SundTræning

08/02/2023

Glæder mig til igen at undervise for Reezet på smukke Korsika 🧘🧘🏼‍♂️☀️
Der er stadig et par ledige pladser, hvis du vil med 🤗🔆

TAG MED REEZET TIL KORSIKA - AKTIV FERIE PÅ SKØNHEDENS Ø. Vi rejser lørdag den 27. maj – lørdag 3. juni 2023.

Boost din energi på skønne, betagende Korsika med en aktiv ferie. En ideel tur hvis I er et par eller venner, hvor den ene gerne vil cykle, og den anden måske hellere vil træne bodywork og yoga. Men er du single er du også meget velkommen!

Vi tager afsted mens der stadig er lidt forår i luften, men hvor temperaturerne er ved at være sommeragtige.

Se mere om Reezets aktive ferie til skønne Korsika her https://mailchi.mp/721801b47c96/vi-skal-passe-p-hinandenflere-hold-og-get-sikkerhed-nr-du-trner-16826888

01/10/2022

Er du ny til yoga - så kan du tilmelde dig de fire lørdage 🧘🧘‍♀️
Start 08. Oktober 🤗

Du kan træne her hos os i centeret sammen med andre, ude i naturen eller online hjemme hos dig selv – altid med vores veluddannede undervisere. Glæd din krop med mere end 50 live og online-hold om ugen:

06/09/2022

Glæd din krop med mere end 30 live og online-hold om ugen: Yoga, bodywork, pilates, barre, dans, reformer, kropsterapeutisk træning og meditation.

22/04/2022

Kom med til skøn udendørstræning lørdage kl. 10.00 i Nivaagaards smukke rododendronpark 💪🌺🌳

27/02/2022

Fra 21-24. april underviser jeg på dette retreat på skønne Samsø 🧘‍♀️🧘 Tre dage med egenomsorg, nærende og skøn yoga, vitaliserende mad samt indlæg om bl.a. bedre søvn, stabil vægt og bedre fordøjelse. Vi vil skrue ned for tempoet og op for kropsbevidsthed, selvkærlighed og bevidste valg 💝 Skal du med - måske sammen med en veninde eller din søster?

02/02/2022

07/04/2021

Fra 01. maj kan du træne i Nivaagaards skønne park lørdage formiddage 🦚🌞🌻

14/12/2020

10/12/2020

Vi holder åben selvom du skal blive hjemme:
DE FLESTE HOLD KØRER ONLINE - snup en gratis prøvetime.

Nedlukningen forhindrer heldigvis ikke, at du kan holde din gode form ved lige. Tværtimod har du mulighed for at deltage i vores online holdtræning, der allerede har været afprøvet, testet og evalueret i de seneste måneder. Vi har 20 ugentlige hold på programmet: Yoga, bodywork, pilates, barre, kropsterapeutisk træning eller åndedrætstræning.

Vi har været på forkant med online træning, og det er en stor fordel netop nu. Hele konceptet omkring Reezet blev nemlig undfanget i en periode med nedlukning, hvor eneste mulighed var zoom-undervisning. Derfor har vi allerede en masse erfaring med det – og nu i et bedre system, som du tilgår gennem vores app eller hjemmeside.

”ONLINE ER IKKE NOGET FOR MIG”
Måske er du er en af dem, der ikke tror på, at du kan træne online. Det fungerer meget bedre end du forventer, og det giver dig en mulighed for at vedligeholde din træning - og måske ligefrem hæve din dagsform!

Online træning tog også fusen på mig. Jeg havde selv stor skepsis. Men online kan meget mere end jeg havde troet. Jeg har fået så mange fantastiske tilkendegivelser og tilbagemeldinger fra jer, der allerede har været med online.

En af de erfaringer både instruktører og jer medlemmer gjorde os fra den første nedlukning var, at LIVE er vigtigt. Det gør en forskel, at du har et ”stævnemøde” med din yndlings-instruktør og de andre på holdet, hvor du ved, at I træner “sammen”.

