Time To Change Coaching & Fysioterapi

Hjem
Danmark
Holstebro
Time To Change Coaching & Fysioterapi

Jeg er i besiddelse af en unik kombination af viden og erfaring indenfor såvel det fysiske som det mentale. For rigtig ofte følges de 2 ting ad.

Specialist i selvværd, mental trivsel, relationer og psykosomatik.
🧠 Coaching • Parterapi • Metakognitiv terapi • Hypnoterapi
🌀 Holistisk fysioterapi • Baby- og børnefysioterapi
🎓 Uddanner Mental Coaches & Selvværdsmentorer™ Derfor kan jeg tilbyde hjælp, der har fokus på det hele menneske og sammenhæng mellem krop og sind. Så jeg netop kan arbejde 360 grader rundt om det hele menneske. Uanset om du har udfordringer i hverdagen fysisk eller mentalt, oplever stress eller mangler retning i dit liv, kan redskaberne hjælpe dig på vej til at få den hverdag og det overskud du drømmer om. Jeg er nærværende både som coach, metakognitiv terapeut og fysioterapeut, så spotter lynhurtigt hvor “skoen” trykker og guider dig på vej, i den retning du gerne vil. Sammen får vi synliggjort hvad der skal til for at skabe balance og harmoni i dit liv. Uanset om det gælder fysik, det mentale eller en kombination af begge dele. Som Stress- & LifeCoach, Relations-& ParCoach, Metakognitiv Terapeut, Mindset Mentor, Hypnoterapeut og Fysioterapeut har jeg en bred erfaring og en stor værktøjskasse med redskaber der kan hjælpe dig i mål og ind “på førersædet” i dit liv – der hvor du bestemmer og kan styre derhen hvor du gerne vil.

15/04/2026

Du tror måske, at grænsesætning handler om at sige fra.

Men i virkeligheden…handler det om alt det, der sker INDEN du siger noget.

💭 Tvivlen

💭 Skylden

💭 Overvejelserne om, hvordan det bliver modtaget

💭 Frygten for at skuffe, såre eller miste

Og her er det, de færreste tør indrømme…

Det svære er ikke at vide, hvad du har brug for.

Det svære er at stå ved det, når det får konsekvenser.

Når nogen bliver skuffede.

Når stemningen ændrer sig.

Når du ikke længere kan gemme dig i “det er også bare nemmere lige at…”

Og det er præcis dér, de fleste giver op.

Ikke fordi de ikke vil.

Men fordi det føles alt for utrygt i kroppen.

Så de tilpasser sig.
Forklarer sig.
Undskylder.
Går på kompromis… igen.

Og bagefter sidder de med følelsen af:

“Hvorfor gør jeg det her mod mig selv?”
💔

Grænsesætning er ikke en teknik.

Det er et indre arbejde.

Det er at kunne rumme:

– andres reaktioner
– din egen skyldfølelse
– og stadig blive stående i det, der er rigtigt for dig

Og hvis du kan mærke, at du godt ved alt det her…men stadig har svært ved at gøre det i praksis…

Så er det ikke fordi, du mangler vilje.

Det er fordi, du ikke kan tænke dig ud af det alene.

✨ Det skal trænes
✨ Mærkes
✨ Integreres i dig – ikke bare forstås

Jeg har lige nu åbnet for 2 pladser på Uovervindelig.

Ikke til dig, der bare vil “blive lidt bedre til at sige fra”.

Men til dig, der er klar til faktisk at ændre det mønster, du har haft i årevis.

Hvis du kan mærke, at noget i dig reagerer på det her…så ved du godt, det handler om dig.

Prøv lige at mærke efter…
hvor i dit liv du stadig går på kompromis med dig selv.

Og hvis du kan mærke, at det her er dit mønster…så er det måske ikke noget, du skal blive ved med at stå alene med 🤍

Skriv til mig, hvis du er nysgerrig 💬

14/04/2026

Det, der irriterer dig ved din partner… er ikke tilfældigt 😮‍💨

Har du nogensinde taget dig selv i at tænke:

👉 “Hvorfor skal han/hun altid fylde så meget?”

