05/01/2026
Det er vigtigt at dele både det der bekræfter og det der betvivler ens budskab. Det er den eneste måde, men kan vise en troværdighed i sit arbejde.
Derfor kan det stadig være svært at modtage. Sådan havde jeg det i hvert fald, da jeg sidder i min bil søndag eftermiddag og rammes af budskaber jeg professionelt og personligt ikke er enig i.
Jeg er vild med på . Dagens program handler om og den kliniske evidens for effekten.
https://www.dr.dk/lyd/p1/brinkmanns-briks/brinkmanns-briks-2025/paavirker-vinterbadning-dit-mentale-helbred-11032521533
Udsagnet der står på hjemmesiden er " gå en tur inden, så er du sikker på den sundhedsfremmende effekt" andet er der ikke evidens for.
Her er jeg nødt til at byde ind, for jeg mener at både gæst og vært ikke har forholdt sig til konkret til aktuel og nyeste forskning og studier på området. Særligt synes jeg det er vildt, at der ikke overhovedet snakkes om den aktuelle forskning der ligger fra dr. Søberg, hvor der findes banebrydende sammenhænge som ikke før er beskrevet ift. vinterbadning og saunas sundhedsfremmende effekt.
Jeg synes det er vildt vigtigt at være kritisk overfor nye tiltag og en sund skepsis er kun godt, men når man selv er forsker synes jeg det er særligt betydningsfuldt, at være sin egen viden bevidst.
Den forskning der primært refereres til er foretager i 2006 og 2007, hvilket alt andet lige er en del år siden og en del viden siden.
Jeg er enig i, at der mangler randomiserede prospektive cohortestudier med followup over mange år, så langtidskonsekvensen af vinterbadning kan beskrives, men at afskrive de studier der ligger på området som uden effekt, det er misvisende - efter min bedste vurdering.
Jeg håber I vil lytte med til Brinkmann og huske på, at sandhed formidles ud fra den overbevisning afsenderen har. Sådan er det jo også fra min vinkel.
Jeg inviterer dig til at dykke ned i disse links som jeg har linket til herunder, hvis du også undre dig over, at der ikke er aktuel forskning på dette område. For det er der. Facebook er ikke formatet til tung vidensdeling, men skriv endelig, hvis du gerne vil dykke mere ned i struktureret litteratursøgning om området.
Bo Belhage - Publikationer - Region Hovedstadens forskningsportal
Studier foretaget i 2006 og 2007
Læs mere, nyere publikationer;
2019
https://www.sygeforsikring.dk/nyt-sundt/vinterbadning-et-koldt-gys-er-godt-de-fleste
2021
https://sciencenews.dk/da/studie-af-vinterbadning-afsloerer-hvordan-kroppen-tilpasser-sig-ekstreme-temperaturer
2021-2023
Pilotprojekt psykiatrisk forskningsenhed Vejle sygehus vinterbadning til behandling af depression
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37381680/
2020-2024
https://idraetsmonitor.dk/nyheder/art10036438/Flere-elever-p%C3%A5-Langeland-f%C3%A5r-havgus-og-vejrtr%C3%A6kning-p%C3%A5-skoleskemaet
TRÆK VEJRET® - Nordic Banya skolebørn får vinterbadning på skoleskemaet
2024
https://sygeplejevidenskab.dk/index.php/2024/11/28/vinterbadning-og-sup-som-sundhedsfremmeaktiviteter-evidensen-er-der-men-vil-vi-sundhedsprofessionelle-det/
2021-2025
https://soeberginstitute.com/blogs/journal
Lyt som podcast her på DR LYD. Jeg skal ikke i det iskolde vand. Og det virker efterhånden som om der er to typer mennesker, vinterbaderne og så er vi nogle få, der foretrækker at sidde under et tæppe tæt på brændeovnen. For nyligt læste jeg studier, der pegede på, at vinterbadning nok ik...