SÅDAN MELDER DU DIG TIL ONLINE HOLD
Det kræver ikke den store tekniske kunden. Du melder dig på hold som sædvanlig. 30 minutter før holdet starter, får du en mail med et link, som du klikker på. Du ser Reezets logo, og kort før holdet starter, vises en knap med ordene 'start live stream'. Klik på den og juster eventuelt lyden. Så er du i gang!

Hvis du træner on-line to-tre gange ugentlig kan du komme i form og få skabt et godt fundament for dine led, større fleksibilitet og styrke uden at presse din krop.

Få en gratis prøvetime på et af vores hold.
Læs mere på www.reezet.dk

Kærlig hilsen
Reezet & Undervisere

19/09/2020

Kom og få en prøvetime på et af holdene i det nye skønne center, der er åbnet i Birkerød 🤗 Jeg underviser der i yoga mandage aftener - samt pilates + yoga fredage morgener/formiddage 😍

Nye timer og workshops hos Reezet, der styrker krop og sind - og din livsglæde.

For lidt over en uge siden åbnede Reezet dørene i dejlige, store og lyse lokaler på Toftebakken 9B i Birkerød - og modtagelsen har været helt overvældende!
Der har været stor efterspørgsel på mange af holdene, og antallet af tilmeldte til både månedsabonnementer og klippekort har langt overgået mine mest positive forventninger.
Vi udvider derfor med nye timer og workshops. Se med her: https://mailchi.mp/1783b612ae59/reezet-er-get-online-med-en-flyvende-start-9414750

30/08/2020

Glæder mig så meget til, at jeg skal undervise i dette nye, flotte center "Reezet", som Elisabeth Pierini Lüders åbner 7. september.
Jeg skal undervise i yoga og pilates - foreløbig mandag og fredag. Tjek holdplanen ud med de mange, forskellige hold - og måske booke dig til en gratis prøvetime 🤗

Glæd din krop med mere end 30 live og online-hold om ugen: Yoga, bodywork, pilates, barre, dans, reformer, kropsterapeutisk træning og meditation.

03/08/2020

Kom og vær med til "yoga i naturen" tirsdage kl. 17.00 - 18.15 i august og september måned 🧘‍♀️🧘 Vi mødes i Aldershvile slotspark ved slotsruinen - kom gerne 5-10 min. før 🙂 Medbring din egen yogamåtte + et tæppe til brug ved afspændingen + kr. 80,- kontant .... alternativt kan du betale med mobilepay 🙂 Glæder mig til at lave yoga sammen med dig (I tilfælde af regnvejr bliver begivenheden aflyst) Tilmeld dig enten her på messenger/FB eller på 40 33 24 88 :-)

Der findes ikke meget, der kan toppe yoga i det fri. Det skaber en skøn helhed – kroppen i bevægelse, ro i hovedet, smuk udsigt, ny energi og større jordforbindelse = du vil elske det 😍 Når du laver yoga i det fri, kan du lytte til naturens musik – fuglekvidder + vinden i træerne samt ligge og kigge op i himlen på de drivende skyer. Det er afstressende og helende på krop, sind og sjæl at komme ud i naturen. Du er tilbage i dit naturlige element, og det nærer kroppen og sindet at have tæt kontakt til jordens energi. 🌳🌞

