Positiv Forandring

Positiv Forandring Metakognitiv Terapi er for dig der oplever en daglig sværdkamp mellem dig og dine tanker. Hos Posit Det er hjernen heldigvis god til. Tankerne bliver for meget!

Når tanker bliver for meget…

Vi kender alle til at gruble en gang imellem, det gælder perioder med større livsomvæltninger, hvor der skal træffes vigtige beslutninger. Det kan være livsområder som uddannelse, karriere, kærlighed og familieliv. Vi har brug for at fordybe os i forskellige overvejelser for at kunne træffe de rette beslutninger. Men så snart vi ikke kan stoppe grublerierne og timer b

liver til dage, uger og måneder uden en mental pause, så overbelastes vi mentalt, og det kan være svært at skelne mellem de reelle problemstillinger, og hvad der er unødvendige bekymringer. Du oplever symptomer som stress, angst og/eller lange perioder med nedtrykthed. Du har brug for en mental PAUSE, hvor du kan restituere og genoplade batterierne. De Metakognitive Værktøjer er skræddersyede til netop dette. Når pausen indtræder, mærker du fornyet energi og livsglæde. Du genvinder kontrollen over HVILKE tanker, du vil fordybe dig i og HVOR LÆNGE.

💡 Til interesserede lærere og andet personale i folkeskolerne, der ønsker at arbejde med børnenes mentale trivsel i læri...
02/09/2024

💡 Til interesserede lærere og andet personale i folkeskolerne, der ønsker at arbejde med børnenes mentale trivsel i læringsmiljøet gennem forebyggelse og håndtering af bekymringer og overtænkning ved hjælp af metakognitiv pædagogik.

Få en færdig køreplan til eleverne fordelt på 10 lektioner, der er lette at implementere📝 Du undervises i de metakognitive principper, de enkelte lektioner og trænes i, hvordan du formidler og eksekverer de mange spændende, sjove og lærerige øvelser🌱

Klassen udvikler et fælles “meta-sprog”, som kan tages med videre i de dialoger og undervisningssammenhænge, hvor negative tankespiraler synes at stå i vejen for aktiv deltagelse i de sociale- og læringsmæssige sammenhænge, der fordrer udvikling og trivsel.

Styrk børnenes mentale trivsel i læringsmiljøet gennem forebyggelse og håndtering af bekymringer og overtænkning ved hjælp af anvendt metakognitiv pædagogik.

🌟 Forandring er muligt! 🌱 I dag vil jeg gerne dele en hjertevarmende historie. En tidligere stofmisbruger har gennemgået...
03/06/2024

🌟 Forandring er muligt! 🌱 I dag vil jeg gerne dele en hjertevarmende historie. En tidligere stofmisbruger har gennemgået en utrolig forvandling: Fra kamp og kaos til ro, overskud og et meningsfuldt liv. Jeg havde den ære at få en virtuel rundtur i hans nye bolig, og hans smil var lysende! 🏡☀️ Selvom de mentale triggere stadig dukker op, er han nu udstyret med værktøjer til ikke at handle på dem, de er kun forbigående. Som han så fint udtrykker det: "Det er jo bare tanker, jeg kan bare lade være at give dem opmærksomhed". Det er så inspirerende at se, hvordan metakognitiv terapi kan skabe håb og reelle forandringer. Jeg er taknemmelig og ydmyg over at have været en del af forandringsprocessen 🌈✨
www.positiv-forandring.dk

Metakognitiv Terapi Metakognitiv terapi er for dig, der oplever en daglig sværdkamp mellem dig og dine tanker og har brug for hjælp til at genvinde roen i dit indre. Metakognitiv terapi er en ny og effektiv evidensbaseret metode udarbejdet af Dr. Adrian Wells. Den bygger på forskning i et specifi...

Er eksamensangst en udfordring for dig? Jeg forstår, hvor svært det kan være at skabe mental ro, når man står over for v...
13/04/2024

Er eksamensangst en udfordring for dig? Jeg forstår, hvor svært det kan være at skabe mental ro, når man står over for vigtige opgaver, der skal løses. Metakognitiv terapi kan være nøglen til at styrke din evne til at kontrollere bekymringsspiraler og skærpe dit fokus. 📘✨ Lad os sammen gøre angst til fortid og åbne døren til ny begyndelse! 💪
Du finder mig i min klinik i Hellerup, Lille Strandvej 1A, kælderen.
www.positiv-forandring.dk
Mail: taghaandomditliv@gmail.com

Om Kit Eskelund:
- Metakognitiv Terapeut Level III
- Underviser på Neokognitivt Institut
- Metakognitiv Supervisor
- Metakognitiv stresscoach
- Lærer og rådgiver for forældreforeningen
- Rådgiver for Foreningen Spiseforstyrrelser & selvskade
- Terapeutisk misbrugskonsulent
- Medlem af Dansk Psykoterapeutforening

Er   en udfordring for dig? Jeg forstår, hvor svært det kan være at skabe mental ro, når man står over for vigtige opgav...
13/04/2024

Er en udfordring for dig? Jeg forstår, hvor svært det kan være at skabe mental ro, når man står over for vigtige opgaver, der skal løses. Metakognitiv terapi kan være nøglen til at styrke din evne til at kontrollere bekymringsspiraler og skærpe dit fokus. 📘✨ Lad os sammen gøre angst til fortid og åbne døren til ny begyndelse! 💪
Du finder mig i min klinik i Hellerup, Lille Strandvej 1A, kælderen.
www.positiv-forandring.dk

Om Kit Eskelund:
- Metakognitiv Terapeut Level III
- Underviser på Neokognitivt Institut
- Metakognitiv Supervisor
- Metakognitiv stresscoach
- Lærer og rådgiver for forældreforeningen
- Rådgiver for Foreningen Spiseforstyrrelser & selvskade
- Terapeutisk misbrugskonsulent

Det er med stor glæde og taknemmelighed, jeg netop er flyttet til mine nye lokaler i Hellerup (Lille Strandvej 1A) alle ...
08/11/2023

Det er med stor glæde og taknemmelighed, jeg netop er flyttet til mine nye lokaler i Hellerup (Lille Strandvej 1A) alle ugens dage, hvor jeg nu kan samle alle mine terapeutiske aktiviteter, både enkelt- og gruppeforløb🙌Jeg glæder mig til endnu flere metakognitive forløb i de hyggelige nye rammer. Elsker mit arbejde🥰 www.positiv-forandring.dk

Adresse

Holte

Åbningstider

Mandag 09:00 - 15:00
Tirsdag 09:00 - 15:00
Onsdag 09:00 - 15:00
Torsdag 11:00 - 18:00
Fredag 09:00 - 15:00

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Positiv Forandring sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Positiv Forandring:

Del