Psykolog Sofie Blom Friis

07/04/2025

Fordybelsesdag med de skønneste, dygtigste og dejligste kolleger! 🤩 Fagligt nørderi, gåtur, nærvær og snakke om stort og småt - at blive tanket så godt op på en mandag hører til sjældenhederne 🔋😍

04/04/2025

Bjergs briks -kropsterapeut og sygeplejerske Charlotte Riis søger modeller OG som tak for at hjælpe får man gavekort til en behandling. Taler af erfaring - det er tiden værd 🤲🏻

Det er svimlende med al den dejlige hjælp der flyver vores vej.
Tusind tak!! Vi har nu folk nok til shootet. Tak igen ❤️❤️❤️🫂

Ina og jeg skal have nye billeder til reklame og hjemmesiden. Tiden er nemlig kommet til at skal have en ordentlig hjemmeside 🤩🤩

Derfor søger jeg modeller til fotoshoot tirsdag 29.4 om formiddagen.
Vi vil gerne have både kvinder, mænd og børn.
( kun en af hver 😉)
Så har du tid tirsdag formiddag vil vi gerne bruge 30 minutter af din tid til et shoot af behandling på briksen og samtale.

Som tak for din hjælp får du et gavekort på en kropsterapeutisk behandling, som du kan indløse, når det passer dig.

Skriv en pb til mig, så aftaler vi nærmere #7500

31/01/2025

🫶🏻 Forleden gav jeg et kram til en skøn, sej og modig pige og hendes forældre - et kram med tårer i øjnene hos hende og jeg 🥹
🙏🏻 Tårer fordi vi skulle sige tak for denne gang efter nogle svære, men gode samtaler sammen.
🔥Der er blevet grædt, grint og øvet nye strategier i hele familien.
❤️ Og med sådan en tilbagemelding så giver alt jeg arbejder for og med SÅ god mening.
💬 Kender du en ung, der kæmper med overtænkning, bekymringer eller lavt selvværd? Så tøv ikke med at tage kontakt for at høre om mulighederne for et forløb.

Om lidt går jeg på weekend, men den bedste følelse i maven af, at vi er stærkere når vi er sammen og ting kan blive bedre, selv om det er svært lige nu ❤️

29/01/2025

Anne Katrine Abildgaard Coaching og jeg glæder os til opstart af metakognitivt gruppeforløb i februar 🔥🤩
Er det noget for dig så tøv ikke med at række ud til os 🤝
Er der noget for en du holder afså tøv ikke med at del vores opslag 🫶🏻

21/01/2025

🔥 og jeg er klar med metakognitivt gruppeforløb for voksne i Holstebro - og vi glæder os!

🌟..glæder os til at hjælpe flere ud af overtænkning, bekymringer og angstfyldte timer og i stedet opnå mere mental balance, trivsel og overskud!

☎️ Kontakt os hvis du vil vide mere på 4940 0086 (Sofie) eller 5363 3234 (Anne Katrine).

💌 Book din plads med det samme via www.sofiefriis.dk

08/01/2025

Storåen som er nabo til min praksis hos giver ofte anledning til refleksion og inspiration 🌊

I disse dage er den gået langt over sine bredder, på samme måde som vi i livet kan opleve, at vores tanker og følelser gør det. Overvælder os, overmander os og fylder os med det der er svært 😔 Det er i de perioder vigtigt at huske på, at det bliver bedre igen. Regnen stopper og vandstanden sænker sig i åen og i vores tanker og følelser. Har du brug for hjælp i den proces, så ræk ud - sammen finde vi en redningskrans og hjælper dig til at flyde ovenpå tanker og bekymringer fremfor at blive oversvømmet ✨🛟

03/12/2024

😴 Piktogrammer til aftenrutinen med små børn 😴

Disse fine piktogrammer er lavet af mine tidligere kollegaer & og er et fantastisk værktøj til at skabe struktur og tryghed i hverdagen - især for yngre børn 🛀🏻🪥🌛

Når børn har en klar visuel guide til, hvad der skal ske, kan det gøre aftenrutinen mere rolig og overskuelig for børn og voksne ❤️ ...måske er der endnu mere brug for det her i december, hvor meget er anderledes og kan give spændte børn som skal hjælpes lidt mere til at finde ro om aftenen 😅🎅🏻🎄🎁

👉🏻Har du erfaring med at bruge piktogrammer derhjemme? Del gerne dine tips i kommentarerne eller send mig et billede af jeres rutine. Måske kan den inspirere nogle andre forældre ✨

21/11/2024

Selvom "myggesæsonen" officielt er ovre nu hvor sne og frost har sat ind, så taler jeg om myg og myggestik hver dag i min praksis 🦟 Forestil dig at du får et myggestik. Det klør helt vildt! Hvis du begynder at klø, så føles det måske lidt bedre i starten, men hurtigt bliver det værre og området hæver op og begynder måske at bløde 🥴

På samme måde fungerer det med vores tanker og bekymringer. Jo mere vi "klør" ved at gruble, analysere og prøve at kontrollere dem, jo mere "hæver de op" og fylder 🤯

👉🏻I stedet for at klø på myggestikket - eller give triggertankerne for meget opmærksomhed - kan vi træne os selv i at lade dem være. I sessionerne med mig øver vi netop det 💪🏻

💡Vil du lære mere om, hvordan du kan slippe bekymringer og få ro? Læs mere på min hjemmeside eller book en tid til en samtale.

14/11/2024

✨Familierutiner skaber tryghed ✨
Jeg fik dette skønne billede fra et forældrepar, som har lavet deres eget piktogram efter vores forældrerådgivning. Piktogrammet viser barnets morgen- og aftenrutine med små, visuelle trin som efterfølges af er klistermærke når rutinen er gennemført. En enkel og overskuelig måde at skabe struktur og ro på i hverdagen.

Rutiner kan være en stor hjælp for børn, der har brug for ekstra tryghed i overgangene. De skaber en forudsigelig ramme, som kan mindske stress og gøre det lettere for barnet at håndtere dagens små og store opgaver.

Tak for tilliden til de skønne forældre, både fordi I kom og snakkede med mig og efterfølgende gav mig lov til at dele jeres fine rutine 🙏🏻❤️