Colstrup Klinikken, psykoterapeut, sexolog & fysioterapeut Vibeke Colstrup

Colstrup Klinikken, psykoterapeut, sexolog & fysioterapeut Vibeke Colstrup Ekspert på kvinders sundhed og deres partner - mentalt & fysisk. Mange års erfaring med parterapi og hjælpe par tilbage på sporet i forholdet.

Mere end 20 års erfaring med fysioterapeutisk behandling af problemer i underlivet, parterapi og samtaler om seksualitet. Desuden med på rejsen hos mange klienter som har ønsket personlig udvikling ved psykoterapi. Vibeke Colstrup har klienter med seksuelle problemer, både mænd & kvinder, og hjælper dem med en løsning på deres problem.

30/04/2026

Præcis ❤️ s3x skal være rart, nydelsesfuldt, og derfor vigtigst at der er hjælp at få!

09/04/2026

Så kom der et smil hos mig fordi det er så simpelt og helt enkelte værktøjer som giver mening for det meste

En sød ung kvinde kunne gå ud i livet og øve sig på at trække vejret og slippe af forventninger samtidig med at have fokus på om måsen spændes op når det hele bliver for meget ❤️

Det kræver ikke så meget når man ved hvad det handler om

16/03/2026

Den hyppigste årsag til at din mand trækker tid når det er sengetid og har mistet lysten til 6 kan være:

⚠️ problemer med rejsning
⚠️ stress og tankemylder
⚠️ træthed, udmattet
⚠️ negative tanker om sig selv
⚠️ lavt testeteron niveau
⚠️ problemer i relationen

Det er kendt at både fysiske og psykologiske problemer kan påvirke lysten hos din mand - og hos dig selv
Det er ret normalt faktisk at det sker gennem livet at s3ksualiteten forandrer sig og at det kan være svært at acceptere.
Og i nogle tilfælde endnu sværere når du er mand fordi det afsløres tydeligt i en relationen hvis den ikke fungerer.

Hvis din rejsning fungerer fint med dig selv, kunne det være tegn på at problemet ligger i at være i relation med en anden.
Det kan handle om frygten for ikke at kunne præstere og det sætter 1000 tanker i gang og et håb om “bare det nu virker denne gang!”
Og det gør det bestemt ikke bedre.

12/03/2026

Spurgte en kvinde mig en dag i klinikken

Godt spørgsmål fordi det er ikke kun hormonerne som påvirker lysten men også hvordan du har det mentalt og fysisk

Derfor kan vi som kvinder være opmærksomme på at være gode ved os selv og passe på både kroppen og psyken

Det er vigtigt at have kærligheden til sig selv også og ikke kun til de mennesker vi omgivet os med

Du må give dig selv ilt først!!❤️

Det er forskelligt hvad vi oplever givet os “ilt” fordi for nogen er det tid for sig selv, andre træning, spise fornuftig sund mad, og ja det er individuelt

Du kan lave en øvelse hvor du laver en “menu” over hvilke ting som gør at du føler dig fysisk og mentalt stærk som kvinde
Og prioritere det i menuen efter hvad der er din yngling ❤️💚

10/03/2026

20 procent oplever at det at være småbørnsfamilie og have et aktivt arbejdsliv gør det svært at have et s3ksuelt liv sammen med ens partner
Særlig kvinder oplever en markant nedgang i lyst i perioden efter at være blevet mor

Hvordan finder du så den der lyst igen når du ingen søvn får og har følelsen af at være lidt bag ud hele tiden?

