Inspire Coaching

16/07/2025

Hvornår har du sidst, set på dig selv med
Milde kærlige øjne? ❤️

Denne tegning af “milde, kærlige øjne”, har jeg fået lov til at dele. Tegnet af et dejligt menneske, jeg har i et terapi forløb.

Her som et hesteøje, fordi det netop er i samvær med sin hest, at dette menneske bedst kan føle sig tryg nok, til øve kunsten at se på sig selv med milde, kærlige øjne.

Og i netop det milde, kærlige øje, gemmer sig også et lille barn, som i dag kan blive støttet af den voksne og modne, når livet føles svært og udfordrende.

Et emne, som rigtig mange mennesker kommer i terapi med og hvor der ofte er gamle mønstre vi kan arbejde med at forstå og/eller ændre.

Send endelig kunstneren din yndlings-emoji nedenfor 🙏🏻❤️

Jeg har også åbnet op for tider efter sommerferien, så send mig endelig en besked eller ring, hvis du føler tiden er moden for dig 🥰

Kh Camilla ❤️
M/sms: 20 21 66 21

04/07/2025

☀️ 5 måder at sætte tempoet ned.

Mange af os holder sommerferie nu og de kommende uger. For mange den længste ferie henover året.

Sommerferien er derfor også noget de fleste ser frem til. Måske er der planer, eller også er der blot gjort plads til det hjertet kalder på.

Uagtet hvilken ferieform du/I foretrækker, så vær bevidst om hvad du har brug for?

Jeg giver dig her fem måder at sætte tempoet ned i ferien:

🦋 Start dagene uden planer
Drop vi skal nå.... i de første 2-3 feriedage.
Vågn uden vækkeur.
Spis morgenmad længe.
Blot være sammen.
Hjerne og nervesystem har brug for tid til at omstille sig til ferie, både hos børn og voksne.

🦋 Lav én ting om dagen
stedet for at fylde dagen med aktiviteter, så vælg én ting.
F.eks. en tur i skoven, en is fra ishuset, se en film sammen osv.
Resten af tiden er “åben”. Det reducerer overstimulering.

🦋 Indfør fælles pauser uden skærm
Lav stunder hvor I som familie er offline. Læs en bog, lav perler, tegn, leg med LEGO. Vores hjerne falder til ro i gentagne, enkle aktiviteter. Særligt når vi gør det sammen.

🦋 Brug “langsomme steder”
Find steder hvor tempoet automatisk daler. Det kunne være i en skov, ved stranden, en stille legeplads o.lign. Naturen har en beroligende effekt på nervesystemet.

🦋 Giv plads til kedsomhed
Det kan være fristende at underholde hele familien konstant, men kedsomhed fører ofte til kreativitet. Og det giver hjernen tid til at bearbejde indtryk. Det gælder både børn og voksne.

🐌 At sætte tempoet ned, er ikke at gøre ingenting. Det er at gøre mindre, men med mere nærvær.

Jeg holder sommerferie de næste uger. Men husk, at der stadig kan bookes tider til samtaler. Mobil/sms: 20216621

Kh Camilla ❤️

13/06/2025

Dagen starter i klinikken, og senere går turen til Fyn 🌱

I dag har jeg haft samtaler i klinikken i Sorø – altid meningsfuldt og dybt. Senere pakker vi bilen og kører mod Heartland.

Et skifte fra det rolige terapirum til festivalens stemning og energi 🎶

Jeg tror, vi alle har brug for kontraster. For både fordybelse og frihed. Arbejde og hvile. At give og at modtage.

Det er dér, balancen lever.

Hvad har du brug for denne weekend?

Kh Camilla ❤️

21/05/2025

Sommerferien nærmer sig for mange af os ☀️

Og min kalender begynder at være godt fyldt op, frem mod min ferie i uge 28-29-30.

Men der er stadig ledige tider!

Book din tid nu, så du kan nå at få en tid inden sommerferien.

Kh Camilla
Mobil/sms: 20 21 66 21

Husk jeg altid tilbyder en kort uforpligtende samtale, hvis du har brug for det 🙏🏻

14/05/2025

Lander blidt efter et par skønne og intense dage med klienter 🦋

Også til glæde for vores lille hvalp Otto. Min mand kalder ham min lille “assistent”, fordi han følger mig hvor han kan.

At lande blidt eller stille væren, er en måde at regulere nervesystemet, når det i flere dage har været på overarbejde, eller som vi gør når vi arbejder med mennesker, har været lånt ud.

Sørger du for at regulere dit nervesystem? 🥰

Kh Camilla

11/05/2025

Mors dag ❤️

Hos os har vi egentlig aldrig fejret mors dag, men…..det ændrer ikke ved, at dagen er en hyldest til alle de vidunderlige, stærke, sårbare, hjertelige og elskelige mødre, samt kvinder med en længsel efter at blive mødre og kvinder der måske engang ønsker at blive mødre.

For mit eget vedkommende, har mor-rollen været den stejleste læringskurve jeg nogensinde har prøvet. Med ubetinget kærlighed, frygt for ikke at gøre det godt nok eller sårbarhed hvis en af mine drenge havde en svær periode, eller ikke trivedes.

Selvom vores børn kun er til låns, så er de for altid vores børn, uagtet om de er 0, 3, 9, 29 eller 55 år. Og det er unægteligt en kunst at give slip, en kunst at læne sig tilbage, men samtidig også en fantastisk gave, at se sine børn udvikle sig og vokse op, blive unge, unge voksne, voksne og måske mødre - og fædre.

At være nogens mor, er min største bedrift og aller største gave i livet. Men også i perioder min største sårbarhed, sorg, uforståenhed og vrede. Men heldigvis overhalet indenom, af ubetinget kærlighed og glæde.

