Yoga Atelieret

02/08/2025

Har du tænkt…
“Jeg burde lave noget for min krop… men jeg hader fitnesscentre.”😳

Eller:
“Jeg ville gerne starte på yoga eller pilates… men jeg føler mig for usmidig/for ny/for gammel/for…noget.” 🫣

Så er mit hold YOGAPILATES LEV 1-2 tirsdage kl. 18.30 skabt til dig😍

✨Yogapilates – en blid, men effektiv, styrkende klasse med rolig opbygning, og tydelig guidning og 100% ingen dømmekultur.

Holdet er for begyndere og letøvede og dig, der gerne vil:

⭐️ Bygge en stærkere og mere smidig krop

⭐️ Lære enkle og effektive øvelser og flows i dit eget tempo

⭐️ Udforske nye bevægelser og styrke din balance

⭐️ Dedikere tid til DIG selv – og samtidig forbedre kropsbevidsthed og kropsholdning

Skal jeg holde en plads til dig?

Link til holdet i kommentaren❤️

31/07/2025

Forleden ramte den…

Jeg underviste forleden en klasse, og kom dårligt fra start…😳
Følte jeg…

Skørt for det er jo ikke første gang jeg sidder foran en fuldt booket klasse.
Skørt fordi jeg ved at jeg er god til det jeg underviser.
Skørt fordi jeg er forberedt.

Det var heller ikke fordi noget var galt – bare fordi livet er liv❤️
Jeg blev pludselig super selvbevidst, og tvivlede på mig selv😳
Tidligere ville jeg har trukket en maske på og haft en “fake it till you make it” tanke, men ikke forleden❤️

Jeg valgte at sige det højt - “puh jeg plaprer… jeg blev lige super selvbevidst”
Jeg lagde an til at komme videre, tog mine briller af, gned mig i ansigtet og lavede et lille ryst med kroppen, og så sagde “godt lad os sammen lande”🙏🏼

Det smukke er, at yogaen ikke kræver, at jeg er på toppen.
Den beder bare om, at jeg møder op, og er nærværende.
Præcis som jeg er.
Og det gjorde jeg.

Har du prøvet at mærke hele din krop blive super selvbevidst?
Hvad virker for dig, når det sker?🥰🙏🏼

31/07/2025

Der er noget særligt over det øjeblik lige inden et hold starter✨

Alle finder til rette.
Måske med tankemylder.
Måske med uro i kroppen.
Men bevidste om, at der er plads til at være med det, der er🙏🏼❤️

På tirsdag underviser jeg “Meget mere mig - tanker og følelser”, med særligt kærligt fokus på hofter og lænd.
Kl 19-21 og du er også velkommen.

Det kræver ikke noget særligt for at være med✨

Kom som du er.
🌙🧘‍♀️

29/07/2025

Måske mærker du det som en uro i kroppen.
En længsel efter bare at… være.

Yoga og meditation handler ikke om at fjerne alt det svære.
Det handler om at lære at være med det, med lidt mere venlighed❤️

I Yogaatelieret tilpasser jeg yogaen til dig – ikke omvendt.
Du finder både blide og powerfulde klasser, og alt det midt imellem.

Det starter på måtten – men effekten følger med dig ud i verden.

✨ Nysgerrig? Kom og prøv et hold. Vi starter i uge 33.
Du behøver ikke kunne noget på forhånd. Kun have lyst til at lytte indad🙏🏼❤️

21/07/2025

09/07/2025

Klassen i dag er til dig der trænger til det helt langsomme og rolige❤️

Slow flow, meditation og klang.
Langsomt.
Nærværende.
Sanseligt.

Blid yoga.
Yoga nidra.
Meditation og klangskåle✨🙏🏼

Denne pop-up klasse skaber plads i din krop, ro i tankemylderet og kontakt til din vejrtrækning, og er for dig dig har brug for at sænke skuldrene og geare helt ned🧘🏼‍♀️

2,5 time
I dag den 9.7. kl 18.30-21
I Yoga Atelieret på Tuse Næs
299 kr

Book din plads på yogaatelieret.dk
Ses vi?

03/07/2025

☀️Til dig, der har meget på hjertet – og endnu mere i kalenderen...

Summer Glow og de andre sommer pop-up klasser er ikke bare en yogaklasse.
Det er en påmindelse om, at du også skal med i regnestykket.
Du må godt tage en pause.
Du må godt lade op.
Du må godt vælge dig selv – også midt i ferien, indkøbene, børnene, arbejdet, planerne, “bare lige det sidste”.🧡

Vi mødes på måtten til klasser mellem 90 min og 2,5 time, med styrkende, varm og sanselig yoga, hvor du får lov at bevæge dig, mærke dig og lande lidt dybere i dig selv.

Ingen præstation. Ingen forventninger.
Bare dig og din krop – og et rum, hvor du ikke skal tage dig af noget som helst andet.

📅 i ugerne 28, 29, 31 og 32

☀️Hatha & vinyasa – med flow, styrke, nærvær og en rolig afslutning. Meditativ og sanseligt.

☀️Yoga Atelieret – alt udstyr er klar til dig på Løserupvej 21

☀️Tilmeld dig på yogaatelieret.dk

Du har ikke glemt nogen. Du har bare husket dig.
Og det må man godt. Faktisk... skal man🥰🙏🏼

Namastè
– Kristina

02/07/2025

Sommeryoga på Tuse Næs – kom som du er 🌿

Selvom de faste hold holder sommerferie, (starter igen i uge 33), er der stadig mulighed for at rulle måtten ud og lande i dig selv, her i Yoga Atelieret🧘🏼‍♀️

Hele sommeren tilbyder jeg yogaklasser, der varierer mellem det styrkende og det sanselige – med både flow, ro og nærvær.

Lidt for enhver smag, og altid med plads til dig og din sommer-krop, præcis som den er❤️

Måske er du i sommerhus her på smukke Tuse Næs – måske bor du her eller i området og har lyst til at give dig selv en lille pause midt i ferien.

Uanset hvad, så er du hjertelig velkommen til at være med.

Vi trækker vejret, bevæger os, mærker kroppen og giver plads til både styrke og stilhed.

Find alle pop-op klasserne på Yogaatelieret.dk og tilmeld de klasser der passer dig❤️

Vi ses

Kristina

29/06/2025

Tak for en hyggelig eftermiddag 💛

I fredags holdt jeg åbent hus – og jeg havde æren af at fejre ikke bare én, men hele tre milepæle:

✨ 10 år som selvstændig
✨ 4 år med Yoga Atelieret på vores nuværende adresse
✨ Nyligt medlemskab af Tuse Næs Erhvervsforum

Og hvilken dag det blev!
Tak til alle jer, der lagde vejen forbi – med smil, blomster, kram, gode snakke og masser af god energi☀️
I fyldte rummet med nærvær og gjorde dagen til noget ganske særligt.
Det betyder mere, end ord kan rumme.

Jeg føler mig dybt taknemmelig for anerkendelsen og den støtte, jeg mærker fra jer – både på dagen og gennem årene.
At få lov at leve af det jeg elsker, og skabe et rum for ro, styrke og nærvær – det er ikke noget, jeg tager for givet.

Tak for jer. Tak for tilliden. Tak for at I er en del af det hele 🌿

Namasté,
Kristina