelse) på din selvangivelse.
Praktisk betyder det, at jeg indberetter og betaler moms – og du kan indberette dine udgifter, på din selvangivelse, og få en del retur.

Er det lidt skørt? Ja, det synes jeg bestemt 🤷‍♀️😂

Min bekymring er, at det kan få nogen til at vælge sundhed og bevægelse fra, fordi det både bliver dyrere og mere besværligt😢

Mit håb er, at du – ligesom jeg – har mærket, hvor meget yogaen gør for krop, sind og sjæl, og derfor bliver ved med at prioritere din praksis❤️

Yoga er nemlig kommet for at blive.

Og lige nu kan vi fortsætte præcis som vi plejer og nyde vores praksis sammen – og så tager vi os af momsen, når vi rammer januar🙏🏼⭐️

22/08/2025

✨ Sikke en start på yogasæsonen!
Studiet har været fyldt med både nye og velkendte ansigter, glade smil og en energi, der har mindet mig om, hvor heldig jeg er med mit arbejde. (Jeg har endda fået et “forbud” mod nogensinde at holde ferie igen – for yogaen kan man altså ikke undvære 😅).

Sommeren har givet mig ro, inspiration og tid til at lade ideer boble… og nu er de begyndt at folde sig ud. Jeg kan ikke afsløre det hele endnu (lidt spænding skal der jo være 😉) – men jeg kan sige så meget, at:

🍂 Mit efterårsretreat i november nærmer sig, og der er kun få pladser tilbage – både et eneværelse og smukke deleværelser.
🌸 Mit forårsretreat åbner for tilmelding 1. september – og jeg lover dig, det bliver noget særligt.
✨ Derudover er der både mindre events og ét større på vej i det spæde forår… noget, jeg næsten ikke kan vente med at dele! 😃🧡

Helt ærligt – alle celler i min krop smiler, når jeg tænker på, hvad der venter.
Det bliver smukt.
Det bliver lækkert.
Og måske bliver det også lige præcis dét, du har brug for.

Stay tuned 🧡🙏🏼

OG… god weekend!

22/08/2025

🌿Køb 3 pakker PUKKA te – og få 1 GRATIS med i kurven!

Er du også glad for mere end én tevariant, og har gerne skabet fyldt med et stort udvalg?

Så er det NU, du skal slå til og få fire pakker og betale for tre😃

Mine PUKKA-priser er i forvejen helt i bund – og ja, det her tilbud gør det nærmest umuligt at lade være.
Så fyld lageret op med dine favoritter… eller prøv den smag, du altid har været nysgerrig på at smage.

🫖 Te = hygge, varme og små pauser til dig selv.
Og du fortjener flere af dem🙏🏼

👉🏼Tilbuddet gælder august ud, så klik dig ind og gem en god kop te til dig selv (og måske én du holder af).

Alt du skal gøre er at lægge fire pakker i kurven, og se at shoppen selv klare rabatten🥰

YogaAtelieret.dk

13/08/2025

✨ Yoga – helt på dine præmisser ✨

Har du lyst til at fordybe dig i din yoga sammen med mig – bare dig og mig (eller dig og din veninde eller partner)?

Når vi mødes 1:1 eller 2:1, skaber vi et rum kun til dig. Her er der tid til at gå i dybden med din praksis, arbejde med det, din krop og dit sind har brug for lige nu, og give plads til ro og nærvær.

Nogle kommer for at få en tryg start, inden de hopper på et hold.
Andre for at have deres helt eget frirum, hvor vi sammen kan skræddersy et forløb.

I dag har jeg startet et 8 ugers forløb for et skønt par, der gerne vil dele yogaen og holde kroppen bevægelig. Hun har lavet yoga før, og han er helt ny. Og det kan vi sagtens mødes om🥰

💛 Uanset dit udgangspunkt, møder jeg dig dér, hvor du er – med ro, omsorg og et lille strejf af udfordring, så du kan mærke, at du bevæger dig.

Læs mere om individuel yoga på hjemmesiden, eller skriv til mig, hvis du er nysgerrig på, hvordan jeg kan hjælpe dig⭐️

Adresse

Løserupvej 21
Holbæk
4300

Telefon

+4561701160

Internet side

https://www.yogaatelieret.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Yoga Atelieret sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Holbæk?

Del

Type

Yogastudie