Først og fremmest handler det om at prioritere ens partner og dig selv i det der småbørnsliv

Hvordan tænker du?
Sæt 10-30 minutter af hver uge til at tjekke ind med hinanden - brug gerne samtalekort hvis i synes at det blevet svært overhovedet at starte en samtale med hinanden
Du finder samtalekort her f.eks. hvor kortene er delt op
i emner
Det er min erfaring fra klinikken at det letter samtalen

Desuden ved vi at man finder lysten ved at bruge tid sammen og mærke at i stadig kan have det sjovt sammen, føle jer lyttet på og I får samhørighed om noget andet end at være forældre

06/03/2026

Det er særligt at mødes med kolleger som arbejder med seksualitet hver dag fordi vi er ikke så mange af slagsen
Jeg elsker at mærke det fællesskab der er i en fælles interesse og passion for at være medvirkende til at udbrede viden om seksualitet

Mellem 70-90% af danskere vurderer at det er vigtigt for deres livskvalitet at have en seksualitet

De søger det for at mærke intimitet, nærhed og nærvær med et menneske som de holder af ❤️❤️

Det skaber forbindelse og kærlighed ❤️

Og vi har alle brug for kærlighed til og fra andre og ikke mindst at have selvkærlighed

Selvkærlighed er at mærke efter hvad dine behov er og turde gå med dem
Det er ikke altid let og jeg oplever mange klienter som bøvler med lige nøjagtig det fordi frygten kan være reaktionen fra den man elsker ❤️
Sæt nu du blev afvist på dit behov!
Så kan det føles lettere at holde det for sig selv

Kærlig weekend til alle ❤️

04/03/2026

Nope! Du må gerne bare være dig selv

Det kan være du tænker det er sørme da nemt sagt!

Og det er kan jeg godt forstå

Seksualitet er præget af hvordan vi er i relationer og hvordan vi har lært at være i tilknytning
Den påvirkes af mange faktorer og kan betragtes både fra det fysiske, psykologiske og det sociale

Det er komplekst nogen gange hvad der gør at man kommer til at bøvle med seksualiteten i ens liv

I klinikken får de fleste forståelse og indsigt i hvordan de kan stå ved dem selv og være med sig selv i parforholdet og med sig selv

Vigtigst af alt er at finde kærlighed til sig selv, sin krop og ens partner
Eller hvis der ikke er en partner at turde lede efter en og være åben for at møde en som kan passe til en ❤️

27/02/2026

Ofte hørt i klinikken fra par til og om hinanden

“ jeg ved da godt hvordan din reaktion er og hvad du føler”

“ jamen altså sådan har det jo været de sidste 10 år, at du er sådan….”

Hvor er det bare ærgeligt at drage konklusioner om andre når det er gætteri fordi den anden slet ikke har sagt noget om hvad der føles, menes eller tænkes

Og ja det kender de fleste par nok at de gør?!

Og det er jo bare noget som sker fordi vi mennesker danner os et erfaringsgrundlag for at skabe tryghed for os selv

Forskning hos par viser at langvarige parforhold fungerer når der er respekt, nysgerrighed på den anden

Og fungerer IKKE når der er anklager og bebrejdelser

fordi hvem vil ikke gerne mødes lige der hvor man er i stedet for der hvor den anden TROR de ved man er…..????

Derfor sig hvad du fornemmer og spørg nysgerrig åbent ❤️❤️❤️

19/02/2026

En del kvinder oplever at de har mindre lyst end deres mandlige partner
Der kan være flere grunde til det

📍 hormoner
📍 hvad der er lyst til er forskelligt
📍forskellig tilknytning
📍 behov som er forskellige

Vigtigste budskab er at kvinden ikke nødvendigvis har ulyst - blot forskellig lyst fra sin partner

Fokus er at få skabt et møde imellem parret for at de begge kan have det dejligt og rart i deres intime samliv

Konflikthåndtering er et godt redskab i den situation fordi de flest kender måske det at når vi ikke føler os mødt i vores behov, kan vi føle os afviste
Det kan gøre at man går i forsvar for at beskytte sig selv

Vi ved at
📍 foragt
📍 manglende lydhørhed
📍 påståelighed
📍 kold luft ved uenigheder

ofte medfører mere konflikt og derfor skal man som par stræbe efter

📍 interesse for hvad den anden siger
📍 nysgerrighed for den anden
📍 respekt
📍 åben dialog

