Mindsetvægttab

Hjem
Danmark
Horsens
Mindsetvægttab

Mindset + vaner = nøglen til et varigt vægttab. Jeg vil også gerne hjælpe dig

Jeg har selv tabt 28 kg – og i dag hjælper jeg andre til at få styr på tankerne, ændre tankegange, tilgange, finde balance i maden og derved skabe langvarige resultater.

09/04/2026

Jeg har i dag fået et minde på min private Facebook-profil, som jeg gerne vil dele med dig. For 10 år siden tog min bror Jan og jeg til London for at møde Tony Robbins, som jo er en selvudviklingsguru fra USA.

Det var nogle vilde dage i London… mange timer med coaching og guidning fra ham. Det rykkede virkelig nogle grænser 😃

Men det vildeste var, da vi sammen med omkring 7.000 mennesker gik hen over glødende kul for at overbevise os selv om, at vi kan mere, end vi tror 😁

Og jeg kan kun sige… det gælder stadigvæk. Det er utroligt, hvad man kan, når man begynder at tro på det 🙌🏼♥️

Det har på mange måder været min måde at leve på de sidste 3-4 år. Sådan har det ikke altid været. Jeg har ikke altid haft lyst til at gå på glødende kul – hverken bogstaveligt eller mentalt.

Men i dag ved jeg, at jeg kan så meget mere, end jeg i rigtig mange år har troet.

Så bare lige en lille deling fra mit private liv… at nogle gange skal vi derud, hvor komfortzonen stopper, og det usikre begynder.

Disse dage var langt væk fra min komfortzone 😳😅😍

For det er lige præcis dér, vi vokser 🌱💪🏼🙌🏼♥️

09/04/2026

Vi har alle sammen brug for ros og anerkendelse, eller det har jeg i hvert fald brug for rigtig meget af 😅🫣. Det kan jo godt være lidt ensomt at sidde her bag skærmen og dele ærligt og sårbart ud af mine tanker og refleksioner. Og det giver mig kæmpe meget værdi, når jeg får nogle tilbagemeldinger fra jer om, at I kan bruge det, jeg deler herinde 🙏🏻

Min rejse hertil, hvor jeg står i dag, den har sgu været lang og besværlig og op ad bakke 😬. Men samtidig ville jeg jo ikke have været den foruden, for uden al den viden, jeg sidder med, ville jeg jo ikke have samme baggrund for at kunne hjælpe dig i mål med det, du drømmer om 🙌🏼

Men ja… jeg vil sgu egentlig bare sige tak fordi du er her 😍. Nogle dage må man godt være lidt ekstra taknemmelig, og sådan en dag er det i dag. 💚

05/04/2026

Når det suser i hjertet – og egentlig også i verden udenfor – så tror jeg, at de fleste af os har prøvet at stå i noget, der får os til at gå lidt i knæ eller miste fodfæstet for en kortere eller længere periode ♥️

Det er livet på godt og ondt. Livet, der giver os udfordringer. Nogle ting og nogle perioder skal vi leve med, arbejde med og udvikle os igennem.

Det, jeg i hvert fald har fundet ud af – og det, jeg arbejder med – er mit mindset og hvordan jeg ser på det der er 🙏🏻.

For der er ting, vi ikke kan ændre. Men der er også ting, vi kan ændre. Og det er, hvor vi lægger vores tanker. Når noget rammer os lige i hjertekulen, kan det være hjælpsomt at vende blikket mod det, der har været.

At være taknemmelig for det, vi har oplevet og for det vi har lært af det 🤗. Og bruge den indsigt til at få det bedste ud af det liv, vi står i lige nu. Svære perioder bliver mindre svære, stor sorg bliver til savn, udfordringer bliver til læring….

Når livet rusker lidt hos dig… hvor plejer dine tanker så at lande?

