Hornslet Fysioterapi & Træning

23/06/2025

Vi starter nye efterfødselshold op mandag d. 11. August, kl. 12:30-13:30. Baby er selvfølgelig velkommen.
Tilmeld dig til via linket:
https://hornsletfys.dk/mor-barn/efterfoedselstraening

17/02/2025

📢 Gratis første konsultation hos fysioterapeutstuderende! 📢

Hej ! 😊

Jeg hedder Cecilie og går på sidste semester af min uddannelse til fysioterapeut – til sommer er jeg færdig! 🎓

Lige nu er jeg i praktik i 5 uger her på klinikken og har de sidste to uger fulgt med hos de dygtige fysioterapeuter. Nu er det min tur til at få hænderne i praksis, og derfor tilbyder jeg gratis førstegangskonsultationer på følgende tidspunkter:

Torsdag 20/2 10:00-11:00
Tirsdag 25/2 kl 10:30-11:30
Onsdag 26/2 kl 10:30 - 11:30
Torsdag 27/2 kl: 10:30-11:30
Mandag 3/3 kl 10:00-11:00

Har du smerter, spændinger eller brug for en vurdering? Så book en tid – jeg glæder mig til at hjælpe! 💪

Hilsen Cecillie Jylov

Kontakt os for at reservere din tid 😊

📞 87621800
📧 Klinik@HornsletFys.dk

29/01/2025

Så er kursusbevis for modul 2 i hus, med fokus på følger efter vaginal fødsel som bristning og underlivsprolaps samt viden omkring fordøjelses -og tarmsystemet.

27/01/2025

Er du over 50 og ønsker at forbedre din knoglesundhed? 🦴

Osteoporose kan være en stille sygdom, men du kan tage kontrol over din knoglestyrke! 💪 Kom med på vores osteoporosehold, hvor vi tilbyder målrettet træning og undervisning for at beskytte dine knogler og forbedre din livskvalitet.

Vi arbejder med:
✅ Styrkeøvelser for muskler og knogler
✅ Balance og koordination for at mindske faldrisiko
✅ Vejledning om kost og træning, der støtter dine knogler

Tag det første skridt mod stærkere knogler og en sundere fremtid! 🌱

🔹 Tilmelding dig ved at skrive til os på klinik@hornsletfys.dk eller ringe til tlf. 87 62 18 00.
🔹 Vi glæder os til at byde dig velkommen!

21/01/2025

Ingen ventetid på §62 vederlagsfri fysioterapi! ⌛️

Har du brug for behandling under den vederlagsfri ordning? Vi har nu åbnet for nye klienter og kan starte din behandling med det samme – uden venteliste 💪

📍 Hos os får du professionel fysioterapi i trygge rammer, hvor der tages udgangspunkt i dine behov, for at sikre dig den bedst mulige behandling 🙌

💬 Kontakt os i dag – så sørger vi for, at du kommer i gang hurtigst muligt!

📞 Ring på 87621800 eller skriv til os her på Instagram eller facebook.

Du kan også følge linket her:

https://hornsletfys.dk/kontakt

Vi glæder os til at tage godt imod dig! 😊

08/01/2025

🌟 Er du eller en du kender i risiko for osteoporose? 🌟

Vi starter et osteoporosehold op på klinikken om onsdagen kl. 10-11 fra d. 5/2/2025, hvor du får mulighed for at træne i trygge rammer og få rådgivning om, hvordan du kan styrke dine knogler og forebygge brud. 🏋️‍♀️💪

På holdet arbejder vi med:
✔️ Styrketræning for stærkere knogler og muskler
✔️ Balanceøvelser for at mindske faldrisiko
✔️ Postural træning og konditionstræning

Få øget livskvalitet og tryghed gennem målrettet fysioterapi. Det er aldrig for sent at komme i gang! 💚

🔹 Tilmeld dig allerede i dag!
🔹 For mere information kan du skrive til en mail til klinik@hornsletfys.dk eller ringe på tlf. 87 62 18 00.

Vi glæder os til at se dig 💪

24/12/2024

Årets julehilsen fra Hornslet Fysioterapi & Træning

🎄 Kære klienter, samarbejdspartnere og kollegaer

Julen nærmer sig, og det er tid til at se tilbage på et spændende og begivenhedsrigt år her hos Hornslet Fysioterapi & Træning. Vi vil gerne sende en varm tak for jeres støtte, tillid og samarbejde gennem året, som har været fyldt med udvikling og nye tiltag.

---

Årets højdepunkter

I år har vi haft fokus på at udvide og styrke vores tilbud for både klienter og kollegaer. Vi har:

✅ Udvidet vores holdtræning:
Vores før- og efterfødselstræningshold har været en stor succes 🤰👶, og det glæder os at kunne tilbyde specialiseret træning til mødre i trygge rammer med faglig specialviden.

