Sundhedsgården

09/04/2026

Skal du have hjælp til løbetræningen? Så er vores meget erfarne løber Loui, klar til at hjælpe dig 💪🏃‍♀️

Er løbetræningen gået i stå henover vinteren? Frygt ej. 🏃‍♂️🏃‍♀️

01/04/2026

TJEK VORES PÅSKEHOLDPLAN I REFORMEREN 😃🥳
Vi har hele 6 hold i påsken, så du kan nyde påskefrokosterne med god samvittighed 💪

Gå ind og book enten via hjemmesiden eller appen 🐥

Du skal altid skrive til 25404098, så står vi klar til at hjælpe.

Rigtig god påske til alle 🥳🐥

18/03/2026

Sig hej til vores nye reformer-stjerne ✨

Vi er så glade for at byde velkommen til Astrid Kvistgaard 💪

Astrid er 22 år og nyuddannet reformer instruktør – og allerede efter sommer starter hun på fysioterapistudiet 🤸‍♀️ Hun brænder for at hjælpe andre med at bevæge sig bedre, blive stærkere og få en endnu bedre kropsforståelse.

Og energi… den mangler hun ikke! 🔥
Astrid elsker selv at være aktiv – om det er styrketræning, løb, svømning eller reformer – og den træningsglæde kommer I helt sikkert til at mærke på hendes hold.

Vi glæder os helt vildt til, at I lærer hende at kende – hun er klar til at give jer sved på panden og smil på læben 🙌

Giv hende en varm velkomst, når I ser hende i salen 🤍

17/03/2026

✨ NYT– Efterfødselsforløb ✨

Vi starter et nyt 5-ugers Efterfødselsforløb for mødre og babyer 🤍

Træningen tilpasses din krop og dine behov og kombinerer styrke, puls og bevægelighed – med fokus på tryghed, kvalitet og rolig progression.

Alle deltagere bliver tilbudt en opstartssamtale og et efterfødselstjek med fokus på knibefunktion og delte mavemuskler. Så du trygt kan deltage - uanset hvor du er i din efterfødsel.

Forløbet inkluderer:
⭐️ Små hold med en fysioterapeut, som er uddannet indenfor området.
⭐️ Trygt fællesskab med plads til alle
⭐️ Opstartssamtale og efterfødselstjek
⭐️ Lukket Facebook-gruppe med træningsvideoer
⭐️ 2 x reformerklip, som kan bruges på alle vores reformerhold

📍 Praktisk information:
Tid: Hver onsdag kl. 09.45-10.45
Sted: Lægårdvej 112C, 7500 Holstebro
Opstart: D. 8/4 2026
Pris: 799 kr.

📩 Har du spørgsmål til forløbet, så er du velkommen til at kontakte os via mail på:
info@sundheds-gaarden.dk

Tilmeld via følgende link: https://ezme.io/c/xPn/OGQG

09/03/2026

NYT HOLD: FYSIO RYG 💪

Oplever du rygsmerter, og vil du gøre noget aktivt ved dem?
På Fysio Ryg hos Sundhedsgården får du målrettet træning, der styrker, stabiliserer og smidiggør din ryg – så du kan bevæge dig bedre i hverdagen.

Træningen består af varierede styrke- og stabilitetsøvelser med bl.a. måtter, bolde, kettlebells og håndvægte. Holdet er for dig, der gerne vil træne effektivt og ikke er bange for at få lidt sved på panden – øvelserne tilpasses selvfølgelig dit niveau.

🔹 Opstart: Mandag d. 16/3 kl. 17.00–18.00
🔹 Pris: 10-turs kort – 1.000 kr.

Tilmeld dig og giv din ryg den opmærksomhed, den fortjener.

06/03/2026

🔥 NYT HOLD: FYSIO POWER 🔥

Her handler det om at få pulsen op, mærke kroppen arbejde og gå derfra med følelsen af, at man virkelig har gjort noget godt for sig selv.

Fysio Power er vores nye træningshold, hvor vi kombinerer styrketræning med høj puls i effektive workouts.

Du får en træning, der både udfordrer din kondition, styrker din krop og giver masser af energi.

✔ Helkropstræning
✔ Kombination af vægte og puls
✔ Effektiv og motiverende træning
✔ Tilpasses dit niveau

Det bliver hårdt – men på den gode måde 😄

Pris: 10-turskort kun til 1000 kr.

Klar på at være med? 🔥

Send en mail til loui@sundheds-gaarden.dk med dit navn, telefonnummer og e-mail – så sørger vi for at oprette dig i systemet.

Vi glæder os til at give den fuld gas sammen med dig!

04/03/2026

✨ NYHED I HUSET ✨
Vi er stolte af at kunne fortælle, at vi nu er officielle forhandlere af SOFIE SCHNOOR 🤍

Brandet blev grundlagt i 2001 af designeren Sofie Schnoor og er kendt for sin karakteristiske balance mellem det feminine og det rå. Klassiske silhuetter møder cool detaljer, komfort møder attitude – og skaber en moderne garderobe med masser af personlighed.