👉 “Hvorfor kan de ikke bare tage sig lidt sammen?”

👉 “Hvordan kan man være SÅ ligeglad?”

Og du kan mærke det helt ind i kroppen…

Irritationen.
Spændingen.

Den der følelse af: “Nu må det stoppe.”

Men ved du hvad de færreste opdager?

Det handler sjældent kun om dem.

Det rammer noget i dig.

Av for den da.

For det, der trigger dig mest…er ofte det, du ikke giver plads til i dig selv.

Din partner er ikke bare et problem.

De er et spejl 🪞

Ikke altid et rart et.
Men et ærligt et.

For vi har alle sider, vi (ubevidst) har lært ikke er okay 🫣

– At fylde
– At være sårbar
– At sige fra
– At give slip
– At være “for meget” eller “for lidt”

Så vi skubber dem væk.

Og ved du, hvad der så sker?

Vi begynder at reagere voldsomt…
når vi møder dem i andre.

💭 Bliver du trigget af deres selvsikkerhed?

→ Måske længes en del af dig efter selv at tage mere plads.

💭 Irriterer deres “det går nok”-attitude dig?

→ Måske bærer du selv alt for meget ansvar.

💭 Provokerer det dig, når de sætter grænser?

→ Måske overskrider du dine egne igen og igen.

Det betyder ikke, at din partner altid har ret.

Men det betyder, at din reaktion ikke er tilfældig.

Den peger på noget.

Noget, du enten har lukket ned for…
eller længes efter at turde være.

Og når du begynder at forstå det…
så sker der noget ret vildt.

✨ Konflikter bliver mindre

✨ Du stopper med at ville “fikse” din partner

✨ Du begynder at tage ansvar for det, der faktisk er dit

Og pludselig er det ikke jer mod hinanden…

Men jer, der begynder at forstå jer selv – gennem hinanden ❤️

Så næste gang du bliver trigget…

Stop op et øjeblik.

Og spørg dig selv:

👉 Hvad er det egentlig, det her vækker i mig?

For lige dér… ligger dit næste udviklingspunkt.

Swipe igennem og prøv øvelsen 🧠✨

Og hvis du kunne genkende dig selv bare en lille smule…så ved du allerede, hvorfor det her er vigtigt 🤎

12/04/2026

Har du også mega svært ved ikke bare at sætte grænser… men faktisk blive stående i dem bagefter? 🤯⛔️

For selvom du godt ved, hvor vigtigt det er, føles det ofte ubehageligt, næsten farligt.

👉 Hvad nu, hvis de bliver skuffede?
👉 Hvad nu, hvis jeg virker egoistisk?
👉 Hvad nu, hvis jeg mister kærligheden?

Og så kommer tvivlen snigende…

Skulle jeg have sagt det på en anden måde?
Var jeg for hård?
Burde jeg lige trække lidt i land?

Og her er det, vi ofte glemmer...

Når du ikke bliver stående i dine grænser, er det dig selv, du går på kompromis med.

Det er dine behov og værdier, der bliver overhørt.

Og konsekvensen er, at dit selvværd langsomt bliver undermineret – for hvis du ikke respekterer dig selv, hvorfor skulle andre så?

At stå i sine grænser handler ikke om at være hård eller egoistisk.

Det handler om at være ærlig, tydelig og stå ved dig selv. Også bagefter.

Det betyder at turde stå i ubehaget, lade andres reaktioner være deres og ikke trække dine ord tilbage, bare fordi det føles svært.

Det er svært, JA.

Men prisen for at lade være er endnu sværere.

For uden grænser mister du dig selv og dermed også muligheden for ægte, nære relationer.

👇 På billedet deler jeg 7 måder, du kan blive stående i dine grænser:

1. Stå fast – også med dårlig samvittighed

Dårlig samvittighed betyder ikke, at du gør noget forkert. Det betyder bare, at du gør noget nyt.

