18/11/2021
Som lovet fra jer der var til foredrag. Trods lidt udfordringer ligger det her endelig.
Du er mere end det du ser i spejlet
Vi består alle af energibane inden i. Hvis der er 1 eller flere af de vigtigste energibaner, som er blokeret, har vi ikke det energiflow vi skal have i kroppen, for at vi føler os godt tilpas. Vi har ubalance/ubelancer. Der er nogle helt konkrete øvelser, som man kan lave for at styrke og kommer mere i balance med sit energi flow.
1 : X = Koordinering dvs to ting, som arbejder sammen, det kan være hjernen der sender en besked til en muskel, to organer der skal samarbejde elle vore indre krop der skal samarbejde med den ydre krop mm.
Øvelsen : tag fat om højre skulder og kør tværs over maven nedtil hoften, gentag 3 gange. Derefter modsat, tilsidst køres hånden fra starten af skambenet op til hagen.
2: Frengang/fremdrift.( det er her du fylder fundamentet op med energi) Læg den ene hånd ovenpå hovedet forrest hvor pandehåret starter og den anden hånd finder de to punkter/knoglefremspring øverst foran på hals. Lige under dem er der knoglefrit og blødt. Placere en finger på hver plet. Denne øvelse holdes i ca 30 sekunder.
3: Jordforbindelse. Tag en ske og ”mal” foden 2-3 gange med bagsiden af skeen.
4: Forbindelsen mellem hoved og lunger også en slags fremdrift. Tag en gaffel ”kør” på forsiden af foden fra storetå og indtil mellemfodsknoglerne. Gentag dette 2 gange.
5: Træk vejret gennem næsen. Forstil dig, at du står ved foden af et bjerg, du skal gå langsomt op af bjerget stå deroppe en my sekundt og derefter gå stille ned af bjerget igen.
Om man puster luften ud af næsen eller munden er ikke det vigtigeste.
Tusinde tak for en fantastisk aften, håber I kan bruge dette.
Kærlige Hilsner Rikke
