WHYmeditation

WHYmeditation Meditation | Mindset | Manifestation
🧠Meditation for mere ro og mindre stress
💫Mere kreativitet og klarhed
💎Cirkler & Workshops

Stille morgen, hvor jeg lige vender retur til mit WHY.Jeg henter inspiration mange steder fra og i dag slog jeg tilfældi...
28/03/2026

Stille morgen, hvor jeg lige vender retur til mit WHY.

Jeg henter inspiration mange steder fra og i dag slog jeg tilfældigvis op på dette;

".. jeg kan godt lide idéen om et meget rent udtryk og negativt rum. ... som et stykke papir, der endnu ikke er skrevet på". ~ Elisa Ossino i

Det fik mig til at tænke på de "negative rum" i mit liv. De rum der er hvide og fyldt med ingenting - eller mangel på samme?

Det er ingen hemmelighed at jeg er en travl dame. En "very business business woman", som min mor kalender mig 😄

Men en af core elementerne i mit WHY er faktisk tomme rum. Meditation, ro og "kedsomhed".

Mentale rum, der kræver stilhed og ro, men som til gengæld giver mig styrke, kreativitet og overblik retur.

Ikke at de absolut skal give mig noget retur for at være værdifulde, men der er bare min erfaring at jo mere ro jeg finder, jo mere kreativ og struktureret bliver jeg - hvilket igen skaber nye rum for ro og nærvær.

Det er en god cyklus at komme ind i. Det skaber en fantastisk oscillering mellem stilhed og aktivitet.

Men det er noget der skal dyrkes og vedligeholdes. For man kan så hurtigt lade sig rive med og trække ned i en ond spiral af evig gøren.

Og i evig gøren bor der ingen ro, kreativitet eller inspiration. I hvert fald ikke for mig.

Ha' en dejlig weekend ☺️

🩷 M

25/03/2026

Jeg har givet den gas med arbejde i dag, så nu er det tid til.at sænke skuldrene 😌🩷🧘‍♀️

Om jeg trænger til en pause.. det tror jeg nok jeg gør 🫠

Hvad med dig?



.goncalves.yoga + uldmåtte fra 🙌 Så bliver det ikke meget bedre

(en slags reklame fordi jeg jo arbejder med GOYOGI ) 🩷

Hvis du længe har haft en tanke om, at du gerne vil i gang med meditation… men ikke helt ved, hvordan du skal gribe det ...
24/03/2026

Hvis du længe har haft en tanke om, at du gerne vil i gang med meditation… men ikke helt ved, hvordan du skal gribe det an

(det er nemlig lidt sværere end “bare at sætte sig ned og lukke øjnene”)

så har jeg lavet en lille guide til dig 🤍

3 “enkle” ting, der kan gøre det lettere for dig at komme i gang
og faktisk lykkes med at skabe en meditationspraksis.

Du får den ved at skrive dig på mit nyhedsbrev her:
https://whymeditation.kit.com/e-bog

23/03/2026

For mig har meditation altid handlet om at gå videre end kroppen.

Jeg lander i kroppen først, finder ro og stabilitet, men derefter efterlader jeg den og stoler på at 'den' holder mig.

Kroppen får lov til at sidde stille så jeg kan bevæge mig ind i nogle andre lag af bevidstheden. Det er stadig en tilgang, jeg tror fuldstændig på, og som jeg oplever kan noget helt særligt.

Men på vores tre dage er det gået op for mig, at der også er noget at hente et andet sted. Ikke fordi jeg har manglet noget, men fordi jeg er blevet opmærksom på, at kroppen rummer en form for indsigt, som jeg ikke nødvendigvis har været helt så engageret i på samme måde før.

Jeg har kendt til Annes tilgang til yin længe. Jeg har arbejdet med hende, læst hendes bog og også lavet yin derhjemme. Så hendes tilgang er ikke ny for mig. Men det er noget andet at blive guidet ind i det og faktisk mærke det i egen krop.

Det er især den her forståelse af yin som en dialog, der er landet på en ny måde hos mig.

At det ikke handler om at ligge passivt i et stræk, men om at være i en konstant, sansende bevægelse og dialog med sin krop.

Små justeringer, frem og tilbage mod en grænse, og tiden til at blive der længe nok til, at kroppen faktisk begynder at svare og give slip.

Og det kræver tid. Mere tid, end jeg måske har givet det før.

Tid til langsomt at bevæge sig ind i en stilling.
Tid til at mærke, hvor grænsen er, bevæge sig lidt væk og prøve til igen.

Det er det, Anne kalder sanselig yin yoga. Og det er først nu, med hendes guiding i rummet, at jeg for alvor forstår, hvad det betyder i praksis.

Det føles mindre som et stræk og mere som en samtale.

Og det giver så god mening i forhold til det, jeg allerede gør. Min meditation er et sted, hvor jeg bevæger mig væk fra kroppen.
Min reformertræning er meget fysisk, meget yang.

Og måske er det netop her, yin kan give mig noget.

Som bindevæv mellem sind og krop.

Ikke lige så fysisk krævende som reformer.
Ikke lige så “ud af kroppen” som meditation.

Men et sted midt i mellem, hvor jeg bliver i kroppen og samtidig er i en form for undersøgelse.

Vi er kun lige gået i gang, men det føles allerede som et nyt perspektiv, på noget velkendt 🩷👌

22/03/2026

Det startede med en meget lille sætning for mange år siden:

“Jeg kan”

Ikke fordi jeg troede på det lige med det samme..
Men jeg begyndte at gentage det igen og igen.

Og langsomt ændrede noget sig.

Fra: “Det kan jeg ikke” og den evige tvivl
👉
til: “det kan jeg måske godt” og en villighed til at prøve, selvom jeg ikke var sikker på udfaldet.

Og det var nok til, at jeg begyndte at prøve oftere.

Ikke uden tvivl.
Ikke uden frygt.
Men jeg gjorde det alligevel.

Og det er dér, jeg har udviklet mig allermest! 🔥

For selvom hjernen ikke prøver ikke at holde dig tilbage fra at gøre de ting du drømmer om, så gør den det lidt alligevel ved så gerne at ville passe på dig.

🧠 Den vælger det velkendte også selvom det faktisk ikke gavner dig at blive hvor du er.

(Som om den tror at der står en tiger og venter på at du fejler så den kan æde dig 🐅😅)

Men hvis du begynder at sige “jeg kan” og gentager det nok gange, så begynder noget at flytte sig. Du begynder at kunne rykke på de impulser du har og de drømme der bobler dybt inden i.

Det bliver mindre farligt at prøve. Og du kan ofte meget mere, end din hjerne vil lade dig tro på at du kan 💪

Hvad kan du sige til dig selv i dag, som kan give dig mere tro på dig selv?

🩷 M

Adresse

Sauntevej 109
Hornbæk
3100

Telefon

+4553539587

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når WHYmeditation sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til WHYmeditation:

Genveje

Del

Type