2. Vælg dig selv – også når andre bliver skuffede

Du må gerne tage hensyn til dig selv, selvom andre havde håbet på noget andet.

3. Sig nej – uden forklaring

Du skylder ikke lange forklaringer for at blive taget seriøst. Et roligt nej er nok.

4. Vær stille – og tydelig

Du behøver ikke overbevise. Din grænse må gerne være klar uden at blive pakket ind.

5. Mærk ubehaget – bliv stående

Ubehaget kommer, men det går igen. Hvis du giver efter, lærer du dig selv at gå på kompromis.

6. Hold fast – når det er svært

Det er netop i de svære øjeblikke, at dit selvværd bliver bygget.

7. Vælg dig selv – igen og igen

Det er ikke en beslutning. Det er en træning. Og hver gang du vælger dig selv, bliver det lidt lettere.

Og jeg lover dig, at når du først begynder at øve dig, føles det ikke længere som at skabe afstand, men som at komme tættere på dig selv 🌱

Men det kræver øvelse....masser af øvelse.

Jeg har nu åbnet for 2 pladser på mit UOVERVINDELIG forløb 🔥

Et 12-ugers forløb, hvor du får min tætte 1:1 sparring og støtte til at:

✨ Sætte sunde, tydelige grænser uden skyld og dårlig samvittighed

✨ Stoppe med at overtænke

✨ Stå mere roligt i dig selv, også når andre bliver utilfredse

✨ Opbygge et stærkt, indefraforankret selvværd

✨ Slippe pleasermønstre og overansvar

✨ Sige fra med respekt, både for dig selv og andre

✨ Skabe relationer, hvor du ikke skal gå på kompromis med dig selv

Det her er ikke bare viden.
Det er træning, mentoring, spejling og konkrete redskaber, så du ikke bare forstår grænser, men faktisk lever dem 💪

Skriv en besked til mig, så kontakter jeg dig og vi kan tage en snak om, om forløbet er det rigtige for dig 💌🔥

👉 Og hvis du kunne se dig selv i det her… så smid et 🤎
Og som et tegn på at du begynder og tage dine grænser alvorligt.

09/04/2026

Kender du den del af dig, der bliver lidt… barnlig?

Jeg siger det her til mine klienter igen og igen…

Du siger ikke altid, hvad du føler.

Men det betyder ikke, at det ikke kan mærkes.

Det kommer bare ud på andre måder.

Som korte svar.
Som snerren.
Som stilhed.
Som irritation over småting.
Som en følelse af afstand… uden at du helt kan forklare hvorfor.

Og måske den her (som er en virkelig klassiker):

👉 “Det er fint”
…selvom det overhovedet ikke er det.

Jeg ser det dagligt i min praksis.

Mennesker, der godt kan mærke, at noget er off, men som ikke helt kan få det sagt.

Og ærligt?

Jeg gør det også selv nogle gange 🤍

Men jeg vil gerne lige illustrere noget for dig.

Børn surmuler, fordi de ikke kan sætte ord på deres vrede, skuffelse, længsel eller behov.

De mangler sprog.

Så de bruger kroppen i stedet.

Arme over kors.
Mundvigene nedad.
Et blik, der siger det hele.

Men ved du hvad?

Mange voksne gør præcis det samme.

Bare i en lidt mere socialt accepteret version.

Du trækker dig.
Bliver kort for hovedet.
Forventer at blive forstået… uden at sige noget.

Ikke fordi du vil.

Men fordi du ikke har lært et bedre sprog for det, du mærker.

Så det kommer ud alligevel.

Bare som afstand i dine relationer.

Som misforståelser.

Som en følelse af ikke rigtig at blive mødt.

Og det er her, det gør ondt 💔

For det er ikke dine følelser, der er problemet.

Det er, at de ikke får lov at blive sagt højt.