04/04/2026

Jeg kom afsted – OG jeg gik til min træning, så jeg fik samtidig lidt frisk luft ☺️

Intentionen var der. Tøjet var lagt frem. Jeg havde booket en plads på et Walk It‑hold, så alt var egentlig på plads… på nær energien, da jeg først kom i gang 😅

Ja, jeg har måske ikke været afsted et stykke tid, så det var sgu hårdt 😜😳

Grunden til, at jeg deler det her, er, at jeg på turen hjem opdagede, at jeg gik og tænkte på, hvor godt det egentlig var, at jeg kom afsted. At mit mindset var godt, og at jeg havde fokus på det, der faktisk fungerede. Bl.a. at jeg kom ud ad døren, at jeg fik pulsen op, og at jeg gennemførte min træning.

Pilen peger i bund og grund på min indsats – og den kan jeg jo kun anerkende 🤷🏼‍♀️

Men… sådan har tankerne ikke altid været 😌.
I gamle dage kunne en træning som denne være nok til, at jeg bekræftede mig selv i, at jeg var i dårlig form. At det var for hårdt. At det bare var, fordi jeg ikke prioriterede at komme afsted. At jeg ikke var den sporty type osv.

Uanset om det handler om træning eller alt muligt andet, vil jeg bare minde om, at vi har et valg 🥰🙏🏻

Det handler om, hvilke briller vi tager på – de positive eller de negative 🤓 Det kommer til at afspejle dit humor, din energi og dit fokus ☺️

Så en lille opfordring herfra - prøv i dag at lægge mærke til hvilke briller du har på i dag 🤔

Det er dér, forandringen starter 🌱

01/04/2026

Jeg ved ikke med dig… men jeg faldt over noget forskning forleden… og jeg blev nødt til lige at læse det en ekstra gang 😄

For det viser sig åbenbart… at hvis vi bare tygger vores mad 38 gange… ja, præcis 38 gange… så kommer vi simpelthen ikke til at tage på af det 🤩

Og det bedste af det hele?

Det gælder… uanset hvad du spiser.

Ja… jeg gentager lige… Uanset hvad 🙌🏼🥳🥰

Altså… jeg ved ikke med dig… men jeg sad lidt og tænkte… hvor har den her information været hele mit liv? 😅

Alle de år hvor jeg har tænkt over kost, kalorier, vaner og alt det der… og så var løsningen i virkeligheden bare… at tygge mens du tæller ☺️

Faktisk præcis 38 gange. Og det er ikke 19 eller 25… ikke “cirka”… men 38 for ellers virker det ikke 🤩

Det er jo næsten for godt til at være sandt… og alligevel sidder man lidt og får lyst til at tro på det, ikke? 😉

Så hvis du sidder midt i påskeferien lige nu… måske med lidt ekstra lækkerier på bordet… og tænker “jeg burde nok lige tage mig sammen”… så kan du bare læne dig tilbage…

Tyg 38 gange ☺️

Så er alt godt 😄🥳💪🏼

God påske og god første april 😅😘

31/03/2026

Når mit yndlingsslik ligger ude i bilen 🍭🍬… så er jeg altså ikke anderledes end alle andre – jeg bliver også fristet indimellem 😅

Jeg arbejder jo med mindset og vaner, som I ved… og prøv at høre… jeg bruger det også på mig selv – rigtig tit faktisk 🥰🤗

Lige nu kredser tankerne om de der kære marcipan-påskeæg, der ligger derude i bilen… ren tierslik 🫣

Og bare det, at jeg siger det højt her til jer… gør faktisk noget men jeg kan mest mærke stædigheden der kommer og hjælper mig 💪🏼

Så lige nu får de lov til at blive liggende…

Men der er en indre krig – det indrømmer jeg blankt 😄

Hvad ville du gøre i min situation?

Og giv mig lige et hep med på vejen 🙏🏻

Adresse

Vågøvej 16
Horsens
8700

Internet side

https://mindsetvaegttab.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mindsetvægttab sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Mindsetvægttab:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Horsens?

Del

Type

Center for vægttab