WHYmeditation

Hjem
Danmark
Hornbæk
WHYmeditation

Meditation | Mindset | Manifestation
🧠Meditation for mere ro og mindre stress
💫Mere kreativitet og klarhed
💎Cirkler & Workshops

20/07/2025

Success is neither magical nor mysterious. Success is the natural consequence of consistently applying basic fundamentals.

~ E. James Rohn.

Keeping up the good work 🧘‍♀️

08/07/2025

“You can’t stop the waves, but you can learn to surf.” - Jon Kabat-Zinn

37 somre... Still learning..

😌

29/06/2025

Keeping up the good work 😌

Jeg kan ikke prale af 100 dages meditation i træk – slet ikke. Jeg er småbørnsforælder, og nogle dage forsvinder bare, før jeg når at sætte mig.
Men! Jeg forsøger at holde fast i en regelmæssig praksis, og lige nu tester jeg et nyt system, der skal hjælpe mig med at få flere minutter på puden. Og det virker faktisk rigtig godt.

Det handler ikke om perfektion, men om at vende tilbage – igen og igen.

Har du mediteret i dag?

19/06/2025

Jeg har travlt... et mantra jeg ikke er vild med, men som lige nu kører i mit hoved på repeat...

Allerede nu kan man mærke, hvordan sommerferien nærmer sig og hvordan det skaber en stemning af travlhed - over hele linjen.

Og det er lige her - midt i de hektisk hverdage, at jeg husker mig selv på at tage 10 minutters 'time out'.

10 minutter på puden:

Med en mala og et mantra eller blot i stilhed.

😌

Begge dele virker og giver mig:

Et større perspektiv
En fornyet ro
Et større fokus
Og styrker den indre stemme, der bakker op om min beslutning om, ikke at lade mig rive med..

Jeg skal nok nå at det jeg skal nå - og alt det jeg godt kunne tænke mig OGSÅ at nå.. det må vente.

Det er en evig øvelse, når man har en kreativ og skabende natur..

Jeg øver mig og bliver bedre.. og bedre..

Hvad med dig?

04/06/2025

Du behøver ikke være på en bestemt måde.
Du behøver ikke præstere.
Du behøver ikke “opnå” noget.

Men du skal vide, *hvorfor* du sætter dig.
Det er din WHY.
Din indre drivkraft.
Din intention.

Meditation handler ikke om at få et klart facit
–
men om at lytte.

Være til stede.
At møde det, der kommer.
Uden (for)domme.

✨
Tør du?

Vil du have mine 3 bedste råd til at begynde en meditationspraksis, der føles meningsfuld og som du rent faktisk har lyst til at vende tilbage til igen og igen?

Få PDF'en med tre lavpraktiske ting du kan gøre, for at komme godt fra start 💪🧠🔥

Find et direkte link i .meditation
🧘‍♀️

03/06/2025

"Open the window of your mind. Allow the fresh air, new lights and new truths to enter."

― Amit Ray

Mental clean-up 🧠

22/04/2025

I dag bliver det næppe til fordybelse og meditation - ikke før ungerne sover any ways ☺

Men det er ok.

Asanaerne er gode for både krop og sind og en skøn måde at både blødgøre og styrke kroppen på - så man sidder bedre og mere roligt under sin meditation 🪨🧘‍♀️🔥

Skal du meditere i dag?

(Når jeg kommer dertil skal mit mantra være: kommunikation er mit bedste værktøj)

Derfor ENERGY armbåndet; kommunikation 💙

21/12/2024

Hvor mange af disse ting er på din ‘must-have’ liste, når det kommer til meditation og manifestation?

🌱 En praksis, der er enkel at følge, selv på de travleste dage.
🧘‍♀️ En måde at slippe stress og uro på, på bare 10-15 minutter.
💬 En metode, der hjælper dig med at omprogrammere dit sind og manifestere den virkelighed du ønsker dig.

Hvis nogle (eller alle) af disse ting taler til dig, så kigger du med det helt rigtige sted! For det er præcis dét, WHYmeditation handler om.

Jeg har skabt WHYmeditation, fordi jeg tror på, at meditation er et fantastisk og simpelt redskab, som du kan bruge i din hverdag - et redskab som bør gøres tilgængelig for alle, uanset hvor travlt livet er.

En af mine yndlingsmetoder er affirmationsbaseret meditation. Denne tilgang hjælper dig med at slippe mental uro, genfinde fokus og skabe et mindset, der stemmer overens med dine mål og drømme. Meditation til manifestation af alle de aspekter du drømmer om - fra det spirituelle og mentale til det fysiske og relationelle.

Nysgerrig på meditation?

Klik ind på linket i min bio for at komme godt fra start med mine to e-bøger.

👉️ https://linkin.bio/why-meditation/

❤️M

19/12/2024

“We have the power to control our own lives, to determine our own happiness and success.”

- Seneca.

https://whymeditation.dk/

14/12/2024

Lad os lige være ærlige – hvor mange gange har du sat dig ned for at meditere, og er endt med at sidde der som passiv tilskuer og blive blæst rundt af tanker om alt fra, hvad du skal give din mor i julegave til, om du egentlig fik svaret på den der e-mail på jobbet i går?

Jeg tror, jeg er på gang nr. 5.776 😂

Og ved du hvad? Det er helt ok! 🤯

Måske har du simpelthen for meget på din tallerken lige nu. Men hvis du sidder med en tanke, der kredser om noget, du rent faktisk kan løse, så få løst opgaven, efter du har mediteret.

Få styr på det, og slip det så. OG! Hvis du IKKE kan gøre noget ved det lige nu, så beslut dig for at lade det ligge til en anden dag, hvor du kan. Ellers vil dit sind blive ved med at kværne rundt i det og det skabe en unødvendig uro.

"Men jeg kan jo ikke give slip på det," tænker du måske. Og nej, det kan føles svært, men det betyder ikke, at det ikke er muligt.

Du er jo heldigvis et kyndigt menneske med din egen vilje, og du har faktisk nogle redskaber til at tage kontrol over dine tanker. Den første beslutning du skal tage, er at gøre noget aktivt for at give slip.

En god metode kan være affirmationer;

Når du gentager en affirmation som fx “Jeg handler på de ting, jeg kan, og lader resten ligge,” kan du guide din opmærksomhed væk fra det, der stresser dig, og hjælpe dit sind med at finde ro.

Dette trækker på 'selvbekræftelsesteori', som kort fortalt handler om, at når du bekræfter din egen værdi og - i denne situation træffer beslutningen om at give slip på det du alligevel ikke kan kontrolere lige nu - skaber du en positiv forandring i dit sind.

Så næste gang tankerne løber løbsk, kan du prøve at bruge en affirmation i din meditation. Beslut dig for at lade tankerne om de ting, du ikke kan kontrollere, ligge. Det er et stort skridt hen imod at finde mere ro og klarhed – og det er helt op til dig selv at tage det skridt.

Som den romerske kejser og stoiker Marcus Aurelius skrev;

“The happiness of your life depends upon the quality of your thoughts. Take control of what you think about.”

🎤💥

https://whymeditation.dk/

12/12/2024

“It is not in our control to have everything turn out exactly as we want, but it is in our control to control how we respond to what happens.”

- Epictetus.

⁠

Adresse

Sauntevej 109
Hornbæk
3100

Telefon

+4553539587

Internet side

https://whymeditation.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når WHYmeditation sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til WHYmeditation:

Genveje

Del

Type

Meditationscenter