Hvis du kan genkende det her…
så smid en 🤍

Og hvis du er træt af at gå og holde det inde…
trække dig…
eller håbe, at andre forstår dig uden at du siger noget…

Så er det (også) noget af det, vi arbejder med i Uovervindelig.

Jeg har åbnet op igen, og der er kun 2 pladser.

Det her er ikke for dig, der bare vil forstå dig selv lidt bedre.

Det er for dig, der er klar til at begynde at gøre noget andet.

Skriv “UOVERVINDELIG” enten i en besked eller som kommentar, hvis du vil høre mere – og mærke efter, om en af pladserne er din 🤍

08/04/2026

7 ting du skal give slip på… (du gør dem sikkert hver dag uden at tænke over det) 💔

Prøv lige at være ærlig et øjeblik…

Hvor mange af de her gør du...helt automatisk?

1️⃣ Du genlever fortiden

Kører samtalerne igennem igen…og håber på et andet udfald.

2️⃣ Du siger ja, når du mener nej

For at undgå dårlig stemning.
Men betaler selv prisen bagefter.

3️⃣ Du tilpasser dig andres forventninger

Og mister lidt af dig selv hver gang.

4️⃣ Du taler hårdere til dig selv end til andre

Og kalder det “selvindsigt”.

5️⃣ Du lytter til frygten

Og bilder dig selv ind, det er fornuft.

6️⃣ Du bliver i det, der er trygt

Selvom du inderst inde ved, det ikke er det rigtige.

7️⃣ Du holder dig selv tilbage

Inden du overhovedet giver dig selv en reel chance.

Det her er ikke bare små vaner.

Det er mønstre, der stille og roligt
dræner din energi, dit mod og dit selvværd.

Og jo længere du bliver i dem…jo mere begynder du at tro, at det er dig, der er noget galt med.

Men det er det ikke!

Du har bare vænnet dig til at leve på en måde, der holder dig mindre, end du er.

Så JA… det betyder noget, om du giver slip.

For ellers kommer du til at gentage det samme igen og igen – bare med nye situationer, nye mennesker og samme følelse indeni.

Hvis du sad og tænkte:
“sh*t… det der er jo mig” 😳

Så er det ikke tilfældigt.

Del opslaget med en, der også har brug for at se det her 🙏 (du ved godt, hvem du tænker på)

Og gem det, så du kan minde dig selv om det 🤎

06/04/2026

Hver gang du undlader at sige fra, sender du et signal...

Ikke kun til andre, men til dig selv om at dine behov betyder mindre 🧐

Og det sætter sig.

I dig.
I din krop.
I selvværdet.
I relationerne.

👉 Du siger ja, for at undgå konflikt.

👉 Du tier, for at bevare freden.

👉 Du bider det i dig, fordi du ikke vil være til besvær.

Men prøv lige at mærke den her 🤍

Hver gang du ikke siger fra, forlader du dig selv en lille smule.

Og den regning bliver større, end du tror.

Ikke nødvendigvis i drama...

Men i træthed.
I irritation.

I den der stille følelse af ikke helt at være dig.

🧠 Grænser handler ikke om at være hård.

De handler om at tage ansvar for din egen trivsel.

Når du ikke gør det, risikerer du:

⚠️ Udbrændthed
⚠️ Indestængt vrede
⚠️ Lavt selvværd
⚠️ Relationer, hvor du smiler, men ikke føler dig mødt

At sige fra er ikke egoistisk.

Det er selvrespekt.

JA, det kan vække skyld.

JA, det kan give uro.

JA, du kan være bange for at blive misforstået.

Av for pokker og det er netop derfor, så mange lader være.

Men det kan læres.

Og det SKAL læres, hvis du vil leve i integritet med dig selv.

📸 På billedet får du 8 konkrete måder at sige fra på. Blide, tydelige og brugbare.

Også hvis det føles grænseoverskridende bare at læse dem.

Det her – præcis det her – er også noget af det, vi træner i UOVERVINDELIG 🤎🔥

Ikke bare at forstå grænser.

Men at kunne stå i dem.