Vi sælger til alle der går i huset, og som en særlig fordel får netop I 10 % rabat på alle styles fra SOFIE SCHNOOR 🖤

Vi glæder os til at vise jer kollektionen!

02/03/2026

🏃‍♂️ PERSONLIGT LØBEFORLØB 🏃‍♀️

Drømmer du om at komme i gang med løb – eller tage dit løb til næste niveau – med en plan der faktisk passer ind i din hverdag?

Med et individuelt løbeforløb får du et skræddersyet løbeprogram baseret på dine mål, dit niveau og din hverdag. Målet er at skabe en realistisk og holdbar plan, så du kan udvikle dig uden skader og uden at miste motivationen undervejs.

I forløbet får du:

✔ Startmåling på vores InBody-måler (kropsanalyse).
✔ Mulighed for start- og sluttest, så vi kan følge din udvikling.
✔ Forebyggende styrkeprogram målrettet løbere.
✔ Ugentlig opfølgning med justering af din træning.

Opfølgningen kan være en snak, en fælles løbetur eller en træning – alt efter hvad du har brug for.

Forløbet er til dig, der ønsker struktur, progression og tryghed i din træning – uanset om målet er at komme i gang, løbe længere eller blive hurtigere.

Pris: 2000 kr (4 klip), 3700 kr (8 klip) og 5200 kr (12 klip).

Klar til at tage dit løb til næste niveau? 🔥

Send en mail til loui@sundheds-gaarden.dk med dit navn, telefonnummer og e-mail, så finder vi en tid til dig.

Vi glæder os til at følge din udvikling og give den gas sammen med dig! 👟

27/02/2026

✨ NYT– Efterfødselsforløb ✨

OBS. KUN 1 plads tilbage😊

Vi starter et nyt 5-ugers Efterfødselsforløb for mødre og babyer 🤍

Træningen tilpasses din krop og dine behov og kombinerer styrke, puls og bevægelighed – med fokus på tryghed, kvalitet og rolig progression.

Alle deltagere bliver tilbudt en opstartssamtale og et efterfødselstjek med fokus på knibefunktion og delte mavemuskler. Så du trygt kan deltage - uanset hvor du er i din efterfødsel.

Forløbet inkluderer:
⭐️ Små hold med en fysioterapeut, som er uddannet indenfor området.
⭐️ Trygt fællesskab med plads til alle
⭐️ Opstartssamtale og efterfødselstjek
⭐️ Lukket Facebook-gruppe med træningsvideoer
⭐️ 2 x reformerklip, som kan bruges på alle vores reformerhold

📍 Praktisk information:
Tid: Hver mandag kl. 10.00–11.00
Sted: Lægårdvej 112C, 7500 Holstebro
Opstart: D. 9/3 2026
Pris: 799 kr.

📩 Har du spørgsmål til forløbet, så er du velkommen til at kontakte os via mail på:
info@sundheds-gaarden.dk

Tilmeld via følgende link: https://ezme.io/c/xPn/OGQG

26/02/2026

✨ GÆSTEINSTRUKTØR HOS OS 14/03 2026 ✨

Vi får besøg af Emma – certificeret Modern Reformer Pilates-instruktør med erfaring fra regelmæssige hold hos YTTP i Berlin 🤍

Emma gæster os lørdag d. 14. marts og underviser to stærke klasser – begge på engelsk:

🕐 Fundamentals 2 kl. 13.00–14.00
En klasse med større udfordringer og mere præcision.
Vi arbejder målrettet med props og vægte, forfiner overgangene og styrker stabilitet, kontrol og power.
Perfekt til dig, der vil bygge videre på dit fundament og udvikle en mere bevidst og raffineret praksis.

🕑 Power kl. 14.00–15.00
Er du klar til next level?
YTTP Power byder på højere intensitet, dynamisk tempo og kraftfulde sekvenser med smidige overgange.
For dig, der føler dig tryg på Reformeren og vil udfordre dine grænser, opbygge varme og styrke hele kroppen 🔥

Det bliver energifyldt, teknisk, kreativt – og vi glæder os!

Book din plads via hjemmesiden eller appen 🤍

20/02/2026

ÅBNINGSKONKUREENCER 🤩🤩🤩
Kom og dyst i følgende discipliner 🥳
- PLANKE
- WALL-SIT
- PULL-UPS

Dysten starter kl. 16.00 og dem der har den bedste tid når kl. er 17.00 er de heldige vindere af de fedeste præmier 🤩🤩

Bedst i Planke: 5x FYSIO Reformer klip
Bedst i Wall-Sit: 4x FYSIO EMS
Bedst i Pull-Ups: 5x FYSIO Power Hold

Vi glæder os til at se jer 💪💪💦

20/02/2026

Tusind tak for alle jer søde beskeder! Tak for støtten gennem årene og tak for hjælpen til søde venner og ansatte i weekenden 🥹😍 - Vi glæder os helt vildt, til at vise vores sted frem i eftermiddag og vi lover det er værd at kigge forbi 🫶 - Masser af kærlighed fra Magnus & Julie 🥰