✅ Tilbudt gratis shockwave-behandling:
Vi indførte en forsøgsperiode med gratis shockwave-behandling 💥, og det har været fantastisk at se den positive respons fra jer.

✅ Styrket vores faglighed:
Vores team har deltaget i kurser og videreuddannelse – herunder diagnostiske kurser i nerve- og gigtsygdomme, gynækologi med fokus på graviditet og fødsel, diverse nakkekurser, kommunikation og kognitiv terapi 🎓. Disse kurser styrker vores evne til at hjælpe jer bedst muligt.

✅ Lanceret FysBandager.dk:
Vores nye webshop 🛒, der tilbyder kvalitetsbandager til folk med knæproblemer, især dem, der elsker at stå på ski 🎿. Vi er stolte af at kunne hjælpe med at sikre en aktiv hverdag uden skader.

✅ Fået 2 kandidatstuderende:
Lucas og Anne Sophie er startet på deres sundhedsfaglige kandidatuddannelse 📘.

✅ Fået 2 Certificerede Klinikkere:
Gustav og nu også Ebbe er certificerede klinikkere i muskuloskeletal fysioterapi 🏅.

---

Fremtiden ser lys ud

Vi har mange planer for det kommende år 🌟, og vi glæder os til at fortsætte med at udvikle os for at hjælpe vores klienter bedst muligt. Vi arbejder hele tiden for at tilbyde de bedste løsninger til jer – uanset om det handler om at forebygge skader, styrke jer fysisk eller sikre jer de rette produkter.

🎅 På vegne af hele teamet vil jeg ønske jer alle en glædelig jul og et lykkebringende nytår 🌟.

Venlig hilsen
Ebbe Kristiansen
Hornslet Fysioterapi & Træning

20/12/2024

💬 Kom med til gratis oplæg om forebyggelse af muskeltab 💪👵👴

Som vi bliver ældre, mister vi naturligt muskelmasse og styrke, men vi kan gøre en indsats for at modvirke det. Vil du vide mere?
Så kom til vores gratis oplæg hos Hornslet Fysioterapi!

📅 Det foregår Tirsdag d. 7. januar kl. 15.00

📍 Hos Hornslet Fysioterapi Klinikken

Her gennemgår vi årsagerne til aldersrelateret muskeltab og giver dig viden om, hvordan du bedst holder dig stærk – på trods af hvad fødselsattesten siger! 💥

🔹 Tilmeld dig i receptionen eller via linket her:

https://hornsletfys.dk/foredrag

I samme forbindelse starter vi vores nye 10-ugers træningsforløb, “Sund Aldring”, med opstart Mandag d. 27. januar fra 10-11.

Her er først og fremmest fokus på, hvad der giver mening for dig at arbejde med, og så giver vi den gas og gør en ihærdig indsats for at sikre, at du går derfra stærkere end da du kom! 💪

Tilmeld dig træningforløbet her:

https://hornsletfys.dk/fysioterapi/holdtraening/staerk-aldring-opstart-januar-2025

🔹 Som en del af forløbet tilbyder vi 3 InBody-scanninger: én ved start, én midtvejs og én ved afslutning, så vi sammen kan følge din udvikling og sikre de bedste resultater! 📊

🔹 Efter hver træning er der inkluderet en proteinshake eller proteinbar, så du kan optimere din restitution og støtte dine mål! 🥤🍫

Vi glæder os til at se dig! 🙌

19/12/2024

🎉 NYHED FRA HORNSLET FYSIOTERAPI & TRÆNING 🛒

Vi er stadig her for dig lokalt i Hornslet – men nu kan vi også hjælpe danskere i hele landet! 🌍

Vi er stolte af at præsentere vores nye webshop: www.fysbandager.dk, hvor vi deler vores erfaring og ekspertise med resten af Danmark.

👉 Hvad kan du finde på FysBandager.dk?
🦵 Kvalitetsbandager fra en af verdensførende producenter
🎿 Udlejning af knæbandager – perfekt til skiferien
📦 Nem bestilling online med gratis retur

FysBandager.dk er vores måde at sikre, at flere kan få glæde af det, vi brænder for: at holde dig aktiv, skadefri og tryg – uanset hvor i landet du er.

Og hvis du ikke kan vente med at komme afsted på pisterne – så fortjener nedenstående video fra 2017 et gensyn (PS: Beklager lyden 🤫)

🧡 Tak for jeres støtte her lokalt. Vi glæder os til at gøre en forskel både i klinikken og nu også online!

🔗 Besøg os på www.fysbandager.dk og se mere!

