Yoga Atelieret

Hjem
Danmark
Holbæk
Yoga Atelieret

Velkommen hos Yoga Atelieret

Her handler det om velvære fra inderst til yderst

Jeg tilbyder klasser på små hold á max 14 deltagere.

Yoga, meditation, retreats, webshop
Yoga hos mig handker ikke om at du skal præstere - det handler om at du lærer at mlrke dig selv❤️
10+års erfaring - det er yoga der gør en forskel. Den gode stemning, roen og nærværet vægtes højt, så du som deltager får en oplevelse af træningstid, der også er MIG-tid.

Ønsker du ro og balance i krop og sind, så er mine hold noget for dig. Kontakt mig og få en gratis prøvetime. Du kan læse mere om min undervisning og retreats på yogaatelieret.dk, hvor du ligeledes kan finde lækkert udstyr og tøj til din yoga, pilates og meditationspraksis. Sig til, hvis jeg skal hjælpe dig :-)

23/02/2026

Yoga Atelierets webshop med tøj og udstyr
til din yoga-, og meditationspraksis⭐️

Vælg din foretrukne leverandør til nærmeste udleveringssted eller hjem til dig selv.

⭐️ Mulighed for gratis fragt ved køb over 599kr
⭐️ Fast pris på 46 kr til udleveringssted og 75 kr ved hjemmelevering
⭐️ Levering indenfor 1-3 hverdage
⭐️4,9 stjerner på Trustpilot

Hvilken leverings metode er bedst for dig?🧡

19/02/2026

Fire klasser der lærer dig netop disse seks ting🧡

Nogle gange føles det nemlig som om vi kan løbe lidt ekstra hurtigt, spænde lidt mere op, klare lidt mere.
Og det kan vi også…lige indtil kroppen stille og roligt begynder at sige fra🥴

Nogle gange hvisker den i laaang tid med fx uro i kroppen, tankemylder, dårlig søvn, spændinger, træthed eller ændret fordøjelse og pludselig råber den højt, og banker dig i gulvbrædderne med migræne, ondt i ryggen, hold i nakken osv.

Hvis vi ikke selv vælger pausen, roen og det blide tempo, så vælger kroppen tidspunktet for os.
Og den vælger sjældent en tirsdag kl. 10 hvor kalenderen alligevel er tom🤷‍♀️

Ikke som en straf. Men som en invitation.

En invitation til at skrue ned.
Mærke efter.
Trække vejret lidt dybere end vi plejer.

Derfor har jeg lavet fire pop-up klasser, hvor vi giver nervesystemet det, det så ofte beder om, men sjældent får:
✨ langsommelighed
✨ blid bevægelse
✨ plads til at lande i kroppen
✨ ro nok til at kunne høre os selv igen

Klasserne er til dig der:
mærker træthed eller uro
længes efter mere ro i kroppen
eller bare gerne vil forebygge, før kroppen råber højt⭐️

🧡 DybRO fredag den 6.3. kl 9-11
🧡Slowflow og yin torsdag den 19.3. kl 18.30-21
🧡 Søndag i slowmotion den 22.3. kl 9-12
🧡 Søndag i slowmotion den 19.4. kl 9-12

Skriv RO i kommentarfeltet og jeg sender dig et direkte link til klasserne så du kan se hvilken der er for dig 😊🙏🏼

Jeg glæder mig til at dele et roligt rum sammen med dig 🧘🏼‍♀️🙏🏼

05/02/2026

Yogaens styrke ligger ikke i, hvor dybt du kan komme i en stilling.
Den ligger i evnen til at lytte.

Ikke til sindets lange ønskeliste om at skulle præstere mere, strække dybere eller længere, se “rigtig” ud.
Men at lytte til kroppens stille signaler.
Den lille indre stemme.

Den lille stemme der fortæller om træthed, spændinger, og behovet for pauser.
Og nogle dage: behovet for bevægelse og power 💪

Når vi begynder at lytte til kroppen frem for at overhøre den,
sker der noget interessant:
Vi stopper med at presse – og begynder at samarbejde🧡

Yoga er ikke endnu en ting, du skal kunne.
Det er en praksis i at mærke, respektere og justere.

Og ja… nogle gange er den mest avancerede yogapraksis
bare at ligge eller sidde stille og trække vejret 😌

Giver du plads til stilheden?

03/02/2026

✨ Ferie i uge 7 – lageret holder pause ✨

Jeg holder ferie i uge 7, og det betyder, at lageret og pakkecentralen også lige tager en velfortjent pause 🧘‍♀️
Sidste afsendelse er fredag i uge 6, og jeg er klar igen mandag i uge 8.

Og nej… jeg skal hverken stå på ski, jagte solen sydpå eller drikke paraplydrinks 🍹

Det bliver mere i stil med langsomme morgener, varm te, lidt bevægelse, strikning, bøger, pandekager, vinter OL, lidt stilhed – og tid til bare at være sammen med min familie🧡

Når man er en enmands-army med alle kasketter på (lager, kundeservice, indkøb, bogholderi, underviser… you name it 😅), så er pauser ikke luksus – de er nødvendige, også selvom det gør at butikken pauser for en stund.