26/06/2020

Wow sikke en rejse - og et spændende og lærerigt forløb om antiinflammatorisk livsstil jeg netop har afsluttet hos skønne Louise Bruun :-) Efter skriftlig opgave med udgangspunkt i en case-person og en veloverstået mundtlig eksamen - blev jeg forleden certificeret i "Intelligent mad". På uddannelsen underviste også læge Jerk W. Lange og læge Tobias Schmidt. Fokus har naturligvis været på den antiinflammatoriske kost, som virkelig kan noget ift. sundhed, velvære, energi og lykke 🍀 Derudover har vi lært om hvor vigtig fordøjelsen, søvn, hormoner, blodsukker, stress, livsstil mv er ift. vores helbred. Derfor er jeg så taknemmelig over at have suppleret min ayurvediske uddannelse + min yogalæreruddannelse med den antiinflammatoriske - de har så mange fællesnævnere - og jeg kan hjælpe dig derude endnu bedre til et liv med mere sundhed, velvære, vægttab, søvn, smertefri krop og lykke 🤗

05/02/2020

Trænger du også til mental ro via åndedrætstræning, yoga og bodywork? Så tag med til skønne Korsika til september 🌞 Åbn linket og læs mere Elisabeths spændende koncept, hvor hun har inviteret mig til at være yogalærer på turen 🧘‍♀️🧘‍♂️

Kære dig,

Velkommen til det nye år og til nyheder fra mit selvudviklende univers - Reezet.

Nu har du mulighed for at forlænge sommeren med en uges ferie på Korsika, hvor fokus vil være på mental ro og kropslig udvikling og velvære i de mest fantastiske omgivelser i den lille hyggelige havneby, Ile Rousse. Vi tager afsted 5. - 12. september 2020.

NYHED! Som noget nyt tilbyder jeg åndedrætstræning om søndagen. Workshoppen er for dig, der ønsker at lære bedre at håndtere hverdagens stress og hurtige tempo. Du kan læse mere om de næste par workshops nederst i nyhedsbrevet.
Se mere her: http://mailchi.mp/ad03e253e851/tag-med-sensommer-retreat-p-korsika-workshop-om-dit-ndedrt

Kærlig hilsen
Elisabeth Pierini Lüders

11/09/2019

Yoga i naturen er aflyst i dag pga. meget vind samt prognosen for regn ca. kl. 17.30 🌦 Håber på bedre vejr onsdag den 18. september 🌞 Lad mig gerne vide, om du deltager den sidste onsdag i denne udesæson ☺️

04/09/2019

Kom med til åbent hus på søndag 🤗 Jeg underviser på eventet kl. 12.00 - 13.15 🧘‍♀️🧘‍♂️

𝗔̊𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗵𝘂𝘀 𝗽𝗮̊ 𝗦ø𝗻𝗱𝗮𝗴
🥐 Morgenbrød til alle mellem kl. 9-11 samt sunde forfriskninger -juice frugt og nødder resten af dagen.

𝘛𝘪𝘥 𝘵𝘪𝘭 𝘭𝘪𝘥𝘵 𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘩𝘺𝘨𝘨𝘦, 𝘴𝘢̊ 𝘵𝘢𝘨 𝘥𝘪𝘯 𝘷𝘦𝘯𝘪𝘯𝘥𝘦, 𝘥𝘪𝘯 𝘮𝘢𝘯𝘥, 𝘥𝘪𝘯 𝘴ø𝘯, 𝘥𝘪𝘯 𝘬𝘰𝘯𝘦, 𝘥𝘪𝘯 𝘴𝘷𝘪𝘨𝘦𝘳𝘮𝘰𝘳... 𝘮𝘦𝘥.
-Melder en af dem sig ind til åbent hus TRÆNER DE GRATIS den første måned.

Vores personlige trænere står klar til en snak og vi byder på gode aktiviteter for alle.

💚 Verdens letteste dans, GROOVE kl. 11-12

💚 HATHA YOGA kl. 12-13:15

💚 Personlig træner, Helen Bergström, står klar til at svare på spørgsmål om træning og kost.

01/06/2019

Stemningsbilleder fra funktionel træning i Aldershvile slotspark - forår/sommer/efterår/vinter :-)

20/05/2019

Skal du med på dette event? Masser af styrke, vitalitet, meditativt flow og vejrtrækningsøvelser = sundhed og velvære til dig og din krop :-)