Colstrup Klinikken, psykoterapeut, sexolog & fysioterapeut Vibeke Colstrup

Colstrup Klinikken, psykoterapeut, sexolog & fysioterapeut Vibeke Colstrup Ekspert på kvinders sundhed og deres partner - mentalt & fysisk. Mange års erfaring med parterapi og hjælpe par tilbage på sporet i forholdet.

Mere end 20 års erfaring med fysioterapeutisk behandling af problemer i underlivet, parterapi og samtaler om seksualitet. Desuden med på rejsen hos mange klienter som har ønsket personlig udvikling ved psykoterapi. Vibeke Colstrup har klienter med seksuelle problemer, både mænd & kvinder, og hjælper dem med en løsning på deres problem.

06/03/2026

Det er særligt at mødes med kolleger som arbejder med seksualitet hver dag fordi vi er ikke så mange af slagsen
Jeg elsker at mærke det fællesskab der er i en fælles interesse og passion for at være medvirkende til at udbrede viden om seksualitet

Mellem 70-90% af danskere vurderer at det er vigtigt for deres livskvalitet at have en seksualitet

De søger det for at mærke intimitet, nærhed og nærvær med et menneske som de holder af ❤️❤️

Det skaber forbindelse og kærlighed ❤️

Og vi har alle brug for kærlighed til og fra andre og ikke mindst at have selvkærlighed

Selvkærlighed er at mærke efter hvad dine behov er og turde gå med dem
Det er ikke altid let og jeg oplever mange klienter som bøvler med lige nøjagtig det fordi frygten kan være reaktionen fra den man elsker ❤️
Sæt nu du blev afvist på dit behov!
Så kan det føles lettere at holde det for sig selv

Kærlig weekend til alle ❤️

04/03/2026

Nope! Du må gerne bare være dig selv

Det kan være du tænker det er sørme da nemt sagt!

Og det er kan jeg godt forstå

Seksualitet er præget af hvordan vi er i relationer og hvordan vi har lært at være i tilknytning
Den påvirkes af mange faktorer og kan betragtes både fra det fysiske, psykologiske og det sociale

Det er komplekst nogen gange hvad der gør at man kommer til at bøvle med seksualiteten i ens liv

I klinikken får de fleste forståelse og indsigt i hvordan de kan stå ved dem selv og være med sig selv i parforholdet og med sig selv

Vigtigst af alt er at finde kærlighed til sig selv, sin krop og ens partner
Eller hvis der ikke er en partner at turde lede efter en og være åben for at møde en som kan passe til en ❤️

27/02/2026

Ofte hørt i klinikken fra par til og om hinanden

“ jeg ved da godt hvordan din reaktion er og hvad du føler”

“ jamen altså sådan har det jo været de sidste 10 år, at du er sådan….”

Hvor er det bare ærgeligt at drage konklusioner om andre når det er gætteri fordi den anden slet ikke har sagt noget om hvad der føles, menes eller tænkes

Og ja det kender de fleste par nok at de gør?!

Og det er jo bare noget som sker fordi vi mennesker danner os et erfaringsgrundlag for at skabe tryghed for os selv

Forskning hos par viser at langvarige parforhold fungerer når der er respekt, nysgerrighed på den anden

Og fungerer IKKE når der er anklager og bebrejdelser

fordi hvem vil ikke gerne mødes lige der hvor man er i stedet for der hvor den anden TROR de ved man er…..????

Derfor sig hvad du fornemmer og spørg nysgerrig åbent ❤️❤️❤️

19/02/2026

En del kvinder oplever at de har mindre lyst end deres mandlige partner
Der kan være flere grunde til det

📍 hormoner
📍 hvad der er lyst til er forskelligt
📍forskellig tilknytning
📍 behov som er forskellige

Vigtigste budskab er at kvinden ikke nødvendigvis har ulyst - blot forskellig lyst fra sin partner

Fokus er at få skabt et møde imellem parret for at de begge kan have det dejligt og rart i deres intime samliv

Konflikthåndtering er et godt redskab i den situation fordi de flest kender måske det at når vi ikke føler os mødt i vores behov, kan vi føle os afviste
Det kan gøre at man går i forsvar for at beskytte sig selv

Vi ved at
📍 foragt
📍 manglende lydhørhed
📍 påståelighed
📍 kold luft ved uenigheder

ofte medfører mere konflikt og derfor skal man som par stræbe efter

📍 interesse for hvad den anden siger
📍 nysgerrighed for den anden
📍 respekt
📍 åben dialog

