Fit&Sund Fysioterapi Hornsyld

31/07/2025

✨MEDLEMSSKABER ✨

Fit&Sund Hornsyld rykker i nye, lækre lokaler i Hornsyld Centret – åbning d. 11/8 💚

Vil du være blandt de første medlemmer i vores nye center? Så har vi gjort det supernemt for dig:
👉 Tilmeld dig allerede nu via linket her – og få de første 30 dage helt gratis:
🔗 fitogsund.goactivebooking.com/buy-subscription?web-category=6

Hvad skal du vide?
✔️ Der er to slags medlemskaber – både lokalt, hvor du har fri træning i Hornsyld, og det almindelige Fit&Sund-medlemskab, som giver fri træning i både Hornsyld, Hedensted og Horsens og gæstetræning i alle andre huse.
✔️ Du kan allerede træne nu på Bjørnkærvej 16 frem til vi åbner
✔️ Fra uge 32 går vi i gang med at flytte og gøre klar i centret
✔️ Der kommer adgang via app – og senere også med armbånd, ligesom i Hedensted
✔️ Vi glæder os til at præsentere holdplanen, som starter fra d. 1/9

🎫 Har du allerede årskort i Hornsyld Fitnesscenter?
Så træner du bare videre som hidtil - men kontakt os gerne på mail:
📧 fyshedensted@fitogsund.dk

Vi glæder os til at tage imod dig – og til at give Hornsyld et nyt samlingspunkt for træning, fællesskab og sundhed 💚

08/07/2025

☀️ Vi flytter og vi udvider: Træn og få behandling i nye omgivelser fra 11 August! ☀️

Kære alle
Så er vi klar med spændende nyheder om fremtidens Fit&Sund Hornsyld!

📍 Vi flytter ind i de nye lokaler i Hornsyld Idrætscenter pr. 11. august 2025
➡️ Ny adresse: Nørremarksvej 3, 8783 Hornsyld

Fra denne dato kan du:
✅ Få behandling i vores nye behandlingsrum
✅ Starte op i det nye og udvidede fitnesscenter
✅ Deltage på de første hold

🏋️‍♀️ Nyt og udvidet træningsmiljø

Vores nye fitnesscenter bliver bl.a. opdateret med:
- Cirkeltræningsmaskiner
- Flere cardiomaskiner
- To holdtræningssale – én til funktionel træning og én til klassiske hold

📆 Vi får bl.a. nedenstående hold på programmet - Nogle med opstart allerede fra 11/8, andre fra 1/9.

• Yin Yoga
• Hatha Yoga
• Pilates
• Seniortræning
• Senior RawFit
• Cirkeltræning
• Motion for livet
• StramOp
• Walk’n’talk

💰 Medlemskaber og priser:

Lokalt i Hornsyld:
🔹 219 kr./md. – Træn i Hornsyld

Alle Fit&Sund huse
🔹 349 kr./md. – Træn i Hornsyld + alle Fit og Sund-huse
- 309 kr./md. – Seniormedlemskab med adgang som ovenfor
- 289 kr./md. – Senior + medlem af Ældresagen (særligt tilbud til Motion for livet-deltagere)
- 309 kr./md. – Unge 15–22 år
- 259 kr./md. – Junior u/15 år

Vi glæder os helt vildt til at byde dig velkommen i de nye rammer! 🙌
Hold øje med vores side – der kommer mere info snart!

📞 81 74 00 01 / 75 62 29 19
📧 fyshornsyld@fitogsund.dk

06/06/2025

Husker du at variere din træning?

✨VARIATION ✨

Husker du at variere din træning?

Din krop vænner sig til det, du udsætter den for – derfor skal du overraske den indimellem.

Variation i træningen er vigtigt af flere grunde:

✅ Forebygger stagnation:
Når du varierer øvelser, belastning og tempo, bliver din krop ved med at tilpasse sig – og du fortsætter med at udvikle dig.

✅ Holder motivationen oppe:
Nye input og små ændringer i træningen, gør det sjovere og mere udfordrende – både fysisk og mentalt.

✅ Reducerer risikoen for overbelastning:
Ensformig træning øger risikoen for skader. Ved at variere skåner du kroppens led og sener.

