Dit Maveunivers v. Ann-Sofie Uldall

Hjem
Danmark
Holbæk
Dit Maveunivers v. Ann-Sofie Uldall

Graviditetspleje

22/07/2025

Sommeren er til pauser, hygge, is og ferier – men også til omsorg for kroppen 💗 Husk balancen, så både du og din sundhed trives i sommerferien ☀ Små valg hver dag gør en stor forskel 🌻

**usdiastase

21/07/2025

Vidste du, at mange går rundt med delte mavemuskler uden at vide det? 🧐
Gener som dårlig holdning, smerter i ryg, nakke og skuldre, inkontinens og fordøjelsesproblemer kan alle være relateret til delte mavemuskler. Det er et overset problem, og sædvanlig træning er desværre ikke altid nok til at komme problemet til livs.

Både mænd og kvinder kan få delte mavemuskler, men mange kvinder oplever det især efter graviditet. Siden 2017 har over 4.000 kvinder søgt hjælp hos os på grund af mistanke om delte mavemuskler – og kun to havde ikke. Hvis du tror, du har delte mavemuskler, er der altså stor sandsynlighed for, at du har ret.

Kontakt os, vi står klar til at hjælpe dig 💚 eller følg med på vores profil, hvis du vil lære mere om delte mavemuskler og hvad du kan gøre ved det ⭐

Genfind styrken - i kroppen og i dig selv 💗

**usdiastase

16/07/2025

Hver en bid tæller 🍎 Sund mad er en støtte, når du er i gang med et genoptræningsforløb ⭐
At få de rigtige vitaminer og mineraler giver kroppen de bedste forudsætninger, når du skal samle dine mavemuskler.
Del gerne i kommentarfeltet, hvordan du får vitaminer og mineraler ind i hverdagen – måske kan det inspirere andre 💌

14/07/2025

Når rutiner glider lidt i baggrunden, er det stadig værdifuldt at lytte til kroppen. Det handler ikke om alt eller intet, men om at finde en balance, der føles rar og realistisk. Små skridt tæller – også i ferien ⛱🐚

09/07/2025

Selvom sommerferien står for døren, er det vigtigt at huske kroppen 💗 En god balance er ofte mere givende end striks rutine, når det handler om sunde vaner og genoptræning af mavemuskler ⭐ Og husk: Lidt er bedre end ingenting! ☀

07/07/2025

Her er 3 lækre sommeropskrifter fyldt med c-vitamin 🍊 C-vitamin er vigtigt for kroppen, især når det handler om at genopbygge bindevævet, hvilket er essentielt, når du har delte mavemuskler og er i gang med et genoptræningsforløb 💚 Prøv en af opskrifterne og lad os vide, hvad du synes i kommentarfeltet ⭐

02/07/2025

Hvad er delte mavemuskler (diastasis recti)?
Et mellemrum mellem de lige mavemuskler, som ofte opstår under eller efter graviditet, på grund af træning eller efter operation i maven.

Oversete symptomer på delte mavemuskler:
▪️ Mave der buler ud eller føles svag
▪️ Lændesmerter
▪️ Bækkensmerter
▪️ Nedsat kernestyrke
▪️Problemer med vejrtrækning eller bækkenbund

Hvorfor får man delte mavemuskler?
Delte mavemuskler opstår når bindevævet (linea alba) strækkes og svækkes, og ikke er stærkt nok til at holde mavemusklerne på plads. Musklerne samler sig ikke altid automatisk efter fødslen.

Hvilken betydning har delte mavemuskler for kroppen?
Din kernemuskulatur stabiliserer kroppen.
En svækket core kan påvirke din holdning, balance og evne til at bevæge dig funktionelt.

Det handler ikke kun om udseendet...
Det er en funktionel udfordring – ikke bare en kosmetisk.
Det handler om, hvordan din krop arbejder, støtter og beskytter dig i hverdagen.

Tror du, at du har delte mavemuskler?
Delte mavemuskler kan forbedres med genoptræning.
Send os en besked, skriv i kommentarfeltet - eller book en forundersøgelse.
Vi er her for at hjælpe 💚

30/06/2025

Vi er glade for at kunne dele Jettes før- og efterbilleder med jer! De viser tydeligt, hvor stor en forskel et genoptræningsprogram kan gøre – ikke kun for hendes fysiske velvære, men også for hendes krops udseende 💗

Kan du genkende følelsen af en udbulende mave og måske smerter i ryg, skuldre eller nakke? Delte mavemuskler kan føre til mange gener, der påvirker både din krop og din hverdag.

25/06/2025

Vi har samlet flere af de mest spurgte spørgsmål. I er altid velkomne til at række ud til os, enten via beskeder eller her i kommentarfeltet, hvis I stadig har ubesvarede spørgsmål. Lad os tale om det 💚

24/06/2025

Udtalelser fra vores skønne klienter ⭐ Vi elsker at høre, hvad I synes, og vi sætter stor pris på al jeres feedback. Du kan altid dele din oplevelse ved at sende den til os her på Instagram, skrive den i kommentarfeltet eller sende os en e-mail 💌

23/06/2025

Vi får mange spørgsmål fra mange af vores følgere. Derfor har vi samlet nogle af de mest spurgte her i opslaget 💗 Har du et spørgsmål, som du ønsker svar på? Stil det i kommentarfeltet - vi hjælper så hurtigt, vi kan ⭐

Adresse

Holbæk

Internet side

http://www.ditmaveunivers.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Dit Maveunivers v. Ann-Sofie Uldall sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Dit Maveunivers v. Ann-Sofie Uldall:

Genveje

Del

Type

Alternativ og holistisk helsepleje

Behandling af re**us diastase

Hvis du er tilbage til din før-graviditetsvægt, men stadig ser gravid ud eller døjer med lændesmerter, bækkenbundsproblemer som fx inkontinens, dårlig holdning eller fordøjelsesproblematikker, så har du måske en re**us diastase?

Re**us diastase er en deling af de yderste mavemuskler og medfører en svækkelse af din kernemuskulatur også kaldet dit core. Re**us diastase forekommer ofte efter graviditet, men kan også skyldes forkert træning eller overvægt omkring maven. Alle børn fødes med en deling af musklerne, og hos nogle lukker den sig aldrig og vil så typisk forværres ved graviditet eller forkert træning. Re**us diastase rammer både kvinder og mænd.

Re**us diastase kan forebygges og behandles med træning, og det er aldrig for sent at komme i gang. Hos Dit Maveunivers arbejder jeg med Tupler Teknikken®, som er det eneste evidensbaserede træningsprogram til at behandle re**us diastase.