Huske DU ER OK - JEG ER OK - VI ER OK ❤️

17/02/2026

For at føle tættere nærhed og forbundethed kan nysgerrighed på dig selv og din partner være en vej til at finde det hos sig selv & den anden

❤️kender du stadig det du selv længes efter ved intimitet & nærhed

❤️ kender du hvad din partner ønsker sig i virkeligheden

❤️hvornår har du sidst mærket efter i din krop

❤️ er du mest i dit hovede

Og ja s3ksualitet begynder i hjernen og bevæger sig ud i kroppen

S3ksualitet påvirkes af udefrakommende og indefrakommende faktorer som din mentale tilstand som stress, træthed og nedsat energi - at skændes eller være uenige
Eller din partners måde eller andre ting som sygdom

Det er komplekst
I s3xologien taler vi om en
BIO PSYKO SOCIAL MODEL
fordi der er så meget som har påvirkning på om vi har fornemmelse af intimitet og nærhed i parforholdet

14/02/2026

Og det er faktisk ikke bare mig der siger at det er en god ide at lytte og tie stille når vi som kvinder gerne vil tale om følelser med vores mand

Det siger psykolog Svend Aage Madsen også som står for Forum for mænds sundhed”
Han ved meget om mænds sundhed og støtter mænd i at der er punkter hvor der mangler fokus

Jeg har gennem årene læst meget om mænd og sundhed på grund af mit arbejde og haft en nysgerrighed på kønnenes forskellige måder at håndtere livs situationer

Og forskningen viser at mænd taler sammen men det er ikke nødvendigvis let at tale om sine følelser
Og hvis der er noget som mange kvinder ønsker sig i parforholdet så er det at tale mere sammen om følelser og hvad der foregår inden i den anden

Det er jo også reelt nok at vide hvordan ens partner har det fordi det betyder noget for om man som par er på bølgelængde og forstår hinanden

Det viser forskningen hos Gottman instituttet i USA at de har som har interesse og nysgerrighed for hinandens liv - som da de lærte hinanden at kende - bevarer deres parforhold gennem livet ❤️❤️

Det er bare hvordan vi får talt om vores følelser og her betyder det noget hvem vi er som personer og hvad vil har fået med os da vi voksede op.

06/02/2026

Ingen reklame - dette opslag er uafhængigt af forfatteren til bogen i videoen

Mange kvinder har problemer med kløe og irritation af huden på underlivet og slimhinden
Det kan der være forskellige årsager til og det er altid vigtigt at få det undersøgt enten hos egen læge eller en gynækolog
Klinikken har samarbejde med praktiserende læger og gynækologer og det er for at passe på dig som patient.
Du kan komme her uden henvisning - dog er det en god ide at være blevet undersøgt grundigt først 💚

Irritation af underlivet kan give smerter ved 6 og gøre at din lyst bliver nedsat
Det er helt naturligt fordi hvem har lyst til noget som måske kommer til at gøre ondt?!

Derfor er det kendt at smerter i underlivet over længere tid har en negativ indflydelse på parforholdet og kan give bekymringer & usikkerhed hos begge parter

Smerterne i underlivet kan give muskelspændinger og her ved man fra undersøgelser at fysioterapi behandling og instruktion i afspændende øvelser har effekt

04/02/2026

Læs mere om arbejdet med kvinders sundhed i underlivet, parforhold og s3ksualitet på klinikkens hjemmeside
(Se link i bio)

31/01/2026

Og hvad var det så lige hende segsologen sagde til parret sidste gang de var her, hvor hun fortalte segsologen at hun ikke har lyst…..

Først så viste det sig at “hun” faktisk HAR lyst, bare på en anden måde og til noget andet end hendes MAND

Okay nummer et antagelse som segsologen ( mig! 😀) kunne aflive

Næste antagelse som blev aflivet var at 6 altid skal ende med PIV 👉🏻🫶🏻❤️ ham i hende
Det behøver det ikke gøre

Så hvad fik parret at vide de skulle prøve at gøre??