Er du i tvivl, om hvordan du kan variere din træning, så hiv fat i en af vores dygtige fysioterapeuter. 🙏🏼

Rigtig god weekend! 💚

12/05/2025

Vi er virkelig glade for den store interesse og opbakning, der har været til vores nye samarbejde med Hornsyld Idrætscenter – tak for alle jeres likes, kommentarer og spørgsmål! ☺️

Det har naturligt nok givet anledning til en masse nysgerrighed – især omkring priser og medlemskab. ☀️

Her er, hvad vi kan fortælle lige nu:
• Der vil komme en lokal pris for dem, der kun ønsker at træne i Hornsyld

• Der vil også komme en fælles pris for dem, der ønsker adgang til både Hornsyld, Hedensted og Horsens

Vi arbejder stadig på at sammensætte de præcise medlemsløsninger – og lover at holde jer opdateret her på siden, så snart der er nyt. 🙌🙌

08/05/2025

✨NYT KAPITEL ✨.Vi flytter ud i Hornsyld Idrætscenter

Fra August rykker vi i nye rammer – og vi glæder os!

Vi har indgået et stærkt samarbejde med Hornsyld Idrætscenter hvor vi fremover:
✅ Står for fysioterapi i lokalområdet
✅ Overtager fitnessområdet – med masser af hold
✅ Får plads til endnu mere bevægelse, fællesskab og sundhed.

Vi glæder os til at byde både kendte og nye ansigter velkommen i de nye omgivelser – og til at skabe endnu mere liv og energi i hornsyld idrætscenter!

Mere info følger snart – men én ting er sikkert: det bliver godt! 💚

02/05/2025

MOTION FOR LIVET

Et gratis 5-ugers træningsforløb på hold målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.
Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.

Du vil få forbedret din:

• Muskelstyrke
• Kondition
• Koordination
• Balance

Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj.

Når de 5 ugers gratis holdtræning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.

Det betyder, du får:

• 5 ugers gratis holdtræning
• Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
• Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør

Praktisk information:

• Infomøde:
📍 Fit&Sund Hornsyld: Mandag den 5.5 kl. 10:30

• Træningsdage:
📅 Mandag og torsdag, helligdage undtaget
⏰ Tidspunkt: Begge dage kl. 11:00

• Sidste tilmelding: 4.5 kl. 23:55

• Kontakt: Kåre Sundmark – ksu@fitogsund.dk

• Tilmeldingslink: Klik her for at tilmelde dig

28/04/2025

💪 Du kan leve et aktivt liv med gigt - træning er medicin 🌟

😣 Nogle gange kan smerter føles overvældende, og det kan virke fristende at skrue ned for aktivitetsniveauet for at skåne kroppen. Men overraskende nok kan fysisk aktivitet have en positiv effekt på smerter og træthed, samtidig med at det forebygger hjerte-kar-sygdomme.
For nogle mennesker virker det endda antiinflammatorisk! 💪❤️

Hvis du lever med en gigtsygdom, er der ingen grund til at tøve med træning af frygt for at skade leddene. Faktisk viser forskningen det stik modsatte. 🚫🦴

🏃‍♀️🏋️ Bevægelse og motion er blandt de mest effektive og velundersøgte metoder til smertelindring for personer med gigt. Det forbedrer ledernes smidighed og giver mere energi.⚡️
Samtidig forebygger det andre sygdomme, og ved lav inflammation kan det endda have en antiinflammatorisk virkning. 🏃‍♂️💚
Få fysioterapeutens råd om at etablere 🍏 sunde vaner og leve et aktivt liv med gigt.
Læs også om, hvordan træning kan være medicin mod slidgigt/artrose. 💡🩹

https://fysioterapi.fitogsund.dk/c/blog/lev-et-aktivt-liv-med-gigt

24/04/2025

Ondt i fødderne? Knæ, hofter eller ryg?
Vidste du at det faktisk kan starte helt nede fra dine fødder.

Måske en formstøbt sål der støtter og aflaster kan afhjælpe din problematik

Formstøbte såler kan hjælpe dig med fx:
• Hælspore eller smerter under foden
• Knæ- og hoftesmerter
• Overbelastning efter løb eller arbejde
• Generel ubalance og træthed i fødderne

Book en tid til såletilpasning på 75 62 29 19
eller 81 74 00 01

21/04/2025

❌😣 Lider du af skulder- og nakkesmerter? Sådan påvirker det din hverdag og søvn 😕❌

💚 Som fysioterapeuter ser vi dagligt, hvordan mennesker er påvirket af skulder- og nakkesmerter.

