Iben Ordrup psykoterapi

06/06/2025

"Hvad er det, der gør, at vi er så bange for at blive gamle? Så bange for vores rynker, at vi skal hen og have dem fjernet? Hvad er det, vi frygter? Det synes jeg, vi skal snakke meget mere om. Er det, fordi vi er bange for at dø? Er det, fordi vi ikke føler, vi er attråværdige? Det er jo et livsarkiv plantet i de ældres ansigter med fuger og rynker. Det er et kort, som er aflæseligt og smukt."

Læs med via linket i kommentarsporet.

02/06/2025

Så er der den rette professionelle hjælp at hente til kvinder i overgangsalderen 👌

»Jeg har i årevis siddet i min speciallægepraksis i Holbæk og er på vegne af mine medsøstre blevet mere og mere frustreret over den måde, kvinder i overgangsalderen bliver behandlet på. Jeg synes simpelthen, at det er helt urimeligt, at de ikke har fået hjælp. De har svedt tran, været sygemeldt, haft ledsmerter og hjernetåge, ligget søvnløse og har ikke kunnet fungere på arbejdsmarkedet. Alligevel har de skullet kæmpe i årevis for at få hjælp«.

Charlotte Floridon trækker luft ind, rykker lidt rundt på brillerne og fortsætter:

»Kvinder er blevet fejlinformeret og har ikke fået hjælp og lindring, selv om de har haft det ad helvede til. Og alt det på grund af det brystkræftspøgelse fra 2000’erne«.

Charlotte Floridon har nu solgt sin speciallægepraksis i Holbæk og har åbnet to klinikker for overgangsalder. Hun siger, at hun »bliver væltet« af henvendelser.

Overgangsalderen er blevet »hot« i medierne, hvor kvinder fortæller om underbehandling og restriktive læger, der ikke vil give dem hormoner. Lægerne efterspørger bedre vejledning og honorering af de tidskrævende konsultationer.

Ugeskrift for Læger taler i denne artikel med praktiserende læger og gynækologer om presset for hjælp i overgangsalderen, hormoner eller ej, og hvordan lægerne kan tackle patientpresset.

Til efteråret kommer en ny og opdateret vejledning »Menopausal hormonterapi« , som bl.a. også kommer til at indeholde en vejledning i testosteronbehandling til kvinder.

Find link til artikel i kommentarsporet (foto: Claus Bech)

23/05/2025

🌼𝗞𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶 𝗵𝗶𝗺𝗺𝗲𝗹𝗳𝗮𝗿𝘁𝘀𝗱𝗮𝗴 𝟮𝟵 𝗺𝗮𝗷 🌼
Vi tilbyder en eksklusiv japansk facelifting dobbeltbehandling, som du kan dele med en, du holder af – hvad enten det er din mor, veninde, kæreste, kollega eller nabo.
🔖 𝐊𝐮𝐧 𝟔𝟗𝟗,- 𝐟𝐨𝐫 𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐫!
(tilbuddet gælder kun den 29. maj)

✨ Forestil dig at i ligger på briks i en hel time, hvor i bliver forkælet fra top til tå.Der er kun jer i centrum✨
Under behandlingen er der stille, så i kan nyde en dybdegående afslapning og lade hverdagens stress smelte væk🧘🏻‍♀️

𝐁𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐦𝐟𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫:
✔️Afrensning af huden.
✔️Rensende maske og hovedbundsmassage.
✔️Vi påfører ansigtsolie, mens vi stimulerer punkter og zoner i ansigtet.
✔️Ansigtsmassage, Oplev en beroligende massage, der løfter og strammer huden.
✔️Let afrensning.
✔️Fugtmaske samtidig med, at du får en dejlig fod- og benmassage.
✔️Afkøling med saltstenskugler.
✔️Dagcreme og øjencreme.

📅 𝗕𝗼𝗼𝗸 𝘁𝗶𝗱 𝗶 𝗱𝗮𝗴 𝗼𝗴 𝗼𝗽𝗹𝗲𝘃 𝗿𝗼𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗱 𝗝𝗮𝗽𝗮𝗻𝘀𝗸 𝗟𝗶𝗳𝘁𝗶𝗻𝗴!
𝗟𝗲𝗱𝗶𝗴𝗲 𝘁𝗶𝗱𝗲𝗿:
Kl 07:45 ❌
Kl 09:15❌
Kl 10:30❌
Kl 12:00 ❌
Kl 13:15 ❌
Kl 14:30 ❌
Kl 15:45 ❌
Kl 17:00 ❌
Kl 18:15 ❌
Kl 19:30 ❌

19/05/2025

Disse tilgange kan hjælpe dig med at fremme dine ressourcer og øge din trivsel.

Skriv til mig, hvis jeg skal hjælpe dig i gang!

https://www.ibenordrup.dk/for-private/psykoterapi/

15/05/2025

Overlæge Lone Overby Fjorback betegner det som intet mindre end et gennembrud, at læger i Region Midtjylland nu kan ordinere et mindfulness-forløb mod stress.

06/02/2025

🧘🏻Retreat på Kreta🧘🏻

er en kombination af kropsterapi, yoga, antiinflammatorisk kost og mental balance.

Under vejledning fra mig, vil du blive taget igennem en rejse mod indre ro og fornyelse.

Doina Olaru, vores dygtige yogalærer, vil lede dig gennem yogaklasser, mens vores vidunderlige værter Vasillis og Maria sørger for at dit ophold bliver gennemført luksuriøst, behageligt og helt ubeskriveligt.

Dalabelos er mere end blot et sted at bo – det er en oplevelse!