Johhh 😃💞 have fokus på nydelse & sanselighed frem for præstation ( udløsning & orgesme) berøring på huden og at huden er kroppens største organ
Og en STOR erogen zone ☺️☺️☺️

Mærk med dine fingerspidser hvordan det at berøre din partners hud, og hvordan formerne på kroppen er at berøre
Og partneren - hvordan er det at blive berørt og prøve at holde fokus på at nyde
Og parret fik også at vide at de skulle prøve at holde fokus på deres vejrtrækning og øve sig på at være i nuet i stedet for det næste sted…..🙏🏻💚

Min erfaring er at det her kan hjælpe på vej og at det vigtige også er kommunikation mellem jer
I har begge brug for at føle jer forstået og lyttet på for at kunne tillade jer selv at give slip og være sårbare sammen

Hvis det er svært, kan par samtaler hjælpe på vej 👩‍❤️‍👨

30/01/2026

Når kvinder er bedst sammen ❤️💫
Endnu en fantastisk aften afholdt sammen med & med 25 skønne kvinder
Så dejligt med et rum fyldt med nysgerrighed, latter og kærlighed til kroppen i overgangsalderen

Det er vigtigt at passe på sig selv, stå ved sig selv, vænne sig til kroppen og psyken i den overgang som overgangsalderen er

Camilla talte om hvad lækkert lingeri og uld/silke på kroppen gør når du har hedeture, og at kroppen forandrer sig og dermed også dine bryster
Det er vigtigt at få taget mål til den rigtige størrelse så du kan opleve bedst mulige komfort

Annika talte om hvor vigtigt det er at huske at tilføre mineraler & vitaminer til kroppen i en forandringsproces 💚

Og jeg selv 😀👩🏻‍🦰 talte om underlivet, PIV 😜😂 som handler om seksualitet, kærligheden i livet i overgangen
Kærligheden til dig selv, din krop, menneskene omkring dig, din partner
Parforholdet som kan komme i en brydningstid og kræver extra omsorg og nysgerrighed for at bevæge sig ind i næste runde
Den runde hvor du og din partner er jer to sammen og samtidig har tid & rum til at gøre noget for jer selv
Her er det vigtigt at finde eller bevare samhørigheden og finde ud af hvilke værdier som er vigtige for jer i livet nu 👩‍❤️‍👨💞

Tusinde tak igen til alle jer der valgte at bruge jeres aften sammen med os , & ❤️❤️❤️

27/01/2026

Kære kvinde ❤️💚
husker du at give dig selv kærlighed både fysisk og mentalt?
Husker du dit underliv, hvordan trives du der?

Har du lige født og føles dit underliv som om der har hærget en storm - og du kan ikke overskue hvornår du skal finde tiden til dig selv & det?!

Er du kvinde i overgangsalderen og har følelsen af at lysten er blevet mindre, dine slimhinder føles tørre, du mærker uro i din krop - og kan føle dig ude af balance 🫣

Kære kvinde du kan mærke det påvirker ikke kun dig men også dit parforhold og det gør dig urolig men samtidig kan du ikke se hvor du skal begynde…..😳😳

Min erfaring er at det hjælper at få lavet en plan og finde ud af hvor det hele begynder

✅få undersøgt underlivet
✅få øvelser til bækkenbunden
✅ få talt om hvordan samlivet og intimitet har det
✅ få nogle konkrete råd til 6livet
✅ få en snak om parforholdet og hvad der er svært

Hos mig kan du få hjælp i en - både til bækkenbunden, segsualiteten og dit parforhold
- og din partner er også hjertelig velkommen 👩‍❤️‍👨 fordi det er jo jer to det drejer sig om og som skal have det dejligt sammen 💚

25/01/2026

“Undskyld det var ikke meningen jeg skulle sige det sådan, det er bare fordi jeg ….”

Parforholds forskning viser at det at kunne angre og tilgive sig selv og hinanden for at såre, er vigtigt i det langvarige parforhold

Måske allervigtigst at tilgive sig selv og ikke slå dig selv i hovedet for at du bare er menneskelig og kan fejle 🙏🏻

Ingen er perfekte ❤️

Øvelsen med at se dig selv i spejlet og spørge dig selv om du vil være kæreste med dig selv for tiden, kan også bruges til at øge dit selvværd

Når du ser på dig selv og fortæller dig selv det som du ville sige til din bedste veninde/ven, hvis vedkommende talte grimt til sig selv, hvad ville du så sige?!

Jo ikk at du er dælme da oasen idiot!
Næh vel! Du ville sige at det nok skal gå alt sammen og at du skal huske at jeg kan godt lide dig for den du er! ❤️
Du ville berolige 💚

Adresse

Østergade 10, 2. Sal
Holstebro
7500

Åbningstider

Mandag 09:00 - 18:00
Tirsdag 09:00 - 18:00
Onsdag 09:00 - 18:00
Torsdag 09:00 - 15:00
Fredag 09:00 - 14:30

Telefon

+4523459542

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Colstrup Klinikken, psykoterapeut, sexolog & fysioterapeut Vibeke Colstrup sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Colstrup Klinikken, psykoterapeut, sexolog & fysioterapeut Vibeke Colstrup:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type