I kroppen.
I relationerne.
I hverdagen.

Når vi arbejder sammen, rykker du ikke bare fra “jeg burde sige fra” til “jeg sagde faktisk fra.” 💥

Du lærer at:

✨ Regulere dit nervesystem, når skyld og frygt rammer

✨ Stoppe overtænkningen bagefter

✨ Sætte klare grænser uden at overforklare

✨ Stå roligt i dig selv, også når andre reagerer

Og på den tid vi arbejder sammen, mærker du forskellen.

Ikke kun i dine ord, men i din energi ⚡️

Hvis du er nysgerrig på, om UOVERVINDELIG er dit næste skridt, så skriv UOVERVINDELIG i kommentarfeltet🤎

Så får du automatisk linket til at læse om 1:1 forløbet og du får også mulighed for at stille spørgsmål til mig, direkte i indbakken.

🤎 Like hvis du kunne bruge opslaget og måderne at sige fra på.

Og gem det hellere til næste gang 😉

05/04/2026

Derfor er du en pleaser…
(og nej… det er ikke tilfældigt)

Du kalder det hensyn.

Men hvor ofte er det egentlig bare dig…
der ikke tør fylde?

Du tror måske, det bare er sådan, du er.

At du er god til at tage hensyn.

At du er nem at være sammen med.

At du bare gerne vil have, at alle har det godt.

Men det her?

Det er bare et overlevelsesmønster du har lært 🫣

Og i dag får du en lille test…
…så du kan mærke, om det her faktisk fylder mere hos dig, end du tror.

Skim lige udsagnene her og vær ærlig med dig selv 👇

✅ Jeg mærker hurtigt andres behov, men er i tvivl om mine egne

✅ Jeg siger ja… og fortryder bagefter

✅ Jeg får dårlig samvittighed, når jeg siger nej

✅ Jeg tilpasser mig for at undgå dårlig stemning

✅ Jeg tager ansvar, også når det ikke bliver sagt højt

✅ Jeg bliver frustreret, når andre ikke gør det samme

✅ Jeg føler mig nogle gange drænet i relationer

✅ Jeg bider ting i mig, selvom noget egentlig gik over min grænse

✅ Jeg tænker meget over, om jeg har gjort eller sagt noget forkert

✅ Jeg vil helst ikke være “besværlig”

✅ Jeg har svært ved at bede direkte om det, jeg har brug for

✅ Jeg mærker først mine egne behov… når jeg er helt træt

Genkender du noget?

Hvis ikke …så er det nok ikke dig, det her handler om 😉

Men hvis bare ét punkt ramte…så stop lige op et øjeblik.

For det her er ikke bare “din personlighed”.

Det er et mønster.

Og her er det, de færreste opdager 🤔

Pleaseradfærd og overansvarlighed hænger næsten altid sammen.

Du tilpasser dig…fordi du (ubevidst) føler ansvar.

For stemningen.
For relationen.
For hvordan andre har det.

Og det er derfor, det bliver så tungt.

For du bærer noget, der aldrig var meningen, du skulle bære alene.

Hvis du er blevet bare lidt nysgerrig…
så har jeg lavet en gratis test, der giver dig et ret ærligt svar på, hvor meget det her fylder hos dig.

Så finder du linket til TESTEN i kommentaren, så får du den i din mailbakke 🤎 (Den koster dig kun din mail)

01/04/2026

Bye bye til at være den, der “lige tager den”…🤔

Du kender ham/hende godt.

👉 Hende der lige sørger for, at det hele glider.

👉 Ham der lige tager ansvar, så andre ikke behøver.

👉 Hende der lige tilpasser sig… så der ikke opstår dårlig stemning.

Måske er det dig.

Og det føles jo ikke forkert.

Det føles ansvarligt.
Omsorgsfuldt.
Som det rigtige at gøre.

Men der er noget, der ofte følger med.