Huske DU ER OK - JEG ER OK - VI ER OK ❤️

17/02/2026

For at føle tættere nærhed og forbundethed kan nysgerrighed på dig selv og din partner være en vej til at finde det hos sig selv & den anden

❤️kender du stadig det du selv længes efter ved intimitet & nærhed

❤️ kender du hvad din partner ønsker sig i virkeligheden

❤️hvornår har du sidst mærket efter i din krop

❤️ er du mest i dit hovede

Og ja s3ksualitet begynder i hjernen og bevæger sig ud i kroppen

S3ksualitet påvirkes af udefrakommende og indefrakommende faktorer som din mentale tilstand som stress, træthed og nedsat energi - at skændes eller være uenige
Eller din partners måde eller andre ting som sygdom

Det er komplekst
I s3xologien taler vi om en
BIO PSYKO SOCIAL MODEL
fordi der er så meget som har påvirkning på om vi har fornemmelse af intimitet og nærhed i parforholdet

14/02/2026

Og det er faktisk ikke bare mig der siger at det er en god ide at lytte og tie stille når vi som kvinder gerne vil tale om følelser med vores mand

Det siger psykolog Svend Aage Madsen også som står for Forum for mænds sundhed”
Han ved meget om mænds sundhed og støtter mænd i at der er punkter hvor der mangler fokus

Jeg har gennem årene læst meget om mænd og sundhed på grund af mit arbejde og haft en nysgerrighed på kønnenes forskellige måder at håndtere livs situationer

Og forskningen viser at mænd taler sammen men det er ikke nødvendigvis let at tale om sine følelser
Og hvis der er noget som mange kvinder ønsker sig i parforholdet så er det at tale mere sammen om følelser og hvad der foregår inden i den anden

Det er jo også reelt nok at vide hvordan ens partner har det fordi det betyder noget for om man som par er på bølgelængde og forstår hinanden

Det viser forskningen hos Gottman instituttet i USA at de har som har interesse og nysgerrighed for hinandens liv - som da de lærte hinanden at kende - bevarer deres parforhold gennem livet ❤️❤️

Det er bare hvordan vi får talt om vores følelser og her betyder det noget hvem vi er som personer og hvad vil har fået med os da vi voksede op.

06/02/2026

Ingen reklame - dette opslag er uafhængigt af forfatteren til bogen i videoen

Mange kvinder har problemer med kløe og irritation af huden på underlivet og slimhinden
Det kan der være forskellige årsager til og det er altid vigtigt at få det undersøgt enten hos egen læge eller en gynækolog
Klinikken har samarbejde med praktiserende læger og gynækologer og det er for at passe på dig som patient.
Du kan komme her uden henvisning - dog er det en god ide at være blevet undersøgt grundigt først 💚

Irritation af underlivet kan give smerter ved 6 og gøre at din lyst bliver nedsat
Det er helt naturligt fordi hvem har lyst til noget som måske kommer til at gøre ondt?!

Derfor er det kendt at smerter i underlivet over længere tid har en negativ indflydelse på parforholdet og kan give bekymringer & usikkerhed hos begge parter

Smerterne i underlivet kan give muskelspændinger og her ved man fra undersøgelser at fysioterapi behandling og instruktion i afspændende øvelser har effekt

Adresse

Østergade 10, 2. Sal
Holstebro
7500

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 18:00
Tirsdag 09:00 - 18:00
Onsdag 09:00 - 18:00
Torsdag 09:00 - 15:00
Fredag 09:00 - 14:30

Telefon

+4523459542

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Colstrup Klinikken, psykoterapeut, sexolog & fysioterapeut Vibeke Colstrup sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Colstrup Klinikken, psykoterapeut, sexolog & fysioterapeut Vibeke Colstrup:

Genveje

Del

Type