Bedre velvære

20/05/2024

Her er 2. pinse ikke fridag 😍😍 jeg nyder dagen i godt selskab, med søde kunder ♥️
Håber i alle har nydt pinsen ☀️♥️

15/05/2024

På fredag d 17/5 er det igen muligt, at få tider i Borgens🧡rum Varde 🙏 der er ledige eftermiddagstider 🥳 så send en besked, gerne her på messenger, da min tlf pt ikke er disponibel 🙈

04/05/2024

♥️ mors dag ♥️ fortjener din mor også, en time med selvforkælelse og lækker massage 🥰 jeg laver gavekort til behandlinger, i både Holsted og Varde 🥳

01/05/2024

I morgen torsdag d 2/5 er jeg igen at finde i Borgens🧡rum Borgens Hjerterum Varde …. Så vil du også starte denne fantastiske maj med selvforkælelse , så kontakt mig for ledige tider 🥰

22/04/2024

15/12/2023

Er det svært, at sige nej, når folk spørg om hjælp ?

Har du også prøvet at blive invaderet af din familie? Hvor de bare melder deres ankomst uden at interessere sig for, om det overhovedet passer dig at få besøg?
Eller bare antager, at du hjælper med julefrokosten i morgen - uden at spørge først?

Det er så svært at sige fra over for familien - det lille ord nej, sætter sig fast i halsen og kommer ud som et … "ja, hvor hyggeligt", og pludselig sidder man i saksen. Og det er slet ikke hyggeligt.

Det er så svært at sige fra over for familien. Men hvorfor egentlig? De er jo dem, som man er tættest knyttet til, og som man kender allerbedst.

-Det er altid sværest at sætte grænser over for dem, som er tættest på os, og derfor er det drønsvært at sige fra over for familien. Med familie er det mere emotionelt og følelsesladet, og når følelserne slår til, så slår rationaliteten fra.. man er bange for, at gøre dem sure eller kede af det..

Har du også svært ved at sige nej og sætte grænser, at være ærlig og åben omkring dit eget behov ?

08/12/2023

Føler du julen stresser dig ?? 🥺

Med julen følger hygge, men desværre også nemt julestress med søvnproblemer, hjertebanken, mistet overblik samt andre ubehagelige symptomer.

Men julen stresser ikke i sig selv, medmindre du giver den lov til det.

En række psykiske, adfærdsmæssige og kropslige ændringer kan være tegn på stress, især hvis flere af dem optræder samtidig. Det er dog vigtigt at være opmærksom på, at forskellige personer kan have forskellige symptomer på stress.

En stressramt person er ikke altid selv bevidst om sin situation med det samme. Ofte er kolleger, familie eller venner de første til at lægge mærke til symptomer på stress.

Psykiske symptomer på stress er fx, at man bliver nervøs, rastløs, irritabel og sårbar over for kritik. Man kan have svært ved at koncentrere sig og at huske og føle sig magtesløs, trist, udmattet og uden overblik. Langvarig stress kan føre til alvorlige psykiske lidelser som angst og depression.

Mærker du symptomer på stress, eller får du hentydninger om stress fra dine nærmeste, så er det på tide, at mærke efter, og søge hjælp til håndtering af stressen, før den tager magten over dig♥️

01/12/2023

Kan man have så mange aftaler, at man bliver ensom af det 🤔

Der er mange der elsker juleaften. Især børn glææææder sig til jul. 🎅 Der er traditioner der skal overholdes og vi har travlt, for alle vil gerne gøre det ekstra hyggeligt i december måned. Derfor kan det også blive en hæsblæsende måned . Hvis man er en børnefamilie. Der er arrangementer i institutioner, skole og måske også et par julefrokoster for de voksne. Hvis det er en delefamilie skal børnene måske både til jul hos mor og far. Så juleaften holdes ad flere omgange.

Nogen børn, faktisk en del, bliver helt overvældede. Både af forventningens glæde, men også fordi de har så travlt. De voksne har også travlt og det kniber måske med overskuddet. Det går ud over nærheden og det, som jo er julens essens: Fællesskab, næstekærlighed og fred.

Hvis vi får alt for travlt med arrangementer, julegaver, madlavning, julekalender osv. så bliver der ikke plads til nærhed. Nærhed er, når vi stopper op og mærker hinanden. Når vi får set hinanden i øjnene og virkelig tuner ind på, hvordan stemningen er hos den anden. Så forbinder vi os med hinanden. Det kan man, når der er ro og fred og dét giver ægte julestemning.
Men hvis der ikke er rum og plads til at være virkeligt nære, så bliver vi i stedet ensomme i julekarusellen. Måske efterlader vi også andre ensomme. Mennesker, der står os nær.

Julen er som en forstærker til de følelser vi også har resten af året, men måske kan lægge låg på langt hen ad vejen. Jeg kalder de forstærkede følelser for julespøgelser. Det kan være ensomhed, savn, længsel efter noget, stress, problemer i parforholdet, dårlig kommunikation i familien, mistrivsel hos ét eller flere børn i familien. Nogle mærker det allerede før juleræset starter, mens andre “vågner op” når ferien er slt og tænker “nu bliver jeg/vi simpelthen nødt til at gøre noget ved det her!”. Og der kan faktisk gøres noget.

Uanset om i er en familie , enlige eller et par, så er der hjælp til jer , så i kan finde nærværet og harmonien igen ♥️

01/12/2023

Glædelig 1. December til alle 🤶🏻🎅♥️

09/11/2023

Skal du have Kvalitetstid ??? 🥰🥰
Torsdag d 16/11 er det igen ledige tider at booke i Borgens Hjerterum Varde Borgens🧡rum🥳🥳🥳

24/10/2023

I weekenden blev jeg mormor 🤱 og det skal da fejres 🥳🥳🥳🥳
Så jeg giver 20% på alle behandlinger der bookes i resten af oktober 🥰🥰🥰🥰 tilbudet gælder både i klinikken i holsted og i Borgens Hjerterum Varde

03/10/2023

Trænger du også til massage eller en voksbehandling 😍😍 så husk det er om torsdagen, at der er mulighed for dette i Borgens🧡rum Borgens Hjerterum Varde ♥️♥️
Tidsbestilling er nødvendigt, så send mig en besked 🥳

05/09/2023

Trænger du til Massage ??? 🤩🤩
jeg har en ledig tid, på borgen i Varde torsdag d 7/9 kl 14 🥳♥️