20/11/2024

🦶✨ Slip af med smerter og få bedre komfort med formstøbte indlægssåler! ✨🦶

Hos Hornslet Fysioterapi & Træning tilbyder vi skræddersyede formstøbte skoindlæg, der er designet til at afhjælpe smerter og skader i fødder, ankler, knæ, hofter og ryg. 🏃‍♂️💨

🔹 Fordele ved formstøbte indlægssåler:

- Øget komfort – Støtter din fodstruktur og forbedrer din kropsholdning.
- Forebygger skader – Minsker belastningen på kroppen, især ved længere tids stående eller gående arbejde.
- Mindre smerter – Afhjælper smerter fra blandt andet hælspore, løberknæ, achillesseneproblemer og meget mere.

🔹 Hvad kan vores formstøbte indlæg afhjælpe?

- Trætte og ømme fødder
- Smerter i fod/ankel ved vægtbærende aktiviteter
- Gigt i fødder, ankler, knæ og hofter
- Platfødder, nedsunken forfod
- Achillessene smerter, hælspore, skinnebensbetændelse og meget mere!
- Hos os får du Formthotics Indlægssåler, som vi vurderer er de bedste på markedet. De er skræddersyet til din fod og kan bruges i næsten alle typer fodtøj – fra sportssko til arbejdssko og selskabssko. 👟

🔹 Hvad skal du gøre? Vi har flere fysioterapeuter med speciale i formstøbte indlægssåler, og vi kan hurtigt finde en tid til dig! Book en tid allerede i dag, og få professionel rådgivning og hjælp. 💼📅

👉 Klik her for at læse mere om priser og bestille tid!

Har du spørgsmål? Kontakt os gerne på klinik@hornsletfys.dk
eller ring på 87 62 18 00 📞

Vi glæder os til at hjælpe dig! 😄

07/11/2024

Vi er glade for at være præmiesponsorer igen i år !

🎅🏻🎄🧑🏻‍🎄 𝐒å 𝐞𝐫 å𝐫𝐞𝐭𝐬 𝐣𝐮𝐥𝐞𝐤𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐮𝐝𝐞 🎅🏻🎄🧑🏻‍🎄

Alle børne og ungdomsspillere fra Hornslet IF Håndbold og Hornslet IF Fodbold skal nu i gang med at sælge vores årlige julekalender.
Vi håber i tager godt i mod vores spillere og har lyst til at støtte os!

Der skal lyde en 𝗞Æ𝗠𝗣𝗘 𝗧𝗔𝗞 til alle de forretninger og erhvervsdrivende der har støttet os i år!

Faktisk er støtten så stor at vi har den hidtil 𝑯Ø𝑱𝑬𝑺𝑻𝑬 𝑷𝑹Æ𝑴𝑰𝑬𝑺𝑼𝑴 🤩

Hornslet Handel
Hornslet Fysioterapi & Træning
GF Forsikring
Hornslet Autoværksted
Sportyfied
REMA 1000 Hornslet
ABC centret
SPORT 24
Go Wash Hornslet
Profil Optik
Hornslet Hallen
Skobox - sko til hele familien
Care-Clinic
Amanda
Sparekassen Djursland
Fitness Hornslet
Madkompagniet
DJURSLANDS BANK
Apotek
Butik LULU
Mr Hornslet
Hornslet

30/09/2024

📚 I fredags var Anne Sofie på dag 2 af kurset i kognitiv adfærdsterapi og kommunikation:

Denne dag stod primært på casearbejde, hvor Anne Sofie sammen med de andre deltagere øvede forskellige teknikker af på hinanden. Fokus var på at:

➡️ Undersøge 'borgerens' centrale tanker omkring en given udfordring eller situation
➡️ Afdække de følelsesmæssige, adfærdsmæssige og kropslige reaktioner på denne
➡️ Finde frem til og sætte klare og meningsfulde mål og delmål
➡️ Facilitere til at klienten får nuanceret sine tanker for evt. at kunne omstrukturere dem

🧠 I praksis handlede det om at give klienten mulighed for at reflektere over sine tanker gennem spørgsmål som:

Hvor stammer din tanke fra?
Hvor sikker er du på, at den er sand?
Hvad er beviset for og imod tanken?

Ved netop at nuancere tankerne kan det bidrage til at skabe indsigt hos klienten om, at en adfærd ofte kan være et resultat af en fortolkning af tankerne🧐. Ved at blive opmærksom på denne fortolkning åbnes der mulighed for at handle anderledes i fremtiden 🔍🔄.

Kort sagt: Har det været en lærerig dag, hvor Anne Sofie fik god erfaring med hvordan, øget indsigt og refleksion kan føre til mere fleksible og nuancerede handlinger. 🌟

Når Anne Sofie igen skal afsted til oktober, skal hun dykke ned i den motiverende samtale, hvor det handler om at styrke klientens indre motivation frem for at være en ekstern drivkraft 💬.