Du kan sagtens bestille og shoppe, og så sender jeg med kærlig taknemmelighed for din tålmodighed og for at støtte et lille univers drevet af ét menneske og meget hjerte 🧡

29/01/2026

Vi er ret gode til at måle vores yoga, når det handler om kroppen.

Mere smidighed.
Mere styrke.
Større bevægelsesfrihed.

Og ja – det er også en del af praksis.
Men yoga stopper ikke ved det, der kan ses i spejlet.

For hvad med det, der sker indeni?

Bliver du fx mere medfølende med dig selv – også på de dage, hvor det hele føles lidt sh*tty?

Oplever du mere klarhed i dine valg, dine grænser, i dit liv?

Og mærker du glimt af indre tilfredshed – uden at noget behøver at være anderledes eller fixed først?

De forandringer kan ikke måles i stillinger🙏🏼🧡
Men de kan mærkes i hverdagen.

I pausen, før du reagerer, med et velkendt snappy comeback.
I måden du taler til dig selv og andre på.
I evnen til at bevare roen i det, der er, som måske føles tungt eller uperfekt.

Det er lige præcis her vi også kan mærke, at yoga faktisk virker 🧡

Tænk over det?
Kan du få øje på områder i dig, i dit liv, hvor yogaen har udviklet dig?

Smid din favorit emoji i kommentarfeltet, hvis du har mærket yogaens og meditationens virkninger⭐️🙏🏼

26/01/2026

Er jeg fan af yin yoga?
Både ja. Og nej.🧡

Jeg er ikke fan af yin som en fast form, hvor kroppen “placeres” i et koldt stræk og bliver der.
Men jeg er meget fan af det, yin kan åbne for🙏🏼

På mine Slow Flow & Yin-klasser bruger jeg yin – bare på min egen måde.
Fx på pop-up klassen den 5.2. kl 19-21.
Har du set den?

Jeg er fan af:
– at skabe en åbning, hvor du kan mærke, hvad der faktisk sker i krop og sind
– at give kroppen tid og plads, med bevægelse, til selv at give efter
– at lade vejrtrækningen og nervesystemet være medspillere

Hvis du har været med før, ved du, at jeg underviser i billeder og bølgende, rytmiske og gentagende bevægelser.
Nogle gange for at skabe et meditativt flow, hvor kroppen næsten af sig selv fortæller om en skal blive eller hvor den skal bevæge sig videre hen.

Andre gange for gradvist at skrue ned, vende opmærksomheden indad – og lade bevægelse blive til stilhed🧘🏼‍♀️

Jeg er fan af, at du BEVÆGER dig IND i en blivende stilling.
At kroppen selv finder vejen – i stedet for at blive lagt derhen.
Og når du bliver, er det vejrtrækningen, der skaber plads og blødhed i væv og omkring leddene🧡

Kan man så kalde det yin yoga?
Måske. Måske ikke.

Men det er min yin.
Ikke traditionel. Ikke rigid.

Til gengæld dybt beroligende for nervesystemet, blødgørende for kroppen
– og virkelig effektiv til at sænke skuldrene (og tempoet).🧡

Du behøver ikke præstere.
Du skal bare møde op og mærke.

Hvad tænker du om det?
Lyder det tiltalende, så kig nærmere på mine kommende pop-up klasser- de emmer af dette🥰

21/01/2026

Kører tankerne lidt for hurtigt?
Er skuldrene langsomt krøbet op mod ørerne?
Murrer lænden en smule?
Slår hjertet lidt hurtigere, end det egentlig behøver – og er vejrtrækningen blevet kort og overfladisk?

Hvis ja, så er løsningen ikke flere flueben på to-do-listen.
Det er ikke at løbe hurtigere.
Det er ikke at du skal tage dig mere sammen.

Det, du har brug for, er at stoppe op.
Give dit nervesystem en pause.
Give både krop og hoved lov til at lande ✨

Og ved du, hvad nervesystemet elsker?

Rolige, rytmiske, gentagende bevægelser🧡

Når kroppen gentager det samme igen og igen, opstår der en stille genkendelighed.
En indre fornemmelse af: “Her er jeg tryg. Der er ingen fare.”

Og lige præcis dét rum kan du træde ind i 5.2 kl. 19–21, når jeg inviterer til Slowflow & Yin i Yoga Atelieret på Tuse Nls ved Holbæk✨

En pop-up klasse, hvor tempoet sænkes, og du får en lille guldkiste af enkle og super brugbare redskaber, du kan tage med dig hjem – og bruge, når livet igen speeder op.

Ingen præstation.
Ingen pres.
Bare ro. Bevægelse. Og plads til dig🧡

Find klassen og tilmeld dig via linket øverst i min profil👆🏼

19/01/2026

Datoen er på plads!!🤩

Efterårsretreatet i Sverige er den 26.-29. Nov.

Vær klar til at booke den 1.3. kl 10.

Reminder??
Tilmeld dig mit nyhedsbrev, så sender jeg en reminder, så du ikke går glip af din plads🙏🏼✨

Adresse

Løserupvej 21
Holbæk
4300

Telefon

+4561701160

Internet side

https://www.yogaatelieret.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Yoga Atelieret sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Holbæk?

Del

Type

Yogastudie