09/03/2026
Det, jeg er optaget af lige for tiden, er, hvordan vi kan vi hjælper en overbelastet krop (og sind) til at genvinde ressourcer igen.
For eksempel har jeg lige nu nogle dogmer, nogle vigtige faktorer:
1) Først og fremmest må et menneske kunne finde tryghed. Kunne/vide hvordan/evne at finde vej "tilbage" i tryg tilstand og nervesystem i parasympaticus. Og dette skal læres via andre mennesker og trygge relationer.
2) Når tryghed igen evnes, øver man bevægelsen ud og ind af tryghed. Fordi: sådan er livsvilkårene for mennesker. Vove sig lidt ud, så hjem. Gentage og få erfaring med, at det lykkes at genvinde tryghed. Så lidt ud igen med en anelse udvidelse, så hjem i tryghed.
3) Bevægelse skaber energi. Men her gælder reglen om for lidt og for meget. For meget giver for stor regning. Men man kan inspireres af naturen: stilhed og ro nødvendig, så kommer lyst til at udvide og vokse, så er der lige et max og højdepunkt, og så giver vi slip, og finder tilbage i ro og pause.