Noget, jeg ser igen og igen hos dem, jeg arbejder med:

✔️ En stille frustration.
✔️ En snigende skuffelse.
✔️ En følelse af at stå lidt alene i det hele.

Ikke nødvendigvis som vrede.

Men som noget, der ligger lige under overfladen.

Du mærker det, når du igen er den, der tager over.

Når du lige gør lidt ekstra, uden at nogen egentlig har bedt dig om det.

Når det ikke bliver set… eller mødt.

Og måske tænker du:
“Det er nok bare sådan, jeg er.”

Men det er sjældent bare sådan, du er.

Det er et mønster.

For når du igen og igen tilsidesætter dig selv for at få det hele til at fungere…
…så er der en del af dig, der bliver overset.

Dine behov.
Dine grænser.
Din energi.

Og det er der, noget begynder at samle sig.

Den stille irritation.
Den tilbageholdte vrede.
Den du bider i dig… fordi du ikke vil skabe problemer.

Men det har en pris.

For hver gang du gør det, bevæger du dig lidt længere væk fra dig selv.

Så det her handler ikke om at blive ligeglad.

Det handler om at blive ærlig.

Overfor dig selv.

Og i dine relationer.

At kunne mærke:

👉 Det her er ikke mit ansvar

👉 Det her vil jeg ikke tage på mig

👉 Det her er faktisk for meget

Og turde stå ved det.

Uden at blive hård.
Uden at lukke af.
Men tydeligt.

Hvis du kan genkende dig selv i det her…
…så er det ikke tilfældigt.

Og hvis du ikke allerede har taget min test om overansvar, så er det et godt sted at starte.

Den giver dig et ret ærligt svar på,
hvor meget du egentlig går og bærer.

Skriv TEST i kommentaren, så sender jeg den til dig 🤎

30/03/2026

Du er ikke træt…du er overansvarlig.

Og nej… det er ikke det samme.

For træthed går væk, når du hviler.

Det her gør ikke.

Du kan tage en pause, sove længe, holde fri…og stadig vågne op med den samme tyngde i kroppen.

Hvorfor?

Fordi du ikke bare bærer dig selv.

👉 Du bærer stemningen i rummet

👉 Du bærer andres følelser

👉 Du bærer ansvaret for, at alle har det godt

Og det koster....DYRT.

For det er ikke "bare" omsorg.
Det er et mønster.

Et mønster, hvor du (ubevidst) har lært,
at din værdi ligger i at være den, der får det hele til at fungere.

Den der tilpasser sig.

Den der lige tager lidt ekstra.

Den der ikke gør det besværligt.

Men det har en pris.

For imens du holder sammen på det hele…
…forsvinder du lidt mere fra dig selv.

Så hvis du ofte tænker:

“Jeg er bare sådan en, der tager ansvar…”

Så stop lige der.

Du er ikke bare sådan en - for ingen er født sådan.

Du har lært at være det.

Og det betyder EN ting:

👉 Det kan ændres.

Jeg har lavet en test, der hjælper dig med at se, om du faktisk er overansvarlig og hvor meget det fylder hos dig.

Den åbner øjnene for de fleste.

Skriv TEST i kommentaren, så sender jeg den til dig helt gratis (den koster dig kun din mail) 🤎

27/03/2026

Er du klar til at slippe det, der i virkeligheden holder dig fast? 🔥

Okay… vi bliver nødt til at tale om det her.

For det er ikke tilfældigt, at du stadig sidder fast.

Og ja...jeg siger sidder fast med vilje.

For jeg ser det igen og igen.

Ikke bare hos mine klienter…men også i mig selv.

Vi holder fast alt for længe.

➡️ I relationer, der ikke længere nærer os, men som vi stadig prøver at redde.

➡️ I tankemønstre, der kører på autopilot og langsomt nedbryder vores selvværd.

➡️ I gamle fortællinger om, hvem vi er, som vi for længst er vokset ud af.

Og her er det, de færreste tør indrømme:

Det er ikke fordi, du ikke kan give slip.

Det er fordi en del af dig stadig føler sig tryg i det.