Tak fordi jeg måtte blive jeres mor, Rasmus og Alexander!

Hvilken kvinde hylder du i dag? Tag hende nedenfor og send hende en kærlig hilsen ❤️

Kh Camilla

23/04/2025

At tage skridtet mod at gå i terapi kan være en stor beslutning 🙏🏻

Her får du fem grunde til, hvorfor du måske skulle overveje terapi:

1 - Følelsesmæssig støtte
Livet kan være udfordrende, og det er normalt at føle sig overvældet. Terapien giver et sikkert rum, hvor du kan udtrykke dine følelser og bekymringer uden dom eller kritik.

2 - Selvforståelse
Gennem terapi lærer du mere om dig selv - dine styrker, svagheder og mønstre i dit liv. Det kan give dig relevant indsigt til at foretage positive forandringer i dit liv.

3 - Problemopløsning
Terapien er en effektiv måde at arbejde med specifikke problemer - det kunne være personlige relationer, karriereproblemer, stresshåndtering, sorg, traumer, smerte eller noget helt andet.

4 - Psykisk og mental sundhed
Mange mennesker oplever psykiske helbredsproblemer som angst eller depression på et tidspunkt i deres liv - terapien er en anerkendt behandling for disse tilstande og mange andre mentale helbredsproblemer..

5 - Forbedret velbefindende
Forskning viser, at den generelle tilbagemelding efter terapeutisk forløb, peger på et bedre velbefindende og øget livskvalitet hos den enkelte.

Hvis du har brug for hjælp eller overvejer om det er noget for dig, tilbyder jeg:
* En kort uforpligtende for-samtale
* Et fortroligt rum
* Terapi der hjælper dig til at være tro mod dig selv og dine værdier

Book din tid idag
20 21 66 21
Eller send en mail
camilla@inspirecoaching.dk

Kh Camilla ❤️

08/04/2025

Med denne smukke buket tulipaner fra en klient, sluttede jeg min dag og uge i klinikkerne.

Imorgen vender jeg næsen vestpå, fordi jeg skal på kursus.

Det er vigtigt for mig, at holde mig løbende opdateret og få nye faglige input og læring, så det jeg tilbyder i terapien er fagligt funderet og støtter dig bedst muligt.

Husk du altid kan kontakte mig for en uforpligtende samtale, så vi sammen kan finde ud af om jeg er den rette til at hjælpe dig.

Kh Camilla ❤️
Mobil/sms: 20 21 66 21

03/04/2025

Når verden fylder, skal vi sammen vende os og gå mod lyset 🙏🏻❤️

Mærker du når dit nervesystem påvirkes?

28/03/2025

ᴇʀ ᴅᴜ ɪ ꜰᴏʀᴛɪᴅ, ꜰʀᴇᴍᴛɪᴅ ᴇʟʟᴇʀ ɴᴜ’ᴇᴛ?

At være i nu’et og tilmed være nærværende i nu’et kan være en stor udfordring.

Vores hverdag drejer sig ofte om fremtiden, i form af mål og noget vi drømmer om.

Andre gange hænger vi fast i fortiden - dengang var alting anderledes, eller jeg har det på den her måde, fordi min barndom har været svær….osv.

Vi kan ikke ændre fortiden og at være nærværende i nu’et betyder heller ikke, at der ikke vil være sorg eller anden smerte og udfordring i livet, eller noget gammelt der dukker op og trækker tråde til nutid.

Vi kan heller ikke forudse fremtiden, men det betyder heller ikke, at der ikke kan være noget vi længes efter eller drømmer om.

Men med nærvær lige nu og her, i nu’et, får vi en dybere kontakt til os selv og vores hjertes hvisken. Og herfra sætter vi os selv fri, så vi bedre kan stå i vores eget lys og navigere i det som nu’et byder på.

Hvis du vil prøve det af, så giv dig selv en stund i weekenden, hvor du beslutter og øver dig på, at være til stede, lige nu og lige her, med det der er.

Skal vi sammen træne nærvær?

Jeg planlægger lige nu Nærværs- & Mindfulness gå-hjem eftermiddage. Datoer kommer snarest.

Men er du nysgerrig og vil være blandt de første der får besked, så indsæt 🙏🏻 nedenfor.

Kh Camilla ❤️

’et

21/03/2025

𝑯𝒗𝒆𝒓 𝒂𝒇𝒕𝒆𝒏 𝒈å𝒓 𝒔𝒐𝒍𝒆𝒏 𝒏𝒆𝒅.
𝑶𝒈 𝒉𝒗𝒆𝒓 𝒆𝒏𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒅𝒂𝒈 𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒏𝒚 𝒃𝒆𝒈𝒚𝒏𝒅𝒆𝒍𝒔𝒆.

💛 Start hvor du er.
💛 Brug hvad du har.
💛 Gør hvad du kan.

Og se med milde øjne på dig selv, de dage hvor himlen bare føles grå og livet tungt ❤️

Livet ER fuld af muligheder, men virkeligheden er også, at vi nogen gange slet ikke kan se de døre der er lige foran os, ikke kan finde vores vej i livet og mister modet til at følge de muligheder livet byder os.

Hvis du også har prøvet det, så vid at du ikke er alene. Vid at livet ikke vil slå dig ud, men lære dig noget.

“The sun will rise, and we will try again”

Hvad lærer livet dig i øjeblikket?

Jeg tilbyder altid en kort uforpligtende snak, så du kan mærke godt efter, om jeg er den rigtige til at hjælpe dig. Book din tid idag! T/sms: 20 21 66 21

Kærligst
Camilla 🙏🏻❤️

01/03/2025