De charmerende små huse og dine værter byder dig velkommen med en særlig varme og gæstfrihed, der får dig til at føle dig hjemme fra første sekund. De lever og ånder for den kretensiske livsstil og dyrker næsten alt, hvad de serverer på deres egen jord. Deres passion for økologi og bæredygtighed afspejler sig i ethvert måltid og i enhver kop urtete, du nyder.

Få mere info og book her:

https://ibenordrup.dk/retreats/kreta-krop-kost-mental-balance/

03/02/2025

NYHED!
Retreat til Bali i efteråret 2025🌴

Ønsker du mere overskud i hverdagen, større velvære, bedre præstationsevne, både psykisk, fysisk og mentalt - så er det tid til at forkæle dig og din krop.

Sygeplejerske, krops- & psykoterapeut Iben Ordrup afholder retreat på Bali med fokus på kost, krop og balance i livet.

Opholdet på skønne Bali indeholder:

🏡Lækker luksus villa!
Vi har vores helt egen luksus villa “Villa Adila”.

🍉Antiinflammatorisk kost & kropsanalyse:
Lækker antiinflammatorisk kost samt individuel kropsanalyse og indblik i hovedreglerne i antiinflammatorisk kost.

🍽️Alle måltider:
Cafe / restaurant besøg i Ubud og lokalt, samt alle øvrige måltider, snacks & drikke i Villa Adila

👐Body All Mind kropsbehandling:
1 kropsbehandling med individuel råd og vejledning.

🙎🏼‍♀️🙎🏻‍♂️Individuel samtale:
Coaching af 30 min. varighed.

🇮🇩Balinesisk massage:
I alt 3 Balinesiske behandlinger af Adilas egen massør. En på ankomst dagen eller den følgende dag, samt dagen inden afrejse. Massagen vil afhjælpe væskeophobninger efter den lange flyvetur og hurtigt bringe dig i ro, så du kan nyde dit ophold.

🧘🏻Yoga:
Hatha- og yin yoga, samt guidede meditationer morgen og aften.

🚙Udflugter / transport:
Der er to biler til rådighed med chauffør alle dage. Det giver mulighed for fleksibilitet og udflugter ud af huset. Iben har rejst på Bali af flere omgange og står til rådighed med gode råd, lige fra sightseeing til shopping.

🚌Transfer fra lufthavn til / fra Villa Adila

Diverse:
Mulighed for tilkøb af balinesisk massage i Villa Adila
Masser af tid til ro, fordybelse og afslapning ved poolen eller ved stranden (1,5 km fra Villa Adila)

Se priser, book og læs mere her: https://ibenordrup.dk/for-private/retreats/krop-kost-mental-balance-pa-bali/

For spørgsmål til retreat Krop, kost og balance til Bali?:
Skriv til io@ibenordrup.dk

31/01/2025

At tage skridtet mod terapi kan være udfordrende, men husk at du ikke er alene.

Jeg er her for at støtte dig i dit forløb.

Send mig en besked, hvis du vil høre mere. Se kontaktoplysninger på sidste slide!

28/01/2025

Der kan være forskellige grunde til at gå i psykoterapi.

De fleste mennesker opsøger en psykoterapeut, fordi der er noget i deres liv, som går dem på og forringer deres livskvalitet, nogen fordi de ønsker at lære mere om sig selv og udvikle sig enten professionelt eller personligt.

Jeg tilbyder terapiforløb, der kan forme sig som et personligt udviklingsforløb eller sætte fokus på en særlig problematik, for eksempel:

Sorg, krise, angst, stress, depression/tristhed, selvværdsproblemer, vanskeligheder i relationer, livskriser eller ønske om selvudvikling.

Jeg tilbyder også onlineterapi.

Kontakt: https://ibenordrup.dk/kontakt/

25/01/2025

🇬🇷På mine retreats er mit primære fokus at skabe et rum, hvor du kan føle dig både tryg og set.

🇬🇷Jeg tror på, at ægte transformation sker, når vi tør være sårbare og åbne, og derfor er jeg altid til rådighed for samtaler og støtte.

🇬🇷Der er både plads til fællesskab og til at trække sig tilbage og finde tid til den nødvendige, individuelle refleksion.

🇬🇷Min fornemmeste opgave er at hjælpe dig med at finde din egen indre balance i et miljø, der rummer både nærvær og respekt for den, du er 🙏

Én af mine tidligere deltagere siger:

“Efter en lang og grundig research af (yoga)retreats valgte jeg at tage med Iben til Kreta i 2023. Det var en helt fantastisk tur i de skønneste rolige omgivelser tæt på havet, omgivet af rig natur og fuglefløjt. Det var vigtigt for mig, at være på et jordnært og lærerigt retreat med holistisk tilgang hvilket i den grad blev opfyldt. Vi startede ud med en dejlig goodiebag og varm velkomst. Iben havde sørget for at der blev lavet lækker anti-inflammatorisk kost dyrket fra bunden af råvare fra området. Vores yogalærer havde en bred viden om yoga og dens indvirkning på kroppens indre samt alle niveauer kunne være med. Afslappende og forløsende behandlinger var med i prisen og ekstra kunne tilkøbes, hvilket var endnu en måde at komme helt ned i gear på. Jeg tænker utrolig meget hele tiden, og det er første gang jeg har oplevet sådan en ro i mit hoved. Det var en fantastisk følelse. Der var plads til lige hvad JEG havde brug for. Jeg var afsted med min mor, hvilket også varmt kan anbefales. Det var en skøn oplevelse at have sammen, og jeg er meget taknemmelig for den skønneste uge. Retreat på Kreta får varmeste anbefalinger fra mig”
\Matilde Olsen

✅ https://ibenordrup.dk/kontakt/