Selv når det gør ondt.

Jeg har selv været der.

I den samme mentale rundkørsel 🌀

Samme tanker.
Samme mønstre.

“Bare lige én gang mere… så giver det mening.”

Men det gør det ikke.

For rundkørsler føles som bevægelse,
men i virkeligheden står du stille.

Og hvis du skal videre…så kræver det, at du tager en afkørsel.

Ikke motivation.
Ikke timing.
Men mod.

For sandheden er 🧠

Din hjerne vil hellere blive i det velkendte ubehag end at risikere det ukendte.

Så du bliver....

Ikke fordi det er godt for dig.
Men fordi det er genkendeligt.

Og det er præcis her, dit selvværd bliver udfordret.

For hver gang du bliver i noget, der ikke er godt for dig…fortæller du dig selv:

“Det her er åbenbart det, jeg må nøjes med.”

Av. Av.

Men også vigtigt.

For det øjeblik du vælger at slippe…
så sker der noget andet.

→ Du stopper med at kompromittere dig selv

→ Du bryder et mønster, der ellers ville gentage sig

→ Du begynder at tage dig selv alvorligt

Ikke når du tænker pænere tanker.

Men når du handler anderledes.

Så… hvad ved du allerede, at du burde give slip på?

Du ved det godt.

Du mærkede det sikkert allerede halvvejs.

Og hvis du gjorde…så er det ikke tilfældigt.

Det er dit signal ✅

Måske er det i dag, du tager din afkørsel.

Smid et like, hvis du mærker
“Okay… den ramte.” ❤️🔥

Adresse

Nørregade 55
Holstebro
7500

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	08:00 - 17:00
Tirsdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 16:00

Telefon

+4521489860

Internet side

http://www.timetochange.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Time To Change Coaching & Fysioterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Time To Change Coaching & Fysioterapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Holstebro?

Del

Sæt fokus på både krop og sind

Jeg er i besiddelse af en unik kombination af viden og erfaring indenfor såvel det fysiske som det mentale. Dette gør det muligt at virkeliggøre min drøm om, at kunne tilbyde hjælp der har fokus på det hele menneske og sammenhæng mellem krop og sind. Så jeg netop kan arbejde 360 grader rundt om det hele menneske.

Uanset om du har udfordringer i hverdagen fysisk eller mentalt, oplever stress eller mangler retning i dit liv, kan redskaberne hjælpe dig på vej til at få den hverdag og det overskud du drømmer om. Mange tror der skal forandring til i hverdagen (job, økonomi, helbred, parforhold, bolig og meget andet) for at få øget ro eller større glæde. Men ved at ændre egne tanke -og handlemønstre, kan du opnå meget mere end du tror.

Jeg er nærværende både som coach og fysioterapeut, så spotter lynhurtigt hvor “skoen” trykker og guider dig på vej, i den retning du gerne vil. Sammen får vi synliggjort hvad der skal til for at skabe balance og harmoni i dit liv. Uanset om det gælder fysik, det mentale eller en kombination af begge dele. For rigtig ofte følges de 2 ting ad og skaber ringe i vandet.

Langvarige smerter kan skabe mental ubalance, men ubalance i det mentale kan også skabe smerter i kroppen. Jeg har en bred erfaring og en stor værktøjskasse med redskaber der kan hjælpe dig i mål og ind “på førersædet” i dit liv – der hvor du bestemmer og kan styre derhen hvor du gerne vil. Jeg tager altid udgangspunkt i det enkelte menneske og sætter min brede faglighed indenfor såvel det mentale som det fysiske i spil for at hjælpe dig bedst muligt. Jeg ser hver enkelt kunde som et unikt menneske og hjælper ham/hende til også selv at få øje på netop det.Det handler ikke om hvad vi kan, men om hvem vi ER. Mine evner til at skabe ændring hos et andet menneske, samt motivere er unik og en vigtig faktor for, at mine kunder kommer i mål med deres drømme og målsætning.