Vi har alle oplevet ømme muskler og smerter på et tidspunkt, men når det kommer til skulder- og nakkesmerter, kan det virkelig påvirke vores daglige aktiviteter og nattesøvn.

✅ Hvordan påvirker skulder- og nakkesmerter dig?

👉 Daglig aktivitet:
Skulder- og nakkesmerter kan begrænse vores evne til at udføre simple daglige opgaver som at klæde os på, løfte ting, lave mad og endda arbejde ved computeren. Det kan føles som om vores skuldre er låste, og enhver bevægelse forværres af ubehaget.

🌙 Nattesøvn:
Skulder- og nakkesmerter kan være særligt plagefulde om natten. Når du forsøger at finde en behagelig sovestilling, kan smerten forhindre dig i at falde i søvn eller få en uafbrudt nattesøvn.

💆‍♂️ Hvordan kan fysioterapeuten hjælpe?
Fysioterapeuten er ekspert i at diagnosticere og behandle muskuloskeletale problemer som skulder- og nakkesmerter. Vi udfører en grundig undersøgelse for at identificere årsagen til problemet og udvikler en skræddersyet behandlingsplan til dig.

🏃‍♂️ Tag det første skridt mod smertefrihed!
Hvis du lider af skulder- og nakkesmerter, så tøv ikke med at søge hjælp. Fysioterapeuten er din bedste allierede til at genvinde din komfort, bevægelighed og livskvalitet.

📍 Fit og Sund Hornsyld
📞 81 74 00 01 / 75 62 29 19
📧 fyshornsyld@fitogsund.dk

18/04/2025

DU KAN STADIG NÅ DET - “MOTION FOR LIVET”

Et gratis 5-ugers træningsforløb på hold målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.
Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.

Du vil få forbedret din:

• Muskelstyrke
• Kondition
• Koordination
• Balance

Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj.

Når de 5 ugers gratis holdtræning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.

Det betyder, du får:

• 5 ugers gratis holdtræning
• Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
• Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør

Praktisk information:

• Infomøde:
📍 Fit&Sund Hornsyld: Mandag den 5.5 kl. 10:30

• Træningsdage:
📅 Mandag og torsdag, helligdage undtaget
⏰ Tidspunkt: Begge dage kl. 11:00, træningsopstart d.8.5

• Sidste tilmelding: 4.5 kl. 23:55

• Kontakt: Kåre Sundmark – ksu@fitogsund.dk

• Tilmeldingslink: https://fitogsund.goactivebooking.com/lead-registration-form?info=YnVzaW5lc3NVbml0PTE1JmxlYWRTb3VyY2U9OSZjYW5DaGFuZ2VCdXNpbmVzc1VuaXQ9ZmFsc2U%3D&_gl=1*ohqldx*_gcl_au*OTE1MzIxNjYzLjE3NDI0MDMyNTY.*_ga*ODQ2OTYyMDQwLjE3MzE0MDM4NTE.*_ga_0SKNKSSC6F*MTc0MjczODk5Ny4zNi4xLjE3NDI3MzkwMDAuNTcuMC4w

14/04/2025

📍 Lokal fysioterapi – nemt og hurtigt! 🤝

Har du brug for fysioterapi tæt på dig? Hos Fit&Sund Hornsyld tilbyder vi professionel behandling og træning lige i dit nærområde.

✅ Kort ventetid – få hjælp hurtigt!
✅ Lokal klinik – nem at komme til!

Du finder os her:
📍 Bjørnkærvej 16, 8783 Hornsyld
📞 81 74 00 01 / 75 62 29 19
📧 fyshornsyld@fitogsund.dk

Gem vores kontaktinfo, eller tag et kort med på vejen herfra, så du altid ved, hvor du kan få hjælp!

12/04/2025

Foråret er her, og det betyder påske, hygge og (måske) lidt ekstra påskeguf!

Husk, at kroppen elsker bevægelse – så nyd nogle friske gåture, leg med familien eller få rørt dig mellem påskeæg og god mad. 🚶‍♂️💪

Hvis du skal bruge påsken på endelig at få taget hånd om en skade eller en anden problematik, sidder vi klar til at hjælpe dig, også i de tre dage op til påsken.

Vi ønsker jer alle en dejlig påske fyldt med glæde, afslapning og god energi! 💛

📍 Fit&Sund Hornsyld
📞 81 74 00 01 / 75 62 29 19
📧 fyshornsyld@fitogsund.dk